Ποιος δεν θα ήθελε να χάσει μερικά κιλά επιπλέον 5 Έμπιστοι οδηγοί για να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά 5 αξιόπιστοι οδηγοί για να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά Η επιστήμη λέει ότι οι δίαιτες είναι καλύτερες από την άσκηση εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος. Κατανοήστε ποια δίαιτα είναι κατάλληλη για εσάς με τη βοήθεια αυτών των εύχρηστων οδηγών. Διαβάστε περισσότερα ? Η αποβολή λίπους μπορεί να βοηθήσει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία. Και με τόσους πολλούς ανθρώπους κολλημένους πίσω από ένα γραφείο όλη την ημέρα, η διατήρηση σε εαυτούς τους σε άριστη κατάσταση είναι πιο σημαντική από ποτέ, αν θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς και στα επόμενα χρόνια.
Φυσικά, η απώλεια βάρους είναι πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Οι δυσμενείς καιρικές συνθήκες, ο πειρασμός για νόστιμο φαγητό και το κόστος πληρωμής για την ένταξη στο γυμναστήριο Πώς να προπονηθείτε χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο Πώς να κάνετε προπόνηση χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο Είναι αρκετά δύσκολο να θέσετε μέρος στην πραγματική άσκηση, και μπορεί να προσθέσει μέχρι πολύ σπαταλημένο χρόνο. Δοκιμάστε αυτές τις αποτελεσματικές προπονήσεις χωρίς να αφήσετε ποτέ το σπίτι σας. Διαβάστε περισσότερα όλα τσιπ μακριά από το κίνητρό μας. Χρειαζόμαστε βοήθεια.
Ευτυχώς, χάρη στην έξυπνη τεχνολογία, δεν χρειάζεται να πληρώσετε για έναν ακριβό προσωπικό εκπαιδευτή. Μπορείτε να επενδύσετε σε ένα σύνολο έξυπνων κλιμάκων αντί.
Αλλά λειτουργούν; Τι χαρακτηριστικά προσφέρονται; Και ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο κορυφαίων προϊόντων, Nokia Body Cardio και Fitbit Aria; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Τι είναι οι έξυπνες κλίμακες;
Όπως έχω μιλήσει για άλλα μέρη του χώρου, το μπάνιο είναι πολύ στην πρώτη γραμμή της έξυπνης οικιακής τεχνολογίας Smart Devices στο νιπτήρα; Δεν είναι τόσο τρελό όσο σκέφτεστε έξυπνες συσκευές στο νιπτήρα; Δεν είναι τόσο τρελό όσο σκέφτεστε Η τεχνολογία μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχει θέση στο μπάνιο, αλλά αυτές οι έξυπνες συσκευές μπορεί να αλλάξουν μόνο το μυαλό σας - και την πρωινή σας ρουτίνα! Διαβάστε περισσότερα το 2017. Οι εταιρείες επιθυμούν να μάθουν για πράγματα που δεν θα μοιράζεστε ούτε με τα πλησιέστερα και αγαπημένα σας. Οι έξυπνες κλίμακες είναι μόνο ένα μέρος της επανάστασης του υγιεινής.
Οι έξυπνες κλίμακες είναι γύρω για λίγο, αλλά μόνο τα τελευταία χρόνια έχουν προχωρήσει πραγματικά σε χρήσιμα gadgets.
Με τα χρόνια που πέρασαν, μπορούσαν να τιτσάνουν το βάρος σας, να μοιράζονται την πρόοδό σας με τους φίλους σας και να εκτελούν άλλα παρόμοια "διάφορα" καθήκοντα. Σήμερα, μπορούν να σας δώσουν ένα σαφές στιγμιότυπο πολλών πτυχών της συνολικής σας υγείας. Απλά πρέπει να σηκώσετε ένα δάχτυλο (αν και, βεβαίως, το όλο θέμα ενός προγράμματος απώλειας βάρους είναι να σηκώσετε μερικά δάχτυλα!).
