Κάντε το 2017 το πιο παραγωγικό έτος σας ακόμα με 12 μωρά βήματα

Αν κάνετε μια ανάλυση για το νέο έτος, θα πρέπει να βελτιωθεί λίγο κάθε μέρα. Έχουμε ετοιμάσει ένα πρόγραμμα 12 βημάτων που θα σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τις παραγωγικές συνήθειες σας.

Αν κάνετε μια ανάλυση για το νέο έτος, θα πρέπει να βελτιωθεί λίγο κάθε μέρα.  Έχουμε ετοιμάσει ένα πρόγραμμα 12 βημάτων που θα σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τις παραγωγικές συνήθειες σας.
Διαφήμιση

Με την έναρξη ενός άλλου νέου έτους, μπορεί να έχετε σκεφτεί τι θέλετε να κάνετε διαφορετικά 6 Νέες Χρονικές Αποφάσεις για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο δημιουργικοί το 2017 6 Νέο Έτος Ψηφίσματα για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο δημιουργικοί το 2017 Με την έναρξη ενός νέου έτος, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε πώς μπορείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις αναλύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί - ίσως απλώς να είστε ... Διαβάστε περισσότερα. Μεταξύ της εργασίας και του σπιτιού, υπάρχουν πάντα τόσα πολλά να κάνουμε. Αλλά, με τα σωστά εργαλεία και συνήθειες, μπορείτε να φτιάξετε το 2017 το πιο παραγωγικό σας έτος.

Έχουμε ετοιμάσει ένα πρόγραμμα 12 βημάτων που θα σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε τις παραγωγικές συνήθειες σας. Μπορείτε να τα κατακτήσει ένας κάθε φορά, από τον Ιανουάριο μέχρι τον Δεκέμβριο.

Ιανουάριος: Μείνετε στο πρόγραμμα

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε ένα νέο έτος παρά για να είστε έγκαιροι και να ακολουθείτε το πρόγραμμά σας. Μπορείτε σίγουρα να κάνετε μια υπόσχεση στον εαυτό σας, αλλά εάν έχετε ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσουμε, είναι ακόμα ευκολότερο.

Επιλέξτε ένα ημερολόγιο που έχει υπενθυμίσεις, επαναλαμβανόμενα συμβάντα και πρόσβαση σε πολλαπλές πλατφόρμες. Μια από τις πιο δημοφιλείς και διαισθητικές επιλογές είναι το Ημερολόγιο Google. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στον ιστό και στη συσκευή σας Android ή iOS.

το ημερολόγιο ιστού του Google set event web

Μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση για κάθε συμβάν που δημιουργείτε και να αποφασίσετε πότε θα ειδοποιηθείτε. Μπορείτε να προσθέτετε επαναλαμβανόμενα συμβάντα για εβδομαδιαίες συσκέψεις, να μοιράζεστε το ημερολόγιό σας με άλλους και να χρησιμοποιείτε τη λειτουργία της σελίδας Συνάντηση 9 Χαρακτηριστικά του Ημερολογίου Google που πρέπει να χρησιμοποιείτε 9 Χαρακτηριστικά του Ημερολογίου Google που πρέπει να χρησιμοποιείτε Το Ημερολόγιο Google έχει περισσότερα κόλπα μέχρι το μανίκι του από ό, Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε τα συμβάντα και να μειώσετε το χρόνο που δαπανάτε για τη διαχείριση του ημερολογίου Διαβάστε περισσότερα για να αποκλείσετε το χρόνο.

Φεβρουάριος: Ορισμός στόχων

Η σαφής ρύθμιση και εστίαση των στόχων σας βοηθά να τα ολοκληρώσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε απλά με έναν στόχο για κάθε ημέρα ή να πηδήσετε δεξιά και να ορίσετε στόχους για κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα ή ολόκληρο το έτος. Και, βάλτε το σωστά σε αυτό το ημερολόγιο.

