Σε ένα συναρπαστικό κεφάλαιο για τη μετα-μάθηση (δηλαδή, μαθαίνοντας για την εκμάθηση) στο The Four-Hour Chef, ο Tim Ferriss μιλά για την αποδόμηση δεξιοτήτων που θα θέλαμε να κυριαρχήσουμε. Αυτό είναι "όπου αναποδογυρίζουμε τα πράγματα ανάποδα και δούμε τι κάνουν οι διαφορετικές αποδόσεις (και τι δεν κάνουν καθόλου)".
Είναι μέσω αυτού του είδους αποδόμησης ότι μπορούμε να δούμε τι χωρίζει την επιτυχία από τον υπόλοιπο μας. Όχι, δεν ανακαλύπτουμε το έμφυτο μεγαλείο τους. Εκεί αποκαλύπτουμε τις καθημερινές συνήθειες, τις τελετουργίες, τις ρουτίνες και τις διαδικασίες που υιοθετούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι για να ενισχύσουν τη συνολική παραγωγικότητα και την επιτυχία τους.
Παίρνοντας μόνο ένα μικρό αριθμό από αυτές τις διαδικασίες και ρουτίνες για εμάς (ειδικά εκείνες για την αποφυγή των παγίδων της διάχυτης τεχνολογίας), θα μπορούσαμε επίσης να είμαστε σε θέση να επωφεληθούμε από τα αποτελέσματά τους.
1. Προτεραιότητα όπως ο Warren Buffett
Όταν ο προσωπικός πιλότος του Buffet μιλούσε για τον επενδυτή του δισεκατομμυριούχου για τους στόχους της σταδιοδρομίας, ο Buffett τον πήρε μέσα από μια απλή άσκηση:
- Καταγράψτε τους κορυφαίους 25 στόχους σας
- Κύρια κύριους πέντε στόχους σας
Έχετε τώρα δύο λίστες: το ένα περιστρέφεται, το άλλο uncircled. Μην παρεξηγείτε όμως την άσκηση. Αυτά δεν είναι λίστες υψηλής προτεραιότητας έναντι λίστας χαμηλής προτεραιότητας.
Αντ 'αυτού, σύμφωνα με τον Buffett:
"Όλα τα οποία δεν κάνατε κύκλο, μόλις έγιναν ο κατάλογος" Αποφυγή-σε-όλα-Κόστος ". Δεν έχει σημασία τι, αυτά τα πράγματα δεν έχουν καμία προσοχή από εσάς μέχρι να πετύχετε με τα πέντε πρώτα σας. "
Αυτή η αυστηρή μέθοδος για την ιεράρχηση των στόχων Πώς να ιεραρχήσετε τις εργασίες με το σύστημα παραγωγικότητας Matrix Eisenhower Πώς να ιεραρχήσετε τις εργασίες με το σύστημα παραγωγικότητας Matrix Eisenhower Οι παραδοσιακές λίστες εργασιών δεν λειτουργούν για σας; Αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή έχετε πρόβλημα να διατηρήσετε τον κατάλογό σας υπό έλεγχο; Δοκιμάστε το Matrix Eisenhower. Αυτή η μέθοδος παραγωγικότητας μπορεί να απλοποιήσει την πολυπλοκότητα. Διαβάστε περισσότερα (και εξαλείφοντάς τα) έχει παίξει το ρόλο του βοηθώντας τον Buffett να επιτύχει τόσα πολλά στη ζωή του. Θα μπορούσε εξίσου να βοηθήσει τους υπόλοιπους να περάσουν το χρόνο μας πιο σοφά, όχι μόνο σε μακροπρόθεσμους στόχους αλλά και καθημερινά.
2. Παρακολουθήστε την παραγωγή σας όπως ο Ernest Hemingway
Αφού καταλάβετε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας, η παρακολούθηση της προόδου σας είναι ζωτικής σημασίας.
Για τον Hemingway, η προτεραιότητά του ήταν να γράψει . Έτσι, κάθε μέρα, θα παρακολουθούσε την παραγωγή του (πόσα λόγια είχε θέσει στη σελίδα). Αυτό σήμαινε ότι δεν υπήρχαν ψευδαισθήσεις για την παραγωγικότητά του: γνώριζε ακριβώς τι είχε επιτύχει εκείνη την ημέρα. Και αφού γνώρισε τους καθημερινούς στόχους του, θα μπορούσε να αποχωρήσει εντελώς μέχρι αύριο.
