Μην κάθεστε τόσο κοντά στην τηλεόραση . Οι γονείς μου μου είπαν αυτό και ξέρω ότι δεν ήταν μόνοι. Τις προηγούμενες δεκαετίες, οι ενήλικες ανησυχούν για τα παιδιά που καταστρέφουν τα μάτια τους με υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σήμερα, ο λόγος ανησυχίας έχει αυξηθεί πολλές φορές, καθώς έχουμε επιτρέψει σταδιακά τα smartphones να αντικαταστήσουν οποιουσδήποτε από αυτούς που αγαπούσαμε 7 Οικιακά αντικείμενα Τα Smartphones μας αντικατέστησαν ότι ίσως δεν έπρεπε να έχουν 7 είδη οικιακής χρήσης Τα Smartphones μας αντικατέστησαν ότι ίσως Δεν έπρεπε να έχουν Τα smartphone μας έχουν αντικαταστήσει πολλά κοινά στοιχεία, αλλά είναι πραγματικά για το καλύτερο; Διαβάστε περισσότερα . Όχι μόνο κοιτάζουμε τις οθόνες πιο συχνά, τους κρατάμε πιο κοντά στα πρόσωπά μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό; Για αρχάριους, δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα. Εδώ είναι πέντε τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας που δεν απαιτούν να κοιτάξετε στην οθόνη.
1) Συζήτηση
Ας πάρουμε το προφανές από το δρόμο πρώτα. Τα κινητά τηλέφωνα ξεκίνησαν ακριβώς όπως τα κινητά τηλέφωνα. Μας επέτρεψαν να μείνουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους, ενώ ήμασταν έξω από το σπίτι. Αυτό ήταν και αυτό ήταν αρκετό.
Σίγουρα, τώρα μας αφήνουν το κείμενο, φωτογραφίζουμε, οδηγούμε χωρίς να ζητάμε οδηγίες, να διαβάζουμε βιβλία, να παρακολουθούμε τις ειδήσεις, να παίζουμε παιχνίδια και να παρακολουθούμε ταινίες - αλλά εξακολουθεί να υπάρχει αξία στην κατοχή μιας κινητής συσκευής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά για να μιλήσετε.
Μπορείτε να κρατήσετε το τηλέφωνο μέχρι την πλευρά του αυτιού σας, να φωνάξετε ενώ βρίσκεστε στο μεγάφωνο, να μεταφέρετε ένα ακουστικό Bluetooth, να μιλήσετε στα ίδια ακουστικά που χρησιμοποιείτε για μουσική ή να συνδέσετε το τηλέφωνό σας με το αυτοκίνητό σας.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο λόγος παραμένει επαρκής λόγος για να κατέχετε ένα κινητό τηλέφωνο και με την δυνατότητα να καλέσετε μέρη γύρω από την πόλη χωρίς να γνωρίζετε ακόμη τον αριθμό (το οποίο Android ήταν σε θέση να κάνει εκτός box από το KitKat), δεν είστε χάνοντας τα χρήματά σας χρησιμοποιώντας ένα smartphone κυρίως για να μιλήσετε. Αυτό δεν είναι να αναφέρουμε πόσο καλά ορισμένες εφαρμογές μπορούν να εντοπίσουν τους αριθμούς που δεν αναγνωρίζετε Ψάχνετε για ένα έξυπνο πρόγραμμα Dialer για το Android; Η Truedialer προσφέρεται για μια έξυπνη εφαρμογή Dialer για το Android; Το Truedialer Delivers Truedialer, μια νέα εφαρμογή από την Truecaller, μπορεί να σας δείξει τον άγνωστο αριθμό που πρόκειται να καλέσετε και να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία κλήσεων στη συσκευή σας Android. Διαβάστε περισσότερα και διαχειριστείτε τις επαφές των οποίων οι πληροφορίες διαδίδονται σε όλα τα διαφορετικά κοινωνικά δίκτυα. Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή για Επαφές και Dialer για Android; Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Επαφές & Dialer για Android; Δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε τις ενσωματωμένες επαφές και τις εφαρμογές κλήσης του τηλεφώνου σας. Διαβάστε περισσότερα .
2) Ακούστε μουσική, podcast και άλλα
Πριν από μια δεκαετία, οι συσκευές αναπαραγωγής MP3 πωλούνταν σαν gangbusters. Πριν από αυτό, οι άνθρωποι αγόρασαν συσκευές αναπαραγωγής CD και φορητά ραδιόφωνα. Η δυνατότητα να ακούσετε κάποιο είδος ήχου όπου κι αν πήγαμε ήταν εύκολο να καταλάβουμε τα χρήματα.
Τα smartphones μας επιτρέπουν να κάνουμε όλα αυτά. Ακούστε μουσική ενώ βρίσκεστε στο γυμναστήριο. Παρακολουθήστε stream podcasts ενώ κάνετε δουλειές του σπιτιού. Ακούστε τα ακουστικά βιβλία καθώς περπατάτε τα σκυλιά. Ακολουθήστε τις αναφορές ειδήσεων από τους τοπικούς σας ραδιοφωνικούς σταθμούς (και ακόμη και εκείνους που δεν βρίσκονται σε κοντινή απόσταση). Χρειάζεστε μόνο την οθόνη για αρκετό καιρό για να ξεκινήσετε τα πράγματα και μετά συνεχίζετε να ακούτε ώρες χωρίς να πιέζετε τα μάτια σας.
