Η γλώσσα του σώματος είναι ένα κοινό αλλά ισχυρό εργαλείο που χρησιμοποιείται από τους ηγέτες. Χρησιμοποιούν τα "μυστικά" του για να εκμεταλλευτούν τις θέσεις της εξουσίας και να γίνουν μεγαλύτεροι, πιο σίγουροι Για τις γυναίκες: Κοιτάξτε καλά και αισθανθείτε σίγουροι με αυτά τα 6 υποδούρια για τις γυναίκες: Κοιτάξτε καλά και αισθανθείτε σίγουροι με αυτά τα 6 υποδουλτάκια οι γυναίκες πρέπει να διαβάσουν - για γυναίκες όλων των ηλικιών που θέλουν να μεγιστοποιήσουν την εξωτερική ομορφιά τους. Διαβάστε περισσότερα και πιο έξυπνα από τους υπόλοιπους. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό είναι ακριβώς το αντίθετο. Δεν μας ενδιαφέρει να κατανοήσουμε την ιστορία που το σώμα μας - ή το σώμα κάποιου άλλου - λέει.
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν οδυνηρά το πώς βλέπουμε και τι λέμε. Λίγοι από εμάς έχουμε κάποια κατανόηση για το πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
Ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε αυτό με μια πορεία σύγκρουσης στην επιστήμη της γλώσσας του σώματος.
Η επιστήμη πίσω από τη γλώσσα του σώματος
Η γλώσσα του σώματος είναι τόσο περίπλοκη όσο οποιαδήποτε ομιλούμενη γλώσσα. Αλλά όπως και η εκμάθηση ισπανικών, μανταρινιών ή ιταλών, ξεκινήστε με τις βασικές έννοιες και αποφοιτήστε σε ένα επίπεδο ευχέρειας. Ακόμη και μια μικρή αυτοεκπαίδευση θα οδηγήσει σε μια μετατόπιση της αντίληψης τόσο του εαυτού σας όσο και του τρόπου με τον οποίο οι άλλοι αλληλεπιδρούν μαζί σας. Οι ανταμοιβές είναι εύκολα προσβάσιμες - αυτές που η κύρια γλώσσα του σώματος λέγεται ότι είναι περισσότερο σεβαστή, συμπαθητική και αυθεντική από ό, τι γύρω από αυτήν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές σε όλη τη χώρα, η γλώσσα του σώματος μπορεί πράγματι να βελτιώσει τη θέση σας τόσο στις προσωπικές όσο και στις επαγγελματικές σχέσεις. Το Πανεπιστήμιο του Πρίνστον λέει,
"Το μήνυμα αυτής της έρευνας είναι ότι υπάρχουν πολλές πληροφορίες στη γλώσσα του σώματος που οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν απαραίτητα".
Αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθετε για να φτάσετε σε αυτό το σημείο, οπότε ας ξεκινήσουμε λίγο. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσετε το μεγάλο, όπως κάνοντας τον εαυτό σας φαίνεται μεγαλύτερο.
Αυτό γίνεται με καλή στάση.
Αν σηκωθείτε ή καθίσετε ευθεία με το κεφάλι σας ψηλά, παίρνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο, θεωρείται μια θέση ισχύος. Μια θέση εξουσίας δεν είναι μοναδική για τον άνθρωπο, ούτε. Σε όλο το ζωικό βασίλειο θα δείτε παραδείγματα ζώων που προσπαθούν να φαίνονται μεγαλύτερα, είτε να κερδίσουν έναν σύντροφο, έναν θάλαμο δυνητικών εχθρών ή να αποδείξουν ότι είναι ο ηγέτης μιας ομάδας.
Αυτό αποδεικνύεται παντού. Από αρσενικά παγώνια που απλώνουν τα φτερά τους ουρά για να blowfish φουσκώνοντας τους δύο ή τρεις φορές το αρχικό τους μέγεθος.
Πολλοί από εμάς συνειδητοποιούν φυσικά να αγκαλιάζουν τη στάση, κοιτάζοντας γύρω από το δωμάτιο ενώ μιλάνε με άλλους (ή κοιτάζοντας στα πόδια μας), μπερδεύοντας παρά μιλώντας με αυτοπεποίθηση και σαφήνεια, προσπαθώντας να βυθιστεί στο παρασκήνιο παρά να απαιτήσει χώρο.