Ομοίως, ο καθηγητής των μαθηματικών και ο συγγραφέας Cal Newport κρατάει τον αριθμό των ωρών που ξοδεύει σε βαθιά, σκληρή δουλειά. Γιατί η αυτο-πειθαρχία είναι η καλύτερη παραγωγικότητα που χρειάζεστε Γιατί η αυτοπειθαρχία είναι η καλύτερη παραγωγικότητα που χρειάζεστε Τι είναι το μυστικό για να πάρετε βαθιά δουλειά; Είναι κίνητρο ή είναι πειθαρχία; Εάν δεν μπορείτε να εστιάσετε και να ολοκληρώσετε την εργασία σας, εδώ είναι μερικές συμβουλές συνήθειας που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε περισσότερα. Διαβάστε περισσότερα . Ο Tim Ferriss επίσης διακρίνεται πολύ για την ημέρα του, ώστε να μπορέσει να αποκρυπτογραφήσει ποιες εισροές οδηγούν στις πιο πολύτιμες εκροές (δηλαδή τον κανόνα 80/20 Χρησιμοποιήστε τον κανόνα διαχείρισης χρόνου 80/20 για να δώσετε προτεραιότητα στις εργασίες σας Χρησιμοποιήστε τον κανόνα διαχείρισης χρόνου 80/20 Προτεραιότητα στις δουλειές σας Πώς μεγιστοποιείτε το χρόνο σας Εάν έχετε ήδη προτεραιότητα, εκχωρείτε και συνεχίζετε να παλεύετε για να κάνετε τα πάντα, θα πρέπει να δοκιμάσετε τον κανόνα 80/20, γνωστός και ως αρχή Pareto. Αυτό που μετριέται γίνεται τελικά, τελικά!
Θέλετε να το κάνετε μόνοι σας; Η παρακολούθηση σε ένα απλό υπολογιστικό φύλλο λειτουργεί σωστά, αλλά για κάποιες επιπλέον δυνατότητες, υπάρχουν μερικές εφαρμογές για τη συνήθεια και τον εντοπισμό στόχων 5 Νέες εφαρμογές συνήθειας που πραγματικά δουλεύουν για να πετύχουν τους στόχους σας 5 νέες εφαρμογές συνήθειας που λειτουργούν πραγματικά για να επιτύχουν τους στόχους σας οι εφαρμογές είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή εργαλεία παραγωγικότητας. Έχετε δοκιμάσει αυτά τα εξαιρετικά νέα εργαλεία ακόμα; Διαβάστε περισσότερα διαθέσιμα.
3. Email όπως η Arianna Huffington
Αν νομίζετε ότι λαμβάνετε πολλά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αφιερώστε λίγο χρόνο για να φανταστείτε τα εισερχόμενα της Arianna Huffington, συνιδρυτή του The Huffington Post και Thrive Global, συγγραφέα και επιχειρηματίας.
Αντιμετωπίζοντας ένα ανοιχτό εισερχόμενό σας, όπως το Huffington's, θα ωφελήσει τους περισσότερους από εμάς, αλλά χάρη σε τρεις απλούς κανόνες, καταφέρνει να διατηρήσει τη ζωή του.
- Για καλύτερο ύπνο: Δεν υπάρχουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για 30 λεπτά πριν από το κρεβάτι.
- Για ένα πιο εστιασμένο πρωινό: Δεν σπεύδουν να τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μόλις ξυπνήσει.
- Για βαθύτερες σχέσεις: Δεν υπάρχουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όταν είναι μαζί με τα παιδιά της.
