Υπάρχει μια τρέχουσα τρέλα που αναδύεται για στέκεται γραφεία, κυριολεκτικά τα γραφεία που στέκεστε κατά την εργασία. Έχοντας περάσει τα τελευταία πέντε χρόνια ως αυτοεργοδοτούμενος ανεξάρτητος συγγραφέας που ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος των ημερών του, κάθισε στο γραφείο, έχω βιώσει προβλήματα στο πίσω μέρος καθώς και περιπτώσεις του φαινομενικά αναπόφευκτου επαναλαμβανόμενου τραυματισμού. Ίσως ένα γραφείο που στέκεται είναι η λύση στα προβλήματά μου.
Δυστυχώς, οι τακτικές γραφεία κοστίζουν μια μικρή περιουσία και δεν είχα ούτε τα μέσα ούτε την επιθυμία να αγοράσω ένα υπερτιμημένο κομμάτι έπιπλα που δεν ήταν εγγυημένο για να μου κάνει κανένα καλό. Γι 'αυτό και στράφηκα στο Web και βρήκα αρκετές φτηνότερες εναλλακτικές λύσεις, συμπεριλαμβανομένης εκείνης που εγκαθιδρύθηκε από τον Bakari Από τη συνεδρίαση σε μόνιμη ενώ δακτυλογράφηση: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια εργασίας σας από το να καθίσετε ενώ πληκτρολογείτε: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια γραφής σας με πλήρη απασχόληση με κρατάει καθισμένος σε ένα γραφείο σχεδόν οκτώ ώρες την ημέρα. Η καρέκλα γραφείου μου δεν είναι ένα από αυτά τα εργονομικά μοντέλα της Lexus που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τον πόνο της συνεδρίασης και παρόλο που έχω ... Διαβάστε περισσότερα νωρίτερα αυτό το έτος. Τελικά εγκαταστάθηκα σε ένα φτηνό μόνιμο γραφείο από την Ikea και αυτό που ακολουθεί είναι ένας οδηγός για το πώς να φτιάξεις ένα για τον εαυτό σου και την εμπειρία μου από τη χρήση του.
Η έμπνευση
Ήταν κατά την τράτα του διαδικτύου ψάχνοντας για λύσεις γραφείου που έδιωξα σε αυτό το άρθρο στο Blog του Colin Nederkoorn. Αφού εξέτασαν όλες τις έτοιμες ρυθμιζόμενες μόνιμες θέσεις στην αγορά και κατέληξαν ότι είναι υπερβολικά ακριβές, ο Nederkoorn δημιούργησε το δικό του με το υπάρχον γραφείο του και μερικά επιπλέον κομμάτια που αγόρασε από την Ikea.
Η Nederkoorn δαπάνησε μόλις 22 δολάρια ΗΠΑ για να φτιάξει το φτηνό γραφείο της από την Ikea. Το οποίο είναι αρκετά φθηνό για να επιτρέψει σε οποιονδήποτε να δοκιμάσει την ιδέα έξω από μόνη της. Αποφάσισα να κάνω μια βουτιά και να φτιάξω ένα μόνιμο γραφείο με βάση τα σχέδια της Nederkoorn. Καταλήξαμε να με κοστίζουν λίγο περισσότερο από 22 δολάρια, αλλά ήταν ακόμα πολύ φθηνότερο από τα $ 500 - $ 1.000 που χρειάζονταν για να αγοράσετε ένα γραφείο διαρκούς ποιότητας από άλλα μέρη.
Το κυνήγι
Πριν ξεκινήσετε αυτήν την αποστολή, είναι σημαντικό να υπολογίσετε τι έχετε και τι χρειάζεστε. Έτσι, πήγα ένα ταξίδι στην Ikea, προκειμένου να εξετάσω τις επιλογές που μου έχουν ανοίξει, πριν αποφασίσω τι να ξοδέψω τα χρήματά μου.