το ημερολόγιο του Google ορίζει στόχους ιστού

Όταν ορίσετε αυτούς τους στόχους για τον εαυτό σας Χρησιμοποιήστε το Excel & Google Tasks για να δημιουργήσετε το εργαλείο διαχείρισης καλύτερων στόχων Ποτέ Χρησιμοποιήστε το Excel & Google Tasks για να δημιουργήσετε το εργαλείο διαχείρισης των καλύτερων στόχων Πάντα Σε τελευταία ανάλυση, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι δουλεύω πολύ σκληρά, αλλά αν κάποιος με ρώτησε αν αισθάνομαι ότι εργάζομαι για μεγαλύτερο σκοπό, θα έπρεπε να πω ότι πραγματικά δεν ... Διαβάστε περισσότερα, σκεφτείτε μια ανταμοιβή όταν τελειώσετε. Αυτό όχι μόνο θα σας αφήσει να δείτε το φως στο τέλος της σήραγγας, αλλά θα σας δώσουμε περισσότερα κίνητρα.

Για παράδειγμα, όταν τελειώσετε αυτό το δύσκολο, χρονοβόρο έγγραφο μέχρι το τέλος της εβδομάδας, ετοιμαστείτε για μεσημεριανό γεύμα στο αγαπημένο σας εστιατόριο.

Μάρτιος: Χρησιμοποιήστε πρότυπα

Μιλώντας για έγγραφα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε (περισσότερα) πρότυπα στο νέο έτος. Όταν δημιουργείτε ένα επιχειρηματικό έγγραφο από την αρχή, μπορεί να διαρκέσει τεράστιο χρονικό διάστημα. Αλλά, όταν ξεκινάτε με ένα πρότυπο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε εύκολα αυτήν την ώρα και να προχωρήσετε στην επόμενη εργασία.

Λεπτομερή πρακτικά της συνόδου 2016

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρότυπα του Microsoft Word Πώς να διαχειριστείτε το έργο σας με πρότυπα του Word Πώς να διαχειριστείτε το έργο σας με πρότυπα του Word Στη διαχείριση έργων, η προετοιμασία είναι η μισή μάχη. Για να οργανώσετε και να τεκμηριώσετε το έργο σας, ίσως χρειαστεί πολλές διαφορετικές εκθέσεις, φόρμες ή σχέδια. Έχουμε συντάξει μια επιλογή προτύπων του Word για να ξεκινήσετε. Διαβάστε περισσότερα για επιχειρηματικές επιστολές 15 Πρότυπα επιστολών επιχειρήσεων για το Microsoft Word για εξοικονόμηση χρόνου 15 Πρότυπα επιστολών επιχειρήσεων για το Microsoft Word για εξοικονόμηση χρόνου Τα πρότυπα είναι εξοικονόμηση χρόνου. Εδώ συγκεντρώσαμε 15 πρότυπα επιχειρηματικών επιστολών, από επιστολές προθέσεων, μέσω σημειώσεων Thank You, σε αναφορές. Αυτά τα πρότυπα θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με εμπιστοσύνη. Διαβάστε περισσότερα και σχέδια, πρότυπα Excel Ένα πρότυπο Excel για κάθε περίσταση Ένα πρότυπο Excel για κάθε περίσταση Περάστε την απότομη καμπύλη εκμάθησης και ταξινομήστε τη ζωή σας με τη δύναμη των προτύπων του Excel. Συγκεντρώσαμε μια επιλογή προτύπων αυτόματης ενημέρωσης για τον εντοπισμό προϋπολογισμών, τη διαχείριση έργων και πολλά άλλα. Διαβάστε περισσότερα για τους προϋπολογισμούς και τα οικονομικά 10 Χρήσιμα πρότυπα υπολογιστικών φύλλων για να βοηθήσετε στη διαχείριση των οικονομικών σας 10 Χρήσιμα πρότυπα υπολογιστικών φύλλων για να βοηθήσετε στη διαχείριση των οικονομικών σας Δεν θα ήταν ωραίο να γνωρίζατε πού ήταν τα χρήματά σας ανά πάσα στιγμή; Διαβάστε περισσότερα και πρότυπα PowerPoint Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν θέματα και πρότυπα του PowerPoint Πού να βρείτε δωρεάν θέματα και πρότυπα PowerPoint Ένα προεπιλεγμένο πρότυπο μπορεί να είναι άθλιο και άψυχο. Ευτυχώς, με την αφθονία των διαθέσιμων πόρων, δεν υπάρχει ανάγκη να εγκατασταθούν. Έχουμε δημιουργήσει μερικά από τα καλύτερα θέματα και πρότυπα του PowerPoint. Διαβάστε περισσότερα για παρουσιάσεις 7 Συμβουλές για τη δημιουργία επαγγελματικών προτύπων PowerPoint 7 Συμβουλές για τη δημιουργία επαγγελματικών προτύπων PowerPoint Κανείς δεν επωφελείται από μια βαρετή παρουσίαση του PowerPoint. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι οι προσπάθειές σας πάντα προσελκύουν το κοινό τους. Διαβάστε περισσότερα .

