Βρίσκοντας τον εαυτό σας αντιπαραγωγικό λόγω των αποσπασματικών τοποθεσιών; Αποκλείστε τα. Όχι, σοβαρά: μπλοκάρετε τα. Εάν έχετε δουλειά για να το κάνετε, και δεν μπορείτε να εστιάσετε επειδή το Διαδίκτυο είναι πολύ συναρπαστικό, καθιστά αδύνατο για τον εαυτό σας να έχει πρόσβαση στους χώρους που απορροφούν το χρόνο σας.
Θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε ότι η διατροφή σας είναι τρομερή. Φαγητό Μόνο επιδόρπιο: Γιατί η διατροφή σας είναι μάλλον τρομερή [Χαρακτηριστικό] Τρώγοντας μόνο το επιδόρπιο: Γιατί η διατροφή σας είναι πιθανώς τρομερή [Χαρακτηριστικό] Email. Κοινωνικά δίκτυα. Blogs. Ηλεκτρονικό βίντεο. Οι άνθρωποι σήμερα καταναλώνουν περισσότερες πληροφορίες από ποτέ, και συνήθως καταναλώνουν μόνο τα πράγματα που πραγματικά, όπως πραγματικά. Ο Clay Johnson το συγκρίνει με μια κακή διατροφή. "Εάν μόνο ... Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να αναρωτιέστε πού έφτασε ο χρόνος σας στο τέλος κάθε ημέρας. Οι πιθανότητες είναι ότι ορισμένες τοποθεσίες - το Facebook, το Reddit, το YouTube ... ο κατάλογος συνεχίζεται - κλέβουν χρόνο από εσάς χωρίς μπορείτε να παρατηρήσετε ακόμη και αν δεν μπορείτε να φαίνεται να κλωτσούν τον εθισμό σας σε αυτές τις τοποθεσίες οι ίδιοι υπάρχουν τρόποι για να τους μπλοκάρει εξ ολοκλήρου, επιτρέποντάς σας θεωρητικά για να γίνουν πράγματα.
Ο τελικός τρόπος αποφυγής των περισπασμών, ωστόσο, είναι ο αυτοέλεγχος. Τα εργαλεία που περιγράφω παρακάτω μπορούν να το κάνουν κάπως πιο εύκολο, εμποδίζοντας ιστότοπους που σε διαφορετική περίπτωση θα σας αποσπούν και τουλάχιστον θα σας υπενθυμίζουν γιατί πρέπει να εστιάσετε. Αν έχετε ήδη αυτοέλεγχο, καλό: δεν χρειάζεστε καμία από αυτές τις συμβουλές. Αν το λείπεις, όμως, και δεν μπορεί να φαίνεται να την αναπτύξει, ξεκινήστε από την πρώτη βαθμίδα και φεύγετε μέχρι να πετύχετε αποτελέσματα.
Βαθμίδα 1: Λύσεις βασισμένες σε πρόγραμμα περιήγησης
Εάν κοιτάξετε αρκετά καιρό, θα βρείτε πολλές λύσεις που βασίζονται σε προγράμματα περιήγησης: υπηρεσίες που αποκλείουν συγκεκριμένους ιστότοπους για όσο διάστημα χρειάζεστε. Υπάρχει το StayFocused για το Chrome και ο εξωγήινος παραγωγός του, που εμπνέεται από τα ζώα, ο οποίος σπεύδει να σας εμποδίσει να σπαταλάτε το χρόνο σας Παραγωγικότητα Owl Swoops για να σας εξοικονομήσει από το χρόνο Νεροχύτες [Chrome] Παραγωγικότητα κουκουβάγια Swoops για να σας σώσει από το χρόνο βυθίζει [Chrome] Αίσθημα αποσύνθεσης; Παραγωγικότητα Η κουκουβάγια είναι ένα μαγεμένο, κρίσιμο πλάσμα που θα σπεύσει να σας σώσει από τον εαυτό σας - μόλις το χρειάζεστε περισσότερο. Δεν είναι φίλος σας - στην πραγματικότητα, θα ... Διαβάστε περισσότερα. Για τους χρήστες του Firefox υπάρχει το Leechblock, το οποίο λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Όλα αυτά σας επιτρέπουν να προσθέσετε μια λίστα μη παραγωγικών τοποθεσιών, οι οποίες στη συνέχεια μπλοκάρονται.
Το πρόβλημα με λύσεις όπως αυτό, αν δεν υπάρχει αυτοέλεγχος, είναι ότι είναι πολύ εύκολο να παρακάμψετε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ανοίξετε ένα άλλο πρόγραμμα περιήγησης - ή να ενεργοποιήσετε την κατάσταση ανώνυμης περιήγησης - και έχετε πάλι πλήρη πρόσβαση σε όλους τους ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή σας. Εάν το μόνο που χρειάζεστε είναι μια απαλή υπενθύμιση για να επιστρέψετε στην εργασία αμέσως πριν πέσετε αυτό είναι μεγάλο, αλλά μερικοί άνθρωποι πρέπει να προχωρήσουν περισσότερο.
