Γνωρίζοντας τι να φάει, πότε να φάει, και πώς να παραμείνει σε φόρμα έρχεται φυσικά σε μερικούς ανθρώπους. Για τους άλλους είναι ένας συνεχής αγώνας ανάμεσα στην επιθυμία και την κοινή λογική, ανάμεσα στη τεμπελιά και το κίνητρο, ανάμεσα σε θετικές και αρνητικές συμπεριφορές. Γνωρίζουμε περίπου τι τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγουμε και πόση άσκηση θα πρέπει να πάρουμε, αλλά εξακολουθεί να είναι εξωφρενικά δύσκολο να βρεθεί ένα σχέδιο υγείας 10 Μεγάλη Apps Υγείας για το iPhone και το iPad 10 Μεγάλη Apps Υγείας για το iPhone και iPad Διαβάστε περισσότερα και παρέμεινε σ 'αυτό.
Ένας από τους λόγους για αυτόν τον αγώνα είναι το ποσό της εργασίας που παίρνει την οργάνωση μιας δίαιτας που θα σας βοηθήσει να σας κάνει λεπτό και υγιές 4 Subreddits θα πρέπει να διαβάσετε για Συμβουλές για να μείνετε υγιείς και Fit 4 Subreddits θα πρέπει να διαβάσετε για Συμβουλές για να μείνετε υγιείς και να ταιριάζει θα σας πω αμέσως ότι δεν θα μπορούσα να γράψω ένα άρθρο σχετικά με το πώς θα ζήσω μια υγιεινή ζωή. Είμαι αυτογνωρισμένος ειδήμων Taco Bell. Ωστόσο, μπορώ σίγουρα να σας πω που μπορείτε να βρείτε μερικές άλλες συμβουλές για την υγεία .... Διαβάστε περισσότερα παρέχοντας κάποια ανάπαυλα από το συνεχές άλεσμα της καταμέτρησης θερμίδων και προπονήσεις. Πού είναι το μέρος όπου τρώμε αυτό το Much εισέρχεται στη σκηνή αριστερά, με τα σχέδια "αυτόματης μαγείας" και το πλήθος επιλογών προσαρμογής.
Τρώτε αυτό το πολύ
Φάτε αυτήν την πολύ ξεκίνησε τη ζωή ως Swole.me, μια ιστοσελίδα δίαιτα επικεντρωμένη στη δημιουργία γευμάτων για bodybuilders. Το κεντρικό χαρακτηριστικό του ήταν ένας αυτόματος προγραμματιστής γεύματος που πήρε το χρόνο και το πρόβλημα από τη δημιουργία γευμάτων που περιέχουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών ουσιών.
Ο αλγόριθμος δεν ήταν υπέροχος, αλλά ο δημιουργός του site, Louis DeMenthon, είδε μερικές δυνατότητες και κατά συνέπεια αποκάλυψε το τρώνε αυτό το πολύ. Αυτή η ανακαινισμένη έκδοση του site διαθέτει ένα στερεό αυτόματο σχεδιασμό γεύματος με περισσότερες επιλογές προσαρμογής από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ξέρουν τι να κάνουν με.
Δωρεάν Vs. Ασφάλιστρο
Τρώτε αυτό Πολλά έχουν μια βασική ελεύθερη επιλογή και μια επιλογή πριμοδότησης που κοστίζει $ 9 ανά μήνα. Αυτό το άρθρο βασίζεται στην δωρεάν έκδοση επειδή:
α) Είναι ό, τι κάνει το MakeUseOf και β) είμαι πολύ σφιχτός για να πληρώσω την ζητούμενη τιμή. Ακόμα, αξίζει να εξετάσουμε σύντομα τις διαφορές μεταξύ των δύο τύπων λογαριασμού.
Όπως μπορείτε να δείτε από το παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης, ο λογαριασμός premium επιτρέπει μεγαλύτερο αριθμό αποθηκευμένων σχεδίων γεύματος και προσθέτει εβδομαδιαία σχέδια γεύματος, ημερολόγιο σχεδίου γεύματος και σχέδια γευμάτων για υπολείμματα. Καθαρισμός του ψυγείου: 6 ιστοσελίδες συνταγών που σας δείχνουν πώς να Μαγειρέψτε με τα απομεινάρια Καθαρισμός Το ψυγείο: 6 Ιστοσελίδες συνταγών που σας δείχνουν πώς να μαγειρεύετε με τα απομεινάρια Αναπάντεχα, η τέχνη του μαγειρεμένου φαγητού δεν είναι καινούργια με κανένα τρόπο. Εάν ήσαστε ποτέ φοιτητής κολλεγίων, τότε αυτό δεν ήταν τέχνη ... ήταν ένας τρόπος ζωής. Από την πίτα του Shepherd σε κατσαρόλες, πολλά πιάτα μπορούν να ... Περισσότερα, μεταξύ άλλων.