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τα πρότυπα για το OneNote Πώς να χρησιμοποιήσετε τα πρότυπα OneNote για να οργανωθείτε περισσότερο Πώς να χρησιμοποιήσετε τα πρότυπα OneNote για να είστε περισσότερο οργανωμένα Το OneNote είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τις σκέψεις σας οργανωμένες και τα πρότυπα μπορούν να κάνουν ακόμα πιο εύκολη αυτή τη διαδικασία. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε, να επεξεργάζεστε και να δημιουργείτε τα δικά σας πρότυπα με αυτόν τον οδηγό. Διαβάστε περισσότερα, Evernote Πώς 6 απλά πρότυπα Evernote ενισχύουν την καθημερινή παραγωγικότητα μου Πώς 6 απλά πρότυπα Evernote ενισχύουν την καθημερινή παραγωγικότητα μου Δημιουργία προσαρμοσμένων προτύπων στην Evernote. Με αυτά τα πρότυπα, μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας στην εργασία και στην προσωπική σας ζωή. Ας δούμε πώς μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας προσαρμοσμένα πρότυπα Evernote γρήγορα. Διαβάστε περισσότερα και τα Έγγραφα Google 24 Πρότυπα Έγγραφα Google που θα κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη 24 Πρότυπα Έγγραφα Google που θα κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη Τα πρότυπα μπορούν να σας εξοικονομήσουν πολύ χρόνο. Συγκεντρώσαμε 24 πρότυπα Έγγραφα Google για την εργασία, την υγεία, το σπίτι και τα ταξίδια. Συνεχίστε με τα έργα σας, αντί να παίζετε μαζί έγγραφα. Διαβάστε περισσότερα . Όλα αυτά κάνουν τη δημιουργία εγγράφων απλούστερη.

Απρίλιος: Διάλυση μεγάλων έργων

Πάρα πολλές φορές μας παραδίδουμε ένα έργο ή δημιουργούμε τον εαυτό μας και θέλουμε να το αντιμετωπίσουμε όλα με τη μία. Αλλά αυτό μπορεί να αποδειχθεί αντιπαραγωγικό. Μπορείτε να εστιάσετε με μεγαλύτερη σαφήνεια, διασπάζοντας τα έργα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς και αναλαμβάνοντας τα καθήκοντα πριν προχωρήσετε.

Κατανομή έργου και υποδιαστολή
Image Credit: Astephan μέσω του Shutterstock

Οι διαχειριστές του έργου χρησιμοποιούν μια δομή κατανομής εργασιών Πώς να οργανώσετε οποιοδήποτε έργο με δομή κατανομής εργασίας Πώς να οργανώσετε οποιοδήποτε έργο με δομή κατανομής εργασίας Ένα ταξίδι χιλιάδων μιλίων αρχίζει με ένα μόνο βήμα. Κάθε σύνθετο έργο αποτελείται από πολλαπλά συστατικά. Η δομή κατανομής εργασιών μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε όλα τα βήματα και να τα βγάλετε σε σειρά. Διαβάστε περισσότερα για να χαράξετε ξεχωριστά υποκαταστήματα, στοιχεία και πακέτα εργασίας ενός έργου.

