Ο καθορισμός των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το έτος στο δεξιό πόδι: θα πρέπει να σκεφτείτε πώς πήγε το περασμένο έτος, να προσδιορίσετε μερικούς επιτεύξιμους στόχους 5 Κρίσιμα λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά τον καθορισμό στόχων 5 Κρίσιμα λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά τον καθορισμό γκολ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την αναβλητικότητα και να αυξήσετε την παραγωγικότητα. Εάν δεν έχετε στόχους, δεν έχετε κατεύθυνση. Χωρίς κατεύθυνση, είναι εύκολο να αισθανθείτε χαμένος και συγκεχυμένος. Ευτυχώς, ... Διαβάστε περισσότερα, και να κάνετε συγκεκριμένα σχέδια για το πώς να τα συναντήσετε. Κλασικά πράγματα αυτο-βελτίωσης.
Αλλά τώρα που τελείωσε ο Ιανουάριος, είναι πιθανό ότι πολλές αναλύσεις έχουν πέσει από την τροχιά ή ότι έχετε επιβραδύνει την πρόοδό σας καθώς η πραγματική ζωή παρεμποδίζει την ιδανική σας ζωή. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε απολογισμό των ψηφισμάτων σας και να υπολογίσετε τον καλύτερο τρόπο για να τους κρατήσετε μέσα από το υπόλοιπο του έτους.
Γιατί οι άνθρωποι έχουν δυσκολία με τις αποφάσεις;
Πριν αποκτήσετε λεπτομέρειες σχετικά με το δικό σας ψήφισμα, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε γιατί είναι δύσκολο να επιμείνετε στα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, αλλά το κύριο ζήτημα είναι πιθανό να είναι αυτοέλεγχος: είναι δύσκολο να ασκείστε συνεχώς την ψυχική προσπάθεια που πρέπει να κολλήσετε με τη διατροφή σας, να συνεχίσετε να ασκείτε, να διαβάσετε περισσότερα βιβλία ή οτιδήποτε άλλο η ανάλυσή σας μπορεί να είναι.
Η βούληση είναι ένας περιορισμένος πόρος και η εργασία σε μια ανάλυση το εξαντλεί.
Εν ολίγοις, το πρόβλημα με τα ψηφίσματά σας είναι δύσκολο 5 λάθη που σας κάνουν να σταματήσετε τα ψηφίσματα του νέου έτους σας 5 λάθη που σας κάνουν να σταματήσετε τα ψηφίσματα του νέου έτους σας Πόσο σκληρός είναι ο αγώνας σας με τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς; Αν βρίσκεστε σε έναν ατέρμονα κύκλο διακοπής των στόχων σας κάθε φορά, αυτές οι συμβουλές πρέπει να είναι κίνητρο για το επόμενο έτος. Διαβάστε περισσότερα . Αλλά αν έχετε γλιστρήσει ή εγκαταλείψει εντελώς το ψήφισμά σας φέτος, δεν είστε μόνοι και δεν είστε αποτυχία .
Η ψυχολογία μας λέει ότι η επίτευξη των στόχων, ειδικά εάν απαιτούν πολύ αυτοέλεγχο, είναι αρκετά δύσκολη και μπορούμε να την κάνουμε μόνο για πολύ καιρό χωρίς να λάβουμε συγκεκριμένα μέτρα για να διευκολύνουμε. Έτσι, μην νικήσετε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, να είναι ενεργητικός.
Αξιολόγηση της προόδου σας
Πώς κάνεις το ψήφισμα σου;
Θέσατε συγκεκριμένο, μετρήσιμο στόχο; Έχετε βραχυπρόθεσμους στόχους, όπως να χάσετε λίρες ζευγάρι κάθε μήνα, να διαβάζετε ένα βιβλίο κάθε εβδομάδα ή να περιορίζετε τον εαυτό σας σε $ 50 5 Genius Τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα για τυχερά παιχνίδια 5 Genius Τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα για τυχερά παιχνίδια Gaming δεν χρειάζεται να είναι ένα σπάσιμο τράπεζας. Διαβάστε περισσότερα για τα video games ανά μήνα;
Αν όχι, τώρα είναι η ώρα να θέσουμε αυτούς τους συγκεκριμένους υπο-στόχους. Η ικανότητά σας να μετρήσετε την πρόοδό σας σχετικά με την επίλυσή σας είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση της επιτυχίας σας και την ευκολότερη συνέχιση της πορείας σας.
