Υγιεινή, προσιτή, βολική: επιλέξτε δύο. Αυτό είναι πόσοι άνθρωποι - συμπεριλαμβανομένου και εγώ - αισθάνονται όταν πρόκειται για φαγητό. Χρειάζεται πάρα πολύ ενέργεια για να πάρει και τα τρία, και για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός που θυσιάζεται είναι η υγεία.
Αλλά υπάρχει ένας τρόπος που μπορείτε να φάτε υγιεινά τρόφιμα που δεν κοστίζουν πολύ και το κάνουν με τρόπο που δεν απαιτεί πάρα πολύ μεγάλη προσπάθεια εκ μέρους σας.
Αυτό το μυστικό είναι εβδομαδιαία σχέδια γεύματος .
Μόλις μάθετε πώς να μαγειρεύετε εκφοβισμένοι από το μαγείρεμα; 6 απλές συμβουλές για να κατακτήσουν τους φόβους της κουζίνας σας εκφοβίζονται από το μαγείρεμα; 6 απλές συμβουλές για να κατακτήσουν τους φόβους της κουζίνας σας Φαγητό έξω είναι φοβερό, αλλά δεν συγκρίνεται με την εμπειρία από το μαγείρεμα ένα γεύμα από το μηδέν. Αλλά είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να κρατούν μια φοβία της κουζίνας. Διαβάστε περισσότερα και πήρατε για το πώς να ξοδεύετε λιγότερα για τα είδη παντοπωλείου Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να περάσετε λιγότερα για τα είδη παντοπωλείου σας Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να ξοδεύετε λιγότερα στα είδη μαζικής εστίασης Υπάρχουν τόνοι τόπων που μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα και το μπακάλικο μπορεί να είναι το πιο σπουδαίος. Εδώ είναι μια ποικιλία τρόπων για να αποθηκεύσετε στο σούπερ μάρκετ. Διαβάστε περισσότερα, τα εβδομαδιαία σχέδια γευμάτων είναι εύκολα. Είναι όλα σχετικά με την εύρεση φτηνές συνταγές 4 Websites για προσιτές συνταγές που δεν θα σπάσει την τράπεζα 4 Websites για προσιτές συνταγές που δεν θα σπάσει την τράπεζα Θέλετε να σώσει μερικές εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα; Σταματήστε να τρώτε και να αρχίσετε να μαγειρεύετε Με το μαγείρεμα για τον εαυτό σας, τρώτε πιο υγιεινά και εξοικονομήστε χρήματα, θα μπορούσε καν να γίνει ένα διασκεδαστικό και χαλαρωτικό χόμπι. Διαβάστε περισσότερα και κάντε όλα τα ψώνια σας ταυτόχρονα για να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που έχετε σπαταλήσει.
Ευτυχώς, υπάρχουν υπηρεσίες στον ιστό που θα χειριστούν όλα αυτά για εσάς. Μερικοί είναι ελεύθερα διαθέσιμοι ενώ άλλοι χρεώνουν ένα μικροσκοπικό τέλος - αλλά μην ανησυχείτε, αξίζει τον κόπο όταν συνειδητοποιείτε πόσα χρήματα αυτά τα σχέδια γεύματος θα σας σώσουν.
Μηνιαίο προγραμματιστής γεύματος
Ο ιστότοπος δεν είναι ο πιο όμορφος, αλλά μην αφήνετε να σας απομακρύνουν από το Monthly Meal Planner . Αυτό είναι σίγουρα μια περίπτωση όπου "δεν κρίνουμε μια ιστοσελίδα από το σχέδιό της" ισχύει επειδή είναι ένας από τους καλύτερους διαθέσιμους δωρεάν σχεδιαστές γεύματος.
Η πρώτη σας στάση θα πρέπει να είναι το ημερολόγιο, όπου θα βρείτε όλο αυτό το μήνα με νυχτερινές συνταγές. Καλύπτει μόνο το δείπνο, οπότε θα πρέπει να υπολογίσετε μόνοι σας το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, αλλά ακόμα και έτσι, είναι εξαιρετικά χρήσιμο.
Μην περιμένετε από αυτό το εργαλείο κουζίνα πέντε αστέρων. Η κύρια εστίαση είναι στην ευκολία και την τιμή, αλλά πολλές από τις επιλογές είναι υγιείς επίσης. Αν θέλετε να αλλάξετε μια μέρα, απλά περιηγηθείτε στις εκατοντάδες των επιλογών στο πλαίσιο συνταγών.
Αλλά αν εμμείνετε με τα πραγματικά σχέδια ημερολογίου γεύματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Λίστα λιανικής πώλησης που σας λέει ακριβώς ποια συστατικά θα χρειαστείτε για μια δεδομένη χρονική περίοδο. Χωρίς αμφιβολία, αυτή είναι η πιο χρήσιμη πτυχή της ιστοσελίδας.
eMeals
Το eMeals είναι μία από τις πιο ισχυρές υπηρεσίες σχεδιασμού γευμάτων εκεί έξω. Δεν είναι δωρεάν - ένα συνεχές πρόγραμμα γευμάτων κοστίζει 5 δολάρια το μήνα εάν αγοράσετε μια δωδεκάμηνη συνδρομή - αλλά έχουν δωρεάν δοκιμή διάρκειας δύο εβδομάδων για όσους ενδιαφέρονται.
