Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι ένα εκατομμύριο άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από αυτοκτονία και το ποσοστό θα αυξηθεί σε έναν θάνατο σε κάθε 20 δευτερόλεπτα έως το 2020. Είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως, αλλά τώρα μπορείτε να βοηθήσετε.
Το Facebook είναι γνωστό ότι προκαλεί κατάθλιψη Το Facebook σας κάνει να λυπηθείτε και "Δεν θα συμβεί σε μένα" είναι μια ψέμα Το Facebook σας κάνει θλιβερό και "Δεν θα συμβεί σε μένα" είναι μια πιθανότητα Η δυσαρέσκεια του Facebook ως σκανδάλη για καταθλιπτικά συμπτώματα έχει μιλήσει και στο παρελθόν, αλλά φέτος έχει δει περισσότερες από αυτές τις μελέτες από πριν. Εδώ είναι αυτό που λένε. Διαβάστε περισσότερα, ειδικά όταν ένα άτομο που κινδυνεύει βλέπει τα καλοφτιαγμένα χαρακτηριστικά της ζωής άλλων ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, τα κοινωνικά δίκτυα φαίνεται να είναι μια διέξοδος για διάφορους ανθρώπους να εκφράσουν τις σκοτεινές σκέψεις τους προτού προβούν σε οποιαδήποτε ενέργεια.
Για να αντιμετωπιστεί αυτό, το Facebook και άλλα κοινωνικά δίκτυα έχουν αναπτύξει εργαλεία που σας δίνουν τη δύναμη να βοηθήσετε τους φίλους σε κίνδυνο πριν συμβούν τα χειρότερα. Εδώ μπορείτε να κάνετε.
Πώς να αναφέρετε το Self-Harm στο Facebook
Το μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο στον κόσμο έχει δοκιμάσει ένα εργαλείο πρόληψης αυτοκτονίας για περίπου ένα χρόνο στις ΗΠΑ, αλλά μόνο πρόσφατα το έκανε διαθέσιμα σε παγκόσμιο επίπεδο. "(Αναπτύσσεται) σε συνεργασία με οργανώσεις ψυχικής υγείας και με εισροές ανθρώπων που έχουν προσωπική εμπειρία με αυτοτραυματισμό και αυτοκτονία", λέει το Facebook.
Όταν βλέπετε μια ανάρτηση στο Facebook που σας ανησυχεί, μπορείτε τώρα να την αναφέρετε στις αρχές ή να προσφέρετε να μοιραστείτε χρήσιμους πόρους και πληροφορίες επικοινωνίας με το άτομο. Είναι όλα μέρος των χαρακτηριστικών του Κέντρου Ασφαλείας του Facebook.
- Στην επιφάνεια εργασίας: Μεταβείτε στη σελίδα Πρόληψης αυτοκτονίας στο Facebook για λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με διάφορες επιλογές.
- Στο κινητό: Μεταβείτε στο Μενού > Κέντρο βοήθειας > Ασφάλεια > Ανησυχώ για κάποιον αφού είδε περιεχόμενο που μοιράστηκε για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό. Τι μπορώ να κάνω?
Αν νομίζετε ότι είναι επείγον, αναφέρετε αμέσως στο Facebook το θέμα αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού. Αυτή η φόρμα (η οποία λειτουργεί τόσο σε κινητά όσο και σε επιτραπέζιους υπολογιστές) ζητάει τις σχετικές λεπτομέρειες, επιτρέποντάς σας να συνδεθείτε με την ανάρτηση, να μοιραστείτε ένα στιγμιότυπο οθόνης ή να αντιγράψετε-επικολλήσετε το κείμενο. Το Facebook λέει ότι η παγκόσμια ομάδα των οθονών δίνει προτεραιότητα σε τέτοιες σοβαρές αναφορές.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το Facebook συνιστά την ειδοποίηση μιας τοπικής γραμμής βοήθειας. Κατά συνέπεια, έχει παράσχει έναν κατάλογο οργανώσεων πρόληψης αυτοκτονίας παγκοσμίως.
Σημειώστε ότι το Facebook έχει επιπλέον υλικό σε περίπτωση που το ενδιαφερόμενο άτομο είναι άτομο LGBT, μέλος στρατιωτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ ή αξιωματικός επιβολής του νόμου.
