Από την πλευρά του, η σύνδεση 24 ώρες το 24ωρο μπορεί να φανεί καλή ιδέα. Ίσως εργάζεστε σε ένα σημαντικό έργο που θα μπορούσε να σταματήσει αν δεν απαντήσετε γρήγορα στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ίσως οι συνάδελφοί σας να απαντούν με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αργά το βράδυ και δεν θέλετε να αισθανθείτε άφησε.
Αλλά υπάρχει μια σειρά από πειστικά επιχειρήματα για το γιατί η συνεχής δέσμευση στα εισερχόμενά σας είναι μια φοβερή ιδέα. Για να ξεκινήσετε, είναι απίθανο να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας, αλλά είναι επίσης κακό για την υγεία σας.
Έχουμε ήδη γράψει ευρέως στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ξέρουμε πώς να ασχοληθεί με την υπερφόρτωση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Πώς να ασχοληθεί με τις υπερβολικές φόρμες των εισερχομένων και των λιστών λειτουρ- γιών στα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία Πώς να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις υπερφόρτωσης και των υποχρεώσεων στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο δεν είναι απλώς επικοινωνία, αλλά και σε μεγάλο βαθμό υπαγορεύει τη λίστα υποχρεώσεων. Ας μιλήσουμε για τις καλύτερες συμβουλές για να συνδέσετε τα inbox με την παραγωγικότητα μας με τον Andy Mitchell - τον ιδρυτή του ActiveInbox. Διαβάστε περισσότερα ή πώς να γράψετε επιστημονικά το τέλειο email Πώς να γράψετε το τέλειο επαγγελματικό email (υποστηρίζεται από τα δεδομένα) Πώς να γράψετε το τέλειο επαγγελματικό email (υποστηρίζεται από τα δεδομένα) Email παραμένει η κύρια μορφή επικοινωνίας στην επιχείρηση. Για να πετύχετε σε αυτό το περιβάλλον, πρέπει να μάθετε πώς να συνθέτετε αποτελεσματικά επαγγελματικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Σας παρουσιάζουμε 9 απλά κόλπα που έχουν αποδειχθεί ότι δουλεύουν. Διαβάστε περισσότερα . Όλη αυτή η συμβουλή είναι μεγάλη όταν είστε στην εργασία σας. Αλλά όταν βρίσκεστε εκτός γραφείου, φαίνεται ότι είναι καλύτερο (για τους περισσότερους από εμάς) να διαγράψετε ολόκληρη την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το τηλέφωνό σας και να αφήσετε αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μη αναγνωσμένα μέχρι αύριο.
Οι επαγγελματίες αποφεύγουν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο τα βιβλία όπως 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων πωλούν τόσο καλά. Προσφέρουν μια ματιά στις ροές εργασίας ανθρώπων που καταφέρνουν να επιτύχουν πολύ περισσότερα από τον μέσο Joe. Επιπλέον, αυτές οι συνήθειες και οι ροές εργασίας μπορούν να αντληθούν και να αναπαραχθούν .
Μια συνήθεια που συνεχίζει να καλλιεργείται σε άρθρα και βιβλία παρόμοιας φλέβας είναι η αποφυγή (όσο το δυνατόν περισσότερο) αυτού του αγχωτικού εχθρού. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ.
Σε ένα επεισόδιο podcast με τον Tim Ferriss, ο ιδρυτής της Wired and Tech Oracle Kevin Kelly παραδέχτηκε ότι σχεδόν ποτέ δεν χρησιμοποιεί ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Ο επιχειρηματίας blogger Patt Flynn προσέλαβε έναν βοηθό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οπότε θα μπορούσε να περάσει όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στα εισερχόμενά του. Ο καθηγητής μαθηματικών Cal Newport έχει ένα αυστηρό καθεστώς ηλεκτρονικού ταχυδρομείου το οποίο απαγορεύει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μετά τις ώρες εργασίας. Ο συγγραφέας Verge Paul Miller βγήκε εκτός σύνδεσης για ένα χρόνο αναφέροντας "τον τροχό χάμστερ ενός εισερχόμενου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου" ως έναν από τους λόγους. Ο κωμικός Aziz Ansari δήλωσε στο ραδιόφωνο Freakonomics ότι αγνοεί το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου επειδή "όλοι αυτοί οι **** άνθρωποι σάς στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για όλη την ώρα, όλη μέρα, κανένα από αυτά δεν είναι σημαντικό".