Ορίστε ένα εβδομαδιαίο ή μηνιαίο στόχο σήμερα. Μην ανησυχείτε για το τι ολοκλήρωσατε ή δεν πραγματοποιήσατε τον Ιανουάριο, αλλά αποφασίστε για ένα στόχο που θεωρείτε βιώσιμο καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Αυτό μπορεί να μην ισχύει όταν ορίζετε έναν στόχο που δεν μεταφράζεται καλά στις μετρήσεις, όπως "Σταματήστε να θυμώνεστε σε κακή εξυπηρέτηση πελατών Χρησιμοποιείτε το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας εξυπηρέτησης πελατών σας; Παίρνετε τα μέγιστα από την εμπειρία εξυπηρέτησης πελατών σας; Έχετε καλέσει ποτέ την εξυπηρέτηση πελατών, μόνο για να τερματίσετε την κλήση απογοητευμένη, απογοητευμένη και χωρίς ψήφισμα; Ή ίσως υπήρχε ένα ψήφισμα, αλλά ήταν δυσμενή και σίγουρα δεν αξίζει τον χρόνο που περάσατε ... Διαβάστε περισσότερα πράκτορες "? αν και μπορεί να είστε σε θέση να βρείτε έναν τρόπο.
Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τις αρχές του περιοδικού Five Minute Journal για να σημειώσετε την πρόοδό σας, για παράδειγμα (η εφαρμογή του Five Minute Journal ανασχεδιάζεται αυτή τη στιγμή και θα επιστρέψει σύντομα στο App Store).
Αντανακλάει ειλικρινά
Τώρα που έχετε μια ιδέα για το πόσο επιτυχής είστε, ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε τη σκληρή ερώτηση: γιατί;
Αν δυσκολεύατε, γιατί ήταν δύσκολο; Βρίσκεστε ότι είστε κουρασμένοι όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία, έτσι δεν θέλετε να μαγειρέψετε δείπνο και καταλήγετε να παραγγείλετε πίτσα; Καλείτε την εξυπηρέτηση πελατών όταν δεν έχετε πολύ χρόνο, έτσι αισθάνεστε ανυπόμονοι; Απλώς ξεχνάτε τον στόχο σας να ξοδέψετε περισσότερο χρόνο κάνοντας τα αγαπημένα σας πράγματα;
Πάρτε λίγο χρόνο στο περιοδικό Ξεκινήστε αυτή την απλή συνήθεια για να εκτοξεύσετε την παραγωγικότητά σας: Εγγραφή Ξεκινήστε αυτή την απλή συνήθεια για να εκτοξεύσετε την παραγωγικότητά σας: Το Journaling Journaling είναι ένα υποτιμημένο εργαλείο καριέρας και μια βασική συνήθεια πολλών επιτυχημένων ανθρώπων. Από την αύξηση της παραγωγικότητας, τη διατήρηση της λογοδοσίας, διερευνάμε γιατί πρέπει να εξετάσετε την εισαγωγή της δημοσιοποίησης ως εργαλείου παραγωγικότητας στην εργάσιμη ημέρα σας. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τους λόγους για τους οποίους ήσαστε επιτυχής ή λιγότερο επιτυχής. Ίσως θελήσετε ακόμη και να το σκεφτείτε για μερικές μέρες για να πάρετε πραγματικά τα ζητήματα που θα είναι χρήσιμα για να έχετε κατά νου ότι προχωράμε.
Συνιστώ ανεπιφύλακτα την εφαρμογή της Ημέρας 1 Ενεργοποιήστε το περιοδικό σας Γράφοντας με αυτές τις Ημέρες Ένα Συμβουλές Ενεργοποιήστε το περιοδικό σας γράφοντας αυτές τις Ημέρες Ένα Συμβουλές Εφημερίδα ή ημερολόγιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε και να βελτιώσετε τις ικανότητές σας γραφής, τη ζωή και να παραμείνετε σε αρμονία με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Διαβάστε περισσότερα, γεγονός που καθιστά εύκολη την πορεία. Όταν δεν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να αντικατοπτρίσετε και να γράψετε τις σκέψεις σας από μακρού χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα όπως το Bullet Journal, το οποίο είναι εύκολο στη χρήση εν κινήσει με εφαρμογές όπως το Evernote και το OneNote.