Βέβαια, η μεγάλη εικόνα ενός μεγάλου έργου είναι σημαντική. Ωστόσο, αν μπορείτε να επικεντρωθείτε στις εργασίες μία φορά, θα είστε σε θέση να οργανώσετε καλύτερα, να μείνετε ευκολότεροι και να εξασφαλίσετε ένα ολοκληρωμένο έργο.

Μάιος: Δημιουργήστε και δώστε προτεραιότητα στο To-Dos

Για να σας βοηθήσει με αυτά τα μεγάλα έργα ή μόνο τις καθημερινές σας εργασίες, χρησιμοποιήστε μια λίστα εργασιών για να κάνετε την λίστα με τα αναλυτικά στοιχεία: Any.do vs Todoist εναντίον του Wunderlist To-Do Λίστα App Showdown: Any.do vs Todoist vs Wunderlist Ορισμένες εφαρμογές λίστας εργασιών κάνουν το κεφάλι και τους ώμους πιο πάνω από το υπόλοιπο. Αλλά πώς συγκρίνουν και ποια είναι καλύτερη για εσάς; Θα σας βοηθήσουμε να μάθετε. Διαβάστε περισσότερα και δώστε προτεραιότητα. Όπως και με το ημερολόγιο, πρέπει να αναζητήσετε ένα εργαλείο που προσφέρει υπενθυμίσεις, επαναλαμβανόμενες εργασίες και πρόσβαση σε πολλαπλές πλατφόρμες.

Wunderlist είναι ένας καταπληκτικός διευθυντής λίστας εργασιών. Μπορείτε να δημιουργήσετε πολλές λίστες με to-dos σε κάθε μία. Στη συνέχεια, προσθέστε υπενθυμίσεις, ορίστε και ταξινομήστε κατά προτεραιότητα, συμπεριλάβετε σημειώσεις και επισυνάψτε αρχεία. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε επαναλαμβανόμενες εργασίες και να προσθέσετε δευτερεύουσες εργασίες.

wunderlist todo web λίστα

Για να παραμείνει σε τροχιά και να δώσει προτεραιότητα σε αυτό που πρέπει να γίνει, η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν στο διαδίκτυο, στο Android, στο iOS και ως επιφάνεια εργασίας των Windows. Στα Windows 10, η Wunderlist τώρα συγχρονίζει και με την Cortana Το καλύτερο σας Windows 10 To-Do List είναι το Cortana + Wunderlist Το καλύτερο σας Windows 10 To-Do List είναι η Cortana + Wunderlist Η Cortana μπορεί να χειριστεί τις εργασίες και τις λίστες εργασιών. Τώρα συνδέεται επίσης με την Wunderlist σας. Σας παρουσιάζουμε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε όλες τις λίστες σας με την Cortana. Διαβάστε περισσότερα .

Ιούνιος: Καθήκοντα Αντιπροσώπου

Η διατήρηση του εαυτού σας σε τροχιά με ένα εργαλείο λίστας εργασιών είναι αποτελεσματικό, αλλά πολλές φορές έτσι είναι η εξουσιοδότηση. Εάν είστε σε θέση να μοιραστείτε το φορτίο, τότε έρθετε στη συνήθεια να το κάνετε. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Και, είτε είναι στη δουλειά είτε στο σπίτι, αν έχετε ανθρώπους να τους βοηθήσετε στη συνέχεια να τους αφήσετε.

