Για πολλούς φοιτητές, 24 ώρες την ημέρα και επτά ημέρες την εβδομάδα απλά δεν αρκούν!
Είμαι σήμερα στο δεύτερο έτος του σχολείου μου, γι 'αυτό καταλαβαίνω σίγουρα την τρελή ζωή της φοιτητικής. Κατά τη διάρκεια της πανεπιστημιούπολης μου προσπάθησα με κάθε είδους μη βιώσιμους τρόπους να εξισορροπώ τον χρόνο μου ανάμεσα σε τρεις θέσεις μερικής απασχόλησης, τάξεις και μια αθλητική ομάδα του σχολείου.
Μια μέρα έφτασα να στεγανοποιώ τις σημειώσεις μου για να μελετήσω στο ντους και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να υπάρχει καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιώ το χρόνο μου. Ευτυχώς, υπάρχει (που είναι καλή είδηση επειδή η μελέτη ντους δεν είναι αποτελεσματική)!
Οι στρατηγικές σε αυτό το άρθρο μπορεί να μην προσθέτουν ώρες στην ημέρα σας, αλλά θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο που έχετε πιο αποτελεσματικά. Σοβαρά, έχουν περάσει χρόνια από την τελευταία μου αγωνία, έχω κρατήσει τόσο υψηλό GPA και δουλειά μου στο MakeUseOf, και είχα πολύ χρόνο για διασκέδαση (και ύπνο).
Η εύρεση περισσότερου χρόνου για το σχολείο δεν είναι αδύνατο, χρειάζεται λίγη δουλειά.
Ξεκινήστε το πρωί σας μακριά δεξιά
Είτε είστε πρωινό, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την ημέρα σας στο δεξί πόδι!
Ακούστε τον συναγερμό σας
Κάνοντας ένα ζευγάρι καθήκοντα κάνει το πρώτο πράγμα το πρωί θέτει το υπόλοιπο της ημέρας σας για την επιτυχία. Δεν χρειάζεται να γίνετε πρωινό άτομο, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε το χτύπημα του snooze ή να ξεχάσετε να ρυθμίσετε εντελώς τον συναγερμό. Αν έχετε αγωνία να ακούσετε το κανονικό ξυπνητήρι σας, υπάρχουν μεγάλες εφαρμογές συναγερμού Οι 10 καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι για Android το 2016 Οι 10 καλύτερες εφαρμογές ξυπνητήρι για το Android το 2016 Έχοντας μια σταθερή ξυπνητήρι εφαρμογή είναι σημαντικό αν θέλετε να ξυπνήσετε στην ώρα. Δοκιμάστε ένα από αυτά. Διαβάστε περισσότερα εκεί έξω που μπορεί να είναι καλύτερη.
Μην παίρνετε στα κοινωνικά μέσα
Μόλις ξυπνήσετε, είναι εύκολο να μείνετε στο κρεβάτι χωρίς άσκοπη εναλλαγή μεταξύ Facebook, Instagram και Twitter στο τηλέφωνό σας. Αυτό μπορεί να φάει τους τόνους του χρόνου σας το πρωί, και είναι μια τεράστια αποστράγγιση στην παραγωγικότητα σας.
Δοκιμάστε μία από αυτές τις επιλογές για να σπάσετε αυτή τη συνήθεια:
- Βάλτε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας στο δωμάτιο από το κρεβάτι σας. Και μόλις είστε επάνω, μην επιστρέψετε κάτω από τα καλύμματα!
- Ορίστε ένα δεύτερο συναγερμό για όταν πρέπει να σταματήσετε να ελέγχετε τα κοινωνικά μέσα.
- Ελέγξτε τις ειδοποιήσεις σας μόνο πριν βγείτε από το κρεβάτι και μην μετακινηθείτε σε μηνύματα ειδήσεων.
- Ορίστε όρια για τη χρήση του τηλεφώνου σας μέσω μιας εφαρμογής όπως η Στιγμή (OffTime) ή το AppDetox.
Ξέρτε τι συμβαίνει
Εντάξει, είστε έξω από το κρεβάτι. Και τώρα τι? Πάρτε πέντε λεπτά για να δείτε το ημερολόγιό σας και να υπολογίσετε το σχέδιό σας για την ημέρα. Η παραμονή στην κορυφή των καθηκόντων σας και η κατοχή ενός εξαμήνου με βάση το σχέδιο για το πώς θα τα αντιμετωπίσετε είναι το κλειδί για την παραγωγικότητα. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να το ρυθμίσουν ξεχωριστά χρησιμοποιώντας τον υπάρχοντα πελάτη ημερολογίου τους ή έναν προγραμματιστή με βάση το χαρτί.