Ενημέρωση του σχεδίου σας
Τώρα φτάνουμε στο σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Η αναθεώρηση και η ενημέρωση του σχεδίου σας είναι μια καλή πρακτική για οποιοδήποτε στόχο, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε έναν στόχο που καλύπτει ολόκληρο το χρόνο. Θα εξετάσω πρώτα κάποιες κοινές δυσκολίες και, στη συνέχεια, θα σας προτείνω κάποιες γενικότερες συμβουλές.
Ελλειψη κινήτρου
Ο καθένας αγωνίζεται με κίνητρα μερικές φορές. ο αυτοέλεγχος και η αυτοκίνηση είναι πολύ στενά συνδεδεμένα και μπορείτε να κάνετε τόσο πολύ από αυτά. Γιατί λοιπόν να μην πάρετε τον «εαυτό μου» έξω από το κίνητρο; Βρείτε έναν τρόπο για κάποιον άλλο να σας κρατήσει υπεύθυνο.
Βρείτε έναν φίλο ή μια ολόκληρη ομάδα Πώς μια ομάδα Mastermind μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερους στόχους Πώς μια ομάδα Mastermind μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερους στόχους Ο όρος 'ομάδα αρχηγού' ρίχνεται γύρω από πολλά στην προσωπική σφαίρα ανάπτυξης αυτές τις μέρες, αλλά τι ακριβώς είναι, δουλεύουν και πώς θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα; Διαβάστε περισσότερα από άτομα που έχουν τα ίδια ή παρόμοια ψηφίσματα και μιλάτε τακτικά για να παραμείνετε υπόλογοι (και να τους κρατήσετε υπεύθυνοι). Το / R / Resolutions sub-Reddit είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συναντήσετε με πολλούς άλλους ανθρώπους που εργάζονται προς την κατεύθυνση των στόχων τους, και πολλά άλλα sub-reddits όπως / r / Fitness, / r / Dieting, / r / / r / GetMotivated και / r / SelfImprovement μπορούν να σας δώσουν έμπνευση και χρήσιμες συμβουλές.
Για σημαντικά κίνητρα, υπάρχουν μερικές εφαρμογές που σας κάνουν να βάζετε χρήματα στη γραμμή, όπως το GymPact και το stickK. Η σκέψη της απώλειας χρημάτων επειδή δεν κινείστε προς τους στόχους σας μπορεί να είναι πολύ κίνητρο!
Μια άλλη στρατηγική για την αύξηση των κινήτρων σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικές επιτυχίες . Κάνοντας ένα αξιοσημείωτο βήμα προς τους στόχους σας είναι βέβαιο ότι θα σας δώσει μια ώθηση κινήτρων. Αλλά αν δυσκολεύεστε να κινηθείτε προς την κατεύθυνση των στόχων σας, πώς θα πετύχετε την επιτυχία;
Οι συνήθειες συνήθως κατασκευάζονται σε εβδομάδες ή μήνες επανάληψης και το κίνητρο είναι η πρόκληση (ή μικρές συνήθειες) Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη μαζική προσωπική αλλαγή σπινθήρων Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη μαζική προσωπική αλλαγή Spark .Όταν η πορεία γίνεται σκληρή, οι μικρο-συνήθειες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα, όπως έχουμε γράψει για το παρελθόν) θα είναι μια τεράστια βοήθεια.
Ρυθμίστε ένα μικρό γκολ, ένα που μπορείτε σίγουρα να επιτύχετε μέσα σε λίγες μέρες και αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε εσάς προς τον μεγαλύτερο στόχο σας. Ρυθμίστε αυτά τακτικά, και θα συνεχίσετε.
Σημειώστε την πρόοδό σας με έναν ελεύθερο τρακτέρ στόχου όπως οι στόχοι του Joe, 21habit, ή Disciplanner για να θυμηθείτε ότι παίζετε καλά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια απλούστερη λύση, όπως την επισήμανση της προόδου σας στο Ημερολόγιο Google ή σε ένα υπολογιστικό φύλλο Excel.