Βαθμίδα 2: Λύσεις για όλο το σύστημα
Αν το κλείδωμα των ιστοσελίδων που αποσπούν την προσοχή από το πρόγραμμα περιήγησης δεν είναι αρκετό, καλά νέα: Υπάρχουν τρόποι για να αποκλείσετε ιστότοπους που γνωρίζετε ότι αποσπούν την προσοχή. Θα μπορούσατε να επεξεργαστείτε το αρχείο hosts για να αποκλείσετε τελείως ορισμένους ιστότοπους Πώς να αποκλείσετε ιστοσελίδες στον υπολογιστή σας χωρίς τη χρήση λογισμικού [Windows] Πώς να αποκλείσετε ιστότοπους στον υπολογιστή σας χωρίς τη χρήση λογισμικού [Windows] Οποιαδήποτε τοποθεσία Web επισκέπτεστε ενδεχομένως τις συνήθειες περιήγησης, , ή διανέμει κακόβουλο λογισμικό. Τις περισσότερες φορές, η κοινή λογική και το πρότυπο λογισμικό προστασίας από κακόβουλα προγράμματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις χειρότερες ... Διαβάστε περισσότερα, εάν είστε hardcore, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές.
Η ψυχρή Τουρκία, για παράδειγμα, σας επιτρέπει να εμποδίζετε την απομάκρυνση των ιστοσελίδων σε ολόκληρο το σύστημα στα Windows. Απλά καταγράψτε τα προγράμματα που σας αποσπούν την προσοχή, ορίστε το χρονικό διάστημα που πρέπει να απομακρύνεστε από αυτά και είστε καλό να πάτε. Αν δεν σας αρέσει αυτή η εφαρμογή μπορείτε επίσης να ελέγξετε έξω οποιαδήποτε Weblock Block Websites χωρίς οποιαδήποτε εμπειρία στο δίκτυο χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε Weblock Block Websites χωρίς οποιαδήποτε εμπειρία στο δίκτυο χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε Weblock Διαβάστε περισσότερα και Self Restraint (το οποίο λειτουργεί ακόμη και στο Linux).
Οι χρήστες Mac θα πρέπει να ελέγξουν το SelfControl, το οποίο αναστέλλει οριστικά ορισμένους ιστότοπους για ορισμένο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, λύσεις όπως αυτές δεν είναι τέλειες. Θα μπορούσατε απλά να απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή σας και να σηκώσετε το tablet σας παρακάμπτοντας ξανά το μπλοκ. Αν αυτό ακούγεται σαν εσένα, μεταβείτε στην επόμενη βαθμίδα.
Βαθμίδα 3: Λύσεις βασισμένες σε δρομολογητές
Εξακολουθεί να αποσπούν την προσοχή; Τουλάχιστον παραδέχεσαι ότι έχεις πρόβλημα. Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποκλείσετε τις ιστοσελίδες που αποσπούν την προσοχή σας χρησιμοποιώντας το δρομολογητή σας. Ας τα ξεπεράσουμε.
α) το OpenDNS
Σας έχουμε δείξει πώς να εμποδίζετε ακατάλληλους ιστότοπους χρησιμοποιώντας το block service του OpenDNS Block Ακατάλληλες ιστοσελίδες Με το block service του FamilyShield του OpenDNS Ακατάλληλοι ιστοχώροι Με την υπηρεσία FamilyShield του OpenDNS Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι όσο το Internet ήταν γύρω, ακατάλληλες ιστοσελίδες - και δεν μιλάω μόνο για ψυχαγωγία ενηλίκων! Σκεφτείτε όλες τις ... Διαβάστε περισσότερα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία HomeData του OpenDNS για να διαμορφώσετε ποιες ιστοσελίδες μπορούν και δεν μπορούν να προβληθούν στο οικείο σας δίκτυο. Θα πρέπει να εγγραφείτε για έναν (δωρεάν) λογαριασμό και να αλλάξετε τις ρυθμίσεις DNS στο δρομολογητή σας. Ανατρέξτε στις οδηγίες βήμα προς βήμα του OpenDNS για κάθε δρομολογητή, εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να το κάνετε αυτό.
Αφού ρυθμίσετε τα πάντα, απλώς συνδεθείτε στο OpenDNS, κατευθυνθείτε στη σελίδα φιλτραρίσματος και προσθέστε τους ιστότοπους που θέλετε να αποκλείσετε. Από εδώ και πέρα, κανείς που χρησιμοποιεί το δίκτυό σας δεν θα έχει πρόσβαση σε αυτούς τους ιστότοπους.
Τώρα φτάσου στη δουλειά.