Η πρόταση εδώ είναι ότι το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι ένα εργαλείο που παρακωλύει εγγενώς την παραγωγικότητα, περισσότερο από ό, τι βοηθά. Έτσι, αν όλοι αυτοί οι άνθρωποι με τόσο πολύ για να κρατήσει πάνω από μπορούν να αποφύγουν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, γιατί δεν μπορούμε να το αποφύγουμε τουλάχιστον όταν είμαστε μακριά από την εργασία;
Τα οφέλη δεν αξίζουν το κόστος
Ο μέσος εργαζόμενος λαμβάνει περίπου 76 δυνητικά νόμιμα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κάθε μέρα. Από τα 76 μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, πόσοι νομίζετε ότι είναι τόσο σημαντικοί που χρειάζονται απολύτως άμεση απάντηση ακόμη και εκτός των ωρών εργασίας; Εάν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, η απάντηση είναι ίσως μηδέν (ή σχεδόν βέβαια κοντά σε αυτόν). Αυτό συμβαίνει επειδή το email μεταμφιέζεται ως εργασία, παρόλο που συνήθως δεν είναι.
Ωστόσο, όπως αναφέρει το Reuters το 2015, ο μέσος εργαζόμενος των ΗΠΑ ξοδεύει 6, 3 ώρες την ημέρα ελέγχοντας μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, με το "87% [των ερωτηθέντων] να κοιτάζει τα ηλεκτρονικά μηνύματα των επιχειρήσεων εκτός των ωρών εργασίας". Αντιγράψτε αυτό το κάθε εργάσιμη ημέρα και έχετε παραδώσει 68 ημέρες της ζωής σας ετησίως στα εισερχόμενά σας.
Αυτό είναι πάνω από ένα χρόνο κάθε έξι, έχει φύγει .
Ακόμα κι αν περνάτε μόνο μία ώρα την ημέρα των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που ελέγχετε κατά πέντε ημέρες την εβδομάδα, αυτό είναι 10 ημέρες από τη ζωή σας πάει κάθε χρόνο. Αν θέλετε, μπορείτε να μετρήσετε ακόμη και τη δική σας χρήση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Πώς να κτυπήσει τον εθισμό του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με την παρακολούθηση συνήθειες εισερχομένων Πώς να κτυπήσει τον εθισμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με την παρακολούθηση συνήθειες εισερχομένων Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι αεροπειρατεία των ημερών σας, και είναι ύπουλος γι 'αυτό. Μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο του χρόνου σας. Καταλάβετε πόσο χρόνο αφιερώνετε στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αυτή τη στιγμή και να το κλέψετε πίσω. Διαβάστε περισσότερα .
Στις περισσότερες περιπτώσεις λοιπόν, είναι πολύ ασφαλές να υποθέσουμε ότι η μικρή αύξηση της παραγωγικότητας που αποκτήθηκε από τον τακτικό έλεγχο των εισερχομένων σας έξω από την εργασία δεν είναι σε καμία περίπτωση ανάλογη με τον σωρευτικό χρόνο που θα χάσετε σε αυτόν τον εθισμό συνήθειας.
Το ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι - αξίζει τον κόπο;
Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο καταστρέφει την υγεία σας
Μια πρόσφατη έρευνα του Μελλοντικού Κέντρου Εργασίας στο Ηνωμένο Βασίλειο υποδηλώνει ότι η σχέση μας με τα εισερχόμενά μας μπορεί να είναι κακή για την υγεία μας με διάφορους τρόπους.
Μέλος της ερευνητικής ομάδας, Richard MacKinnon, δήλωσε:
"Ενώ μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο επικοινωνίας, είναι σαφές ότι το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι πηγή άγχους ή απογοήτευσης για πολλούς από εμάς ... Οι συνήθειες που αναπτύσσουμε, οι συναισθηματικές αντιδράσεις που έχουμε στα μηνύματα και η άγραφη οργανωτική εθιμοτυπία γύρω από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, συνδυάζουν σε μια τοξική πηγή άγχους που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγικότητα και την ευημερία μας "
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Επαγγελματικής Υγείας Ψυχολογία υποστήριξε αυτή την άποψη, με Επίκουρη Καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Βόρειου Ιλλινόις, Λάρισα Μπάρμπερ, που σηματοδοτεί αυτήν την "τηλεπίεση".