Έλλειψη αυτοέλεγχου
Συμφωνώ πραγματικά με αυτό. Ο αυτοέλεγχος είναι κάτι που έρχεται και πηγαίνει σε φάσεις μαζί μου. μερικές φορές αισθάνομαι υπέροχα για να αντισταθώ στον πειρασμό, και μερικές φορές θα τρώω μόνο μια ολόκληρη κατεψυγμένη πίτσα αντί να φτιάξω μια σαλάτα. Το κλειδί για τη διαχείριση του αυτοελέγχου σας είναι να διαχειριστείτε τη δύναμη της θέλησης. Ευτυχώς υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να διαχειριστείτε τη θέληση σας 4 τρόποι να κάνετε έξυπνη χρήση της τεχνολογίας και να ενεργοποιήσετε τη δική σας βούληση 4 τρόποι να κάνετε έξυπνη χρήση της τεχνολογίας και να ενεργοποιήσετε τη βούλησή σας Όλοι έχουμε αρκετά κίνητρα για να θέλουμε να κάνουν τα πράγματα αλλά όχι αρκετά κίνητρα για να τα κάνουν πραγματικά. Ως αποτέλεσμα, στραφούμε στην τεχνολογία για να γεφυρώσουμε το κενό αυτού του κινητήριου καθαρισμού. Διαβάστε περισσότερα .
Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις Victories για να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο εξωτερικό κίνητρο για να ασκήσετε αυτοκαταστροφικές μάχες, να κερδίσετε επίπεδα και να ελέγξετε τα αναλυτικά στοιχεία για τους στόχους σας.
Habitica (πρώην HabitRPG) είναι ένας άλλος τρόπος διασκέδασης για να μετατρέψετε τους στόχους σας σε παιχνίδια HabitRPG Κάνει Βελτίωση Yourself Πραγματικά εθιστική HabitRPG Κάνει Βελτίωση Yourself Πραγματικά εθιστική Αλλάξτε τις συνήθειες σας προς το καλύτερο, συνδέοντας τους σε προκλήσεις σε ένα παιχνίδι ρόλων. Επίπεδο επάνω για να κάνεις πράγματα που ξέρεις πρέπει να χάσεις και να χάνεις σημεία για να απολαμβάνεις τις συνήθειες που ξέρεις ... Διαβάστε περισσότερα, πράγμα που μπορεί να καταστήσει ευκολότερο να συγκεντρώσεις τον απαραίτητο αυτοέλεγχο και τα κίνητρα που χρειάζεσαι.
Η εύρεση τρόπων για να μειώσετε τον αριθμό των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα μπορεί να εξοικονομήσει πνευματική ενέργεια που μπορείτε στη συνέχεια να αφιερώσετε στον αυτοέλεγχο. Αυτοματοποίηση των καθημερινών εργασιών με Zapier Δημιουργήστε απίστευτες λειτουργίες αυτοματισμού με πολλούς βηματοδότες Δημιουργήστε τρομερές αυτοματισμοί ζωής με πολλούς βήματος Zaps Η Zapier, ο μοναδικός μεγαλύτερος ανταγωνιστής της IFTTT, ανακοίνωσε ότι τώρα προσφέρει στους χρήστες τη δυνατότητα δημιουργίας αυτοματισμών πολλαπλών ενεργειών που ονομάζονται multi-step zaps . Διαβάστε περισσότερα, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη την επεξεργασία μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, Slack ή Google Analytics και να απαιτεί λιγότερη ψυχολογική προσπάθεια.
Μπορείτε να αυτοματοποιήσετε ακόμη και το τηλέφωνό σας Android Πώς να αυτοματοποιήσει το Android smartphone σας για να κάνει ακριβώς για τίποτα Πώς να αυτοματοποιήσει Android smartphone σας για να κάνει ακριβώς για τίποτα Έχοντας ένα smartphone μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ πιο βολικό. Όταν χάσετε, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας σπίτι. Όταν βρίσκεστε σε μια παράξενη πόλη που δεν γνωρίζετε και θέλετε ... Διαβάστε περισσότερα με το TaskBomb για να ανοίξετε συγκεκριμένες εφαρμογές ή να προβείτε σε ενέργειες σε συγκεκριμένες ώρες. Αν LoseIt! ανοίγει κάθε πρωί όταν ξυπνάς, θα είναι πολύ πιο πιθανό να την χρησιμοποιήσετε!
Επίσης, να θυμάστε ότι η δύναμη της θέλησης είναι σαν οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα - πρέπει να την εφαρμόσετε για να πάρετε καλύτερα Πώς να εργαστείτε Ο μυαλός της Willpower Πώς να εργαστείτε ο μυαλός της Willpower Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν το πρόβλημα της θέλησης. Τι κάνει διαφορετικούς αυτούς τους παραγωγικούς ανθρώπους; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει αρκετή έρευνα για το θέμα και η απάντηση αποδειχθεί αρκετά απλή. Διαβάστε περισσότερα. Κάθε φορά που αντιστέκεστε στον πειρασμό, είτε πρόκειται να πάτε στο σπίτι αντί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να τρώτε ένα μπιφτέκι αντί για μια σαλάτα ή να πίνετε νερό αντί για καφέ, βελτιώνετε τη δύναμη της θέλησης σας.