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης εξαιρετικές εφαρμογές ειδικά σχεδιασμένες για μαθητές όπως το StudyCal και το iStudiez. Εκτός από τις κανονικές λειτουργίες ημερολογίου, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τους βαθμούς σας, να ορίσετε υπενθυμίσεις εκχώρησης και να οργανώσετε τις βασικές πληροφορίες μαθήματος.
Κάντε το χρόνο σας στο σχολείο Count
Εάν είστε σαν τους περισσότερους φοιτητές, περνάτε πολύ χρόνο στην πανεπιστημιούπολη! Επωφεληθείτε από τα διαλείμματα μεταξύ ή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να κάνετε κάποια εργασία αντί να χάσετε χρόνο στα κοινωνικά μέσα ή το Netflix.
Στην τάξη
Ενώ είστε στην τάξη, αυτές οι συμβουλές και εργαλεία μπορούν να σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας αποτελεσματικά:
- Πήγαινε στην τάξη. Γνωρίζω ότι μερικές φορές οι καθηγητές είναι βαρετές ή ότι νομίζετε ότι μπορείτε να μάθετε περισσότερα μόνοι σας. Το γεγονός είναι ότι εάν πηγαίνετε στην τάξη και εστιάζεστε ενώ είστε εκεί, θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο όταν σπουδάζετε για εξετάσεις.
- Κράτα καλές σημειώσεις. Εάν κάθεστε σε μια ομιλία ανοιχτά κοιτάζοντας ένα slideshow, φυσικά δεν πρόκειται να απορροφήσετε οποιαδήποτε πληροφορία! Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή πολλαπλών σημείων λήψης σημειώσεων, όπως το Notability, το Microsoft OneNote ή το Evernote, για να καταγράψετε λεπτομερείς σημειώσεις. Πώς να χρησιμοποιήσετε το OneNote στο σχολείο: 10 Συμβουλές για μαθητές και καθηγητές Πώς να χρησιμοποιήσετε το OneNote στο σχολείο: 10 Συμβουλές για φοιτητές και καθηγητές Το OneNote μπορεί να μεταμορφώσει τη σύγχρονη τάξη. Η εφαρμογή λήψης σημειώσεων από τη Microsoft απευθύνεται τόσο σε φοιτητές όσο και σε εκπαιδευτικούς. Συνεχίστε και οργανώστε, συνεργαστείτε και μοιραστείτε με αυτές τις συμβουλές για καλύτερη λήψη σημειώσεων. Διαβάστε περισσότερα σε οποιαδήποτε συσκευή.
- Διευκολύνετε τον εαυτό σας παραγωγικά. Μερικές φορές είναι πραγματικά αδύνατο να εστιάσετε στην τάξη. Αλλά, αντί να κάνετε κάποια ηλεκτρονική αγορά ή πηγαίνετε στο Facebook, προσπαθήστε να κάνετε κάτι παραγωγικό. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να κάνετε έρευνα για ένα έγγραφο στο μάθημα, να αναθεωρήσετε τα σχέδια του σχεδίου ή να κάνετε αναγνώσεις μαθημάτων.
Μεταξύ των τάξεων
Ανεξάρτητα από το πόσο τέλειο είναι το πρόγραμμά σας, πιθανόν να έχετε λίγα αμήχανα διαλείμματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για φαγητό, για περίπατο και για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να πάρετε πολλά μικρά καθήκοντα εκτός δρόμου χωρίς να αυξήσετε το επίπεδο πίεσης σας Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος με την παραμονή μπροστά του Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος με την παραμονή μπροστά του Κανένας δεν θέλει να τονιστεί. Αυτό το συναίσθημα ότι γνωρίζεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι, ή ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί είναι τρομερό. Διαβάστε περισσότερα !
Διατηρήστε έναν τρέχοντα κατάλογο εργασιών πέντε λεπτών που μπορείτε να εργαστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η λίστα μπορεί να είναι σε χαρτί, στην εφαρμογή εγγενούς σημείωσης του τηλεφώνου σας ή σε μια συγκεκριμένη εφαρμογή λίστας υποχρεώσεων όπως Wunderlist. Οι εργασίες θα μπορούσαν να στέλνουν ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να επεξεργάζονται μια σελίδα μιας εργασίας ή να ολοκληρώνουν τρία προβλήματα οικιακής εργασίας.