Πώς να αναφέρετε το Self-Harm στο Twitter
Μια φορά πίσω, το Twitter κυκλοφόρησε το Κέντρο Ασφάλειας του Twitter Κέντρο Ασφάλειας: Πώς να Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας Ενώ Tweeting Twitter Κέντρο Ασφαλείας: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ενώ Tweeting Twitter έχει ξεκινήσει μια νέα πρωτοβουλία για την αντιμετώπιση των ζητημάτων ασφάλειας, ανησυχίες, ανησυχίες για την ασφάλεια των παιδιών και ούτω καθεξής. Διαβάστε περισσότερα, μια πύλη ενιαίας εξυπηρέτησης για όλα όσα χρειάζεστε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας στο κοινωνικό δίκτυο μικρο-blogging. Ένα από τα εργαλεία που φιλοξενεί είναι μια φόρμα για την αναφορά δυνητικών αυτοτραυματισμών.
Ετσι δουλευει:
- Πηγαίνετε στο έντυπο πρόληψης αυτοκτονίας του Twitter.
- Εισαγάγετε το σχετικό χειριστήριο του Twitter και μια περιγραφή του προβλήματος. Το Twitter συνιστά να μην μοιραστείτε τα δικά σας προσωπικά στοιχεία εδώ.
- Συνδέστε το σχετικό tweet και προσθέστε τις δικές σας πληροφορίες.
Και πάλι, εάν πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης, πρέπει να καλέσετε μια τοπική γραμμή βοήθειας που θα σας καθοδηγήσει στον καλύτερο τρόπο. Το Twitter έχει τη δική του λίστα αξιόπιστων συνεργατών, αλλά θα συνιστούσαμε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα του Facebook για αυτό, ο οποίος αποτελεί έναν πιο ολοκληρωμένο οδηγό για τους πόρους παγκοσμίως.
Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας ή τον τόπο διαμονής του, το Διαδίκτυο έχει προσωρινές ομάδες υποστήριξης αυτοκτονίας. Κατάθλιψη & Διαδίκτυο: Καλώς ορίσατε στην προσωρινή ομάδα υποστήριξής σας Κατάθλιψη & Διαδίκτυο: Καλώς ορίσατε στην ομάδα προσωρινής υποστήριξης Η συζήτηση είναι σημαντική και μερικές φορές Το Διαδίκτυο είναι ένα καλό υποκατάστατο όταν οι πραγματικοί φίλοι σας δεν είναι γύρω σας. Εδώ είναι τρεις περιοχές που προτείνω για λιγότερο τυπικές συνομιλίες εστιασμένες στην κατάθλιψη. Διαβάστε περισσότερα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Πώς να αναφέρετε το Self-Harm στο Instagram
Το Instagram είναι κάτι περισσότερο από ένα μέρος για να μοιραστείτε φωτογραφίες. Όπως κάθε κοινωνικό δίκτυο, είναι όπου οι άνθρωποι εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους. Και όπως κάθε δίκτυο, μερικές φορές αυτές μπορεί να είναι σκοτεινές.
Εάν δείτε μια ανάρτηση που μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο κινδυνεύει από αυτοτραυματισμό, είναι καλύτερο να το αναφέρετε στο Instagram. Εδώ είναι η διαδικασία:
- Αγγίξτε το εικονίδιο Μενού με τρεις ρίψεις δίπλα σε μια φωτογραφία
- Πατήστε Αναφορά> Ακατάλληλο περιεχόμενο> Αυτοτραυματισμός
- Διαβάστε το σύντομο μήνυμα του Instagram προτού πατήσετε για επιβεβαίωση
Το Instagram είναι γνωστό ότι δρα ταχέως για τη λήψη ακατάλληλου περιεχομένου, επομένως θα πρέπει να δούμε δράση σύντομα. Θα φτάσουν επίσης στο άτομο και θα προσφέρουν πόρους.
Εάν θέλετε να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας, το Instagram έχει μια σελίδα βοήθειας για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό. Προτείνει ότι οι χρήστες των ΗΠΑ θα πρέπει να καλέσουν την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255 ή να ξεκινήσουν μια συνομιλία. Για όσους βρίσκονται εκτός των ΗΠΑ, υπάρχει πλήρης κατάλογος πόρων πρόληψης.
