Ο Steve Jobs είχε το φημισμένο "πεδίο παραμόρφωσης της πραγματικότητας" του.
Η αλήθεια πίσω από την υπερδύναμη είναι λιγότερο μαγευτική αλλά όχι λιγότερο ισχυρή. Ήταν το δικό του μοναδικό πνευματικό μοντέλο που τον βοήθησε να αναδιαμορφώσει τον κόσμο και να κατακλύσει τους άλλους με τις ιδέες του που αλλάζουν τον κόσμο.
Ο Steve Jobs είδε τα πράγματα διαφορετικά.
Τα ψυχικά μοντέλα είναι τα αόρατα γυαλιά μέσα από τα οποία βλέπουμε τον κόσμο. Πιο απλά, είναι σαρωτοί "νόμοι" που δημιουργούμε εσωτερικά, που μας βοηθούν να κατανοήσουμε τον κόσμο. Τα ψυχικά μοντέλα προέρχονται από την εμπειρία, τροφοδοτούνται από την παρατήρηση και βελτιώνονται από τη λογική.
Όμως, όπως και κάθε φακός, τα νοητικά μοντέλα μπορούν να γίνουν μυωπικά ή θολά. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να ασχολούμαστε συνεχώς με τα νοητικά μοντέλα που υιοθετούμε για τον εαυτό μας.
Γιατί τα ψυχικά μοντέλα είναι σημαντικά;
Ένα παγιωμένο αλλά λανθασμένο πνευματικό μοντέλο μπορεί να αποτρέψει τα κύματα των σωστών σκέψεων. Για παράδειγμα, η προκατάληψη της επιβεβαίωσης μας καθιστά τυφλή σε εναλλακτικούς τρόπους ερμηνείας πληροφοριών. Το σωστό πνευματικό μοντέλο, το οποίο μας βοηθά να αφαιρέσουμε τα φίλτρα γύρω από τις σκέψεις μας, μπορεί να μας κάνει πιο έξυπνους φορείς λήψης αποφάσεων.
Η πραγματικότητα αποτελείται από κύκλους, αλλά βλέπουμε ευθείες γραμμές.
- Peter M. Senge, Η πέμπτη πειθαρχία: Η τέχνη και η πρακτική του οργανισμού μάθησης
Εν ολίγοις, μπορούμε να χαράξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε ξεκινώντας το σωστό πνευματικό μοντέλο ή μια βόμβα συστοιχιών ψυχικών μοντέλων στο ζωικό μας εγκεφάλιο.
Ψυχικά Μοντέλα και Εργαλεία Εφαρμογής
Σκεφτείτε τα εργαλεία ως παλέτες για να βοηθήσετε να ζωγραφίσετε τις "σκέψεις" σας. Μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε νέες προσεγγίσεις στα παλιά μοντέλα σκέψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε εντελώς νέα νοητικά μοντέλα.
Επομένως, ας ενσωματώσουμε μερικά νοηματικά μοντέλα στις καθημερινές μας συνήθειες και κερδίσαμε δυναμική για καλύτερη διαχείριση του χρόνου, αποφασιστικότητα και αυτο-ανάκλαση.
1. Χαμηλώστε την ενέργεια ενεργοποίησης
Φανταστείτε τον εαυτό σας να βγαίνετε από το κρεβάτι
Αυτό το απλό γεγονός που γίνεται στο σωστό χρόνο kickstarts την ημέρα σας. Η "ενέργεια ενεργοποίησης" για αυτή τη δραστηριότητα είναι χαμηλή, επειδή είναι μια συνήθεια.
Χρησιμοποιώντας την ενέργεια ενεργοποίησης ως νοητικό μοντέλο μας οδηγεί πίσω στην τάξη της χημείας όπου μάθαμε ότι οι ενεργειακά προκλητικές αντιδράσεις απαιτούν μεγάλη ποσότητα ενεργείας ενεργοποίησης.