Ήταν αυτή τη στιγμή συνειδητοποίησα ότι μπορώ επίσης να αγοράσω ένα καινούργιο γραφείο παρά να χρησιμοποιήσω την υπάρχουσα μου, οπότε πρόσθεσα ένα τραπέζι και τέσσερα πόδια στη λίστα αγορών. Η μόνη αλλαγή που έκανα στο σχέδιο της Nederkoorn ήταν να αγοράσω ένα μικρότερο ράφι για το πληκτρολόγιο και το ποντίκι - το βάθος του ήταν 28εκ, ενώ το ορυχείο είχε βάθος 18εκ. Αυτό επίσης σήμαινε τη μείωση του μεγέθους των στηριγμάτων που βρίσκεται στο ράφι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε το παράδειγμά μου και να οικοδομήσετε αυτό το μόνιμο γραφείο, θα πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας το μέγεθος του ράφι που προτιμάτε και να αγοράσετε ανάλογα. Μπορεί ακόμη και να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα σε ένα από ό, τι έκανα. Επίσης, εάν έχετε ένα κατάλληλο γραφείο που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ως βάση για το νέο γραφείο σας, μπορείτε να αφαιρέσετε αμέσως τα πόδια του τραπεζιού και την επιφάνεια του τραπεζιού από τη λίστα αγορών σας.
Κατά τη διάρκεια ενός δεύτερου ταξιδιού στην Ikea αγόρασα τα ακόλουθα στοιχεία (οι τιμές σε παρένθεση είναι αυτό που θα πληρώσατε για το ίδιο αντικείμενο στις ΗΠΑ)
VIKA ADILS Επιτραπέζια πόδια X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Επιτραπέζια Top X 1 = £ 9 ($ 11)
LACK Πίνακας πλευρών X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Βάσεις X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN Ράφι X 1 = £ 8 ($ 10)
Συνολικό κόστος = £ 39 ($ 51)
Για λιγότερο από £ 40 (ή απλά ένα buck πάνω από $ 50) έχω πάρει ένα νέο γραφείο που μπορεί να μετατραπεί σε ένα συνηθισμένο γραφείο απλά τοποθετώντας τα μόνιμα εξαρτήματα του γραφείου στη μία πλευρά. Τώρα το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να το χτίσω.
ΣΗΜ .: Τα μικρά γκρίζα στηρίγματα στην παραπάνω εικόνα ήταν κάτι που είχα ήδη και που οραματιζόμουν χρησιμοποιώντας για να συνδέσετε το LACK στο γραφείο. Αλλά τελικά δεν τα χρησιμοποίησα. Οποιοσδήποτε με μικρά παιδιά ή άγρια κατοικίδια ζώα μπορεί να θέλει να εξασφαλίσει το τραπέζι στο γραφείο για περισσότερη ψυχική ηρεμία. Αυτό δεν συμβαίνει εντελώς με δική σας ευθύνη.
Η Κατασκευή
Τα έπιπλα Ikea έρχονται σε επίπεδη συσκευασία, αλλά είναι γενικά εύκολο να τα βάλουν μαζί. Ευτυχώς, καθώς δεν είμαι ο πιο πρακτικός από τους ανθρώπους.
Η πρώτη δουλειά είναι η κατασκευή του κεντρικού γραφείου, το οποίο είναι μια απλή περίπτωση βιδώματος των τεσσάρων ποδιών VIKA ADILS στην κάτω πλευρά της επιτραπέζιας κορυφής VIKA AMON. Το αποτέλεσμα είναι ένα ανθεκτικό, μινιμαλιστικό γραφείο που κάνει την εργασία που προορίζεται για αυτό.
Το επόμενο βήμα είναι η οικοδόμηση του πίνακα LACK, η οποία είναι ακόμη πιο απλή υπόθεση. Οι βίδες διπλής κεφαλής που παρέχονται τυλίγονται στον πυθμένα καθενός από τα τέσσερα πόδια και στη συνέχεια τα σκέλη βιδώνονται στην τετράγωνη κορυφή. Το αποτέλεσμα είναι ένα μικρό τραπέζι.
Η παρακάτω εικόνα δείχνει τόσο το καθιστικό όσο και το τραπέζι που είναι χτισμένο και έτοιμο για χρήση. Ενώ είστε έτοιμοι να καταστρέψετε το LACK βιδώνοντας τους βραχίονες σε δύο από τα πόδια του, το καθιστικό παραμένει ανέγγιχτο και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μόνο του σε περίπτωση ανάγκης.