Πώς να απαντήσετε σε οποιοδήποτε άτομο σε κίνδυνο
Όταν βλέπετε μια ανάρτηση στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης που υποδεικνύει ότι κάποιος σκοπεύει να βλάψει τον εαυτό του, θα πρέπει να τον αναφέρετε, αλλά ίσως θελήσετε να ενεργήσετε και εσείς. Επιπλέον, εξετάζοντας τον τρόπο με τον οποίο τα κοινωνικά μέσα τροφοδοτούν την κατάθλιψη 5 τρόποι Η τεχνολογία μπορεί να τροφοδοτεί την κατάθλιψη 5 τρόποι Η τεχνολογία μπορεί να τροφοδοτεί την κατάθλιψη Η τεχνολογία μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη. Με την τεχνολογία που περιβάλλει τη ζωή μας, θα πρέπει να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση της πιθανής επίδρασης της τεχνολογίας σε εμάς. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το βάρος. Διαβάστε περισσότερα, υπάρχουν και άλλα δίκτυα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, παρέχετε την υποστήριξη που μπορείτε.
Ο καλύτερος τρόπος, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Suicide Lifeline, είναι να χρησιμοποιηθούν τα πρότυπα μηνύματά τους για τα κοινωνικά μέσα. Αυτός ο σύνδεσμος έχει πρότυπα για σχόλια σχετικά με την αρχική ανάρτηση που μπορεί να διαβαστεί από το κοινό, ιδιωτικά μηνύματα σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο ή μηνύματα για φίλους ενδιαφερόμενων ατόμων. Εδώ είναι το συνιστώμενο πρότυπο για ένα σύντομο μήνυμα σε κάποιον που έχει εκφράσει την αυτοκτονική πρόθεση στο διαδίκτυο:
Ακολουθήστε το πρώτο βήμα για να λάβετε βοήθεια καλώντας την Εθνική Λειτουργία Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1-800-273-TALK (8255). Είμαστε εδώ για σας 24/7/365.
Ενώ αυτό το μήνυμα είναι χρήσιμο μόνο για όσους βρίσκονται στις Η.Π.Α., μπορείτε εύκολα να βοηθήσετε αυτό το άτομο χρησιμοποιώντας το ίδιο πρότυπο και αντικαθιστώντας τον αριθμό τηλεφώνου και την υπηρεσία με πληροφορίες από την Befrienders Worldwide, ομάδα εθελοντών που αποτρέπει την αυτοκτονία. Μεταβείτε στον ιστότοπο, επιλέξτε τη χώρα του ατόμου που κινδυνεύει και αμέσως θα λάβετε έναν αριθμό τηλεφωνικής γραμμής βοήθειας.
Διαβάστε επίσης: Το Συμβούλιο Βιομηχανιών Ψυχαγωγίας, σε συνεργασία με οργανώσεις ψυχικής υγείας, έχει ετοιμάσει ένα σύντομο φάκελο των οδηγιών των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για την πρόληψη των αυτοκτονιών που έχει όλα τα ζητήματα και τα ζητήματα της αντιμετώπισης των ατόμων σε κίνδυνο σε απευθείας σύνδεση.
Μοιραστείτε άλλες συμβουλές και γραμμές παροχής βοήθειας
Θα θέλαμε να κάνουμε αυτό το άρθρο σε ένα κεντρικό κέντρο πόρων για όσους χρειάζονται πληροφορίες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για αυτοτραυματισμό ενώ ασχολούνται με κάποιον σε απευθείας σύνδεση. Έχουμε ήδη μοιραστεί μερικούς χρήσιμους πόρους για την κατάθλιψη ή τα άτομα αυτοκτονίας 7 Online Πόροι για να βοηθήσουμε όσους είναι Depressed & Suicidal 7 Online Πόροι για να βοηθήσουμε αυτούς που είναι Depressed & Suicidal Αν και είμαι ο Managing Editor του MakeUseOf, έχω μια τεράστια αναπηρία στη ζωή μου που είναι κλινική κατάθλιψη. Ξεκίνησε το 2002, ως μια κατάθλιψη που σχετίζεται με το στρες στη δουλειά μου, ... Διαβάστε περισσότερα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες πρόληψης αυτοκτονίας που μπορούν να βοηθήσουν, παρακαλώ μοιραστείτε το με τα παρακάτω σχόλια.
Image Credit: καταθλιπτική γυναίκα από την Fulltimegipsy μέσω του Shutterstock