Ποιες λειτουργίες είναι διαθέσιμες;
Κάθε έξυπνη κλίμακα που αξίζει το αλάτι της θα είναι σε θέση να συνδεθεί με έναν ιχνηλάτη ικανότητας χρησιμοποιώντας Wi-Fi ή Bluetooth. Ένα καλό θα μπορούσε να είναι σε θέση να διαβάσει τον καρδιακό ρυθμό σας και να συνδεθεί με μια τρίτα πιέτα πίεσης του αίματος.
Τα καλύτερα μοντέλα θα μπορούν επίσης να καταγράφουν άλλες σημαντικές μετρήσεις. Περιλαμβάνουν πυκνότητα οστών, κατακράτηση νερού, μάζα σωματικού λίπους, δείκτη μάζας σώματος και πολλά άλλα. Μερικοί έχουν ακόμη και μια ειδική κατάσταση εγκυμοσύνης.
Είναι σημαντικό να υποστηρίζουν επίσης πολλούς χρήστες. Κάθε χρήστης θα έχει δικό του λογαριασμό στη συσκευή, ο οποίος μπορεί να καταγράψει ανάλογα το ιστορικό του. Μετά από όλα, δεν θέλετε μια ολόκληρη σειρά έξυπνων κλιμάκων στο μπάνιο σας για κάθε μέλος της οικογένειας. Θα ήταν ακριβό και θα φαινόταν γελοίο.
Θα εξετάσω μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα στο άρθρο.
Οι έξυπνες κλίμακες λειτουργούν;
Αυτό είναι το ζήτημα των εκατομμυρίων δολαρίων, έτσι δεν είναι; Οι έξυπνες κλίμακες δεν είναι φθηνές - θα είστε τυχεροί να βρείτε ένα κορυφαίο προϊόν για λιγότερο από $ 100. Δεν θέλετε να ξοδέψετε όλα αυτά τα χρήματα, αν δεν βοηθήσουν τη βάρδια στο στήθος σας. Μετά από όλα, μπορείτε να αγοράσετε πολλά πίτσα με εκατό δολάρια.
Θα είμαι μπροστά: δεν έχω χρησιμοποιήσει κανένα από τα προϊόντα. Ως εκ τούτου, θα σας μετατρέψω στο δικό μας James Bruce. Έχει περάσει λίγες εβδομάδες δοκιμές και αναθεώρηση της Fitbit Aria Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Αναθεώρηση και Giveaway Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Αναθεώρηση και Giveaway Είτε ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ή να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, οι αλλαγές βάρους είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας. Οποιοδήποτε εμπόδιο για να γίνει αυτό τελικά θα σταματήσει ... Διαβάστε περισσότερα πριν από μερικά χρόνια:
"Η παρακολούθηση του βάρους σας είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, αλλά τα εργαλεία για τη μη αυτόματη καταγραφή μπορούν να είναι κουραστικά. Η έξυπνη κλίμακα Wi-Fi Fitbit Aria καταργεί αυτή την προσπάθεια και αυτοματοποιεί τη διαδικασία και το κάνει καλά. Ο ιστότοπος Fitbit με τον οποίο ενσωματώνεται είναι ένα κατάλληλο εκπαιδευτικό εργαλείο, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια συσκευή παρακολούθησης δραστηριότητας Fitbit. "
Αλλά μην πάρετε τη δική μας λέξη γι 'αυτό. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που ο Phil Nickinson (ο άνθρωπος πίσω από το εξαιρετικά εξαιρετικό κανάλι του σύγχρονου μπαμπά στο YouTube) είχε να πει σχετικά με τις έξυπνες κλίμακες της Forings:
TL: DR: Το αγαπούσε.
Σημείωση: Από τον Ιούνιο του 2017, τα προϊόντα της σειράς "Forings" πωλούνται με την επωνυμία Nokia.