Γεννήτρια γεύματος
Η γεννήτρια γεύματος είναι η κύρια εστίαση του Τρώτε αυτό το πολύ. Στην απλούστερη μορφή του, σας ζητά να υποδείξετε πόσες γεύσεις θέλετε να καταναλώσετε σε μια μέρα και πόσες θερμίδες θα πρέπει να συνολικά αυτά τα γεύματα. Στη συνέχεια θα σας δώσει ένα πρωινό και δύο επιπλέον γεύματα για την ημέρα, τα οποία μεταξύ τους θα πρέπει να ταιριάζουν στις βασικές σας απαιτήσεις.
Το πράγμα είναι ότι οι άνθρωποι έχουν πολύ διαφορετικά γούστα όταν πρόκειται για φαγητό και τι είναι και δεν είναι πρόθυμοι να φάνε. Έτσι τα τρία πρώτα γεύματα που σας προσφέρονται μπορεί να μην προσελκύσουν τους γευστικούς πόρους. Μπορείτε απλώς να ανανεώσετε το γεύμα που θα εμφανιστεί ως εναλλακτική επιλογή ή μπορείτε να κατευθυνθείτε στο μενού επιλογών γεύματος για να προσαρμόσετε το σχέδιο γεύματός σας στο νιο βαθμό.
Επιλογές προσαρμογής
Οι επιλογές διατροφής σας επιτρέπουν να τροποποιήσετε διάφορα στοιχεία των προγραμματισμένων γευμάτων σας. Μπορείτε να επιλέξετε από μια προκαθορισμένη διατροφή όπως η Atkins ή Vegan, ή να προσαρμόσετε τη δική σας με διαφορετικά ποσοστά υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Μπορείτε επίσης να περιορίσετε την ποσότητα νατρίου και χοληστερόλης που θα εμφανιστεί στο σχέδιο γεύματός σας και να επιδιώξετε υψηλότερο ποσοστό ινών.
Τα φίλτρα τροφίμων και συνταγών απλά σας επιτρέπουν να συμπεριλάβετε ή να αποκλείσετε ορισμένες ομάδες τροφίμων και συστατικά. Έτσι θα μπορούσατε να αποκλείσετε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή να συμπεριλάβετε μόνο τα λαχανικά που απολαμβάνετε πραγματικά. Ποια, για πολλούς από εμάς, δεν είναι πολλά.
Οι επιλογές γεύματος σας επιτρέπουν να τροποποιήσετε ορισμένα πράγματα για κάθε γεύμα. Αυτό περιλαμβάνει το χρόνο προετοιμασίας, την πρόσβαση σε ένα φούρνο, το μέγεθος του γεύματος και τον αριθμό των ατόμων που πρέπει να καλύψει.
Το εύρος τιμών απλά σας επιτρέπει να ορίσετε τον καθημερινό σας προϋπολογισμό διατροφής Οι καλύτεροι ιστοχώροι για τη διατροφή σε έναν προϋπολογισμό Οι καλύτεροι ιστοχώροι για τη δίαιτα σε έναν προϋπολογισμό Διαβάστε περισσότερα. Όσο υψηλότερο είναι, τόσο υψηλότερη είναι η ποιότητα κάθε γεύματος. Εάν δηλώσετε ενδιαφέρον για έναν υψηλό αριθμό θερμίδων σε έναν αυστηρό προϋπολογισμό τότε " να είστε έτοιμοι να φάτε πολλά PB & J και φασόλια. "
Συμπεράσματα
Τρώτε αυτό Πολλοί δεν θα ταιριάζουν σε όλους, και δεν θα το συνιστούσα σε όσους έχουν πολύ ειδικές ανάγκες ή / και γευστικά γεύματα τροφίμων. Μπορεί να προσαρμοστεί για να βοηθήσει ακόμη και αυτές τις ομάδες ανθρώπων, αλλά έχει σαφώς στόχο τους ανθρώπους που μέχρι στιγμής έχουν αγωνιστεί να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή και χρειάζονται οποιαδήποτε βοήθεια μπορούν να πάρουν.
Αυτή η εφαρμογή Web έχει σχεδιαστεί για να " Βάλτε τη διατροφή σας στον αυτόματο πιλότο " και το κάνει εξαιρετικά καλά. Ακόμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς ποιο καύσιμο τοποθετείτε στο σώμα σας, τα αποτελέσματα που έχει το φαγητό και ποιες τροφές προκαλούν την υπερκατανάλωση για εσάς προσωπικά. Αυτές είναι σημαντικές αρχές για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Έτσι, τρώτε αυτό το πολύ είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε μόνοι σας με τη γνώση και τη βούληση να σφυρηλατήσετε το δικό σας μονοπάτι μέσα από τα ταραγμένα νερά της δίαιτας.
Δοκιμάσατε να φάτε αυτό το πολύ; Αν ναι, τι νομίζατε; Εσύ είσαι, όπως και εγώ, κάποιος που έχει αγωνιστεί να φτιάξει σχέδια υγιεινής διατροφής και να διατηρήσει μια λογική διατροφή; Θα μπορούσαν τοποθεσίες όπως το τρώνε πολύ να είναι σημαντικά εργαλεία για την καταπολέμηση του flab; Ενημερώστε μας τις σκέψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Πιστωτική εικόνα: Alan Cleaver