Αυτό είναι το αντίθετο από αυτό που απαιτείται για να απαιτήσουμε σεβασμό και νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη καταλάβει ότι σε όλη τη ζωή μας. Όμως, όπως και με όλα τα πράγματα, η αυτοπραγμάτωση δεν ισοδυναμεί με αυτοεκκαθάριση.
Η βελτίωση της γλώσσας του σώματός σας θα βελτιώσει τη ζωή σας
Πόσες φορές βρίσκεστε σε μια κοινωνική κατάσταση και κάποιος φαίνεται να κατέχει το δωμάτιο; Ο καθένας έλκεται σε αυτό το κοινωνικά μαγνητικό πρόσωπο 4 TED Συζητήσεις για την επανάσταση στις κοινωνικές σας σχέσεις 4 Συζητήσεις TED για την επανάσταση στις κοινωνικές σας σχέσεις Οι καλύτερες συνομιλίες TED είναι αυτές που φυτεύουν τους σπόρους στην καρδιά σας, οι οποίες αργότερα εξελίσσονται σε αλλαγές που αλλάζουν τη ζωή. Αυτά τα βίντεο παρέχουν πληροφορίες για την κοινωνική ψυχολογία και σας δίνουν λίγο φαγητό για σκέψη. Διαβάστε περισσότερα και ενώ μπορεί να μην μπορείτε να διακρίνετε τον λόγο, αναγνωρίζετε τι συμβαίνει αμέσως.
Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη γλώσσα του σώματος και στις μη λεκτικές παραμέτρους.
Οι άνθρωποι, βλέπετε, παίρνουν τα περισσότερα υπαινιγμούς μη-προφορικά, παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι μιλάτε και ακούτε Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας σας με αυτές τις 7 ιστοσελίδες Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας σας με αυτούς τους 7 ιστοχώρους Η καλή επικοινωνία είναι μια λεπτή δύναμη που θα ανοίξει τις πόρτες επαγγελματικά. Αυτοί οι επτά online πόροι θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι σε αυτή την πολύ σημαντική μαλακή ικανότητα. Διαβάστε περισσότερα από όπου προέρχονται οι περισσότερες πληροφορίες.
Λειτουργεί και αντίστροφα.
Ξέρετε το πρόσωπο που δεν σας αρέσει, αλλά δεν έχετε καλό λόγο να μην το κάνετε; Η αντίληψή σας για το καθένα είναι πολύ πιο καθοδηγείται από μη λεκτικές υποδείξεις από ό, τι συνειδητοποιείτε.
Λοιπόν, γιατί αξίζει να εστιάσετε στη γλώσσα του σώματός σας; Επηρεάζει τα πάντα, όπως:
- Επίλυση των συγκρούσεων
- Ευελιξία
- Διαπραγμάτευση
- Σεβασμός
- Παρουσία
- Προσωπική σύνδεση
Χρησιμοποιήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να βελτιώσετε τη γλώσσα του σώματός σας.
Υποθέστε μια Power Pose
Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό σημείο εκκίνησης για τη βελτίωση της γλώσσας του σώματός σας. Αν υποθέσουμε ότι μια θέση εξουσίας, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι το να στέκεστε ψηλά (ή να καθίσετε) ψηλά και περήφανα και να καταλαμβάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο.
Η έρευνα σε αμφότερα τα σχολεία του Χάρβαρντ και της Columbia Business δείχνει ότι κρατάτε το σώμα σας σε ισχύ, όπως στέκεστε ψηλά με τα πόδια σας εξαπλωμένα και τα χέρια σας τεντωμένα για μόλις δύο λεπτά μπορούν να τονώσουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Για σημαντικές χρονικές περιόδους μετά την ανάληψη της θέσης, μειώνει επίσης την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες.
Ο καθηγητής της Σχολής Επιχειρήσεων του Harvard, Amy JC Cuddy,
Οι άνθρωποι συχνά επηρεάζονται περισσότερο από το πώς αισθάνονται για σας παρά από αυτό που λέτε. Δεν πρόκειται για το περιεχόμενο του μηνύματος, αλλά για το πώς το γνωρίζετε.
Με απλά λόγια, ακόμη και η δύναμη που παρουσιάζει πριν από μια σημαντική συνάντηση μπορεί να βελτιώσει τη γλώσσα του σώματός σας, ακόμα κι αν δεν το κάνετε κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης.
Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της αφής - Περιστασιακά
Έχουν υπάρξει πολλές συσχετίσεις μεταξύ της αφή και της δυνατότητας να τεθούν οι άνθρωποι άνετοι. Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που απλά δεν τους αρέσει να τους αγγίξει, αλλά θα το κάνουν συχνά αρκετά ξεκάθαρο με να σκληρυνθεί ή να απομακρυνθεί ελαφρώς όταν συμβεί. Άλλοι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ευκαιρία να σφίξετε το χέρι, να αγκαλιάσετε, να φιλήσετε ή να δώσετε ένα γρήγορο κτύπημα στο πίσω μέρος όποτε είναι δυνατόν.
Η βασική διαφοροποίηση μεταξύ εκείνων που χρησιμοποιούν το άγγιγμα καλά, και εκείνων που είναι απλά ανατριχιαστικό, είναι να γνωρίζουμε πότε να το χρησιμοποιήσουμε και πότε όχι.
Ένα άλλο κομμάτι ανεκδοτικών πληροφοριών που έχω παρατηρήσει προσωπικά, οι ηγέτες τείνουν να σφίξουν τα χέρια και με τα δύο χέρια, πράγμα που σημαίνει ότι θα κουνήσουν και θα καλύψουν το χέρι σας με το άλλο. Αυτό προφανώς προσδίδει στη θεωρία ότι η αφή βελτιώνει τις σχέσεις μεταξύ δύο ατόμων.
Χαμογελάστε και διατηρείτε την επαφή με τα μάτια
Η γλώσσα του σώματος δεν αφορά μόνο τη θέση του σώματός σας, αλλά είναι η ατμόσφαιρα γύρω σας.
Ένα γνήσιο χαμόγελο - σε αντίθεση με το χαρισματικό - κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα και άνετα. Αν το κάνετε αυτό ενώ διατηρείτε την επαφή με τα μάτια όταν μιλάτε, συχνά θα ανοίξουν περισσότερο καθώς αρχίζουν να νιώθουν μια αίσθηση σύνδεσης, σαν να ακούτε και να προσέχετε.
Να είστε προσεκτικοί Πώς να διαβάσετε και να ερμηνεύσετε τη γλώσσα του σώματος Πώς να διαβάσετε και να ερμηνεύσετε τη γλώσσα του σώματος Διαβάστε περισσότερα δείχνει ότι είστε γενικά ενδιαφέρονται για τους ανθρώπους, και αποδεικνύοντας το ενδιαφέρον σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται άνετα. Οι περισσότεροι από εμάς συνεχίζουμε να βγάζουμε τα τηλέφωνά μας Πώς να αποτρέψουμε το κείμενο και τα στιγμιαία μηνύματα από την εξουδετέρωση μιας σχέσης Πώς να αποτρέψουμε το κείμενο και τα στιγμιαία μηνύματα από το να πνίξουν μια σχέση Κυρίες και κύριοι, που άκουσαν ποτέ την παλιά φράση: «Η απουσία κάνει την καρδιά γίνομαι τρυφερότερος?" Δεν είναι μόνο ένα ανόητο κλισέ. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανόν πιο σχετικό σε αυτή την ημέρα και την ηλικία από ό, τι ... Διαβάστε περισσότερα ή αφήστε τα μάτια μας βέβαια γύρω από το δωμάτιο, ενώ άλλοι μιλούν, το οποίο δίνει το αντίθετο αποτέλεσμα, ένα από τα uninterest.
Ο ταχύτερος τρόπος να αποκτήσετε κάποιον να σας ανοίξει είναι να τους μιλήσετε για τον εαυτό τους και να αποδείξετε σε αυτούς ότι πραγματικά ενδιαφέρεστε να το ακούσετε.
Άλλα καθρέφτη
Πολλές έρευνες έχουν γίνει σχετικά με αυτό το θέμα και αποδεικνύεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετοι με άλλους όπως αυτούς ή αυτούς που αντιλαμβάνονται ότι είναι σαν τους. Σε αυτήν την περίπτωση, ο καθρέφτης των άλλων συνεπάγεται τη λήψη των θέσεων τους, μιλώντας στον ίδιο τόμο και τον ίδιο ρυθμό, διασχίζοντας τα πόδια σας όταν διασχίζουν τη δική τους, μιμούμενοι τις εκφράσεις τους (περιστασιακά) και ακολουθώντας μαζί με άλλες παρόμοιες συμπεριφορές.
Η απρόσκοπτη απομίμηση άλλων δημιουργεί μια υποσυνείδητη αίσθηση σύνδεσης (PDF) στους ανθρώπους, ένα φαινόμενο που έχει μελετηθεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Οι λόγοι δεν είναι απολύτως σαφείς, αλλά οι περισσότερες υποθέσεις τείνουν να περιστρέφονται γύρω από την επιθυμία μας να αναζητήσουμε εκείνους που αισθανόμαστε άνετοι, οι οποίοι είναι συνήθως εκείνοι που αισθανόμαστε ότι μοιάζουν περισσότερο με εμάς.