Αμνησία
Για να δουλέψετε για την επίλυση, πρέπει να θυμηθείτε ότι ορίσατε τον στόχο πρώτα. Ευτυχώς, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τίποτα Πώς να σιγουρευτείτε ότι ποτέ δεν ξεχνάτε μια εργασία πάλι πάλι Πώς να βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν ξεχνάτε μια εργασία ξανά πάλι Είστε ένα οργανωμένο πρόσωπο. Προσθέτετε πάντα τα επερχόμενα συμβάντα στο ημερολόγιό σας και έχετε ένα αξιοπρεπές σύστημα σήμανσης στο Gmail. Αλλά χρειάζεστε κάποια αυτοματοποίηση για να τις βρείτε στη λίστα υποχρεώσεων. Διαβάστε περισσότερα . Οι περισσότεροι διαχειριστές λίστας εργασιών μπορούν να σας στείλουν ειδοποιήσεις και αν θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις σε όλες τις συσκευές σας, μπορείτε να ενσωματώσετε τη λίστα Wunder με το Ημερολόγιο Google (μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τους πραγματικά χρήσιμους φακέλους της. To-Do List Πώς να χρησιμοποιήσετε τους νέους φακέλους Wunderlist για να ενισχύσετε τον κατάλογο Wondlist σας έχει μια μεγάλη ενημέρωση με δύο νέα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για μια καλή εφαρμογή: να οργανώσετε και να προσθέσετε γρήγορα εργασίες. η επιλογή σας; Διαβάστε περισσότερα, επίσης). Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε υπενθυμίσεις απευθείας στο Υπενθυμίσεις του Ημερολογίου Google Κάνετε το ημερολόγιο του Google να είναι απίστευτο Υπενθύμιση λίστας λίστας Κάνετε το ημερολόγιο του Google μια απίστευτη λίστα υποχρεώσεων Διατηρείτε μια λίστα υποχρεώσεων και ένα ξεχωριστό ημερολόγιο; Εισάγει τριβές επειδή οι εργασίες και ο προγραμματισμός είναι αλληλεξαρτώμενα. Η Google το λύσει τώρα εισάγοντας Υπενθυμίσεις στο Ημερολόγιο Google στο Android. Διαβάστε περισσότερα εάν αυτό λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Γενικές συμβουλές
Η ενημέρωση του σχεδίου σας με πρόσθετους στόχους που σχετίζονται με τον αυτοέλεγχο, το κίνητρο, την απομνημόνευση ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να φανεί ότι θα κάνει μόνο τα πράγματα πιο δύσκολα - τώρα έχετε δύο πράγματα για να εργαστείτε αντί για ένα. Αλλά με την παροχή βοήθειας για τη θέληση και το κίνητρό σας χρησιμοποιώντας κάτι τόσο απλό όσο μια εφαρμογή, μια ομάδα Facebook ή μια τακτική συσσώρευση πάνω από τον καφέ μπορεί να καταστήσει το ψήφισμά σας σημαντικά πιο εύχρηστο.