Η παρακάτω εικόνα δείχνει το τραπέζι στο επάνω μέρος του καθιστικού, και σε αυτό το σημείο θα αρχίσετε να έχετε μια αίσθηση για το αποτέλεσμα των εργασιών σας. Όταν τελειώσει αυτό το γραφείο στέκεται σε ύψος 118 εκατοστών, οπότε ένα laptop θα πρέπει να αυξηθεί ελαφρώς για την πλειοψηφία των ανθρώπων να χρησιμοποιήσει άνετα. Όσοι είναι μικρότεροι από το μέσο όρο έχουν τη δυνατότητα να κόψουν μερικά εκατοστά από το κάτω μέρος των ποδιών του τραπέζι LACK προτού τοποθετήσουν τους βραχίονες σε αυτά.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το LACK είναι 55cm με 55cm, οπότε για να είναι αυτή η στάση γραφείου επιλογή, το υπάρχον γραφείο σας πρέπει να έχει τουλάχιστον την ίδια επιφάνεια.
Τώρα έρχεται το δύσκολο κομμάτι. Θα πρέπει πρώτα να αποφασίσετε σε ποιο ύψος θέλετε να καθίσει το πληκτρολόγιο και το ποντίκι σας. Ο γενικός κανόνας είναι να τοποθετήσετε τους γύρω από το ύψος του αγκώνα για να μειώσετε την πίεση στους καρπούς σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας πάρετε κάποιον άλλο να κρατήσει το ράφι σε διάφορα ύψη μέχρι να βρείτε αυτό που αισθάνεται άνετα.
Τότε είναι απλώς μια περίπτωση να σημειώσουμε πού θα τοποθετηθούν οι βραχίονες στα πόδια του LACK, να τρυπήσουν τις οπές εκκίνησης και στη συνέχεια να τις βιδώσουν στη θέση τους.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Χρησιμοποιήστε βίδες με επίπεδη κεφαλή ώστε το ράφι να μπορεί να κάθεται ενάντια στους βραχίονες.
Πήρα το σύνολο των βιδών FIXA ενώ στο Ikea, αλλά οι περισσότεροι από εσάς πιθανότατα θα έχουν ήδη τις τέσσερις βίδες που απαιτούνται για να συνδέσετε τα στηρίγματα στο τραπέζι στο σπίτι που περιμένει να χρησιμοποιηθεί. Θα χρειαστείτε επίσης ένα τρυπάνι ή τουλάχιστον κάτι για να τρυπήσετε μια τρύπα στα πόδια του LACK για να δώσετε στις βίδες κάτι που πρέπει να στοχεύσετε.
Το βίδωμα του ραφιού στα στηρίγματα είναι εντελώς προαιρετικό και επέλεξα να μην το κάνω για να δώσω στον εαυτό μου τη μέγιστη ευκαιρία να προσαρμόσω τη ρύθμιση όπως το θεώρησα κατάλληλο. Αντ 'αυτού, απλώς βάζω μια σφαίρα κολλητικού στόκου κάτω από το ράφι, όπου συναντά και τα δύο βραχίονες, ώστε να το επίπεδο και να το διατηρήσει περίπου στη θέση του. Αυτό αφαιρεί ένα βήμα στη διαδικασία, εάν θέλετε να μετακινήσετε στη συνέχεια τη θέση των στηριγμάτων, και επίσης διευκολύνει την μετακίνηση του πίνακα από το γραφείο αν θέλετε να επιστρέψετε στην κάθισμα.
Μετά την πρώτη μέρα που χρησιμοποίησα το γραφείο, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να σηκώσω το ύψος του ράφι ώστε οι καρποί μου να μην ήταν σε τόσο οξεία γωνία όταν χρησιμοποιούσα το πληκτρολόγιο και το ποντίκι. Συνεπώς, θα συμβούλευα σε όλους να διαπιστώσουν σωστά το σωστό ύψος για τους πριν βιδώσουν τα στηρίγματα στο τραπέζι.
Τα αποτελέσματα
Αφού ξοδέψατε μερικές ώρες μαζί σας (είμαι σχολαστικός αργός), το φτηνό γραφείο μου από την Ikea ήταν έτοιμο για το μεγάλο ντεμπούτο του. Έτσι, το ανέβασα στον επάνω όροφο όπου έμενε, έβαλε το laptop μου στη θέση του και έπειτα πρόσθεσε το πληκτρολόγιο, το μαξιλάρι του ποντικιού, το φως του προβολέα και τα ηχεία που θα χάσω χωρίς. Το φλυτζάνι του καφέ ήταν μια μεταγενέστερη (αν και όχι λιγότερο απαραίτητη) προσθήκη στο set-up.
