Όταν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε καθημερινά και να είστε γενικά καλός στο σώμα σας, μπορεί να είναι ένα κομμάτι έλξης χωρίς κανονική έμπνευση και κίνητρο για να συνεχίσετε. Επιπλέον, όλοι μας αρέσει να βρίσκουμε συμβουλές και χάρες που θα διευκολύνουν τη διαδικασία λήψης του σχήματος. Έτσι, πού παίρνετε την έμπνευσή σας;
Ένας δροσερός τρόπος για να εμπνευστείτε είναι να δείτε μερικά από τα καλύτερα infographics εκεί έξω. Αυτά έχουν συνταχθεί για να έχετε όλες τις καλύτερες πληροφορίες σε σας με τον πιο οπτικό τρόπο. Υπάρχουν infographics γυμναστικής για συμβουλές και κόλπα, χρήσιμες εφαρμογές και τυπικές συμπεριφορές για την ανάπτυξη καλών συνήθειες γυμναστικής. Έτσι ό, τι σας βοηθά πιθανότατα καλύπτεται κάπου. Και τι είναι πραγματικά τακτοποιημένο είναι ότι μπορείτε επίσης να κάνετε εύκολα το δικό σας infographic για να εμπνεύσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο!
Ο οδηγός του Reddit για την ικανότητα
Οι γυμναστές της Fitness της Reddit στο Fittit έχουν περάσει αρκετές ώρες στην έρευνα ανεξάρτητα και συζητώντας τα πλεονεκτήματα διαφόρων τεχνικών υγείας και φυσικής κατάστασης. Οι λαοί του Greatist έχουν συγκεντρώσει όλες τις καλύτερες μονάδες, τις βασικές συμβουλές και τα σχέδια για να δημιουργήσουν ένα infographic που σας λέει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βελτίωση της υγείας σας.
Ναι, μερικά από αυτά είναι πάνω από την κορυφή και μερικά από αυτά είναι λίγο αντιφατικά, αλλά αυτός είναι ο κόσμος των hacking γυμναστικής και συμβουλές για την υγεία. Παίρνετε απλώς τις γενικές συμβουλές για την υγεία, δοκιμάστε τις αμυχές που εργάζονται για εσάς και αφήστε τα υπόλοιπα.
Δείτε την πλήρη έκδοση υψηλής ανάλυσης του οδηγού Reddit's Fitness To Fitness.
Ανατομία μιας νέας ρουτίνας γυμναστικής
Κάθε φορά που οι άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν τις συνήθειες τους, αποτρέπονται από τη φύση και είναι πολύ πιθανό να επανέλθουν στις παλιές τους συνήθειες. Μέρος του σπασίματος αυτού του κύκλου συνειδητοποιεί ότι είναι ανθρώπινη φύση να δυσκολεύεται να δημιουργήσει νέες συνήθειες. Κυρίως αυτό οφείλεται στο ότι επιδιώκουμε να ξεκινήσουμε ή να μην γνωρίζουμε ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές.
Το Vibram Five Fingers στοχεύει να μας βοηθήσει μέσα από αυτό, δείχνοντάς μας την ανατομία μιας νέας ρουτίνας γυμναστικής σε infographic μορφή. Σας παρουσιάζει επίσης τις στατιστικά καλύτερες ικανότητες γυμναστικής σας, το καλύτερο κίνητρο για να σας ταιριάζει, και σας δείχνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Είναι πολύ ωραίο να κοιτάζετε λίγο πριν ασκηθείτε.
Δείτε την πλήρη έκδοση υψηλής ανάλυσης της Anatomy Of A New Fitness Routine.
Οι καλύτερες εφαρμογές του Υψηλού Πίνακα για Υγεία & Fitness
Το High Table έχει συγκεντρώσει τις αγαπημένες εφαρμογές υγιεινών κινητών, που καλύπτουν την καταγραφή της άσκησης, τη διατροφή των τροφίμων και την καταμέτρηση θερμίδων, καθώς και τις εφαρμογές για τη βελτίωση του ύπνου και τον υπολογισμό του πόσο αποτελεσματικός είναι ο ύπνος σας. Περιλαμβάνουν εφαρμογές όπως Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate και Sleep Bug.
Εδώ στο MakeUseOf αγαπάμε επίσης τις εφαρμογές γυμναστικής για το iPhone και το Android, οπότε ελέγξτε τα τελευταία μας άρθρα για την υγεία και την φυσική κατάσταση.
Δείτε την πλήρη έκδοση υψηλής ανάλυσης των υγιεινών εφαρμογών.
Χρησιμοποιήστε το Notch.me για να δημιουργήσετε το δικό σας Infographic Infographic
Το Notch.me είναι μια τακτοποιημένη εφαρμογή Ιστού βασισμένη στο Fitbit, το οποίο καλύψαμε προηγουμένως λεπτομερώς εδώ Kickstart Your Summer Fitness και απώλεια βάρους με το FitBit Kickstart Το καλοκαίρι σας Fitness & Weight Loss With FitBit Με το καλοκαίρι που πλησιάζει, πολλοί από εμάς αρχίζουν να σκέφτονται λίγο πιο σοβαρά για το βάρος μας. Συγκεκριμένα, είναι εκείνη η εποχή του χρόνου, όταν οι άνθρωποι ανησυχούν για το πώς θα δουν σε αυτές τις καλοκαιρινές στολές .... Διαβάστε περισσότερα. Είναι μια γρήγορη εγγραφή, την οποία στη συνέχεια συνδέεστε με το λογαριασμό σας στο Fitbit.
Αμέσως, έχετε μια όμορφη infographic των υγιεινών δραστηριοτήτων σας, τα οποία μπορείτε εύκολα να μοιραστείτε με τους φίλους σας ή να κρατήσετε για το δικό σας κίνητρο. Ίσως θα το εκτυπώσετε ή ίσως θα το κρύψετε με ντροπή. Όποια και αν είναι το αποτέλεσμα, ας ελπίσουμε ότι είναι κίνητρο να κινηθούμε!
Περισσότερα Infographics
Εάν είστε fan των infographics, ίσως θελήσετε επίσης να δείτε αυτά τα δύο άρθρα:
- Δύο εύκολοι τρόποι για να δημιουργήσετε οπτικές πληροφορίες για το βιογραφικό σας Δύο εύκολοι τρόποι για να δημιουργήσετε οπτικές πληροφορίες για το βιογραφικό σας Δυο εύκολοι τρόποι δημιουργίας οπτικών πληροφοριών για το βιογραφικό σας Οι δημιουργικοί αναζητούν εργασία αναζητούν πάντα νέους τρόπους να διακρίνουν τους δυνητικούς εργοδότες. Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε το βιογραφικό σας να ξεχωρίζει από το πλήθος. Μόλις έχετε ... Περισσότερα.
- 10 Φοβερά δωρεάν εργαλεία για να κάνετε Infographics 10 Awesome δωρεάν εργαλεία για να κάνετε Infographics 10 Awesome δωρεάν εργαλεία για να κάνετε Infographics Διαβάστε περισσότερα.
Τι σας παρακινεί να ασκείτε και να παραμείνετε υγιείς; Έχετε μια αγαπημένη εφαρμογή ή αφίσα κινητοποίησης; Ή έχετε ένα σύνθημα που αγαπάτε; Ενημερώστε μας στα σχόλια!