Η τήρηση αυστηρών κανόνων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι κάτι που ο Huffington παίρνει σοβαρά. Τόσο πολύ, στην πραγματικότητα, ότι ανέπτυξε ένα εργαλείο για το πότε οι υπάλληλοί της βρίσκονται σε διακοπές. "Ο τρόπος που λειτουργεί είναι απλός: ενώ είστε μακριά στις διακοπές σας, οι άνθρωποι που στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λαμβάνουν ένα μήνυμα, επιτρέποντάς τους να γνωρίζουν πότε θα επιστρέψετε. Και στη συνέχεια - το πιο σημαντικό μέρος - το εργαλείο διαγράφει το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. "
4. Ορίστε τεχνητές προθεσμίες όπως ο Peter Thiel
Ως δισεκατομμυριούχος επενδυτής και συνιδρυτής των Paypal και Palantir, ο Peter Thiel γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την επίτευξη μεγάλων πραγμάτων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Μια ερώτηση που ρωτάει συνήθως είναι: "Πώς μπορείς να πετύχεις το δεκαετές σου σχέδιο μέσα στους επόμενους έξι μήνες;" Αυτό μπορεί να ακούγεται γελοίο, αλλά είναι μια σημαντική εικόνα για το πώς κάποιος Thiel σκέφτεται για τους δικούς του στόχους. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο καταφέρνει να σπάσει τη σύμβαση και να επιτύχει περισσότερα σε ένα χρόνο από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαν σε μια δεκαετία.
Η ερώτηση να μην πω ότι όλοι οι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν σε 6 μήνες. Αντίθετα, είναι ένα πείραμα σκέψης που μας αναγκάζει να σκεφτούμε: "Εάν είχα πολύ πιο αυστηρή προθεσμία, πώς θα το έκανα αυτό;"
5. Άσκηση όπως ο Richard Branson
Σύμφωνα με τον Tom Corley, συγγραφέα του Change Your Habits, Αλλαγή της ζωής σας, το 76% των πλούσιων ανθρώπων ασκούν για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό περιλαμβάνει τον συν-ιδρυτή του Facebook Mark Zuckerberg, τον συνιδρυτή του Twitter Jack Dorsey, τον Oprah Winfrey και φυσικά τον Richard Branson.
Σε μια θέση blog, ο Branson εξηγεί:
«Αμφιβάλλω σοβαρά ότι θα ήμουν τόσο επιτυχημένη στην καριέρα μου (και ευτυχισμένη στην προσωπική μου ζωή), αν δεν είχα βάλει πάντα σημασία στην υγεία και τη φυσική κατάσταση».
Ο δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας ξεκινά καθημερινά με κάποια μορφή άσκησης. Αυτό τον βοηθά να φτάσει στο σωστό πλαίσιο του νου για δουλειά και επίσης βοηθά το σώμα του να κοιμάται καλύτερα όταν πρόκειται για το βράδυ. Συνεχίζει να λέει, "Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να γνωρίζω ότι έχω εφαρμοστεί τόσο σωματικά όσο και διανοητικά καθημερινά".
Δεν μπορεί να αντέξει μια ακριβή συμμετοχή στο γυμναστήριο και έναν προσωπικό εκπαιδευτή; Κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για να σας καθοδηγήσει μέσα από το bodyweight workouts Το Best Body Weight Exercise Apps για Fitness οπουδήποτε Το Best Body Exercise Apps για γυμναστήριο Οπουδήποτε Δεν χρειάζεται τίποτα άλλο από το δικό σας σώμα για να τονώσετε και να ενισχύσετε όλους τους μυς σας. Έτσι, χαλαρώστε την ακριβή συμμετοχή στο γυμναστήριο και δοκιμάστε τις κορυφαίες εφαρμογές άσκησης σωματικού βάρους για έναν τεχνίτη σας. Διαβάστε περισσότερα για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Δεν έχετε δικαιολογία!
6. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας όπως το Elon Musk
Όχι πολύ καιρό πριν, βγήκε ότι ο Elon Musk διαλύει την ημέρα του σε πέντε λεπτά. Ο Bill Gates είναι επίσης γνωστός για το ίδιο πράγμα. Κάθε μέρα είναι επομένως περίπλοκα και άκαμπτα προγραμματισμένα σύμφωνα με αυτή τη δομή για να μεγιστοποιηθεί η χρήση κάθε λεπτού που περνάει.
Για πολλούς υπερπαραγωγικούς ανθρώπους, προγραμματίζεται ακόμη και η διακοπή και ο οικογενειακός χρόνος στο ημερολόγιό τους. Όπως λέει η παροιμία, "Αν δεν υπάρχει στο ημερολόγιο, δεν υπάρχει!"
