Ήρθε η ώρα να γυρίσετε ξανά το ημερολόγιο. Μόλις το 2012 κυλά μέσα, έξω θα έρθει εκείνες οι λίστες των στόχων και των ψηφισμάτων. Υποθέτω ότι αυτό είναι τόσο κοινό ανθρώπινο χαρακτηριστικό όσο κάθε άλλο. Αυτό που είναι ακόμα πιο σίγουρο είναι ότι οι λίστες των ψηφισμάτων θα δουν το κατώτατο σημείο ενός καλαθιού πριν από τον μήνα. Αυτή είναι η ιστορία με τους περισσότερους από εμάς που δυσκολεύονται να κάνουν τις συνήθειες να κολλήσουν. Γιατί έτσι?
Θα μπορούσε να είναι επειδή αφήσαμε μια μέρα να περάσει στην επόμενη, αντί να παρακολουθήσουμε πραγματικά τους στόχους μας; Πιθανώς είναι ... καθώς αποτυγχάνουμε να επικεντρωθούμε στα βαρετά βήματα ενώ προσπαθούμε να κρατήσουμε ένα μάτι για τα υψηλά γκολ. Εάν αλλάζετε συνήθειες και φτάνετε για στόχους, ένα θέμα ρουτίνας, τότε το RoutineTap είναι το προσωπικό εργαλείο εντοπισμού στο οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε.
Αυτο-κίνητρο με RoutineTap
Το RoutineTap παρακολουθεί την πρόοδό σας προς έναν στόχο με τη βοήθεια των πρωτογενών δεδομένων. Τα δεδομένα συλλέγονται από τις πληροφορίες που βάζετε καθημερινά με τη βοήθεια ερωτήσεων και απαντήσεων. Σκεφτείτε το ως εργαλείο αυτο-έρευνας. Το RoutineTap σάς βοηθά να δημιουργήσετε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με το στόχο που θέλετε να εργαστείτε. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις καθορίζουν την πρόοδο που έχει χαράξει το RoutineTap.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εκπαιδεύετε για να προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο. Μπορείτε να ρυθμίσετε το RoutineTap με μια ερώτηση όπως - Πόσα χιλιόμετρα τρέξατε σήμερα; (Εναλλακτικά, θα μπορούσε να είναι πιο απλό - Έκανες σήμερα;). Και τα δύο αυτά ερωτήματα θα δημιουργήσουν μια απάντηση: έναν αριθμό (π.χ. 1 χλμ.) Για τον προηγούμενο. ένα "Ναι" ή "Όχι" για το αργότερο.
Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν ακατέργαστα δεδομένα που μπορούν να γραφτούν σε ένα γράφημα και να παρακολουθούνται κατά τη διάρκεια του χρόνου. Το RoutineTap πιστεύει ότι η παρακολούθηση αυτών των δεδομένων θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλαγές συνήθειας καθώς απεικονίζετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Για μένα, το RoutineTap είναι ένας καλός τρόπος για να δείτε τη διαφορά μεταξύ της status quo και της πραγματικής προόδου για τους στόχους που έχω ορίσει για τον εαυτό μου.
Παρακολουθήστε την πρόοδο με ερωτήσεις
Μπορείτε να ορίσετε το RoutineTap να σας ρωτήσει διαφορετικούς τύπους ερωτήσεων. Αυτό θα εξαρτηθεί από το στόχο που σκοπεύετε να παρακολουθήσετε. Το στιγμιότυπο οθόνης και ο αριστερός πίνακας δείχνουν τους διάφορους τύπους ερωτήσεων που μπορούν να ρυθμιστούν - από απλούς τύπους ναι όχι σε πιο λεπτομερείς τύπους κειμένου (που δεν φαίνονται στο στιγμιότυπο οθόνης). Μπορείτε να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις στο ερωτηματολόγιό σας. Οι περισσότερες ερωτήσεις που έχετε ορίσει, πιο λεπτομερείς θα είναι η παρακολούθηση. Πολλαπλά ερωτηματολόγια μπορούν να δημιουργηθούν αλλά μόνο ένα είναι ενεργό ανά πάσα στιγμή.