μεταβιβάζω wunderlist κινητό

Όταν κατακερματίζετε ένα έργο σε εργασίες, αφήστε τον εαυτό σας να εστιάσετε στα κομμάτια υψηλής προτεραιότητας, για παράδειγμα. Κατόπιν δώστε τις εργασίες χαμηλότερης προτεραιότητας στο προσωπικό ή την ομάδα σας. Αυτό σας επιτρέπει να φροντίσετε το πιο σημαντικό, αλλά να διασφαλίσετε ότι όλα τα στοιχεία έχουν ολοκληρωθεί.

Αφήστε το Matrix Eisenhower να σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα και να μεταβιβάσετε τα καθήκοντά σας. Όταν εντοπίζετε μια εργασία που είναι επείγουσα, αλλά όχι σημαντική, πρέπει να την μεταβιβάσετε.

Eisenhower Matrix Προτεραιότητα Καθήκοντα Σημαντικό Σημαντικό

Αυτή είναι μια από τις πολλές μεθόδους για να δώσετε προτεραιότητα στις εργασίες σας Το σύστημα 3-Strike: Πώς να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα των υποχρεώσεών σας Το σύστημα 3-Strike: Πώς να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα των υποχρεώσεών σας Μην περάσετε από τη λίστα υποχρεώσεων; Το πρόβλημα μπορεί να μην είναι η παραγωγικότητά σας, ίσως να είναι οι προτεραιότητές σας. Ας μάθουμε πώς να δίνουμε προτεραιότητα στη λίστα υποχρεώσεων και να κάνουμε πράγματα. Διαβάστε περισσότερα .

Ιούλιος: Διαχειριστείτε το χρόνο σας

Θυμηθείτε ότι η αντιπροσωπεία αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης του χρόνου. Αλλά, έτσι είναι τα σωστά εργαλεία. Για να παρακολουθείτε τον χρόνο σας, να καταγράφετε πώς δαπανάται και να δημιουργείτε ένα ημερήσιο ή εβδομαδιαίο σχέδιο, χρησιμοποιήστε εύχρηστες εφαρμογές.

Μέχρι στιγμής, έχετε το ημερολόγιο και τον υπεύθυνο της λίστας εργασιών. Τώρα χρειάζεστε ένα εργαλείο παρακολούθησης χρόνου. Μια καταπληκτική επιλογή είναι η Toggl. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη λειτουργία μιας δραστηριότητας με το κλικ (ή να πατήσετε στην εφαρμογή για κινητά). Ορίστε διάφορα έργα για παρακολούθηση, προσθέστε ετικέτες για την οργάνωση και δείτε εβδομαδιαίες, μηνιαίες και ετήσιες αναφορές.

εναλλαγή κινητού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Toggl στον ιστό και στη συσκευή σας Android ή iOS. Η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη για Windows, Mac και Linux ως εργαλείο επιφάνειας εργασίας.

Αύγουστος: Πάρτε το χρόνο να χαλαρώσετε

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς ο χρόνος για να χαλαρώσετε μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί. Αλλά, σκεφτείτε ότι είναι καιρός να βγείτε από το έργο ή το καθήκον σας για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Όταν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε σε αυτό, μπορείτε να το κάνετε με φρέσκα μάτια. Αυτό συχνά σας επιτρέπει να βλέπετε κάτι που δεν είχατε ξαναδεί.

Χαλαρώστε στο Χρονοδιάγραμμα Ημερολογίου
Image Credit: Totallypic μέσω του Shutterstock

Μερικοί χρησιμοποιούν μεθόδους χαλάρωσης Αίσθημα συγκλονισμένοι; Εδώ είναι 5 χαλαρωτικές γωνίες του ιστού που αισθάνεστε συγκλονισμένοι; Εδώ είναι 5 χαλαρωτικές γωνίες του Διαδικτύου Το Διαδίκτυο μπορεί να είναι ένα δυσάρεστο μέρος, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Λίγα γωνιές παραμένουν, όπου μπορείτε απλά να πάτε και να χαλαρώσετε. Διαβάστε περισσότερα όπως διαλογισμό ή απλές ασκήσεις αναπνοής. Και πάλι, αυτοί οι τύποι βοηθημάτων μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το άγχος, να ελαχιστοποιήσετε το άγχος και να σας δώσουμε μια ανανεωμένη προοπτική. Στο τέλος της ημέρας, ή ακόμα και στη μέση, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει χρόνο για να χαλαρώσετε.