ΣΗΜ .: Το υποπόδιο που κάθεται κάτω από το μόνιμο γραφείο στις εικόνες δεν αποτελεί μέρος της ρύθμισης.
Έχουν περάσει 10 ημέρες από τότε που έβαλα το φτηνό γραφείο μου από την Ikea μαζί και το χρησιμοποίησα κάθε μέρα. Σε μερικές μέρες το έχω χρησιμοποιήσει για λίγα λεπτά, ενώ σε άλλους το χρησιμοποίησα για αρκετές ώρες.
Όταν στέκομαι τα επίπεδα της παραγωγικότητας αυξάνονται μαζικά, πράγμα που σημαίνει ότι έχω κάνει περισσότερα μέσα σε λιγότερο χρόνο. Το έβαλα αυτό στο γεγονός ότι η στάση είναι φυσικά λιγότερο χαλαρωτική, οπότε ο εγκέφαλός σας επιμένει να συνεχίζετε με την εργασία αντί να σπαταλάτε χρόνο στο Facebook και στο Twitter. Βρίσκω επίσης ευθυγραμμισμένος όταν βρίσκομαι στο γραφείο, που θα βοηθήσει με τη στάση μου.
Δυστυχώς, αντίθετα από αυτά τα σημεία είναι ο πόνος στα γόνατά μου που συμβαίνει μετά από παρατεταμένες περιόδους διαμονής. Δεν ήξερα προηγουμένως ότι είχα κακά γόνατα, αλλά η απλή πράξη στέκεψης φαίνεται να την φέρνει. Αυτό δεν θα είναι μια ασθένεια που βιώνουν όλοι, όμως, και τα γηράσκοντά μου γόνατα μπορεί να χρειαστούν μόνο χρόνο για να συνηθίσουν τον νέο τρόπο εργασίας.
Τελικές σκέψεις
Έχω ανακαλύψει ότι η χρήση μόνιμου γραφείου ανά πάσα στιγμή δεν είναι για μένα. Αντ 'αυτού, είμαι κάποιος που χρειάζεται να έχει επιλογές και την ικανότητα να μετακινείται από το να στέκεται σε συνεδρίαση για να ξαπλώνει και να επιστρέφει ξανά όπως το νιώθω και όπως υπαγορεύει το σώμα μου. Είμαι πολύ ευχαριστημένος που πήρα το χρόνο και τον κόπο να φτιάξω αυτό το γραφείο για να δοκιμάσω τη θεωρία, επειδή η δέσμευση για την αγορά μιας εξατομικευμένης έκδοσης θα είχε οδηγήσει στη λύπη και σε ένα πολύ ελαφρύτερο πορτοφόλι.
Αυτό το γραφείο από την Ikea είναι μια μεγάλη ιδέα: είναι φτηνό, είναι αισθητικά ευχάριστο και έχει την ικανότητα να μετατραπεί σε κανονικό γραφείο για να κάθεται επάνω, αν αποδειχθεί ότι η στάση δεν είναι για σας. Το κρατώ, αν και θα το προσαρμόσω στις προσωπικές μου ανάγκες όσο περνά ο καιρός. Η όλη διαδικασία ήταν θετική, με αποτέλεσμα να αξιολογώ τον τρόπο με τον οποίο δουλεύω και να απαντήσω σε όλες τις ερωτήσεις που είχα σχετικά με τα μόνιμα γραφεία.
Τα μόνιμα γραφεία σαφώς δεν πρόκειται να είναι για όλους, και παροτρύνω οποιονδήποτε σκέπτεται να αλλάξει τη χρήση ενός πλήρους απασχόλησης για να κάνει ένα δοκιμαστικό τρέξιμο πρώτα. Νομίζω επίσης ότι αυτό το ιδιαίτερο μόνιμο γραφείο από την Ikea έχει τη δυνατότητα να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γραφεία όπου ασκείται καυτή εργασία, παρέχοντας ένα έτοιμο σταθμό εργασίας για οποιονδήποτε και ο καθένας να το χρησιμοποιήσει όταν και όταν προκύψει η ανάγκη.