Ο κλασικός λατίνων συγγραφέας Publilius Syrus είπε κάποτε: "Να κάνεις δύο πράγματα ταυτόχρονα είναι να μην κάνεις ούτε." Ίσως ίσως είχε δίκιο.
Συμμετοχή στο δωρεάν μάθημα διάρκειας 10 ημερών ηλεκτρονικού ταχυδρομείου διαχείρισης και εξοικονομήστε 10+ ώρες κάθε εβδομάδα!
Αυτό θα σας υπογράψει στο newsletter μας
Εισαγάγετε το Email σας Ξεκλειδώστε Διαβάστε την πολιτική απορρήτου μαςΌπως εξειδικευμένες όπως νομίζετε ότι είστε σε πολλαπλές εργασίες, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό σας.
Οι επιστήμονες του Στάνφορντ έβαλαν τους μαθητές τους σε μια σειρά δοκιμασιών και οι αυτο-περιγραφόμενοι "πολυάριθμοι βαρύς πολυμέσα" παρουσίασαν κακή απόδοση όταν έλαβαν μερικές απλές οπτικές εργασίες. Οι χαμηλοί πολλαπλοί παίκτες κέρδισαν αυτό το παιχνίδι - και οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι λεγόμενοι "multitaskers" είναι "κορόιδα για έλλειψη σημασίας".
Η πρόσφατη έρευνα των οδηγικών συνηθειών έδειξε ότι οι εγκέφαλοι των ανθρώπων συνήθως εστιάζουν την εστία τους σε ένα δέκατο του δευτερολέπτου.
Ας το παραδεχτούμε - λίγοι άνθρωποι είναι πραγματικά ικανοί να επικεντρωθούν σε περισσότερα από ένα πράγματα τη φορά. Γιατί λοιπόν να ασχοληθούμε; Μπορείτε πιθανότατα να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας - τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα - κάνοντας περισσότερη μόνο εργασία .
Αλλά πώς αποφεύγετε να εμπλακείτε σε μεμονωμένες εργασίες και στη συνέχεια να μην τα τελειώσετε; Εδώ είναι 13 συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα πράγμα σε μια στιγμή.
Καθημερινές εργασίες
Η μετάβαση στη λειτουργία μεμονωμένων εργασιών μπορεί να ωφελήσει το μέλλον σας - αλλά ξεκινήστε με το πώς μπορείτε να το κάνετε σε καθημερινή βάση.
Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις σας
Ναι, είσαι τοξικομανής - είσαι μέλος της λέσχης. Εάν θέλετε να είστε παραγωγικοί, όμως, και επαναφέρετε την εστίασή σας, σιγουρευτείτε το τηλέφωνό σας. Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας ένα super-tasker, η απόδοσή σας θα υποστεί αν σας αποσπάται η προσοχή από τη συνεχή ζωντάνια του τηλεφώνου σας.
Οι ειδοποιήσεις τηλεφώνου σας διαρκούν μόνο λίγα δευτερόλεπτα, λέτε; Δεν έχει σημασία. Μια μελέτη του 2013 σχετικά με τις στιγμιαίες διακοπές έδειξε ότι ακόμη και μια διακοπή 2, 8 δευτερολέπτων διπλασιάζει το ποσοστό σφαλμάτων σας στο κύριο έργο σας.
Ελευθερώστε τον εγκέφαλό σας με σημειώσεις
Δεν μπορείτε να θυμάστε πάντα τα πάντα. Αυτό ακριβώς σας κάνει ανθρώπους. Μην επιβαρύνετε υπερβολικά το μυαλό σας αναγκάζοντάς το να είναι ένα ημερολόγιο. Οι πραγματικές σημειώσεις λειτουργούν καλύτερα 6 Σύγχρονες σημειώσεις που παίρνουν τις εφαρμογές για να κρατήσουν τις σκέψεις σας οργανωμένες 6 Σύγχρονες σημειώσεις που παίρνουν τις εφαρμογές για να κρατήσουν τις σκέψεις σας οργανωμένες Πάντα είχε μια σκέψη απότομα μακριά και σας εύχομαι να είχε γράψει κάτω; Δεν θα ξανασυμβεί όταν έχετε μία από αυτές τις σύγχρονες εφαρμογές στα χέρια σας. Διαβάστε περισσότερα . Δεν χρειάζεται καν να ψάξετε για στυλό. Υπάρχει μια εφαρμογή smartphone για αυτό.