Το μόνο εμπόδιο είναι ότι εάν παρακολουθείτε οποιοδήποτε είδος δαπάνης, το RoutineTap συνεργάζεται με τα ευρώ. Προσπαθώ να παρακολουθήσω τις τρέχουσες προσπάθειές μου. Η πρώτη μου ερώτηση μοιάζει με αυτό:
Ορίστε πολλαπλές ερωτήσεις. Μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά σύροντας και τοποθετώντας τα ερωτήματα στη θέση τους. Κάντε κλικ στο μαύρο σταυρό αν θέλετε να διαγράψετε μια ερώτηση.
Για να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας και να διατηρήσετε τα κίνητρα για να ακολουθήσετε με το RoutineTap, προσπαθήστε να κρατήσετε τις ερωτήσεις απλές, ώστε να περάσετε μερικά λεπτά κάθε μέρα ενημερώνοντας τις καθημερινές καταχωρήσεις του RoutineTap. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο για να επιστρέψετε σε οποιαδήποτε ημερομηνία και να συμπληρώσετε τις απαντήσεις σε περίπτωση που χάσετε μια μέρα κάπου. Ακολουθεί ένα στιγμιότυπο οθόνης με τις ερωτήσεις που είχα δημιουργήσει για τον εαυτό μου. Για κάθε μέρα, πρέπει να διαρκέσει λίγα λεπτά και να τους απαντήσετε,
Παρακολούθηση μοτίβα συνήθειας με γραφικές αναφορές
Η ενότητα Αναφορές εμφανίζει όλα τα δεδομένα που έχετε συγκεντρώσει με τη βοήθεια των απαντήσεων σας. Ακολουθούν τα αποτελέσματα παρακολούθησης με τη μορφή πολύχρωμων γραφημάτων. Ποντίκι πάνω από το γράφημα για να δείτε τους αριθμούς για αυτό το γράφημα. Τα γραφήματα δίνουν μια σαφή ένδειξη εάν βρίσκεστε στο γρήγορο δρόμο με το στόχο σας ή σηματοδοτούν από καιρό.
Συνέπεια των συνήθειες
Είναι ένας κανόνας αντίχειρας που λέει ότι οτιδήποτε γίνεται μέσα σε 21 ημέρες γίνεται συνήθεια. Δεν ξέρω για αυτό, αλλά αν μπορείτε να τηρήσετε το σκοπό σας με τη βοήθεια αυτής της απλής εφαρμογής, θα είχατε κάνει μεγάλα βήματα. Το RoutineTap σας παρακινεί να παρακολουθείτε τις μέρες σας και η ελπίδα είναι ότι ένα αυξανόμενο γράφημα θα σας παρακινήσει να παραμείνετε στην πορεία. Εάν το RoutineTap δεν το κάνει για εσάς, μπορείτε να δείτε μερικά ακόμα:
- Μορφή καλές συνήθειες και Break Bad καθένας με Habitforge
- 5 ηλεκτρονικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος 10 ηλεκτρονικά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος 10 ηλεκτρονικά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος Η τεχνολογία έχει κάνει τα νέα ψηφίσματα του έτους πιο εφικτά και πιο διασκεδαστικά. Ας δούμε τα κορυφαία 10 πιο κοινά ψηφίσματα και τα εργαλεία για να τα ακολουθήσουμε. Διαβάστε περισσότερα
- Μορφή υγιεινές συνήθειες & απαλλαγείτε από κακούς με επιτυχία Log & Fail Log [Android 2.1+] Μορφή υγιεινές συνήθειες & απαλλαγείτε από κακούς με επιτυχία Log & Fail Log [Android 2.1+] Μορφή υγιεινές συνήθειες & απαλλαγείτε από κακούς με Ημερολόγιο επιτυχίας & αποτυχία σύνδεσης [Android 2.1+] Η ανάπτυξη καλών συνηθειών και η απομάκρυνση των κακών μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να παρακολουθήσουν τις αποτυχίες τους και να προσπαθήσουν να δουν τι τους προκαλεί να γλιστρήσουν επάνω, όπως "γιατί έχω ... Διαβάστε περισσότερα
- Διαχειριστείτε τη ζωή σας με Δωρεάν Εργαλεία Διαχείρισης Online Time Διαχειριστείτε τη ζωή σας με Δωρεάν Εργαλεία Διαχείρισης Online Time Διαχειριστείτε τη ζωή σας με Δωρεάν Εργαλεία Διαχείρισης Χρόνου Περισσότερα
Σας αρέσει να ξεφύγετε από τον καθαρό και το κακό; Ποιες συνήθειες έχετε αποφασίσει να αλλάξετε; Δώστε μας το RoutineTap σας.