Nokia Body Cardio και Fitbit Aria: Μια σύγκριση
Έχουμε καθιερώσει έξυπνες κλίμακες είναι γεμάτες από χαρακτηριστικά και μπορεί να είναι ένα ζωτικό όπλο στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος 6 Συμβουλές για να χάσετε το βάρος με μια μπάντα Fitness 6 Συμβουλές για να χάσετε το βάρος σας με μια ζώνη γυμναστικής Μια προσωπική προπονητής μπορεί να σας κρατήσει εστιασμένη, αλλά είναι ακριβό. Όλο και περισσότερο, οι άνθρωποι στρέφονται προς τις ζώνες γυμναστικής. Μπορούν να παρακολουθήσουν τις προπονήσεις σας, να παρακολουθήσουν τις θερμίδες σας, και να μετρήσουν την καρδιο απόδοση του σώματός σας. Διαβάστε περισσότερα . Εν ολίγοις, αξίζουν τα χρήματά σας.
Ως εκ τούτου, η προφανής επόμενη ερώτηση είναι: "Ποιος πρέπει να αγοράσετε;"
Θα μπορείτε να βρείτε πολλά διαφορετικά μοντέλα στην αγορά, αλλά μην χάνετε χρόνο και χρήμα σε μια φτηνή έκδοση. Δεν θα αξίζει τον κόπο - θα βρεθείτε να πετάξετε περισσότερα μετρητά πιο κάτω στη γραμμή για αντικατάσταση.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μόνο δύο μοντέλα που πρέπει να λάβετε υπόψη: το Nokia Body Cardio και το Fitbit Aria. Ακολουθεί μια γρήγορη περίληψη των διαφορών τους.
Nokia Body Cardio
Η Nokia προσφέρει τρεις έξυπνες κλίμακες: Body, Body + και Body Cardio. Το Body Cardio είναι το μοντέλο κορυφαίας εμβέλειας. Κοστίζει $ 179, 95, το οποίο είναι σχεδόν διπλάσιο από το κόστος του Body +.
Περιλαμβάνει πολλά από τα χαρακτηριστικά που ανέφερα νωρίτερα. Οι μετρήσεις του βάρους του είναι ακριβείς έως και 0, 2 λίβρες και μπορούν να καταγράψουν τη λιπαρή μάζα, τη μυϊκή μάζα, την οστική μάζα και την κατακράτηση νερού.
Η συσκευή διαθέτει επίσης ενσωματωμένο σύστημα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Είναι ενδιαφέρον ότι περιλαμβάνει μια μοναδική μέτρηση: ταχύτητα παλμικού κύματος (όχι, δεν το είχα ακούσει ούτε). Σύμφωνα με τη Nokia, η ιατρική κοινότητα το αναγνωρίζει ως "τον καλύτερο αυτόνομο δείκτη της συνολικής καρδιαγγειακής υγείας".
Προφανώς, ανιχνεύει την "ταχύτητα διάδοσης του κύματος πίεσης κατά μήκος του αρτηριακού δένδρου" και συνδέεται με την ελαστικότητα του αρτηριακού τοιχώματος της αορτής. "Εν ολίγοις, είναι μια καλή μέτρηση για την παρακολούθηση.
Επιπλέον, το Body Cardio υποστηρίζει έως οκτώ χρήστες και συνδέει με περισσότερες από 100 εφαρμογές υγείας και γυμναστικής τρίτων (εξαιρετική για τη διατροφική παρακολούθηση).
Ω, και εμφανίζει ακόμη και την καθημερινή πρόγνωση του καιρού στην οθόνη. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να θέλετε;
Nokia Body Cardio - Καρδιά Υγείας & Σώμα Σύνθεσης Κλίμακα Wi-Fi, Μαύρο Nokia Body Cardio - Καρδιά Υγείας & Σώμα Σύνθεση Κλίμακα Wi-Fi, Μαύρο Αγοράστε τώρα στο Amazon $ 202.84
Fitbit Aria
Ο κορυφαίος ανταγωνιστής της Nokia είναι η Aria Fitbit. Σε αντίθεση με τη σειρά Nokia, υπάρχει διαθέσιμο μόνο ένα μοντέλο, το οποίο κοστίζει 99, 95 δολάρια.