Οποιαδήποτε συνήθεια ή παραγωγική εργασία ακολουθεί το ίδιο μοντέλο. Όσο πιο σύνθετη είναι η εργασία, τόσο υψηλότερη θα είναι η ενέργεια ενεργοποίησης που απαιτείται για την εκκίνηση και τη διατήρησή της. Επίσης, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η επιθυμία σας να χρονοτριβήσετε.
Το κόλπο για να ξεπεραστεί αυτός ο φραγμός είναι να μειωθεί η ψυχική ενέργεια που απαιτείται για να ξεκινήσει μια εργασία. Επίσης, μπορείτε να επανασχεδιάσετε την εργασία αλλάζοντας τις συνθήκες που σας κρατούν πίσω από το πρώτο βήμα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να σπάσετε μια σύνθετη εργασία σε απλά και μικρά βήματα.
Θυμηθείτε ότι όλα έρχονται κάτω για να ασκήσει μόνο ένα πράγμα - μυαλό μας θέλησης Πώς να εργαστεί ο μυαλός της βούλησης Πώς να εργαστεί ο μυαλό της βούλησης Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν το πρόβλημα της θέλησης. Τι κάνει διαφορετικούς αυτούς τους παραγωγικούς ανθρώπους; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει αρκετή έρευνα για το θέμα και η απάντηση αποδειχθεί αρκετά απλή. Διαβάστε περισσότερα. Έτσι, ρίξτε τα πάντα σε αυτό. Ακόμα και το ρολόι.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Ένα από τα πιο απλά εργαλεία για να μειώσετε την ενέργεια ενεργοποίησης είναι ο χρονοδιακόπτης στο τηλέφωνό σας. Όταν κάτι σας κρατά πίσω, απλά πείτε στον εαυτό σας να εργαστείτε σε αυτό για δύο λεπτά και όχι περισσότερο .
Ας δανείσουμε μια άλλη ιδέα από τον Shawn Achor και το βιβλίο του The Happiness Advantage (CA) . Προτείνει ότι "πρέπει να προσδιορίσουμε την ενέργεια ενεργοποίησης - τον χρόνο, τις επιλογές, την ψυχική και σωματική προσπάθεια που απαιτούν - και στη συνέχεια να την μειώσουμε".
Η μείωση αυτής της ενέργειας ενεργοποίησης ακόμη και 20 δευτερολέπτων προσφέρει οφέλη που μπορούν να καταρρεύσουν κάτω από την ημέρα.
Το πλεονέκτημα ευτυχίας: Οι επτά αρχές της θετικής ψυχολογίας: Η επιτυχία και η απόδοση του καυσίμου στην εργασία Το πλεονέκτημα της ευτυχίας: Οι επτά αρχές της θετικής ψυχολογίας: Η επιτυχία και η απόδοση καυσίμων στην εργασία Αγοράστε τώρα στο Amazon $ 8.96
2. Ο χρόνος κάμψης με νόμο του Πάρκινσον
Αυτός είναι ο νόμος του Πάρκινσον και λέει μόνο ότι ο χρόνος που πρέπει να ολοκληρώσετε μια εργασία είναι το ποσό που θα πάρετε. Για να είστε πιο παραγωγικοί, προωθήστε τον εγκέφαλό σας μειώνοντας το χρόνο που χρειάζεστε. Πρόκειται για μια παρατήρηση και όχι για έναν κανόνα. Αλλά ευχαριστώ τον Cyril Northcote Parkinson την επόμενη φορά που εργάζεστε κάτω από μια αυστηρή προθεσμία. Παρόλο που το χρησιμοποίησε σε πολύ συγκεκριμένο πλαίσιο - τη βρετανική δημόσια διοίκηση.
Η εργασία διευρύνεται έτσι ώστε να γεμίσει το διαθέσιμο χρόνο για την ολοκλήρωσή της.