β) Διαμορφώστε τον δρομολογητή σας
Όπως και η ιδέα, αλλά δεν θέλετε να εγγραφείτε για λογαριασμό ή να χρησιμοποιήσετε το OpenDNS; Με τους περισσότερους δρομολογητές μπορείτε να αποκλείσετε μόνοι σας συγκεκριμένες τοποθεσίες χωρίς την ανάγκη για OpenDNS ή οποιαδήποτε υπηρεσία όπως αυτή. Ελέγξτε την τεκμηρίωση του δρομολογητή σας για να δείτε αν αυτό είναι δυνατό. στις περισσότερες περιπτώσεις θα βρίσκεται κάτω από μια ενότητα που ονομάζεται "Περιορισμοί πρόσβασης". Αυτό θα διαφέρει ανάλογα με το ποιος κάνει το δρομολογητή σας, οπότε ελέγξτε την τεκμηρίωση του δρομολογητή σας (ή απλώς τον αριθμό μοντέλου της Google).
Εάν έχετε εγκαταστήσει το DD-WRT Τι είναι το DD-WRT και πώς μπορεί να κάνει τον δρομολογητή σας σε έναν σούπερ δρομολογητή Τι είναι το DD-WRT και πώς μπορεί να κάνει τον δρομολογητή σας σε ένα σούπερ δρομολογητή Σε αυτό το άρθρο, πηγαίνω για να σας δείξουμε μερικά από τα πιο cool χαρακτηριστικά του DD-WRT το οποίο, αν αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε, θα σας επιτρέψει να μετατρέψετε το δικό σας δρομολογητή στον υπερ-δρομολογητή ... Περισσότερα για το δρομολογητή σας - και μάλλον πρέπει - μπορείτε να αποκλείσετε συγκεκριμένους ιστότοπους χρησιμοποιώντας το μενού "Περιορισμοί πρόσβασης". Απλά πηγαίνετε στο "Φιλτράρισμα Υπηρεσιών / URLs / Keyword" και προσθέστε τους παραβατικούς ιστότοπους σε μια μαύρη λίστα. Οι ιστότοποι θα μπλοκαριστούν αμέσως για κάθε συσκευή στο δίκτυό σας, αλλά μπορείτε επίσης να τις ρυθμίσετε ώστε να μπλοκάρει σε συγκεκριμένες ώρες ή ...
Βαθμίδα 4: Αποσυνδέστε τον δρομολογητή σας
Δεν είναι όλα αυτά αρκετά; Υπάρχει πάντα η επιλογή πυρηνικής ενέργειας: ολική αποσύνδεση. Αποσυνδέστε πλήρως το δρομολογητή σας από τον ιστό και πηγαίνετε στη δουλειά. Είναι ακατέργαστο, σίγουρο, αλλά λειτουργεί.
Ακόμα και αυτό, δυστυχώς, θα λειτουργήσει μόνο αν το θέλετε: είναι πάντα δυνατό να συνδέσετε το δρομολογητή σας πίσω ή απλά να σηκώσετε το έξυπνο τηλέφωνό σας για να έχετε πρόσβαση στις αποσπάσεις της προσοχής σας.
Πειθαρχία
Τελικά, καμία από αυτές τις στρατηγικές δεν θα λειτουργήσει εάν δεν έχετε τη θέληση να αποφύγετε να αποσπούνται οι χώροι. Θα μπορείτε να βρείτε μια λύση για οποιοδήποτε σύστημα έχετε ρυθμίσει για τον εαυτό σας, οπότε αν δεν πάρετε κάποιον άλλο για να εγκαταστήσετε ένα σύστημα και να αρνηθείτε τον κωδικό πρόσβασης, θα έχετε πάντα τη δυνατότητα να φτάσετε στις αγαπημένες σας περισπασμούς.
Αλλά η δημιουργία μπλοκ όπως αυτά έθεσε εμπόδια, δίνοντάς σας αρκετό χρόνο για να θυμηθείτε γιατί πρέπει να εστιάσετε. Και μερικές φορές αυτό είναι μόνο που χρειάζεστε. Κάποιοι από εμάς χρειάζονται εμπόδια από άλλους, γι 'αυτό και περιγράφω τέσσερα επίπεδα. Χρησιμοποιήστε αυτό που λειτουργεί για εσάς.
Πώς αποφεύγετε τις περισπασμούς; Ας γνωστοποιήσουμε σε όλους τα σχόλια παρακάτω, ή απλώς συνδέστε με εξαιρετικά αποσπασματικές τοποθεσίες. Κάθε σχόλιο αποστέλλεται με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε εμένα, έτσι θα μπορούσατε ενδεχομένως να εκτροχιάσετε την παραγωγικότητα μου για μήνες.
Image Credit: Εικόνα ρολογιού από τον Mikhail μέσω του ShutterStock