Χάρη σε πέντε λεπτά, είναι πολύ φιλόδοξοι για τους περισσότερους από εμάς, αλλά διαιρώντας το ημερολόγιό σας. Χρονικό μπλοκάρισμα - Το μυστικό όπλο για καλύτερη εστίαση Χρόνος αποκλεισμού - Το μυστικό όπλο για καλύτερη εστίαση Ψάχνετε για έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο οργάνωσης της δουλειάς σας -ημέρες? Δοκιμάστε τον αποκλεισμό χρόνου. Αυτή η τακτική διαχείρισης χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να σας κρατήσουμε σε καλό δρόμο, διατηρώντας ταυτόχρονα την απόσπαση της προσοχής σας, την αναβλητικότητα και την αντιπαραγωγική πολυλειτουργικότητα στον κόλπο. Διαβάστε περισσότερα σε βήματα των 15, 20 ή 30 λεπτών βοηθάει να κρατάμε τον εαυτό μας υπόψη, να ορίζουμε προτεραιότητες και να φυλάμε τα χρονοδιαγράμματα μας πιο αυστηρά. Μας βοηθά να βλέπουμε κάθε μέρα μέσα σε λίγα λεπτά, όχι ώρες.
7. Διαβάστε ως Mark Cuban
Ο Mark Cuban είναι επιχειρηματίας, επενδυτής, συγγραφέας και φιλάνθρωπος. Όπως όλοι οι άλλοι που αναφέρθηκαν μέχρι τώρα, καταφέρνει να κάνει περισσότερα σε μια μέρα από τους περισσότερους από εμάς σε μια εβδομάδα. Ωστόσο καταφέρνει κατά κάποιον τρόπο να διαβάσει για περίπου τρεις ώρες κάθε μέρα!
Η ανάγνωση τόσο πολύ οδηγεί σε αυτό που ο Κουβανός αποκαλεί "πλεονέκτημα γνώσης":
"Αν έχω αρκετό χρόνο να καταναλώσω όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες, ειδικά με το δίχτυ που είναι τόσο άμεσα διαθέσιμο, μπορώ να πάρω ένα πλεονέκτημα σε οποιαδήποτε τεχνολογική επιχείρηση".
Και ο Κουβανός δεν είναι μια ανωμαλία. Και πάλι, στο " Αλλαγή συνήθειες σας, αλλάξτε τη ζωή σας", 88 τοις εκατό των εκατομμυριούχων που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι διαβάζουν τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα για εκπαίδευση ή αυτοβελτίωση. Αυτό σημαίνει ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν διαβάζουν μόνο για διασκέδαση. Διαβάζουν για να μάθουν .
Εάν θέλετε να γίνετε πιο παραγωγικός αναγνώστης, ανατρέξτε στον οδηγό μας για το πώς να διαβάσετε 50+ βιβλία φέτος Πώς να διαβάσετε 50+ βιβλία αυτό το έτος Πώς να διαβάσετε 50+ βιβλία αυτό το έτος Αν είστε σαν ο μέσος Αμερικανός, δεν διαβάζετε αρκετά. Η ανάγνωση περισσότερων βιβλίων μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνες και πιο επιτυχείς. Ας σας δείξουμε πώς να διαβάσετε ένα βιβλίο την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα . Και αν νιώθετε σαν να μην έχετε σοβαρά το χρόνο, θα μπορούσατε πάντα να διαβάσετε σύντομες, συντομευμένες εκδόσεις χιλιάδων βιβλίων μη φαντασίας στο Blinkist.
8. Ψηφιακή Detox όπως Ed Ed Sheeran
Εάν αισθάνεστε ότι πάρα πολύ από τη ζωή σας έχει δαπανηθεί δεμένα με την τεχνολογία, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μια ψηφιακή απεξάρτηση. Αυτό είναι όπου εσείς απομακρύνεστε από τις αποσπάσεις της σύγχρονης τεχνολογίας, τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Με αυτόν τον τρόπο, θα ακολουθούσατε έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων με υψηλό προφίλ, οι οποίοι λαχταρούν λίγο περισσότερο από τις συσκευές τους.
BBC Radio1 Ο DJ Scott Mills αποφεύγει το τηλέφωνό του μετά τις 8 μ.μ. Ο Ed Sheeran συνειδητοποίησε ότι "βλέπει τον κόσμο μέσα από την οθόνη μου και όχι τα μάτια μου", πήρε ένα τόσο μεγάλο διάστημα από το τηλέφωνο, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τα κοινωνικά μέσα του. Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ φημίζεται για την αποφυγή της τεχνολογίας, καθώς πιστεύει ότι παρακωλύει τη δημιουργικότητα. Ο Kanye West είπε στους οπαδούς του: "Έχω απαλλαγεί από το τηλέφωνό μου για να μπορώ να δημιουργήσω αέρα".
