Αν θέλετε να ενημερωθείτε σχετικά με το φαγητό που τρώτε, μπορείτε να ξεκινήσετε ελέγχοντας το Fooducate, μια εφαρμογή ιστότοπου, iOS και Android που βαθμολογεί τα τρόφιμα και τα ποτά που αγοράζουμε από τα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα γρήγορου φαγητού.
Το Fooducate αποτελείται από μια ομάδα γονέων, διαιτολόγων και τεχνικών που έχουν δημιουργήσει έναν τρόπο να αξιολογήσουν τα συστατικά των τροφίμων και να αναφέρουν τη διατροφική τους αξία. Από τα σάντουιτς και τα τρόφιμα για πρωινό, το κρέας, τα ψάρια και τα τρόφιμα για τα μωρά, το Fooducate αποκαλύπτει τόσο τα υγιή συστατικά όσο και τα όχι τόσο υγιή πρόσθετα που παράγει τα τρόφιμα δεν θέλουν πάντα να προσέχετε.
Η διατροφική πληροφόρηση είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση της δίαιτας, ειδικά εάν πάσχετε από ασθένειες του τρόπου ζωής, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η παχυσαρκία κλπ. Με την Fooducate (και με παρόμοιες ιστοσελίδες με τις διατροφικές πληροφορίες 7 ιστοσελίδες που σας δίνουν διατροφικές πληροφορίες για να τρώτε ευφυέστερες 7 ιστοσελίδες που σας δίνουν διατροφικές πληροφορίες) Οι διατροφικοί οδηγοί μας βοηθούν να διαλέγουμε υγιεινά τρόφιμα ... Ας δούμε αυτά τα επτά διαδικτυακά τρόφιμα διατροφής ... Διαβάστε περισσότερα, συμπεριλαμβανομένων των ιστοτόπων για τα παιδιά 10 Διατροφικές και υγιεινές ιστοσελίδες για τα παιδιά για να βελτιώσουν την υγεία τους 10 Διατροφικές και υγιεινές ιστοσελίδες για παιδιά για να βελτιώσουν Η υγεία τους Διαβάστε περισσότερα και αυτές οι εφαρμογές στο διαδίκτυο για dieters Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και να πάρει Leaner με αυτές τις εφαρμογές στο Web Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και να πάρει Leaner με αυτές τις εφαρμογές στο Web Τα ανήσυχα επίπεδα φυσικής κατάστασης των αθλητών προέρχονται από χρόνια αυστηρών προγραμμάτων γυμναστικής και υγιεινής διατροφής. δεν είστε αθλητής, δεν θα είστε σε θέση να το αντιγράψετε σε αυτό το βαθμό, αλλά μπορείτε ... Διαβάστε περισσότερα) εσείς c να μάθουν για τα υγιεινά σνακ που λαμβάνουν καλούς βαθμούς και τα λεγόμενα "νόστιμα" βρώσιμα που περιέχουν υπερβολική ζάχαρη, δύσκολα trans-λίπη, πρόσθετα και συντηρητικά, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, αμφισβητούμενες χρωστικές τροφίμων και σύγχυση μεγέθους σερβιρίσματος.
Fooducate.com
Το Fooducate.com είναι ένας ελκυστικά σχεδιασμένος ιστότοπος πλήρης με δεδομένα για όλες τις κατηγορίες τροφίμων και ποτών. Αν είσαι σαν εμένα και δεν είσαι πάντα ένας τρώγων που έχουν συνείδηση της υγείας, πρέπει να φτάσεις στο χώρο και να ψάξεις τα σνακ και τα γεύματα που τρώνε κανονικά. Για παράδειγμα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα αναψυκτικά όπως η Pepsi και το Coke παίρνουν ένα αυτόματο D για τον αριθμό των θερμίδων ανά μερίδα (10, 5 κουταλιές ζάχαρης ανά 12 ουγκιές!) Και τα άλλα φτωχά συστατικά τους, συμπεριλαμβανομένου του φωσφορικού οξέος και του καραμελοχρώματος.
Αλλά ίσως να μην γνωρίζετε ότι τα φαινομενικά υγιεινά σνακ όπως το Chex Mix Trail Mix παίρνουν βαθμούς C για τα trans-λίπη τους, τα αμφιλεγόμενα τεχνητά χρώματα, το πρόσθετο ΒΗΤ (βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο) και τα υδρογονωμένα έλαια. Στην πραγματικότητα, θα χρειαζόταν μια άλλη παράγραφο για να απαριθμήσει όλα τα συστατικά της.
Το Fooducate δεν περιλαμβάνει μόνο κακά διαβαθμισμένα τρόφιμα και ποτά, περιέχει μια βάση δεδομένων που μπορεί να αναζητηθεί με υγιή φρούτα και λαχανικά, κρέας και ψάρι, fast food, dips, spreads και μαρμελάδες και παιδικές τροφές. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, είδη Fast Food όπως το Starbucks Perfect Oatmeal (χωρίς τις γαρνιτούρες!) Λαμβάνουν μια Β βαθμού για ολόκληρη τη βρώμη, αλλά λαμβάνουν κακά σημάδια για το βιομηχανικό χρωματισμό των τροφίμων, το οποίο λέει ο τόπος «γίνεται με την αντίδραση των σακχάρων με την αμμωνία και τα θειώδη άλατα κάτω από υψηλή πίεση και θερμοκρασίες. "Αυτό, φυσικά, δεν είναι το πώς θα κάνετε σπιτική καραμέλα.