"Είναι σαν να συσσωρεύεται ο κατάλογος των υποχρεώσεών σας, έτσι ώστε να γνωρίζετε τα πράγματα αυτά το βράδυ και να εκθέτετε τον εαυτό σας στους στρεσογόνους παράγοντες του χώρου εργασίας".
Αυτοί οι περιττοί παράγοντες άγχους επηρεάζουν άμεσα τον χρόνο αποκατάστασης που απαιτείται για να δουλεύετε στην αιχμή σας Ανακαλύψτε τις πιο παραγωγικές ώρες με αυτή την απλή μέθοδο Ανακαλύψτε τις πιο παραγωγικές ώρες με αυτή την απλή μέθοδο Κατασκευάστε την τέλεια εργάσιμη μέρα γύρω από τα επίπεδα ενέργειας. Αυτό το απλό υπολογιστικό φύλλο του Excel και μερικά δευτερόλεπτα εργασίας κάθε μέρα θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να κάνετε περισσότερα. Διαβάστε περισσότερα . Χωρίς αυτόν τον χρόνο ανάκτησης, οι υπάλληλοι πάνε "σε κατάσταση εξάντλησης, οπότε πηγαίνουν να δουλέψουν την επόμενη μέρα που δεν έχουν προσληφθεί".
Συμβάλλει επίσης στην καύση Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε τον χαμένο σας κινηματογράφο Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε το χαμένο κίνητρό σας Γράφοντας όλες αυτές τις γραμμές του κώδικα μπορεί να αποστραγγίζεται σωματικά και συναισθηματικά. Το μόνο που χρειάζεται να πάρετε πίσω είναι η συνειδητοποίηση ότι τα κίνητρα μπορούν να ανακτηθούν. Διαβάστε περισσότερα, προβλήματα στον ύπνο 3 Τεχνικές χαλάρωσης για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα 3 Τεχνικές χαλάρωσης για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα Μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος για να αποκοιμηθείτε. Η τεχνολογία μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα με κάποια βοήθεια από καλύτερες συνήθειες ύπνου. Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να κλείσετε τον εγκέφαλό σας. Διαβάστε περισσότερα, και μεγαλύτερη απουσία από την εργασία.
Ακόμη και αν δεν μπορούμε να αποφύγουμε αυτούς τους παράγοντες πίεσης στη δουλειά, σίγουρα έχουμε το καθήκον να μην εκθέτουμε αδικαιολόγητα τους εαυτούς μας σε αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες ακόμα και όταν ξεφύγουμε από το γραφείο;
Πώς να αποφύγετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μετά την εργασία
Το βασικό πρόβλημα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι ότι απλά δεν ξέρουμε τι αναμένεται από εμάς. Εάν κάποιος λέει ότι θέλουν μια απάντηση "το συντομότερο δυνατόν", τι σημαίνει αυτό πραγματικά; Εάν ο διευθυντής σας απαντά σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εντός 15 λεπτών, αυτό σημαίνει ότι πρέπει επίσης να το κάνετε;
Αυτή η ασάφεια στην εθιμοτυπία του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου οδηγεί φυσικά σε κακές συνήθειες συνεχούς ελέγχου μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και εκτοξεύοντας ηλεκτρονικά μηνύματα μικρής διάρκειας με μικρή αξία εμπρός και πίσω όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή κανείς δεν σας λέει τι αναμένεται σχετικά με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
Αυτό σας αφήνει ελεύθερο να ορίσετε τις προσδοκίες σας. Το βάρος σας είναι να σχεδιάσετε όρια όπου νομίζετε ότι είναι απαραίτητα για να σας δώσει μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής 6 από τις Best Tech Jobs για να έχετε μια ισορροπία Εργασίας-Ζωής 6 από τις Best Tech Jobs για να έχετε μια εργασία- Ισορροπία ζωής Θέλετε να έχετε μια καριέρα που σας επιτρέπει να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια. Η GlassDoor διερεύνησε τις 25 καλύτερες θέσεις εργασίας για την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής και εξετάζουμε τις κορυφαίες θέσεις εργασίας από την έρευνα αυτή. Διαβάστε περισσότερα . Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό.
