Η τελευταία δουλειά μου από 9 έως 5 ήρθε με την ασυνήθιστη εμπειρία δωρεάν γεύματος κάθε μέρα. Συνήθως βγήκαμε για κινέζικο φαγητό ή πάρουμε ένα μπιφτέκι ή ένα κεμπάπ ή κάτι τέτοιο. Παρά το γεγονός ότι δεν πληρώθηκε, έρχεται με μια αρκετά υψηλή τιμή. Έβαλα πολύ βάρος.
Με το 2014 μόλις έφτασα, έχω κάνει ένα ψήφισμα για να χάσει λίγο βάρος. Reddit είναι μια μεγάλη πηγή για αυτό, με τις χρήσιμες subreddits της 5 Best Υποδομήματα για να μάθετε Cool Stuff 5 Best Subreddits για να μάθετε Cool Stuff Reddit είναι κάτι περισσότερο από ένα χρόνο νεροχύτη, όπου μπορείτε να δείτε τα όμορφα κορίτσια, να διαβάσετε για τα πράγματα nerdy, και procrastinate δημιουργείτε μια μνήμη τυχαίων παρατσούκλι. Το Reddit μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μάθει ... Διαβάστε περισσότερα και ακόμη και μερικοί για εκείνους που είναι πρόθυμοι να φτάσουν σε ένα πιο υγιές βάρος. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα που έχω ανακαλύψει.
/ r / loseit
Σχετικά με την Reddit, η απώλεια είναι η τελική κοινότητα απώλειας βάρους. Με σχεδόν 190.000 συνδρομητές που στοχεύουν να ρίξουν λίγα λίρες, είναι ένα εξαιρετικά ενεργό και ζωντανό μέρος που δίνει έμφαση στο να είναι φιλόξενο. Με τα δικά τους λόγια:
Αν χρειαστεί να χάσετε 2 κιλά ή 200, αυτό είναι το reddit για σας. Αυτό είναι ένα reddit για υποστήριξη και συμβουλές - παρακαλώ σέβονται τα συναισθήματα των άλλων.
Ως κοινότητα, υπάρχει για τους ανθρώπους να μοιράζονται συμβουλές και να κρατούν ο ένας τον άλλον κίνητρο στον αγώνα τους να είναι πιο υγιείς. Πράγματι, μερικές από τις κορυφαίες θέσεις στον ιστότοπο είναι εκείνοι που έχουν χάσει τεράστια ποσά βάρους, ενώ άλλοι τους υποδέχονται για την πρόοδό τους.
/ r / κετό
Η επιστήμη πίσω από τις κετογόνες δίαιτες είναι αρκετά συναρπαστική. Αρχικά χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο σοβαρών περιπτώσεων επιληψίας στα παιδιά, έχουν βρεθεί ότι στην πραγματικότητα οδηγούν σε σημαντική απώλεια βάρους. Ετσι δουλευει.
Όταν τρώτε τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, το σώμα παράγει μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης για να κάνει χρήση της γλυκόζης που βρίσκεται στο φαγητό που τρώτε. Η περίσσεια στη συνέχεια αποθηκεύεται ως σωματικό λίπος. Με μια κετογενική διατροφή, τρώτε μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη, αλλά με πολύ λίγους υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι αντί για καύση γλυκόζης για καύσιμα, το σώμα σας καίει λίπος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εντυπωσιακή απώλεια βάρους.
/ r / keto είναι ένα από τα πιο δημοφιλή υποδουλές διατροφής με περισσότερους από 90.000 συνδρομητές. Οι άνθρωποι τείνουν να μοιράζονται φωτογραφίες σχετικά με την πρόοδο της απώλειας βάρους, τις πληροφορίες για τη διατροφή, τις συνταγές και τις παλιές καλές πορνογραφικές φωτογραφίες.
/ r / fitness
Συχνά λέγεται ότι η απώλεια βάρους Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και να πάρει Leaner με αυτές τις εφαρμογές Web Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και να πάρει Leaner με αυτές τις εφαρμογές στο Web Το φθόνο αντάξια επίπεδα φυσικής κατάστασης των αθλητών προέρχεται από χρόνια αυστηρών δοσολογιών γυμναστικής και υγιεινής διατροφής. Εάν δεν είστε αθλητής, δεν θα είστε σε θέση να το αντιγράψετε σε αυτό το βαθμό, αλλά μπορείτε ... Διαβάστε περισσότερα είναι 80% δίαιτα με το άλλο 20% που ασκεί.
/ r / fitness είναι ο κόμβος για τα άτομα που ασκούν την άσκηση στην Reddit. Αυτό που είναι πραγματικά εκπληκτικό για το υποβρύχιο fitness είναι ότι δεν είναι εκφοβιστικό. ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους προετοιμασίας, όλα είναι ευπρόσδεκτα. Η στάση, η αγένεια και η εχθρότητα είναι πολύ έντονη.
Οι άνθρωποι τείνουν να μοιράζονται ιστορίες απώλειας βάρους, κινητήριες φωτογραφίες και βίντεο, φωτογραφίες της προόδου τους, καθώς και συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσουν στο έπακρο μια συνεδρία απώλειας βάρους. Και με μισό εκατομμύριο συνδρομητές, είναι μια πολύ ενεργή κοινότητα.
/ r / progresspics
Νιώστε σαν να χάσετε την ορμή; Πρέπει να έχετε κίνητρα; Το Progresspics είναι το τέλειο subreddit για εσάς.
Εδώ, 70.000 αναγνώστες μοιράζονται φωτογραφίες από τον εαυτό τους καθώς εργάζονται για το ιδανικό βάρος τους. Αν και μπορεί να είστε ανυπόμονοι να υποβάλλετε φωτογραφίες του εαυτού σας στο Reddit, αξίζει να τονιστεί ότι η θετικότητα αφθονούν εδώ. Όπως τα προηγουμένως αναφερθέντα δευτερεύοντα βιβλία, είναι εξαιρετικά παρακινδυνευμένο να είναι κάτι άλλο από υποστηρικτικό και ευγενικό.
/ r / συμπέρασμα
Το Reddit είναι ένα απίστευτο όπλο στο οπλοστάσιο όποιος προσπαθεί να χάσει βάρος. Αυτά τα τέσσερα subreddits θα πρέπει να είναι αρκετά για να ξεκινήσετε. Μου χάσατε; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.
Συντελεστές εικόνας: Τέσσερα είδη μπριζόλας (Stevesworldofphotos), άσκηση calisthenics (Ed Yourdon), σαλάτα (joebeone)