Το Evernote είναι ένα από τα πιο πρόσφατα ενημερωμένα εργαλεία για λήψη σημειώσεων. Μπορείτε να γράψετε σημειώσεις, να παρακολουθήσετε την έρευνά σας και να μοιραστείτε τα ευρήματά σας με άλλους, όλοι από το iPhone ή το Android. Μπορείτε να το κατεβάσετε με το πάτημα ενός κουμπιού. Δεν θα σας κοστίσει τίποτα - αν και αν έχετε τα χρήματα, μπορείτε να πάτε premium για $ 5, 99 το μήνα για περισσότερες δυνατότητες. Δοκιμάστε πρώτα δωρεάν.
Λήψη: Evernote για iOS (Δωρεάν επίδειξη) Android (δωρεάν επίδειξη)
Δημιουργήστε μεγάλα τμήματα χρόνου
Μόλις σημειώσετε τι πρέπει να κάνετε, σχεδιάστε μπροστά. Προσδιορίστε τα καθήκοντά σας και χαράξτε μεγάλα κομμάτια χρόνου για να τα τελειώσετε - ένα κάθε φορά. Δεν χρειάζεται να το διαχειριστείτε μόνοι σας. Υπάρχει και μια εφαρμογή για αυτό.
SelfControl είναι μια εφαρμογή για το Mac σας που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μπλοκ χρόνου χωρίς περισπασμούς Block Out Distractions με αυτή την άριστη επιλογή των ήχων του φόντου Αποκλεισμός αποκρίσεις με αυτή την άριστη επιλογή των ήχων του φόντου Δεν μπορεί να επικεντρωθεί; Μελέτες δείχνουν ότι η σωστή ποσότητα θορύβου υποβάθρου μπορεί να αυξήσει τη δημιουργικότητα και η εφαρμογή Ιστού Noisli σάς επιτρέπει να αναμίξετε και να ταιριάξετε διάφορες πηγές ήχου. Διαβάστε περισσότερα . Συγκεκριμένα, η εφαρμογή διαθέτει χρονοδιακόπτη, κατά την οποία μπλοκάρει προκαθορισμένους ιστότοπους που φαίνεται να σας αποσπούν την προσοχή, όπως το Twitter και το Facebook.
Και μόλις προγραμματιστεί για να απαλλαγούμε από αυτές τις περισπασμούς, δεν υπάρχει επιστροφή. Ακόμα κι αν κάνετε επανεκκίνηση του μηχανήματός σας, θα πρέπει να περιμένετε να εξαντληθεί το χρονόμετρο.
Ακούγεται σαν τιμωρία, αλλά δεν είναι. Είναι ένα κλειδί για την παραγωγικότητά σας. Μετά από όλα, ποιος έχει πραγματικά αυτοέλεγχο;
Λήψη: SelfControl για Mac (δωρεάν)
Βρείτε ένα άνετο περιβάλλον
Η καμπίνα σας δεν είναι τόσο άνετη όσο ο δερμάτινος καναπές σας στο σπίτι, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι για την ελαχιστοποίηση της δυσφορίας στο χώρο εργασίας. Διψασία, πείνα και ακόμη και φυσική θερμοκρασία όλες τις παρούσες περιβαλλοντικές διακοπές που σας αναγκάζουν να κάνετε πολλαπλές εργασίες όταν δεν πρέπει.
Βεβαιωθείτε ότι το γραφείο σας είναι εφοδιασμένο με αρκετό νερό για να σας κρατήσει ενυδατωμένο, καφέ εάν χρειάζεστε μικρή ώθηση καφεΐνης και ένα επιπλέον πουλόβερ ή κουβέρτα σε περίπτωση που οι ανθρώπινοι πόροι επιμένουν ότι η θερμότητα δεν θα συνεχιστεί για άλλες λίγες εβδομάδες, νωρίς.