Επιπλέον, οι επιλογές σας αυξάνονται εάν χρησιμοποιείτε ένα πρόγραμμα που βασίζεται σε σύννεφο, όπως το Google Drive 7 Νέες λειτουργίες του Google Drive Κάθε σπουδαστής πρέπει να γνωρίζει 7 Νέες λειτουργίες του Google Drive Κάθε φοιτητής πρέπει να γνωρίζει ότι το σχολείο βρίσκεται σε συνεδρία και η Google είναι έτοιμη να διευκολύνει τους μαθητές με Google Drive. Έχουν εισαχθεί νέες λειτουργίες και έχουν βελτιωθεί τα παλιά. Έχουμε τις λεπτομέρειες. Διαβάστε περισσότερα για τα τρέχοντα έργα και τις εργασίες σας. Εάν αποθηκεύσετε έγγραφα και παρουσιάσεις στο σύννεφο, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές από οποιαδήποτε συσκευή - πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε αλλαγές από έναν υπολογιστή της πανεπιστημιούπολης ή το τηλέφωνό σας σε ένα τσίμπημα!
Αν έχετε μεγαλύτερα διαλείμματα κατά τις σχολικές ημέρες σας, έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε μια μεγαλύτερη εργασία; Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για ένα ταξίδι στο γυμναστήριο της πανεπιστημιούπολης, μια συνάντηση με έναν καθηγητή ή μια ημερομηνία καφέ με έναν φίλο.
Αποφύγετε την ύφεση μετά το σχολείο
Είναι τόσο εύκολο να γυρίσεις σπίτι από την τάξη και να πέσεις σε φαγητό και θολότητα Netflix έως ότου είναι ώρα για κρεβάτι. Μερικές γρήγορες τεχνικές μπορούν να σας κρατήσουν εστιασμένη και να εργαστείτε σκληρά (μετά από ένα γρήγορο σνακ, φυσικά).
Έχετε ένα σχέδιο
Θυμηθείτε το ημερολόγιό σας από νωρίτερα την ημέρα; Ώρα να επιστρέψω! Κατανοήστε ακριβώς τι θέλετε να πετύχετε κάθε μέρα. Έχοντας ένα σκοπό (και ένα τελικό σημείο) είναι πολύ σημαντικό για την ιεράρχηση των καθηκόντων, την εστίαση και την εκκίνηση.
Είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα να προγραμματίσετε το χρόνο μελέτης για συγκεκριμένα γεγονότα. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα κουίζ κάθε Τετάρτη, αποκλείστε κάθε Τρίτη για να μελετήσετε ειδικά για αυτό το κουίζ.
Περιορίστε τις διαταραχές σας
Θα ήταν θαυμάσιο αν όλοι οι φοιτητές είχαν υπερβολικό αυτοέλεγχο Ο αυτοέλεγχος είναι πιθανός: Μάθετε πώς με αυτά τα 10 βίντεο του YouTube Ο αυτοέλεγχος είναι πιθανός: Μάθετε πώς με αυτά τα 10 βίντεο του YouTube Μάθετε τα πάντα για τον αυτοέλεγχο με τη βοήθεια αυτών των ειδικών YouTube Βίντεο. Βελτιώστε τη δική σας ικανότητα να εστιάσετε και να κάνετε καλές επιλογές. Διαβάστε περισσότερα . Μέχρι να γίνει πραγματικότητα, ευτυχώς υπάρχουν εφαρμογές που μπορούν να λειτουργήσουν ως υποκατάστατα.
Προγράμματα όπως το SelfControl, το Focus ή το StayFocused μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκλείσετε ή να περιορίσετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένους ιστότοπους ή στο διαδίκτυο γενικά. Οι χρήστες hardcore μπορούν να μπλοκάρουν το διαδίκτυο για μερικές ώρες, αλλά μερικές φορές αρκεί να αποκλείσετε ιστότοπους για δεκαπέντε λεπτά ενώ γράφετε την πρώτη παράγραφο ενός δοκίμιου!