Αυτό δεν σημαίνει ότι χρονοτριβείτε και χρησιμοποιείτε τον πανικό της τελευταίας στιγμής για να κάνετε μια εργασία. Αντ 'αυτού, όποτε έχετε κάτι που πρέπει να γίνει, πειραματιστείτε με βραχύτερα χρονοδιαγράμματα.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Μην επιτρέπετε στις εξωτερικές προθεσμίες να αυξήσουν την πίεση την τελευταία στιγμή. Προγραμματίστε και ορίστε τις δικές σας μικρές προθεσμίες για το έργο σας. Οι μικρές προθεσμίες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν βραχύτερες. Μπορείτε επίσης να συντονίσετε την εστίασή σας με την έννοια του χρόνου αποκλεισμού.
Χρησιμοποιήστε ένα απλό χρονόμετρο για ωριαίες προθεσμίες ή ειδοποίηση Ημερολογίου Google για μεγαλύτερα έργα. Χρησιμοποιήστε το Zapier με το Ημερολόγιο Google για να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις σχετικά με το Slack, το Email ή το SMS καθώς λήγει η προθεσμία.
3. Κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά με μία μόνο εργασία
Σκεφτείτε έναν εγκεφαλικό πολλαπλών εργασιών ως κατακερματισμένο σκληρό δίσκο.
Ο εγκέφαλος όπως ο σκληρός μας δίσκος συνεχίζει να λειτουργεί, αλλά είναι η βέλτιστη χρήση των πόρων του; Η πολλαπλή διαδικασία ανοίγει πολλές πόρτες σε περισπασμούς. Όπως δείχνει αυτή η μελέτη της Microsoft, η μείωση της παραγωγικότητας μπορεί να είναι όσο μισή μέρα!
Η συζήτηση με μία μόνο εργασία εναντίον πολλαπλών εργασιών Τυποποίηση έναντι πολλαπλών εργασιών: Ποιο είναι το καλύτερο για την παραγωγικότητα; Μονο- εναντίον Multitasking: Τι είναι το καλύτερο για την παραγωγικότητα; Το multitasking είναι μια κοινή μέθοδος για την αύξηση της παραγωγικότητας. Αποδεικνύει ότι δεν είναι απαραίτητα η ασημένια σφαίρα για παραγωγικότητα. Το κλειδί είναι να γνωρίζεις πότε πρέπει να κάνεις πολλαπλούς στόχους. Διαβάστε περισσότερα μπορεί να έχουν τελειώσει, αλλά πολλοί εξακολουθούν να φορούν το τελευταίο ως σήμα τιμής. Υιοθετήστε τη συνήθεια της ενιαίας εργασίας, εστιάζοντας σε ένα μεγάλο στόχο. Βγάλτε το από το δρόμο και προχωρήστε στο επόμενο. Τέλος, χρησιμοποιήστε την προσοχή για να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας όταν η δουλειά σας έχει γίνει για την ημέρα.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Υπάρχουν πολλοί τρόποι μεμονωμένης εργασίας. Κάποιοι ζητούν τσιμπήματα στις συνήθειες μας, ενώ άλλοι χρειάζονται ισχυρότερες πνευματικές σωματοφύλακες. Ακολουθούν μερικές ιδέες και εργαλεία για να εστιάσετε σε ένα πράγμα τη φορά.
Κλείστε το email σας.
Ρυθμίστε τον υπολογιστή σας με τα κατάλληλα εργαλεία για να βοηθήσετε με την εστιασμένη εργασία 3 τρόποι να σταματήσετε το multitasking και να παραμείνετε επικεντρωμένοι στο να είστε πιο αποδοτικοί και παραγωγικοί [Windows] 3 τρόποι για να σταματήσετε το multitasking και να παραμείνετε επικεντρωμένοι στο να είστε πιο αποδοτικοί και παραγωγικοί [Windows] Στο MakeUseOf έχουν γράψει αμέτρητα άρθρα σχετικά με τον τρόπο πολλαπλής εκτέλεσης. Όπως αποδεικνύεται, ωστόσο, τα πολυεπεξεργασμένα χάδια με τον εγκέφαλό σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι πολλοί πολλοί πολλοί πολίτες είναι "περισσότερο επιρρεπείς σε παρεμβολές από ... Διαβάστε περισσότερα.