Μην ξεχάσετε να κοιμηθείτε επίσης. Η μονόπλευρη εργασία απαιτεί να εστιάζετε σε μια μεμονωμένη εργασία, χωρίς να έχετε ανοιχτά τα μάτια σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρυθμίσετε ένα συναγερμό στο τηλέφωνό σας κάθε πέντε ή 10 λεπτά για να είστε σίγουροι ότι κρατάτε ειδοποίηση. Ή απλά παίζουν μερικές από τις αγαπημένες σας μουσικές Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας ακόμα και σε ένα πολυάσχολο περιβάλλον γραφείου Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας ακόμα και σε ένα πολυάσχολο περιβάλλον γραφείου Καθώς οι χώροι εργασίας μας γίνονται πιο απασχολημένοι και πιο απαιτητικοί, η ιδέα της διατήρησης ενός ήρεμου μυαλού μπορεί να φαίνεται σαν αδύνατο όνειρο. Κάποιες ψηφιακές λύσεις προσφέρουν ένα χέρι. Διαβάστε περισσότερα στο παρασκήνιο.
Ενισχύστε θετικά την καθημερινή σας εστίαση
Μην κάνετε απλά εργασία στην εργασία σας. Προσπαθήστε να το κάνετε και στο σπίτι, κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε.
Για παράδειγμα, είστε άπληστος αναγνώστης 5 Συμβουλές για να διαβάσετε περισσότερα βιβλία κάθε χρόνο 5 άκρες για να διαβάσετε περισσότερα βιβλία κάθε χρόνο Υπάρχουν απλά τόσες πολλές εκπληκτικές βιβλίες εκεί έξω. Για να μην έχει τελειώσει, τουλάχιστον κάποιοι είναι μια λύπη που περιμένουν να γίνουν αισθητές. Προεγκαθιστάτε την ανάγνωση περισσότερων και την ανάγνωση έξυπνων με τις ακόλουθες συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα ? Κατεβάστε το ολοκαίνουργιο βιβλίο που έχετε πεθάνει για να διαβάσετε, αλλά δεν έχετε βρει το χρόνο να ξεκινήσετε, επειδή έχετε πάρα πολλά άλλα πράγματα να κάνετε. Μην αφήνετε κανέναν ή κάτι να σας αποσπάσει την προσοχή.
Ή ίσως να αναρρώσετε από καθημερινές πιέσεις με μια τακτική ρουτίνα άσκησης καρδιο. Μείνετε μόνος-εστιασμένος σε αυτό, επίσης.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής σχεδιασμένες για να σας κρατήσουν εστιασμένη. Το Breathe2Relax είναι μια εφαρμογή, διαθέσιμη τόσο στο iOS όσο και στο Android, που αξιολογεί το άγχος σας σε μια οπτική κλίμακα και σας βοηθά να σας χαλαρώσετε, διδάσκοντάς σας να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Θα μεταφερθεί στην ικανότητά σας να εστιάζετε στην εργασία.
Κατεβάστε: Breathe2Relax στο iOS (Δωρεάν) Android (δωρεάν)
Εργα
Τώρα που έχετε μάθει μερικές συμβουλές για την απλή δουλειά όταν πρόκειται για τις καθημερινές σας εργασίες, σκεφτείτε πώς η επίτευξη αυτής της νέας εστίασης μπορεί να ωφελήσει τα έργα σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με το συγκεκριμένο έργο.
Διατηρήστε συναντήσεις σύντομες και μικρές
Η Francesca Gino, καθηγητής στο Harvard Business School και συγγραφέας του Sidetracked: Γιατί οι αποφάσεις μας εκτροχιάζονται και πώς μπορούμε να συμμορφωθούμε με το Σχέδιο, εμμένει σε έναν ειδικό κανόνα ειδικότερα: Όχι περισσότερα από επτά άτομα σε μια συνάντηση.
Ιδιαίτερα, αν θέλετε να έχουν όλοι την ευκαιρία να συνεισφέρουν σε μια συνάντηση σε ένα ενιαίο, επικεντρωμένο θέμα, είναι σημαντικό να περιορίσετε τη συμμετοχή.
Ο Gino περιγράφει ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως κοινωνικό σέρβις:
"Η έρευνα για την κοινωνική ψυχολογία έδειξε ότι όταν οι άνθρωποι εκτελούν ομαδικά καθήκοντα (όπως brainstorming ή συζητούν πληροφορίες σε μια συνάντηση), δείχνουν μια σημαντική μείωση της ατομικής προσπάθειας από ό, τι όταν εκτελούν μόνοι τους".
