Τι λέει η επιφάνεια εργασίας ή η ταπετσαρία για εσάς; Σας βοηθά να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια πιο θετική σημείωση; Ή μήπως σταματήσατε να κάνετε μια δεύτερη σκέψη σε αυτό; Είναι τόσο απλό, έτσι δεν είναι; Η ταπεινή ταπετσαρία.
Αλλά με έξυπνη χρήση, μια ταπετσαρία μπορεί να μας προετοιμάσει για μια δύσκολη μέρα από τη στιγμή που ενεργοποιούμε τις συσκευές μας.
Η θετική ψυχολογία μας λέει πολλά για μια ζωτική συνήθεια για γενική ευημερία: ευγνωμοσύνη. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο - οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι για αρνητικότητα. Η ευγνωμοσύνη και η θετική σκέψη πρέπει να καλλιεργούνται με σκόπιμη πρακτική. Οι επιστήμονες του εγκεφάλου υποστηρίζουν θετικές οπτικές ασκήσεις για να ενισχύσουν τη διανοητική αντοχή σας.
Το σύντομο μυστικό είναι ότι πρέπει να αναζητάς τρόπους να είσαι ευγνώμων κάθε μέρα. Για παράδειγμα, αυτή η συνήθεια πέντε λεπτών Πώς να είστε ευτυχισμένοι σε πέντε λεπτά μια μέρα Πώς να είστε ευτυχισμένοι σε πέντε λεπτά Μια μέρα Η ψυχολογία έχει αρχίσει να ρίχνει φως στο πώς να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο. Τα νέα προϊόντα και οι εφαρμογές χρησιμοποιούν αυτά τα ευρήματα. Μία από αυτές τις υποσχέσεις είναι να σας κάνει πιο ευτυχισμένους σε πέντε λεπτά την ημέρα. Το Read More μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια πιο ευτυχισμένη σημείωση. Αλλά ίσως ο καιρός χάνει τον δρόμο, ή ίσως μισείτε την ιδέα της γραφής.
Έτσι επιστρέφουμε στη χρησιμότητα μιας ταπετσαρίας για να φυτέψουμε τους πρώτους σπόρους της ευγνωμοσύνης στον εγκέφαλό μας.
3 απλές ιδέες ταπετσαρίας ευγνωμοσύνης μπορείτε να δοκιμάσετε
- Χρησιμοποιήστε μια παλιά αξιοσημείωτη φωτογραφία ως ταπετσαρία. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε μια προφύλαξη οθόνης όπως ένα άλμπουμ φωτογραφιών που παίζει σαν κύλινδρο της ζωής σας και τα πράγματα που πρέπει να είστε ευγνώμονες.
- Χρησιμοποιήστε ένα στιγμιότυπο μιας ευχάριστης στιγμής. Πάρτε το σήμερα και να το χρησιμοποιήσετε ως άμεση ταπετσαρία ευγνωμοσύνη.
- Χρησιμοποιήστε ταπετσαρία για θετική επιβεβαίωση. Μια ενιαία λέξη που τυπώνεται σε μια ταπετσαρία μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε προσεκτικοί.
Και οι τρεις μέθοδοι είναι εύκολο. Ο ιδανικός τρόπος είναι να δημιουργήσετε τις δικές σας wallpapers της επιφάνειας εργασίας, επειδή η ευγνωμοσύνη είναι κάτι πολύ προσωπικό. Ή δοκιμάστε τις έτοιμες από τις υπηρεσίες που έχουν ταπετσαρίες ή να μας βοηθήσετε να αναζητήσουμε τις σωστές εικόνες.
- Quote Fancy
- Desktop Nexus
- Αναζήτηση εικόνων Google
Έμπνευση μπόνους: Εξερευνήστε την ευγνωμοσύνη σας με αυτά τα εξαιρετικά 15 σορτς ταινιών για την ευγνωμοσύνη Revealed που ξεκίνησε από την Oprah.com. Ο βραβευμένος σκηνοθέτης Louie Schwartzberg έκανε το έργο αυτό για να εξερευνήσει τα καρύδια και τα μπουλόνια της συναισθηματικής ευεξίας.
Πώς εστιάζετε στην ευγνωμοσύνη;
Γυρίστε την οθόνη σας σε ένα εικονικό πινγκ-ποντίκι και καταστρέψτε το με φωτογραφίες που εκπέμπουν θετικά vibes. Μια ταπετσαρία μπορεί να είναι ένα απλό εργαλείο για να φτιάξετε τον εαυτό σας στην εργασία. Απλώς μπορεί να σας υπενθυμίσει τι είναι σημαντικό στη μέση μιας κρίσης.
Αυτή τη στιγμή, έχω μια ταπετσαρία που λέει απλά "Breathe". Μου θυμίζει να παίρνω μερικές βαθιές αναπνοές ξανά και ξανά και να είμαι πιο προσεκτικός.
Τι γίνεται με εσένα; Χρησιμοποιείτε μια ταπετσαρία που εμπνέει την εργασία σας 7 είδη ταπετσαριών επιφάνειας εργασίας για να εμπνεύσει την εργασία σας κάθε μέρα 7 είδη ταπετσαριών επιφάνειας εργασίας για να εμπνεύσει την εργασία σας κάθε μέρα Η ταπετσαρία στην επιφάνεια εργασίας σας δεν είναι πιθανό να κάνει ή να σπάσει τον τρόπο που εκτελείτε στην εργασία. Αλλά κάθε λίγο βοηθά, γι 'αυτό επιλέξτε μια ταπετσαρία που εμπνέει τη δουλειά σας. Διαβάστε περισσότερα κάθε μέρα; Ή, νομίζετε ότι οι ταπετσαρίες δεν αξιοποιούν τα συναισθήματά σας τόσο καλά;
Πιστωτική Εικόνα: Taffpixture μέσω Shutterstock.com