Να έχετε πάντα μια καρτέλα προγράμματος περιήγησης ανοιχτή ή να ορίσετε όρια με τις επεκτάσεις του Chrome όπως το XTab.
Αποκλείστε τις ειδοποιήσεις και αποσπά την προσοχή των κοινωνικών ιστότοπων με εφαρμογές όπως η ελευθερία και ο αυτοέλεγχος.
Σχεδιάστε το to-dos με εργαλεία όπως Any.do ή OneTask (Mac).
4. Επενδύστε με την αρχή του Pareto
Ο Vilfredo Pareto δεν κατάφερε ποτέ να δει την αρχή να γίνει τόσο καθολική στη διάρκεια της ζωής του.
Ο ιταλός οικονομολόγος μόλις παρατήρησε ότι το 80% του πλούτου και της γης ελέγχονταν μόνο από το 20% του πληθυσμού. Ο κανόνας "80-20" βρίσκει εφαρμογή σε πολλούς τομείς της ζωής μας αλλά είναι συνήθως κακή χρήση. Η παρατήρηση δηλώνει απλώς ότι το 80% των αποτελεσμάτων μπορεί να αποδοθεί στο 20% των αιτιών.
Σήμερα, στο Ζεν για παραγωγικότητα, λέμε ότι το 20% των προσπαθειών μας δημιουργεί το 80% των αποτελεσμάτων μας. Τα ποσοστά είναι παραπλανητικά, καθώς η γραμμή μεταξύ προσπαθειών και αποτελεσμάτων μπορεί να μην είναι πάντα τόσο καθαρή. Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα πράγματα στη ζωή δεν είναι τόσο ομαλά - για να δουλέψουμε λοιπόν, πρέπει να μάθουμε να εστιάζουμε σε αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Ακολουθήστε τις παρατηρήσεις της Αρχής Pareto για να πάρετε το άγχος από την παραγωγικότητα 4 τρόποι για να πάρετε το άγχος από την παραγωγικότητα 4 τρόποι να πάρετε το άγχος από την παραγωγικότητα Με μερικές καλά στοχοθετημένες αλλαγές, μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας με τα χάλια και τα όρια. Εφαρμόστε αυτές τις απλές μεθόδους στη ζωή σας και το αποτέλεσμα είναι αυτό που θα περιμένατε - καλύτερη εργασία με μικρότερη προσπάθεια. Διαβάστε περισσότερα . Κυνήγι για τους "ζωτικούς λίγους" στο θόρυβο από το "ασήμαντο πολλούς". Εδώ είναι μερικά πειράματα Pareto:
- Το χρησιμοποιώ για να παρακολουθήσω πολλά άρθρα online, αλλά διαβάσω μόνο τα δύο καλύτερα.
- Μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στη λίστα των εργασιών σας με την κατάταξη κάθε στοιχείου ανάλογα με την προσπάθεια και τα αποτελέσματα.
- Ομαδοποιήστε τα μηνύματά σας σε βασικές κατηγορίες. Χρησιμοποιήστε κονσέρβες απαντήσεις για τις πιο συνηθισμένες απαντήσεις μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σας προσφέρουν τα λιγότερα οφέλη.
- Πραγματοποιήστε μια αυτοανάλυση με ένα απλό πρότυπο και εργαλείο παρακολούθησης χρόνου, για να βρείτε τις δραστηριότητές σας στο ακρογωνιαίο λίθο ενάντια στις αποσπάσεις της προσοχής σας. Ο Jared Dees μοιράζεται ένα πρότυπο 80/20 για προσωπική παραγωγικότητα.
5. Προτεραιότητα με το Matrix Eisenhower
Έχω δύο είδη προβλημάτων, το επείγον και το σημαντικό. Το επείγον δεν είναι σημαντικό, και τα σημαντικά δεν είναι ποτέ επείγοντα.
Αυτό με λίγα λόγια είναι το διάσημο απόσπασμα που οδήγησε στο Matrix απόφασης Eisenhower. Οποιαδήποτε απόφαση με βάση το χρόνο μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα από τα τέσσερα τεταρτημόρια της μήτρας.