Επίσης, επιμένει ο Τζίνο, κρατήστε τις συνομιλίες σύντομες, όχι περισσότερο από μία ώρα. Μελέτες έχουν δείξει συντομότερες συναντήσεις, με μεγαλύτερη πίεση χρόνου, βοηθώντας τους ανθρώπους να παραμείνουν επικεντρωμένοι στο έργο. Και φυσικά, εάν θέλετε πραγματικά να κρατήσετε τους συναδέλφους σας εστιασμένους, βεβαιωθείτε ότι απενεργοποιούν τις ειδοποιήσεις στις συσκευές τους.
Σταματήστε τον πολιτισμό της άμεσης απόκρισης
Είναι ένα οικείο σενάριο. Ο προϊστάμενος σας σας εκπλήσσει στο θάλαμο σας και σας ρωτάει: "Λάβατε το email μου;" Ανοίγετε το κουτί του Outlook και παρατηρήστε ότι μόλις έστειλε το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν από δύο λεπτά.
Σταματήστε την τρέλα! Εκτός και αν το θέμα είναι επείγον - σε ποιο σημείο μπορείτε να καλέσετε μέσω τηλεφώνου στο γραφείο - οι υπάλληλοι θα είναι τελικά περισσότερο επικεντρωμένοι σε ένα μόνο έργο έργο χωρίς τις διακοπές. Οι συνεχείς ειδοποιήσεις του Outlook μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικές με εκείνες των κοινωνικών μέσων.
Είναι εντάξει να τερματίσετε την εφαρμογή του Outlook για σύντομες περιόδους, ώστε να αφιερώσετε το χρόνο σας σε μία εργασία χωρίς να βομβαρδιστείτε από άλλους. Μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις επιφάνειας εργασίας στο Outlook μεταβαίνοντας στο Εργαλεία> Επιλογές> Προτιμήσεις . Από εκεί, μεταβείτε στην επιλογή Επιλογές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου> Προχωρημένες και καταργήστε την επιλογή του πλαισίου για " Εμφάνιση νέας ειδοποίησης αλληλογραφίας ".
Προσπαθήστε να κάνετε διακοπές
Η απλή εργασία φέρνει καλύτερα πλεονεκτήματα από το multitasking, αλλά το μυαλό σας μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα μόνο πράγμα για πολύ καιρό πριν οι αναχαιτισμοί είναι αναπόφευκτοι.
Για παράδειγμα, σύμφωνα με έρευνα, ο μέσος υπάλληλος σε μια εργασία γραφείου χάνει 2, 1 ώρες την ημέρα από περισπασμούς και διακοπές. Και ο μέσος εργαζόμενος στον υπολογιστή παίρνει την προσοχή περίπου κάθε 10, 5 λεπτά.
Μπορεί να είστε κάτω από μια σύντομη προθεσμία, αλλά θα χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας πιο σοφά, αν κάνετε ένα διάλειμμα 9 Μοναδικοί τρόποι για σας να επαναφορτίσετε με ένα Break Now 9 Μοναδικοί τρόποι για σας να επαναφορτίσετε με ένα Break Now Το ανθρώπινο μυαλό δεν σημαίνει να εργάζονται συνεχώς. Καλέστε το κλείνει για λίγα λεπτά τώρα και στη συνέχεια, de-στρες, και renergize τον εαυτό σας με αυτές τις εφαρμογές και ιστοσελίδες. Διαβάστε περισσότερα και μεταβαίνετε εκτός σύνδεσης περιοδικά. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να αρπάξετε μια τσίμπημα για να φάτε με μερικούς φίλους ή συναδέλφους ή να βγείτε έξω για μια σύντομη jog κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Θα επιστρέψετε στο γραφείο σας ανανεωμένο και επαναπροσδιορισμένο.
Οπτικοποιήστε τη στρατηγική σας
Θέλετε να παραμείνετε επικεντρωμένοι σε αυτό το έργο που ποτέ δεν φαίνεται να τελειώνει; Ίσως αν μετατρέψετε τα σχέδιά σας σε οπτικά διαγράμματα, θα είναι ευκολότερο να τα δείτε.