Συνεχίστε τη μάθησή σας
Πολλοί επαγγελματίες αφιερώνουν τη ζωή και τη σταδιοδρομία τους βοηθώντας τους άλλους να μάθουν για τα οφέλη της γλώσσας του σώματος και πώς να το βελτιώσουν. Ως εκ τούτου, μόλις χτυπήσαμε την άκρη του παγόβουνου εδώ, αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε την εκμάθησή σας, σας έχουμε καλύψει.
Υπάρχουν τρία υψηλά βαθμολογημένα μαθήματα για το Udemy που ξεκινούν από $ 24. Αυτά τα μαθήματα παίρνουν τη γενική στάση και την εμφάνιση ένα βήμα παραπέρα και προσπαθούν να κάμψουν και να διαμορφώσουν τη γλώσσα του σώματός σας για τον επιδιωκόμενο σκοπό σας, είτε είναι αγάπη και χρονολόγηση, κυριαρχούν στον επιχειρηματικό κόσμο, είτε βελτιώνουν την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας.
- Γλώσσα του σώματος της αγάπης και της χρονολόγησης
- Διπλασιάστε την εμπιστοσύνη και την αυτοπεποίθησή σας - Ολοκληρώστε το Blueprint
- Γλώσσα σώματος για τους επιχειρηματίες
Ίσως προτιμάτε δωρεάν πράγματα. Αν ναι, έχετε τύχη. Το YouTube έχει ένα καλά αναθεωρημένο ντοκιμαντέρ που ονομάζεται "Μυστικά της Γλώσσας του Σώματος" από το Channel History.
Επίσης στο YouTube, θα ήθελα επίσης να σας συστήσω να παρακολουθήσετε αυτό το μάθημα με πέντε μέρη (δωρεάν) που ονομάζεται Mastery Language Body. Αρχίζει με την απλούστερη τεχνική - πώς να χρησιμοποιήσετε την υποτονικότητα της επαφής με τα μάτια.
Οι συνομιλίες του TED είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε την εκμάθησή σας.
Υπήρξαν αμέτρητες συνομιλίες που άγγιξαν τη γλώσσα του σώματος, αλλά η Amy Cuddy (παραπάνω) είναι μία από τις καλύτερες. Επιπλέον, υπάρχουν συνομιλίες από τους Allan Pease, Patryk και Kasia Wezowski, με λεπτομέρειες για γενικά ευρήματα και συμβουλές σχετικά με τη γλώσσα του σώματος ή για πιο συγκεκριμένους στόχους, μπορείτε να μάθετε να εντοπίζετε έναν ψεύτη, να αποπλανείτε κάποιον ή να χρησιμοποιείτε τη γλώσσα του σώματος για να γίνετε καλύτερος δημόσιος ομιλητής.
Η Γλώσσα του Σώματος σας βοηθά;
Η γλώσσα του σώματος είναι ένα συναρπαστικό θέμα και, δυστυχώς, έχουμε μόνο γρατζουνίσει την επιφάνεια εδώ σήμερα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αρκετό σημείο για να ξεκινήσετε τις δικές σας εξερευνήσεις για το πώς η στάση του σώματος Πώς να διαβάσετε και να ερμηνεύσετε τη γλώσσα του σώματος Πώς να διαβάσετε και να ερμηνεύσετε τη γλώσσα του σώματος Διαβάστε περισσότερα τα κινήματα και μια γενική συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο καταλαμβάνετε χώρο είναι όλα διασυνδεδεμένα και συνδέονται με την ευτυχία και την επιτυχία σας.
Ποια είναι μερικά παραδείγματα για το πώς χρησιμοποιείτε τη γλώσσα του σώματος για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα; Ή, ποια είναι τα συνηθισμένα λάθη που βλέπετε από τους άλλους ότι θα μπορούσαν να βελτιωθούν λίγες βελτιώσεις στη γλώσσα του σώματος; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας μαζί μας στα παρακάτω σχόλια.
Image Credit: Επιχειρησιακή ανοικτή χειρονομία από την Photographee.eu μέσω Shutterstock, Peacocks από τον Amit Patel, Satya Nadella από τον Bhupinder Nayyar, (μέσω του Flickr)