- Επείγουσα και σημαντική (εργασίες που πρέπει να κάνετε αμέσως).
- Σημαντικό, αλλά όχι επείγον (εργασίες που μπορείτε να προγραμματίσετε για αργότερα).
- Επείγουσα, αλλά όχι σημαντική (εργασίες που πρέπει να μεταβιβάσετε σε κάποιον άλλο).
- Ούτε επείγουσα ούτε σημαντική (εργασίες που μπορείτε να εξαλείψετε).
Με το να αποφασίσετε ανάμεσα στο επείγον και τη σημασία, δεν μπορείτε μόνο να δώσετε προτεραιότητα στις καθημερινές σας αποστολές αλλά και στους στόχους ζωής σας.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Χρησιμοποιήστε το Matrix Eisenhower όχι μόνο για να αποφασίσετε για τους στόχους που έχουν σημασία, αλλά και για να εξαλείψετε τα καθήκοντα που δεν συμβαίνουν.
Ο James Clear μας ζητά να διευκρινίσουμε τους στόχους μας, διότι μπορεί να είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η σπατάλη χρόνου, αν δεν είστε σίγουροι για το τι εργάζεστε. Προσφέρει ένα πρότυπο φύλλου εργασίας του Eisenhower Box.
Eisenhower.me προσέφερε το παραπάνω βίντεο και ένα εύχρηστο σημειωματάριο Eisenhower για την επίτευξη των στόχων σας. Υπάρχει μια ηλεκτρονική εφαρμογή αν δεν σας αρέσει το στυλό και το χαρτί.
Αυτό το πολύχρωμο γράφημα από τη Xerox (PDF) χρησιμοποιεί χρώμα για να τονίσει τη σχετική σημασία των εργασιών. Σημαντικό αλλά όχι επείγον είναι η πιο παραγωγική περιοχή για να περάσετε το χρόνο σας.
Το Do Matrix ($ 1.99) είναι μια άλλη πρόταση για iOS.
Το Matrix προτεραιότητας από το Affluence.com έχει εφαρμογές για Windows, Mac, iOS και Android.
6. Επίλυση προβλημάτων με πλευρική σκέψη
Σκεφτείτε έξω από το κουτί. Κοιτάξτε το πρόβλημα από διαφορετικές γωνίες και επιλύστε το με έμμεσο τρόπο.
Επειδή θα μπορούσε να είναι η πιο σημαντική ικανότητά σας επιβίωσης στον εργασιακό χώρο του αύριο, όπου η καινοτομία θα είναι η μάντρα. Ο Edward de Bono το είπε καλύτερα:
Η νοημοσύνη είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε. Η σκέψη είναι μια δεξιότητα που πρέπει να μάθει κανείς.
Η πλευρική σκέψη είναι τεράστιας σημασίας σε ομαδικές συνεδρίες προβληματισμού ή σε οποιοδήποτε συνεργατικό έργο. Τα μυαλά μας τείνουν να σκέφτονται σε ευθείες γραμμές μόνο όταν πρέπει να δούμε τα προβλήματα σε νέο φως και να βρούμε κομψές λύσεις.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Η πλευρική σκέψη είναι ένα από τα πιο δύσκολα νοητικά μοντέλα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε επειδή πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας γι 'αυτό. Αλλά οι πληρωμές είναι τεράστιες - από την καλύτερη δημιουργικότητα μέχρι την αυξημένη προσοχή. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να μάθει πλευρική σκέψη.