Εξετάστε μια εφαρμογή, διαθέσιμη για iOS και Android, που ονομάζεται SimpleMind . Το SimpleMind είναι ένα "εργαλείο χαρτογράφησης μυαλού" το οποίο σας επιτρέπει να νοιώσετε σκεπτόμενοι στο γραφείο σας, από τον υπολογιστή σας ή εν κινήσει, από το tablet ή το smartphone σας.
Το SimpleMind σας βοηθά να αναλύετε τις ιδέες σας, να λαμβάνετε σημειώσεις και να ελέγχετε για σφάλματα, χρησιμοποιώντας εικόνες και διαγράμματα. Μπορείτε να μοιραστείτε ακόμη και τις στιγμές σας "eureka" με μέλη της ομάδας του έργου σας. Αυτή είναι μια εφαρμογή που δεν θέλετε να σιωπήσετε.
Λήψη: SimpleMind για iOS (δωρεάν) Android (δωρεάν)
Στόχοι της ζωής
Τώρα λοιπόν έχετε μάθει τα οφέλη της απλής εργασίας στην εργασία. Τι γίνεται όταν πρόκειται για μελλοντικούς στόχους ζωής; Υπάρχουν και κάποιες οδηγίες για αυτό.
Επιλέξτε προσεκτικά
Ο Κάρι Ντίκενς είπε κάποτε: "Έκανε κάθε ένα πράγμα σαν να μην έκανε τίποτα άλλο." Μιλούσε για πραγματικά ζωντανή αυτή τη στιγμή.
Έχετε πολλούς στόχους, αλλά, όσο περίεργο φαίνεται, η αντιμετώπιση τους μία φορά τη φορά σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία για επιτυχία. Μην κάνετε αποφάσεις εξάντλησης. Θα οδηγείς μόνο τον εαυτό σου τρελό. Καθίστε - ίσως με κάποιον που σας γνωρίζει καλά - και αποφασίστε προσεκτικά τι θέλετε να αφιερώσετε στον εαυτό σας τώρα . Είτε πρόκειται για μαθήματα ταγκό ή για πιάνο που παίζουν είτε για να βαθμολογήσετε την προώθηση στην εργασία, επιλέξτε ένα σχέδιο και κολλήστε με αυτό.
Δημιουργία μίνι στόχων
Ακόμη και όταν εστιάζεστε σε μία μόνο εργασία, μερικές εργασίες από μόνα τους μπορεί να είναι υπερβολικά μεγάλες για να αντιμετωπιστούν όλες μαζί. Όταν κάνει το κεφάλι σου να περιστρέφεται, σπάστε το. Αυτοί είναι οι σκληροί στόχοι της ζωής σας Χρησιμοποιήστε το Excel & Google Tasks για να δημιουργήσετε το εργαλείο διαχείρισης καλύτερων στόχων Χρησιμοποιήστε ποτέ το Excel & το Google Tasks για να δημιουργήσετε το εργαλείο διαχείρισης των καλύτερων στόχων Πάντα Τελευταία, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι δουλεύω πολύ σκληρά, αλλά αν κάποιος με ρώτησε αν αισθάνομαι ότι εργάζομαι προς έναν μεγαλύτερο σκοπό, θα έπρεπε να πω ότι πραγματικά δεν ... Διαβάστε περισσότερα, και δεν χρειάζεται να τους κάνετε αγώνα για τη γραμμή τερματισμού.
Γυρίστε αυτό το στόχο σε ένα σύνολο μίνι έργων. Επικεντρωθείτε μόνο σε ένα μίνι καθήκον κάθε φορά, αλλιώς, επιστρέφετε σε πολλαπλές εργασίες.
Οι στόχοι CheckMark μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Είναι μια εφαρμογή που παρακολουθεί τους καθημερινούς στόχους ή τους μίνι στόχους σας και παρακολουθεί την πρόοδό σας καθώς τη χρησιμοποιείτε. Έχει ακόμη και ένα ενσωματωμένο συναγερμό για να σας παρέχει σε πραγματικό χρόνο ανατροφοδότηση σχετικά με τον τρόπο που κάνετε.