Σεπτέμβριος: Διατηρήστε τα Εισερχόμενά σας

Ανάλογα με την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρησιμοποιείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν καλύτερο τρόπο για να το διαχειριστείτε. Εάν σας αρέσει το Microsoft Outlook, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη ρύθμιση των κανόνων. Αφήστε τους κανόνες του Outlook να διαχειριστούν τα εισερχόμενά σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Αφήστε τους κανόνες του Outlook να διαχειριστούν τα εισερχόμενα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας Οι έξυπνες ειδοποιήσεις και φίλτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε στην κορυφή των εισερχομένων email σας. Το Outlook desktop και το Outlook.com προσφέρουν μια δυνατότητα που ονομάζεται "κανόνες" και θα σας δείξουμε πώς να την ορίσετε. Διαβάστε περισσότερα . Οι κανόνες κάνουν το Outlook να μετακινεί μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε συγκεκριμένους φακέλους, να τα επισημαίνει και να αναπαράγει ήχους συναγερμού. Παρόμοια, μπορείτε να ρυθμίσετε φίλτρα Gmail Πώς να δημιουργήσετε φίλτρα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο Gmail, το Yahoo Mail και το Outlook Πώς να δημιουργήσετε φίλτρα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο Gmail, το Yahoo Mail και το Outlook Το φιλτράρισμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι το καλύτερο εργαλείο για να διατηρείτε τα inbox σας τακτοποιημένα και οργανωμένα. Δείτε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε φίλτρα email στο Gmail, στο Yahoo Mail και στο Outlook. Διαβάστε περισσότερα .

Στην κινητή συσκευή σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία όπως το Mailswipe για να επεξεργαστείτε τα email σας ταχύτερα. Μπορείτε απλά να σπρώξετε τα μηνύματα, τα οποία εμφανίζονται ως κάρτες, για να κάνετε μια ενέργεια. Έτσι, μπορείτε εύκολα να μεταφέρετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στα σκουπίδια ή να τα αποθηκεύσετε αργότερα.

mailswipe iphone

Η εφαρμογή είναι δωρεάν για έναν λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τόσο στο Android όσο και στο iOS, με αγορές εντός εφαρμογής ξεκινώντας από $ 2, 99.

Οκτώβριος: Πηγαίνετε για ένα περίπατο

Παρόμοια με τον χρόνο για να χαλαρώσετε, ο προγραμματισμός σε κάποια άσκηση είναι μια μεγάλη ιδέα. Ακόμα κι αν κάνετε ένα σύντομο περίπατο, θα κάνετε τόσο το μυαλό σας όσο και το σώμα σας καλό. Διάφορες μελέτες αποκάλυψαν τη σχέση μεταξύ άσκησης και παραγωγικότητας.

Μια τέτοια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης και της Karolinska Institutet έδειξε:

Εκείνοι που άσκησαν επίσης ανέφεραν βελτιώσεις στην αυτοεκτιμημένη παραγωγικότητα - αντιλήφθηκαν ότι έγιναν περισσότερο στην εργασία, είχαν μεγαλύτερη εργασιακή ικανότητα και αρρώστησαν λιγότερο συχνά.

Έτσι, αν μπορείτε να αφήσετε το γραφείο σας για ένα απλό περίπατο ή να προτιμήσετε την τακτική προπόνηση σας στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας και το σώμα σας ταιριαστό.