Βασικοί κανόνες για μηνύματα μετά την εργασία
Πρώτον, ας υποθέσουμε ότι δεν θέλετε να πάτε κρύα γαλοπούλα ακόμα. Η απλή εξάσκηση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μετά τη δουλειά με μέτρο θα μπορούσε να είναι το μόνο που χρειάζεστε, σωστά; Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να εισαγάγετε τους βασικούς κανόνες, όπως " Επιτρέπω μόνο να ελέγχει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στην επιφάνεια εργασίας / φορητό υπολογιστή" .
Η πρόσθετη ταλαιπωρία του να μην είναι σε θέση να ελέγχει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ενώ κάθεται στον καναπέ θα πρέπει να συμβάλει στη μείωση του αριθμού των φορών που ελέγχετε τα εισερχόμενά σας. Η διαγραφή της εφαρμογής ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τις κινητές συσκευές σας θα βοηθήσει σίγουρα σε αυτό.
Αν αυτό δεν λειτουργήσει, θάψτε την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας μέσα σε έναν σκληρό για να πάρει υποφάκελο στο τηλέφωνό σας, έτσι ώστε η πρόσβασή της να είναι πιο οδυνηρή.
Εναλλακτικά, ακριβώς όπως σας συνιστούσα προσεγμένη surfing στο διαδίκτυο Πώς η απλότητα της προσοχής Web Surfing μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε Πώς η απλότητα της προσοχής Web Surfing μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε Μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί στην περιήγησή σας για να μείνετε εστιασμένη, πολύ πιο σκόπιμη με το χρόνο σας στο διαδίκτυο. Με την πρακτική, μπορείτε να ενισχύσετε τους "μυαλούς μυαλό σας". Διαβάστε περισσότερα, ελέγξτε προσεκτικά τον έλεγχο των εισερχομένων . Πριν ανοίξετε την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αναγκάστε τον εαυτό σας να σταματήσει Ρωτήστε τον εαυτό σας αν απλά ελέγχετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο από συνήθεια ή εάν υπάρχει πραγματικός λόγος για ανανέωση αυτής της οθόνης. Στη συνέχεια, ελέγξτε με τον εαυτό σας εάν αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε ανεκτίμητοι μετά από χρόνο εργασίας.
Αναγνωρίζοντας πότε και γιατί ελέγχετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μπορείτε να μειώσετε το χρόνο που περνάτε στα εισερχόμενά σας.
Εξάλειψη του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μετά την εργασία
Εάν αυτές οι πιο μετριοπαθείς προσεγγίσεις δεν λειτουργούν, δεσμευθείτε σε μια μικρή μικρο-συνήθεια Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη σπινθήρα Μάζα προσωπικής αλλαγής Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και να προκαλέσετε μαζική προσωπική αλλαγή Η δημιουργία νέων συνηθειών είναι δύσκολη. Οι συνήθειες συνήθως χτίζονται μέσα σε εβδομάδες ή μήνες επανάληψης, και η κίνητρο είναι η πρόκληση. Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, οι μικρο-συνήθειες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα, όπως "Δεν θα ελέγξω τα ηλεκτρονικά μηνύματα τα Σάββατα" ή "Δεν θα ελέγξω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών διακοπών". Δοκιμάστε αυτό για μερικές εβδομάδες και δείτε αν συμβαίνει κάτι τρομερό. Υποψιάζομαι ότι δεν θα το κάνει. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να επεκτείνετε τη συνήθεια σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τα σαββατοκύριακα, κατά τις δύο πρώτες ώρες εργασίας, μετά τις εργασίες τη Δευτέρα-Τετάρτη κλπ.
Πριν το ξέρετε, θα έχετε απογαλακτιστεί από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο εκτός εργασίας και θα έχετε τη δυνατότητα να διαγράψετε αυτήν την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να αφαιρέσετε τον πειρασμό.