9. Διαλογιστείτε σαν ... Ο καθένας!
Όταν λαμβάνονται μαζί, πάνω από το 80 τοις εκατό των ερμηνευτών παγκόσμιας κλάσης που συμμετείχαν σε συνέντευξη στο The Tim Ferriss Show podcast ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιούν κάποια μορφή προσοχής ή πρακτικής διαλογισμού για να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τα αποτελέσματα.
Ως μερικά παραδείγματα, κοιτάμε τον παγκοσμίου φήμης παραγωγό ρεκόρ Rick Rubin, τη συγγραφέα Maria Popova, τον φωτογράφο Chase Jarvis, τον νευροεπιστήμονα Sam Harris, τον ηθοποιό Arnold Schwarzenegger, τον επιχειρηματία Kevin Rose και πολλά άλλα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι καθένας από αυτούς τους ανθρώπους μετατρέπεται σε κάποια μορφή πνευματικότητας ή μυστικισμού. Αντίθετα, βρίσκουν πραγματική και πρακτική αξία στην εκμάθηση βασικών προσεγμένων τεχνικών και διαλογισμών Βρείτε την ειρήνη του μυαλού Μέσα από τα κινητά μαθήματα διαλογισμού της εφαρμογής Βρείτε την ειρήνη του μυαλού μέσω των εφαρμογών κινητής διαλογισμού Διαλογισμός Ο διαλογισμός είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να ξεκινήσετε φέτος. Δεν χρειάζεται να διαρκέσει περισσότερο από μερικά λεπτά κάθε μέρα και μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε. Διαβάστε περισσότερα . Αυτές είναι πρακτικές που μπορούν να σας απαλλάξουν από το άμεσο άγχος σας, να ηρεμήσουν το μυαλό σας και να σας βοηθήσουν να πετύχετε την εστίαση για το υπόλοιπο της ημέρας. Είμαι βέβαιος ότι μπορούμε όλοι να το πάρουμε με αυτό.
Ποιες συνήθειες θα υιοθετήσετε;
Είναι αυτονόητο ότι δεν υπάρχει μαγική σφαίρα για την επιτυχία ή την αύξηση της παραγωγικότητας. Οι ίδιοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι αποδίδουν σχεδόν πάντα ένα μεγάλο μέρος των επιτευγμάτων τους στο να υπολογίσουν πώς να επικεντρωθούν στα σωστά πράγματα, έχοντας επιμονή και συνεχή μάθηση.
Αυτό μπορεί να φανεί καθαρά στις συνήθειες, τις τελετουργίες και τις ρουτίνες που έχουν επισημανθεί σε αυτό το άρθρο.
Γιατί λοιπόν να μην υιοθετήσετε μερικές από αυτές τις ρουτίνες ως μια μικρο-συνήθεια Θέλετε να δημιουργήσετε μια συνήθεια που αλλάζει τη ζωή; Δοκιμάστε μια Micro-Challenge Σήμερα θέλετε να δημιουργήσετε μια συνήθεια που αλλάζει τη ζωή; Δοκιμάστε μια Micro-Challenge Σήμερα οι συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξουν. Το μυστικό είναι να κάνουμε μικρά βήματα. Κατασκευάστε ή σπάστε τις συνήθειες σας με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών που βασίζονται σε πρόκληση. Διαβάστε περισσότερα και δείτε αν σας βοηθάει επίσης;
- Ορίστε τον εαυτό σας με ορισμένους αυστηρούς κανόνες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπως η Arianna Huffington, που θα σας βοηθούσε να υπογραμμίζετε λιγότερα εισερχόμενα.
- Ο διαλογισμός όπως ο Sam Harris θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάνετε τακτικά ένα βήμα πίσω.
- Χρησιμοποιώντας το ημερολόγιό σας περισσότερο σαν το Elon Musk θα μπορούσε να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερα φέτος από ό, τι σε οποιοδήποτε προηγούμενο έτος.
Ποιες από αυτές τις ρουτίνες νομίζετε ότι θα μπορούσαν να έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην επιτυχία σας φέτος;
Πιστωτική εικόνα: Melpomene / Depositphotos