Αλλά αν θέλετε πραγματικά να τρώτε αλεύρι βλάστησης Α, το Fooducate παρέχει μια υγιή λίστα επιλογών, συμπεριλαμβανομένου του Quaker Old Fashioned Oatmeal. Η λίστα των κρύων και ζεστών δημητριακών αξίζει τον κόπο.
Να πάρει τροφή
Το Fooducate είναι ένας ιστότοπος που θέλετε να κάνετε σελιδοδείκτη και να εγγραφείτε. Εκτός από τη βάση δεδομένων του προϊόντος, ο ιστότοπος παρέχει ενημερώσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, καθημερινές συμβουλές και άρθρα (π.χ. γνωρίζετε ότι ο χυμός πορτοκαλιού δεν είναι τόσο υγιής όσο μπορεί να το πιστεύει;) και μια σελίδα Nutrition 101 που συνδέει με σημαντικές πληροφορίες γνωρίζετε για τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, όπως τα αντιοξειδωτικά, τα ωμέγα 3 και τη χοληστερόλη, καθώς και τα στοιχεία για τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το MSG (γλουταμινικό νάτριο).
Ο ιστότοπος εξηγεί το σύστημα ταξινόμησης Α έως Δ, το οποίο λέει ότι βασίζεται σε πληροφορίες που είναι διαθέσιμες στο κοινό για τα πακέτα προϊόντων. Ο αλγόριθμος ταξινόμησης αποδίδει λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα με τις υψηλότερες ποιότητες και κακές ποιότητες για προϊόντα με ενσωματωμένες θρεπτικές ουσίες που χρησιμοποιούν τα λεγόμενα ενισχυμένα πρόσθετα που τα καθιστούν υγιή. Η ιστοσελίδα λέει ότι το μόνο φαγητό που παίρνει ένα Α + είναι αυτό που μεγαλώνετε στην αυλή σας ή αγοράζετε απευθείας από έναν αγρότη.
Σάρωση πριν αγοράσετε εφαρμογές
Μπορείτε να βρείτε το Fooducate πιο χρήσιμο ενώ ψωνίζετε στο σούπερ μάρκετ. Οι εφαρμογές του iPhone (έκδοση δωρεάν και 4, 99 δολάρια) και Android (δωρεάν έκδοση και έκδοση 4, 99 δολαρίων) αντανακλούν τα χαρακτηριστικά και τις ενότητες της ιστοσελίδας, αλλά περιλαμβάνουν επίσης έναν εύχρηστο σαρωτή γραμμωτού κώδικα για γρήγορη λήψη των βαθμολογημένων δεδομένων σχετικά με προϊόντα που σκέφτεστε να αγοράσετε.
Η εφαρμογή διατροφής Fooducate είναι πολύ χρήσιμη για τη σύγκριση των αγορών για να δείτε ποια προϊόντα είναι πιο υγιεινά και γιατί. Εάν καταχωρίσετε ένα λογαριασμό Fooducate, μπορείτε να προσθέσετε στοιχεία στην προσωπική σας λίστα τροφίμων, να αφήσετε σχόλια σχετικά με τα είδη διατροφής και να διαβάσετε τις καθημερινές συμβουλές που δημοσιεύονται στην ιστοσελίδα του Fooducate.
Μπορείτε επίσης να καταγράψετε τα στοιχεία των τροφίμων και ποτών που τρώτε για να παρακολουθήσετε την ποσότητα θερμίδων σε κάθε μερίδα. Η εφαρμογή σας ζητά να εισαγάγετε την ηλικία, το ύψος και το βάρος σας (στις ρυθμίσεις Προσαρμογή ) για να καθορίσετε τον δείκτη του σώματος και τις θερμιδικές σας ανάγκες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την οθόνη του Health Tracker της εφαρμογής για να προσθέσετε τρόφιμα που δεν βρίσκονται στη βάση δεδομένων Fooducate, καθώς και να καταγράψετε τον αριθμό θερμίδων που καίρίζετε εισάγοντας φυσικές δραστηριότητες.
Η premium έκδοση του Fooducate δεν περιλαμβάνει διαφημίσεις, υποστήριξη προτεραιότητας, πληροφορίες για τους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς που αναφέρουν γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς σε είδη διατροφής, εξατομικευμένες αξιολογήσεις για την υγεία της καρδιάς, χαμηλή χοληστερόλη, υπέρταση, χορτοφαγικά και vegan προφίλ.
Γνωρίστε τι τρώτε
Η Fooducate λέει ότι δεν χρηματοδοτείται από τις βιομηχανίες τροφίμων, ναρκωτικών, διατροφής ή συμπληρωμάτων, ούτε διανέμει διατροφικές λύσεις και εξωτικά συμπληρώματα. Η ιστοσελίδα απλά επιδιώκει να βοηθήσει τους αγοραστές να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές σχετικά με τα τρόφιμα που τρώνε και να επιτύχουν θετική αλλαγή στη βιομηχανία τροφίμων.
Επισκεφθείτε: Fooducate.com
Ας γνωρίζουμε τι σκέφτεστε για το Fooducate και πώς σας έχει καταστήσει πιο ενημερωμένους για τα αγαπημένα σας τρόφιμα στα παρακάτω σχόλια.
Βαθμολογία εικόνας: 14/52 Αξία (Ματ)