Για να βοηθήσετε με αυτά τα πειράματα, ίσως θελήσετε να εφαρμόσετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω συμβουλές για την ειρήνη:
- Πριν φύγετε από την εργασία, ορίστε έναν αυτόματο ανταποκριτή μετά την εργασία, ο οποίος επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι δεν ελέγχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εκτός εργασίας, καθώς αυτό σας βοηθά να εργάζεστε καλύτερα ενώ βρίσκεστε στη ζώνη εργασίας. Αυτό απομακρύνει κάθε προσδοκία για μια γρήγορη απάντηση και αν το αίτημα είναι επείγον, ο αποστολέας θα βρει απλά μια άλλη λύση.
- Προσθέστε πληροφορίες στην υπογραφή του ηλεκτρονικού σας ταχυδρομείου Πώς να κάνετε τις δροσερές υπογραφές του Gmail από το Google Drive Πώς να κάνετε τις υπογραφές Gmail δροσερές από το Google Drive Για τις όμορφες υπογραφές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, το μόνο που χρειάζεστε είναι η σωστή πρόθεση και το μήνυμα που το μεταφέρει. Το Google Drive σάς δίνει τα εργαλεία για να φέρετε τις υπογραφές σας στο Gmail χωρίς να ενοχλείτε. Διαβάστε περισσότερα ενημερώνοντας τους ανθρώπους ότι δεν έχετε πρόσβαση στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο τηλέφωνό σας εκτός εργασίας. Ισχύουν τα ίδια οφέλη όπως παραπάνω.
- Όταν στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, ενημερώστε τον παραλήπτη ότι δεν θα περιμένετε απάντηση μετά την εργασία, καθώς δεν ελέγχετε το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη συνέχεια (αλλά κάνετε σαφή όταν περιμένετε απάντηση). Αυτό ενθαρρύνει παρόμοια συμπεριφορά σε ολόκληρο τον οργανισμό και απομακρύνει κάποια από αυτή την "τηλεπίεση" από τους συναδέλφους σας.
Αφού ορίσετε τους δικούς σας βασικούς κανόνες, το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να διαγράψετε την εφαρμογή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το τηλέφωνό σας είναι ο εθισμός σας. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά αξίζει τον κόπο.
Θα διεκδικήσετε πίσω τις ημέρες και τις εβδομάδες που χάνονται στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Ο χρόνος σας με τους φίλους και την οικογένειά σας θα είναι λιγότερο κατακερματισμένος. Θα κοιμηθείτε καλύτερα 6 έξυπνα gadgets για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα 6 έξυπνα gadgets για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα Μην πάρει έναν καλό ύπνο ποτέ δεν είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια μέρα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά gadgets στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε έναν υπέροχο ύπνο. Διαβάστε περισσότερα . Και θα νιώσετε πιο ξεκούραστοι. Χωρίς νοικοκυριό, σωστά;
Δοκιμάστε το για λίγες μέρες για να δείτε πώς πηγαίνει. Αν απλά δεν μπορείτε να κλείσετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο εξ ολοκλήρου εκτός εργασίας, θα πρέπει τουλάχιστον να ορίσετε τον μέγιστο χρόνο που μπορείτε να περάσετε μέσα από τα εισερχόμενα για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε την ανάγκη για συνεχή έλεγχο 5 βήματα δράσης για τη θεραπεία των εισερχομένων σας Zero Email Frenzy 5 Action Βήματα για τη θεραπεία των εισερχομένων σας Zero Email Frenzy Inbox Zero είναι μία από τις πιο δημοφιλείς λέξεις buzz. Για να λύσετε πραγματικά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρειάζεστε, πρέπει να υπερβείτε το φάκελο Inbox Zero και να αντιμετωπίσετε τα υποκείμενα προβλήματα. Διαβάστε περισσότερα .
Εάν είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας, θα μπορούσατε να επιβιώσετε χωρίς να ελέγχετε συνεχώς το μήνυμά σας εκτός εργασίας, ακόμα και αν ορίσετε αυτές τις προσδοκίες με τους συναδέλφους σας;
Image Credits: κορίτσι που χρησιμοποιεί το έξυπνο τηλέφωνο από την Maridav μέσω Shutterstock, Young Student Τόνισε μέσω του Shutterstock, matthias-uhlig.photography μέσω Compfightcc, επιχειρηματική γυναίκα meditating κοντά στο laptop (edited) μέσω του Shutterstock, καταμέτρηση των ημερών με ένα ημερολόγιο