Ξεκινήστε ένα δημιουργικό χόμπι ή παίζετε με παζλ σκέψης. Αναπτύξτε μια συνήθεια να κοιτάτε τα πράγματα διαφορετικά. Χρήση οπτικών mindmaps 8 πρότυπα MS Word που σας βοηθούν να Brainstorm & μυαλό χάρτη σας ιδέες γρήγορα 8 MS Word πρότυπα που σας βοηθούν Brainstorm & μυαλό χάρτη Οι ιδέες σας γρήγορα Τα ελεύθερα πρότυπα Word δεν είναι μόνο για όμορφα έγγραφα, τέλεια βιογραφικά, και καλύψτε τις σελίδες. Μπορούν να είναι ζωτικής σημασίας για brainstorming και τους χάρτες μυαλού επίσης. Εδώ είναι οκτώ πρότυπα Word για τις ανάγκες ιδεών σας. Διαβάστε περισσότερα για να αξιοποιήσετε ολόκληρο τον εγκέφαλό σας και να συνδέσετε κάθε σπόρο μιας σκέψης. Βρείτε εφαρμογές όπως Oblique Strategies ή Oflow για να ξεκολλήσετε.
7. Προβλέψτε με ένα πλαίσιο ελαχιστοποίησης απογοήτευσης
Χάρη σε αυτό το μεταλλικό μοντέλο, μπορείτε να καθίσετε στην πολυθρόνα σας και να παραγγείλετε οτιδήποτε από ένα βιβλίο και ένα τρακτέρ.
Όπως λέει ο Τζεφ Μπέζος, ο βραχυπρόθεσμος χρόνος μπορεί να σας κοροϊδεύει και να σας φέρει σε εφησυχασμό. Για να δουλέψετε σε πράγματα που έχουν σημασία, απλά πρέπει να προβάλλετε τον εαυτό σας στο μέλλον και να σκεφτείτε πώς θα μοιάζει μια ζωή "χωρίς λύπη".
Το Regret Minimization Framework είναι για τους μεγάλους τριχωτούς στόχους της ζωής σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να διευκρινίσετε τους στόχους σας, να τις τοποθετήσετε στο πλαίσιο "Σημαντικό αλλά όχι επείγον" του Eisenhower και να δημιουργήσετε άλλα πλαίσια για τον προγραμματισμό του δρόμου προς τα εμπρός.
Χρησιμοποιώντας το ως Ψυχικό Μοντέλο
Το καλύτερο εργαλείο για να ξεκινήσετε το δικό σας Regret Minimization Framework είναι να εκπαιδεύεστε στον εαυτό σας. Για μένα, ξεκίνησε με μια λίστα κάδων. Για εσάς θα μπορούσε να είναι οποιαδήποτε άλλη ψυχαναλυτική άσκηση.
Πώς να Journaling Πώς να Jumpstart μια συνήθεια Journaling με 7 απλά πρότυπα Πώς να Jumpstart μια συνήθεια Journaling με 7 απλά πρότυπα Εάν έχετε ένα πρότυπο journaling, έχετε ένα μεγάλο πλεονέκτημα: δεν χρειάζεται να καταλάβω τι να γράψω! Τα πρότυπα είναι εξοικονόμηση χρόνου και μειώνουν επίσης την τριβή της εκκίνησης. Διαβάστε περισσότερα ? Μια άσκηση αυτο-αμφισβήτησης μέσα σε ένα μήνα μπορεί να φέρει καταπιεσμένες επιθυμίες στην επιφάνεια και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για την ελαχιστοποίηση των μελλοντικών λύπης.
Είστε Ανεξάρτητος Σκέλος;
Ο Charlie Munger είναι γνωστός για τη χρήση μιας οθόνης διανοητικών μοντέλων για την αξιολόγηση των επενδυτικών ευκαιριών. Εάν μπορείτε, αρπάξτε ένα αντίγραφο του Almanac του Poor Charlie για την εκπαίδευση σε 500 σελίδες.
Ο τρόπος για να κερδίσετε είναι η δουλειά, η δουλειά, η δουλειά και ελπίζουμε να έχουμε μερικές ιδέες.
Ποια είναι τα μικρά συστήματα στον κόσμο που σας βοηθούν να παραμείνετε ισορροπημένοι και παραγωγικοί; Ποιο είναι το ένα νοητικό μοντέλο που πραγματικά λειτουργεί για εσάς πάνω από άλλο; Και ποια είναι αυτή που σας κρατά πίσω;
Image Credit: Huza μέσω Shutterstock, Alison μέσω Shutterstock