Υπάρχουν 20 διαφορετικά σχέδια γεύματος τα οποία μπορείτε να εγγραφείτε, ξεκινώντας με κάτι βασικό όπως το Classic Meals ή το Budget Friendly, αλλά και να βγείτε από το κουτί με κατηγορίες όπως το Paleo και το Gluten Free. Υπάρχει ακόμη και ένα σχέδιο για διαβητικούς-φιλικές συνταγές Μαγείρεμα για τους διαβητικούς: Πώς να βρείτε ασφαλή και νόστιμα συνταγές Μαγειρική για τους διαβητικούς: Πώς να βρείτε ασφαλή και νόστιμα συνταγές Έχετε πρόβλημα με το μαγείρεμα για κάποιον με διαβήτη; Αυτοί οι ιστότοποι, οι εφαρμογές και οι συμβουλές θα σας ξεκινήσουν στην σωστή πορεία. Διαβάστε περισσότερα .
Το eMeals παρέχει επίσης σχέδια για το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, το επιδόρπιο και τα περιστατικά που μπορείτε να βάλετε σε οποιοδήποτε γεύμα με βάση το γεύμα. Τα σχέδια φαγητού φθάνουν απευθείας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Αφού επιλέξετε ένα σχέδιο γεύματος, μπορείτε να εστιάσετε περαιτέρω ανάμεσα σε γεύματα "οικογενειακού μεγέθους" (4-6 μερίδες) ή σε γεύματα "τρώγοντας φαγητό" (1-2 μερίδες). Μπορείτε επίσης να ορίσετε το αγαπημένο σας κατάστημα παντοπωλείων και τα eMeals θα προσπαθήσουν να συντονίσουν τις πωλήσεις και τις προωθήσεις.
CookSmarts
Όπως το eMeals, το CookSmarts είναι μια υπηρεσία συντήρησης με βάση το σχεδιασμό γευμάτων με πολλά να προσφέρει. Είναι 8 δολάρια το μήνα, αλλά μπορείτε να μειώσετε σε 6 δολάρια το μήνα εάν αγοράσετε μια ετήσια συνδρομή.
Για την τιμή ενός Starbucks, μπορείτε να έχετε το CookSmarts να σχεδιάσει τα περισσότερα από τα γεύματα του μήνα για εσάς. Αξίζει? Βάζεις στοίχημα. Αλλά αν δεν είστε πεπεισμένοι, δοκιμάστε τη δωρεάν δοκιμή τριών δειγμάτων γευμάτων χωρίς να δώσετε πληροφορίες πληρωμής.
Κάθε Παρασκευή, η CookSmarts προσφέρει τέσσερις ισορροπημένες συνταγές δείπνου. Κάθε συνταγή έρχεται με τρεις εναλλακτικές λύσεις για δίαιτες χωρίς γλουτένη, παλάμο ή χορτοφάγος. Επιλέγετε τις συνταγές που θέλετε και το CookSmarts δημιουργεί μια λίστα με τα τρόφιμα για εσάς.
Και αυτό είναι! Θα μπορούσε να είναι πιο απλό; Ο μόνος τρόπος για τον CookSmarts είναι ότι θα επεκταθεί για να συμπεριλάβει επτά γεύματα (ένα για κάθε βράδυ) και επίσης θα καλύψει το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα. Αλλά για $ 6 το μήνα, το CookSmarts είναι εξαιρετικό.
Συνταγή Ρουλέτα
Ίσως δεν θέλετε να πληρώσετε κάποιον άλλο για να χτίσετε το δικό σας γεύμα για εσάς. Ίσως δεν θέλετε να ακολουθήσετε ένα προκατασκευασμένο σχέδιο γεύματος καθόλου. Αν θέλετε να εξερευνήσετε όλα τα είδη κουζινών, τότε το κάνετε μόνοι σας είναι ο μόνος τρόπος να πάτε.
Αλλά η εξέταση των συνταγών απαιτεί πολύ χρόνο. Μπορεί να χρειαστούν ώρες για να βρεθεί μια συνταγή που ταιριάζει με το είδος της κουζίνας που θέλετε και η ανάγκη να ξεπλύνετε και να επαναλάβετε για μια ολόκληρη εβδομάδα αξίας των γευμάτων μπορεί να γίνει ένας τεράστιος νεροχύτης χρόνου.
Γυρίστε λοιπόν στη Ρουλέτα Συνταγής και δώστε στον τροχό ένα γύρισμα. Θα ξυρίσετε ώρες μακριά από τον χρόνο συνταρακτών σας.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τον τύπο της κουζίνας, τι θέλετε ως κύριο συστατικό και ποιο μάθημα θέλετε να το φάτε. Περιστρέψτε τον τροχό και Ρουλέτα συνταγής θα σας φτιάξει μια συνταγή για σας. Επτά περιστροφές είναι το μόνο που χρειάζεται για να χτίσει ένα εβδομαδιαίο σχέδιο γεύματος.