Λήψη: Σκοποί CheckMark για iOS (δωρεάν)
Βρείτε έναν εταίρο λογοδοσίας
Μην εμπιστεύεστε τον εαυτό σας να κρατάτε μόνος σας ένα έργο; Ίσως θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από έναν εταίρο λογοδοσίας.
Ένας συνεργάτης λογοδοσίας είναι κάποιος κοντά σας, ίσως ένας σύζυγος ή ένας καλύτερος φίλος, ο οποίος γνωρίζει ποιοι είναι οι στόχοι σας και φροντίζει να τηρήσετε τη δέσμευσή σας να επιμείνετε σε αυτούς. Εάν αρχίσετε να πέσετε ξανά στην παγίδα του multitasking ξανά, ο σύντροφός σας μπορεί να σας κατευθύνει πίσω στο σωστό μονοπάτι.
Ο συνεργάτης της λογοδοσίας θα μπορούσε να είναι ακόμη και το smartphone σας. Το GoalsOnTrack είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να δημιουργείτε και να παρακολουθείτε τους στόχους σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Εάν παρασυρθείτε από το στόχο σας, ό, τι μπορεί να είναι, το τηλέφωνό σας θα σας προειδοποιήσει.
Λήψη: GoalsOnTrack για iOS (δωρεάν) Android (δωρεάν)
Πρακτική προσοχή
Η "προσοχή" είναι ένας όρος που έχει πεταχτεί από τότε που ξεκίνησαν οι βουδιστές μοναχοί, αλλά η έρευνα για την προσοχή δείχνει ότι η πρακτική μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλό σας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας υγείας και της συνολικής αίσθησης ευημερίας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την εστίαση και την παραγωγικότητά σας, ειδικά όταν αισθάνεστε συνήθως τόσο αποστασιοποιημένος.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε ένα εργαστήριο ευαισθησίας στην περιοχή σας ή ακόμα και να ελέγξετε την εφαρμογή Stop, Breathe & Think, η οποία παρέχει μια περιεκτική δειγματοληψία σε ασκήσεις όπως meditation mindfulness, διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης και σαρώσεις σώματος.
Για πέντε λεπτά την ημέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να επαναπροσδιορίσετε την ενέργειά σας και να επιστρέψετε στο γραφείο με ένα πιο έντονο μυαλό με ένα μόνο έργο. Η ίδια η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά για τέλη έως και 2, 99 δολαρίων, μπορείτε να εγγραφείτε σε μεγαλύτερους διαλογισμούς.
Download: Σταματήστε, αναπνεύστε και σκεφτείτε για iOS (δωρεάν) | Android (δωρεάν)
Ήρθε η ώρα να δεσμευτούν
Μπορεί να έχετε μιλήσει για τόσο πολύ καιρό το άλμα στο single-tacking φαίνεται απίστευτα τρομερό. Για παράδειγμα, πόσες ειδοποιήσεις τηλεφώνου λάβατε κατά την ανάγνωση αυτής της ανάρτησης;
Αλλά ο εγκέφαλός σας είναι πραγματικά ένας επεξεργαστής ενός πυρήνα και προσπαθώντας να ζυγίζετε πολλαπλά καθήκοντα ταυτόχρονα, σκοτώνει μόνο το ενδιαφέρον σας, καθιστώντας σας λιγότερο παραγωγικό σε οποιαδήποτε προσπάθεια.
Η απλή δουλειά ελευθερώνει το μυαλό σας να εστιάζει σε περίπλοκα προβλήματα, να εργάζεται για καλύτερη διαχείριση του χρόνου και τελικά να μειώνει τα επίπεδα άγχους σας, οδηγώντας σε καλύτερη ποιότητα ζωής. Λοιπόν, σκεφτείτε αυτές τις συμβουλές καθώς κάνετε αυτό το ταξίδι από έναν γρύλο όλων των συναλλαγών σε ένα tasker του ενός.
Απλά μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε όλες αυτές τις ιδέες ταυτόχρονα. Θα κερδίσετε τον σκοπό. Πάρτε το ένα βήμα κάθε φορά.
Πείτε μας τις ιστορίες επιτυχίας σας. Είστε ένας πολυετής φορέας που είναι αντίθετος με την ιδέα της απλής εργασίας;
Image Credit: Kaboompics, Kaboompics και Φωτογραφίες εκκίνησης