Δοκιμάστε την τεχνική Pomodoro
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε την εργασία αποτελεσματικά είναι να ακολουθήσετε την τεχνική Pomodoro Προσθήκη Pomodoro χρονοδιακόπτες στις δικές σας λίστες με αυτή την εφαρμογή Προσθέστε Pomodoro χρονοδιακόπτες στις δικές σας λίστες με αυτή την εφαρμογή Η τεχνική Pomodoro είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αυξάνοντας την παραγωγικότητα και αυτή η εφαρμογή μπορεί να ενσωματώσει τους χρονομετρητές Pomodoro απευθείας στις λίστες υποχρεώσεων σας! Διαβάστε περισσότερα . Βασικά, εσύ μένεις επικεντρωμένος για 25 λεπτά και έπειτα δέσεις πέντε λεπτά. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται τέσσερις φορές, μετά από τον οποίο μπορείτε να κάνετε μεγαλύτερο διάλειμμα. Εάν μια ιδέα σκάει στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια μιας από τις δουλειές σας, το γράφετε γρήγορα σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, επιστρέφετε στο καθήκον σας. Μετά από αυτό το είδος της στρατηγικής διαχείρισης του χρόνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μείνετε εστιασμένοι, ενώ εξακολουθείτε να ανταμείβετε τον εαυτό σας για μια καλή δουλειά!
Φινίρισμα Ισχυρή
Στο τέλος της ημέρας, ίσως απλά θέλετε να σέρνετε στο κρεβάτι και να αποκλείσετε τον κόσμο. Όμως, η λήψη δέκα λεπτών για τον εαυτό σου για αύριο μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.
Συσκευασία της τσάντας σας
Κάντε την προετοιμασία να βγείτε έξω από την πόρτα στο πρωινό μέρος της ρουτίνας σας πριν από το κρεβάτι. Συγκεντρώστε όλα όσα χρειάζεστε για τα μαθήματα του αύριο, το μεσημεριανό γεύμα σας και το ντύσιμο σας. Έχοντας τα πάντα σε μια καθορισμένη τοποθεσία θα κάνει αύριο το πρωί πολύ πιο εξορθολογισμένη και χωρίς στρες. Επίσης, καθιστά πολύ λιγότερο πιθανό ότι θα ξεχάσετε να εκτυπώσετε το χαρτί σας ή να αρπάξετε το πέρασμα του λεωφορείου σας όταν βγείτε από την πόρτα!
Πηγαίνετε στο κρεβάτι στο χρόνο
Μπορεί να φαίνεται αντίθετο-διαισθητικό να έχετε περισσότερο ύπνο όταν τονίζετε. Μετά από όλα, είναι η κλίση μας ως σπουδαστές να μένουν μέχρι αργά κάθε φορά που είναι δυνατόν για να γίνει δουλειά! Ωστόσο, ο ύπνος είναι πιο σημαντικός από ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν και μπορούν να έχουν τεράστια επίδραση στο πόσο καλά λειτουργείτε την επόμενη μέρα.
Κάνοντας τον ύπνο προτεραιότητα 7 μυστικά για να κοιμηθούμε ειρηνικά, σύμφωνα με την επιστήμη 7 μυστικά για να κοιμηθούμε ειρηνικά, σύμφωνα με την επιστήμη Ένας τέλειος ύπνος νύχτας δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Έχουμε καταρτίσει αυτή τη λίστα με δέκα επιστημονικές συμβουλές και κόλπα για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε. Διαβάστε περισσότερα που επιτρέπετε στον εγκέφαλό σας να εδραιώσει αυτό που έχει μάθει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο στη συνέχεια μειώνει τον χρόνο μελέτης! Επιπλέον, η τακτική λήψη ενός ύπνου καλής νύχτας βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τη συγκέντρωσή σας, τη μνήμη σας και την προσοχή σας - όλα τα οποία είναι αρκετά σημαντικά για την επιτυχία στο σχολείο.