Εάν είστε προσεκτικοί, θα έχετε παρατηρήσει ότι είναι αρκετά φθηνότερο από το κορυφαίο προϊόν της Nokia. Λοιπόν, τι θυσιάζετε για τις αποταμιεύσεις;
Λοιπόν, δεν υπάρχουν μετρήσεις ταχύτητας κύματος παλμών (μπορώ να ακούσω να κλαίει από εδώ). Επίσης, δεν είναι συμβατό με άλλες εφαρμογές όπως το προϊόν Nokia και δεν διαθέτει οθόνη παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Στην πραγματικότητα, έχει σχεδιαστεί ειδικά για να συνεργαστεί με το φάσμα των καρπών του Fitbit Εάν αγοράσετε ένα Fitbit σήμερα; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 5 τίμιες ερωτήσεις εάν αγοράσετε ένα Fitbit σήμερα; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 5 τίμιες ερωτήσεις Σκέφτεστε να αγοράσετε ένα Fitbit; Πριν ξοδέψετε χρήματα σε έναν ιχνηλάτη γυμναστικής, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις απλές ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Διαβάστε περισσότερα .
Και υπάρχει το τρίψιμο. Για να μεγιστοποιήσετε το δυναμικό της Aria, θα χρειαστείτε είτε ένα Alta HR είτε ένα Charge 2. Πρόκειται για τα δύο μοντέλα βραχιολιών που διαθέτουν επίσης οθόνη καρδιακού ρυθμού. Και το κόστος ενός Alta HR ή Charge 2; 149, 95 δολάρια. Η τιμή 99, 95 δολαρίων της έξυπνης κλίμακας ξαφνικά δεν φαίνεται πια σαν μια τέτοια συμφωνία, έτσι δεν είναι;
Σε άλλες περιοχές, η Aria είναι σχεδόν ταυτόσημη με το Body Cardio. Υποστηρίζει οκτώ χρήστες, μετρά το βάρος, την άλιπη μάζα, το σωματικό λίπος και το δείκτη μάζας σώματος και παρουσιάζει όλα τα ιστορικά σας δεδομένα στην εφαρμογή και τη διαδικτυακή πύλη smartphone.
Fitbit Aria Wi-Fi έξυπνη κλίμακα, μαύρη Fitbit Aria Wi-Fi έξυπνη κλίμακα, μαύρη Αγοράστε τώρα στο Amazon $ 96.99
Ώρα να φτάσει
Εντάξει, ας συνοψίσουμε όσα μάθαμε. Ναι, οι έξυπνες κλίμακες αξίζουν, και ναι, μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Όσον αφορά τη συζήτηση μεταξύ του Fitbit Aria ή του Nokia Body Cardio; Εξαρτάται πραγματικά από την προσωπική σας κατάσταση χρήσης. Εάν εσείς και η οικογένειά σας έχετε ήδη κατόχους Fitbit, τότε θα πρέπει να αγοράσετε το Fitbit Aria. Οι ανεπάρκειες της κλίμακας προσκρούουν στα χαρακτηριστικά του βραχιολιού.
Από την άλλη πλευρά, εάν αρχίζετε να εισέρχεστε στον κόσμο έξυπνης φυσικής κατάστασης, ξοδέψτε λίγο περισσότερο και αγοράστε το Nokia Body Cardio. Θα έχετε άμεση πρόσβαση σε πολλές πολύτιμες μετρήσεις και θα έχετε περισσότερες επιλογές για να επεκτείνετε τα εργαλεία σας στο μέλλον.
Διαθέτετε ένα σύνολο έξυπνων κλιμάκων; Τα βρήκατε χρήσιμα; Όπως πάντα, μπορείτε να αφήσετε όλες τις σκέψεις και τις απόψεις σας στα παρακάτω σχόλια.
Image Credit: MimaCZ μέσω του Shutterstock.com