Νοέμβριος: Χρησιμοποιήστε έναν χρονοδιακόπτη

Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αυτόν τον περίπατο ή απλά να απολαύσετε ένα μικρό διάλειμμα, είναι με τη χρήση ενός χρονοδιακόπτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εύχρηστη επέκταση του προγράμματος περιήγησης αν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας σας γίνεται online. Απλά ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και όταν η ειδοποίηση ακούγεται, σηκωθείτε και πηγαίνετε. Ελέγξτε το χρονόμετρο 1 κλικ για το Chrome ή το TimerFox για Firefox.

Χρονοδιακόπτη 1clicktimer chrome

Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιήσετε μια επέκταση προγράμματος περιήγησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρονόμετρο στην κινητή συσκευή σας. Και οι δύο συσκευές Android και iOS διαθέτουν ενσωματωμένους χρονομετρητές. Σε οποιαδήποτε συσκευή, ανοίξτε απλώς την προεπιλεγμένη εφαρμογή "Ρολόι" και χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο για αντίστροφη μέτρηση ή ρυθμίστε το συναγερμό για ορισμένο χρόνο.

Δεκέμβριος: Αφήστε τον εαυτό σας να είναι παραγωγικός

Πόσες φορές είπατε κάτι στον εαυτό σας όπως "Έχω πάρα πολλά πράγματα να κάνω, δεν ξέρω πώς να τα καταφέρω"; Ή μήπως, "Δεν υπάρχει τρόπος να ολοκληρώσω όλα αυτά μέχρι το τέλος της εβδομάδας"; Είναι κατανοητό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι κατά καιρούς Feeling Overwhelmed? Να σταματήσει! 4 Εργαλεία διαχείρισης χρόνου για να σώσει την αίσθηση της κατάπληξης; Να σταματήσει! 4 Εργαλεία διαχείρισης χρόνου για να σας σώζετε Αγωνίζεστε να παραμείνετε παραγωγικοί επειδή το μυαλό σας συνεχίζει να περιπλανιέται σε προθεσμίες, ραντεβού ή πιέσεις; Σας παρουσιάζουμε έξυπνα εργαλεία διαχείρισης χρόνου που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να εστιάσετε ξανά και να κάνετε τα πράγματα. Διαβάστε περισσότερα .

Αντί να μιλάτε στον εαυτό σας για το πώς να είστε παραγωγικοί, μιλήστε σε αυτό. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε τις δηλώσεις όπως "Τι πρέπει να κάνω για να φτάσω τα πάντα είναι ..." ή "Τι θα αναδιοργανώσω για να τελειώσω αυτό μέχρι το τέλος της εβδομάδας είναι ..." Αυτό το μέρος της αύξησης της παραγωγικότητας σας βοηθά να εστιάσετε και να σκεφτείτε θετικά .

Να είναι παραγωγικό μήνυμα κινήτρων στον πίνακα
Image Credit: Η Natalia Deriabina μέσω του Shutterstock

Με άλλα λόγια, σταματήστε να διαμαρτύρεται Πώς να σταματήσετε να παραπονιέστε και να ζήσετε μια πιο θετική ζωή Πώς να σταματήσετε να παραπονιέστε και να ζήσετε μια πιο θετική ζωή Εδώ είναι 10 εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ευγενικοί και θετικοί και να βγείτε από τη άσκοπη συνήθεια να παραπονιέστε. Διαβάστε περισσότερα και αρχίστε να σκέφτεστε παραγωγικά.

Είστε έτοιμοι να είστε πιο παραγωγικοί το 2017;

Μπορεί να χρησιμοποιήσετε ήδη μερικά από αυτά τα εργαλεία ή να ορκιστείτε με κάποιες από τις συνήθειες. Αλλά αν δεν το κάνετε, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος για να ξεκινήσετε από ό, τι με ένα ολοκαίνουργιο έτος.

Έχετε το σχέδιο να είστε πιο παραγωγικοί το 2017; Εάν έχετε προτάσεις, θα θέλαμε να τους ακούσουμε!

Image Credit: Nelli Syrotynska μέσω του Shutterstock.com

In this article