Θυμηθείτε ότι μια μεγάλη ποικιλία πόρων μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε εστιασμένοι: από κινητήριους TED συνομιλίες 10 Κινητήρια TED Talks για να σας βοηθήσουν Chip μακριά στις ψυχικές σας μπλοκ 10 Κινητήρια TED Talks να σας βοηθήσει να Chip μακριά στις ψυχικές σας μπλοκ Το πολύτιμο μάθημα από τις ζωές των επιτεύγματα είναι ότι απομακρύνονται στα ψυχικά τους μπλοκ πιο σταθερά από άλλα. Δέκα TED Talks υπογραμμίζουν ένα απλό πράγμα - είναι όλα στο μυαλό. Διαβάστε περισσότερα για τις εφαρμογές gamification Σημεία για τα πάντα: Πώς προσπάθησα να κερδίσω στη ζωή με τα σημεία Gamification για τα πάντα: Πώς προσπάθησα να κερδίσω στη ζωή με το Gamification Το μυαλό μου είναι ηλίθιο. Πιστεύει ότι μπορώ να ολοκληρώσω αύριο αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα και ότι μπορώ να κάνω αυτό το απόγευμα αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα το πρωί. Βάζει τα πάντα μακριά .... Διαβάστε περισσότερα (Habitica έχει κάνει μια τεράστια διαφορά στην καθημερινή μου ρουτίνα, και εγώ το συνιστώ ανεπιφύλακτα). Το ψήφισμα του νέου έτους είναι σαν ένα έργο διάρκειας ενός έτους και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές από τις ίδιες παρακινητικές τεχνικές. Πώς να παραμείνετε ενθουσιασμένοι σε μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην εγκαταλείψετε πώς να παραμείνετε κίνητρα σε μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην εγκαταλείψετε εάν τα κίνητρα ήταν εύκολο να καλλιεργηθούν, κανείς δεν θα είχε κανένα πρόβλημα να το κάνει! Για όσους χάνουν κίνητρο για μακροχρόνια έργα, αυτές οι συμβουλές μπορεί να αποδειχθούν καρποφόρες. Διαβάστε περισσότερα για να πετύχετε.
Και μην ξεχάσετε να επωφεληθείτε από οτιδήποτε μπορείτε να αυτοματοποιήσετε.
Αυτοματοποίηση των οικονομικών σας 4 τρόποι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με εφαρμογές και ιστοσελίδες 4 τρόποι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με τις εφαρμογές και ιστοσελίδες Είναι ζωτικής σημασίας να έχετε αρκετά χρήματα στους λογαριασμούς ταμιευτηρίου σας. Κάντε τα πρώτα βήματα για την οικονομική ασφάλεια χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές και ιστότοπους. Διαβάστε περισσότερα με εφαρμογές όπως το Digit and Betterment μπορεί να κάνει πολύ δρόμο για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Χρησιμοποιήστε το IFTTT με το FitBit Connect Your Fitbit Tracker και το IFTTT για να αυτοματοποιήσετε το σπίτι και τη ζωή σας Συνδέστε το Fitbit Tracker και το IFTTT για να αυτοματοποιήσετε το σπίτι και τη ζωή σας Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το Fitbit είναι μία από τις πιο βολικές συσκευές που θα χρησιμοποιείτε ως πρώτη σας βήμα προς την οικοδόμηση όσων πολλοί άνθρωποι θα θεωρούσαν ένα "έξυπνο σπίτι". Διαβάστε περισσότερα για να λάβετε χρήσιμες ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις. Εγγραφείτε για ένα σπουδαίο ενημερωτικό δελτίο Μάθετε κάτι νέο με 10 ενημερωτικά δελτία για το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο Μάθετε κάτι νέο με 10 ενημερωτικά δελτία για το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο Θα μείνετε έκπληκτος για την ποιότητα των ενημερωτικών δελτίων σήμερα. Κάνουν μια επιστροφή. Εγγραφείτε σε αυτά τα δέκα φανταστικά ενημερωτικά δελτία και μάθετε γιατί. Διαβάστε περισσότερα όπως Τώρα ξέρω ότι θα σας στείλουμε ενδιαφέρουσες πληροφορίες κάθε μέρα για να μπορείτε να συνεχίσετε να μαθαίνετε όλο το χρόνο.
Οτιδήποτε μπορείτε να αυτοματοποιήσετε θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε διανοητική ενέργεια, να σας κρατήσει από το να ξεχάσετε και να πάρετε κίνητρο από την εξίσωση.
Το Check In Inclusion σας
Τελικά, θα πρέπει να βρείτε το δικό σας πλαίσιο παραγωγικότητας. Πηγαίνετε για ένα αναλογικό σύστημα ή ψηφιακά εργαλεία. Αλλά προσπαθήστε να επιστρέψετε στο άλογο.
Πως πήγατε το check in του νέου έτους; Κάνετε καλά ή αγωνίζεστε; Τι συστήματα θα δημιουργήσετε για να σας βοηθήσουμε να κινηθείτε; Μοιραστείτε κάτω και αρχίστε να επωφεληθείτε από την κοινωνική ευθύνη αμέσως!
Συντεταγμένες εικόνας: Syda Productions μέσω Shutterstock.com, συνολικάPic.com μέσω Shutterstock.com, Α. Και Ι. Kruk μέσω Shutterstock.com, Erce μέσω Shutterstock.com, CREATISTA μέσω Shutterstock.com,