Σχέδιο για φαγητό
Τι γίνεται αν έχετε ήδη μια βιβλιοθήκη συνταγών που αγαπάτε και θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε; Αντί να βασίζεστε σε μια υπηρεσία τρίτων για να σας παρέχουμε συνταγές, δεν θα ήταν ωραίο αν υπήρχε ένα εργαλείο που θα σας βοηθούσε να οργανώσετε και να συνδυάσετε αυτό που έχετε ήδη σε σχέδια γεύματος;
Αυτό είναι σχέδιο για να φάει με λίγα λόγια. Μόλις έχετε λογαριασμό, μπορείτε να συλλέξετε συνταγές από όλο τον ιστό (ή να εισάγετε μερικούς από τους δικούς σας) στο Βιβλίο συνταγών σας και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε τον ηλεκτρονικό προγραμματιστή μενού για μεταφορά και απόθεση αυτών των συνταγών σε σχέδια γεύματος.
Το Plan to Eat είναι προσβάσιμο στον ιστό και στο κινητό μέσω της επίσημης εφαρμογής. Ο σχεδιαστής μπορεί επίσης να αναλύσει το σχέδιο γεύματός σας και να χτίσει μια λίστα με παντοπωλεία για να διευκολύνει τα δεινά των αγορών σας.
Από όλες τις υπηρεσίες που πληρώνονται σε αυτόν τον κατάλογο, το Plan to Eat είναι το φθηνότερο από 5 δολάρια το μήνα, αν και μπορείτε να μειώσετε την τιμή αυτή ακόμη περισσότερο με μια συνδρομή ενός έτους για $ 39. Οι σκεπτικιστές μπορούν να επωφεληθούν από την δωρεάν δοκιμή 30 ημερών για να δουν αν το σχέδιο για φαγητό θα λειτουργήσει καλά για εσάς.
Η ζωή είναι καλύτερη όταν μαγειρεύετε
Το μαγείρεμα είναι μια δεξιότητα ζωής που ο καθένας πρέπει να μάθει. 7 Μη Γοητευτικές Δεξιότητες Κάθε Geek πρέπει να έχει 7 μη γελοίες δεξιότητες Κάθε Geek πρέπει να έχει. Πολύ σύντομα, οι δεξιότητες που κάποτε θεωρούνταν «geeky» θα γίνουν ο κανόνας. Βασικές τεχνολογικές δεξιότητες θα είναι απαραίτητες για την καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν μπορούμε να αφήσουμε πίσω τις σημαντικές μη δεξιοτεχνικές δεξιότητες των παλαιότερων χρόνων. Διαβάστε περισσότερα, ειδικά για εκείνους που θέλουν να εξοικονομούν χρήματα κάθε μήνα. Ξεκινήστε με αυτές τις δωρεάν μαθήματα μαγειρέματος στο διαδίκτυο Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν μαθήματα μαγειρικής και ψησίματος online Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν μαθήματα μαγειρικής και ψησίματος Online Πού πηγαίνετε αν θέλετε να πλησιάζετε συστηματικά το μαγείρεμα και το ψήσιμο; Τα περισσότερα online μαθήματα μαγειρικής πληρώνονται, αλλά αυτά τα επτά είναι ελεύθερα και άριστα. Διαβάστε περισσότερα για να πάρετε μια χούφτα θεμελιώδη στοιχεία μέσα σε λίγες ώρες.
Από εκεί, μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτές τις διασκεδαστικές μαγειρικές προκλήσεις 5 Διασκεδαστικές μαγειρικές προκλήσεις για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας μαγειρικής 5 Διασκεδαστικές μαγειρικές προκλήσεις για να βελτιώσετε τις ικανότητες μαγειρέματος Είναι πάρα πολύ εύκολο να χάσετε το πάθος σας στην κουζίνα ή να αισθανθείτε ότι οι ικανότητές σας έχουν οροπέδια. Ευτυχώς, υπάρχουν αυτές οι προκλήσεις για να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας και να αναζωογονήσετε τις προοπτικές σας για το μαγείρεμα. Διαβάστε περισσότερα για να ακονίσετε τις ικανότητές σας και να συντονιστείτε σε αυτές τις δημιουργικές μαγειρικές παραστάσεις Cook More Creative Meals με αυτές τις 6 μαγειρικές παραστάσεις Cook περισσότερο δημιουργικά γεύματα με αυτές τις 6 μαγειρικές εκδηλώσεις Θέλετε να μαγειρέψετε κάτι λίγο πιο δημιουργικό στην κουζίνα; Αυτές οι τηλεοπτικές εκπομπές θα σας προκαλέσουν έμπνευση και θα σας ωθήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Διαβάστε περισσότερα για να βρείτε έμπνευση στα συστατικά σας.
Σχεδιάζετε τα γεύματά σας μπροστά από το χρόνο; Έχετε κάποιες δικές σας συμβουλές για να βοηθήσετε το μαγείρεμα να κάνει λιγότερη δουλειά; Μοιραστείτε τα μυστικά σας μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!