Χρησιμοποιήστε τα Σαββατοκύριακα με σύνεση
Είναι τόσο δελεαστικό να σκέφτεστε τα Σαββατοκύριακα ως απόδραση από την πραγματικότητα του σχολείου. Δυστυχώς, η παραβίαση των πιέσεων του σχολείου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορεί να κάνει τα πάντα χειρότερα τη Δευτέρα το πρωί. Αυτές οι απλές εργασίες μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς σε πόσο χρόνο πρέπει να μελετήσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Κάντε κάποια προετοιμασία γεύματος
Εάν ζείτε εκτός της πανεπιστημιούπολης, πιθανότατα δεν συνειδητοποιείτε πόσο χρόνο περνάτε στην κουζίνα κάθε μέρα! Πολλοί μαθητές μπορούν εύκολα να περάσουν πάνω από μία ώρα για την προετοιμασία γεύματος κάθε μέρα - μια ώρα που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για σπουδές ή άλλα καθήκοντα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να προγραμματίσετε το φαγητό σας για την εβδομάδα Αυτόματα Σχεδιάστε τα γεύματά σας και να κάνετε τη δίαιτα πιο εύκολη Με το φαγητό αυτό Αυτόματα Σχεδιάστε αυτόματα τα γεύματά σας και κάνετε τη δίαιτα πιο εύκολο με το φαγητό αυτό Πολλοί Ένας από τους λόγους που αγωνίζονται με τις δίαιτες είναι το ποσό της εργασίας που χρειάζεται για να οργανώσετε μια δίαιτα που θα σας βοηθήσουν να σας καταστήσουμε λεπτό και υγιές παρέχοντας κάποια ανάπαυλα από το συνεχές άλεσμα ... Περισσότερα. Στη συνέχεια, κάντε δύο ή τρία μεγάλα γεύματα κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου και τα χωρίστε σε δοχεία tupperware στο ψυγείο σας. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε να τους ανοίξετε απλά στο φούρνο μικροκυμάτων, πράγμα που σημαίνει ότι το γεύμα παρασκευάζεται ξαφνικά μόνο μερικά λεπτά! Τα γεύματα Crockpot είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο στην κουζίνα.
Εάν δεν απολαμβάνετε το μαγείρεμα, μπορείτε ακόμη να εξοικονομήσετε χρόνο με ψώνια για το σαββατοκύριακο, να διανείμετε μερικά προ-γευσμένα σνακ ή να προγραμματίσετε πού θα πάρετε τα γεύματά σας κάθε εβδομάδα.
Πραγματοποιήστε μία μεγάλη εργασία
Κάθε Σαββατοκύριακο, αναρωτηθείτε ποια από τα μελλοντικά σας καθήκοντα για το σπίτι "μέλλον εσείς" θα σας ευχηθώ να ολοκληρώσετε το Σαββατοκύριακο. Στη συνέχεια, δοκιμάστε και κατακτήστε αυτό το καθήκον (ή ένα μεγάλο μέρος του). Επιτιθέμενος σε ένα από τα πιο τρομακτικά στοιχεία της λίστας των εργασιών σας, το Σαββατοκύριακο (όταν είστε λιγότερο άγχος), θα είστε πολύ λιγότερο ανήσυχοι την Κυριακή το βράδυ.
Κάνε ένα διάλειμμα
Σοβαρά. Κανείς δεν είναι ένας αποτελεσματικός φοιτητής αν είναι συνεχώς τονισμένοι. Πάρτε κάποιο χρόνο μακριά 9 Μοναδικοί τρόποι για σας να επαναφορτίσετε με ένα Break Now 9 Μοναδικοί τρόποι για σας να επαναφορτίσετε με ένα Break Now Το ανθρώπινο μυαλό δεν προορίζεται να λειτουργήσει συνεχώς. Καλέστε το κλείνει για λίγα λεπτά τώρα και στη συνέχεια, de-στρες, και renergize τον εαυτό σας με αυτές τις εφαρμογές και ιστοσελίδες. Διαβάστε περισσότερα (είτε είναι ένα βράδυ, λίγες ώρες, ή μια ολόκληρη μέρα) και απολαύστε το, χωρίς ενοχές. Η ζωή είναι πολύ μεγαλύτερη από το σχολείο και είναι σημαντικό να δώσετε στον εγκέφαλό σας κάποιο χρόνο για να επαναφορτίσετε.
Εύρεση περισσότερων ωρών την ημέρα
Δεν έχει σημασία τι, το σχολείο θα είναι δύσκολο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περιμένουν πολλά από εσάς και είναι μια σαφής καμπύλη μάθησης που προσπαθεί να καταλάβει πώς να ιεραρχήσει, να οργανώσει και να ολοκληρώσει όλη την εργασία που έχει ανατεθεί!
Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές σας για την εξεύρεση χρόνου για τη σχολική εργασία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια! Έχω ακόμα ένα εξάμηνο αριστερά και πολλά περιθώρια βελτίωσης.
Image Credit: Δημιουργία εικόνων μέσω του Shutterstock.com