Εδώ είναι μια σειρά από μεγάλες σύγχρονες συσκευές αναπαραγωγής μουσικής για το Android 6 Gorgeous Material Design-εμπνευσμένη μουσική παίκτες για το Android 6 Gorgeous σχεδίαση υλικού-εμπνευσμένη μουσική παίκτες για το Android Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που ενημερώθηκε με το υλικό σχεδίασης στο μυαλό; Κοιτάξτε πάλι! Διαβάστε περισσότερα, εφαρμογές που διαχειρίζονται τις ροές podcast σας 4 App Showdown: Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Android Podcast; 4 App Showdown: Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Android Podcast; Υπάρχουν διαθέσιμες τέλειες εφαρμογές podcast για Android, αν είστε πρόθυμοι να πληρώσετε για μια εφαρμογή τόσο καλή όσο οτιδήποτε θα βρεθείτε σε ένα iPhone ή θέλετε μια γυαλισμένη, δωρεάν εφαρμογή. Διαβάστε περισσότερα και τρόπους για να χτυπήσετε πίσω στα αγαπημένα σας audiobooks 4 Διασκέδαση, απλοί τρόποι να απολαύσετε Audiobooks στο Android 4 Διασκέδαση, απλοί τρόποι να απολαύσετε Audiobooks στο Android Τα Audiobooks προσφέρουν μια φανταστική εναλλακτική λύση στην ανάγνωση! Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ακούσετε audiobooks στο Android. Διαβάστε περισσότερα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που έχετε κατεβάσει χωρίς DRM 3 απλοί τρόποι για να ακούσετε DRM-δωρεάν Audiobooks στο Android 3 απλοί τρόποι για να ακούσετε DRM-δωρεάν Audiobooks στο Android Θέλετε να ακούσετε audiobooks χωρίς τους περιορισμούς του DRM; Σίγουρα έχουμε μια θεραπεία για σας. Διαβάστε περισσότερα .
3) Ξέρτε πού πηγαίνετε
Το ωραίο πράγμα για τις εφαρμογές πλοήγησης είναι ότι δεν σας δείχνουν μόνο πού να πάτε, σας λένε. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στην οδήγηση. Μπορείτε να ενημερώσετε την εφαρμογή GPS που περνάτε με τα πόδια, να ρίξετε το τηλέφωνο στην τσέπη σας και να ακούσετε καθώς σας λέει την απόσταση από τον προορισμό σας. Ακριβώς όπως όταν βρίσκεστε σε ένα όχημα, θα φωνάξει πού να γυρίσει και πότε.
Προσωπικά βρίσκω ότι κοιτάζω έναν χάρτη ευκολότερα από το να ακούω κατευθύνσεις, αλλά είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Και είναι ωραίο να έχετε την επιλογή όταν τα μάτια σας γίνονται κόκκινα.
Χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή ενός; Εδώ είναι η ματιά μας σε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές πλοήγησης που είναι διαθέσιμες για το Android Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Χαρτών και Πλοήγησης για Android; Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Χαρτών και Πλοήγησης για Android; Η χρήση των χαρτών δικαιωμάτων και της εφαρμογής πλοήγησης μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ της καθυστέρησης στο ραντεβού σας ή την καθυστέρηση - επομένως εξετάζουμε τους καλύτερους από αυτούς για εσάς! Διαβάστε περισσότερα .
4) Μητρώο όπου βρίσκεστε
Υπάρχει ένας τρόπος που μπορείτε να θυμηθείτε παντού που έχετε ποτέ. Εντάξει, όχι ποτέ, αλλά τουλάχιστον από τότε που έχετε το τηλέφωνό σας. Ανάλογα με το πόσο ψηλά ενεργοποιείτε τις ρυθμίσεις τοποθεσίας Χρήστες Android: Πώς να σταματήσετε να δίνετε τόσο πολύ προσωπικές πληροφορίες στους χρήστες του Google Android: Πώς να σταματήσετε να στέλνετε τόσο πολύ προσωπικές πληροφορίες στους χρήστες Google Android, από προεπιλογή, δίνουν στην Google πολλές πληροφορίες. Εδώ είναι πώς να βγούμε από αυτή την παγίδα. Διαβάστε περισσότερα, η Google παρακολουθεί το ιστορικό σας. Μπορείτε να δείτε πού έχετε ταξιδέψει περιηγώντας το χρονοδιάγραμμά σας στους Χάρτες Google online ή στην εφαρμογή Android.
Για να δείτε παρόμοιες πληροφορίες στο τηλέφωνό σας, εγκαταστήστε το Google My Tracks. Αυτή η εφαρμογή καταγράφει την ταχύτητα, την απόσταση και την ανύψωσή σας ενώ εντοπίζει μια διαδρομή του ταξιδιού σας. Περπατήστε με το Map My Walk μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα χωρίς να απαιτείται από εσάς να δώσετε τα δεδομένα σας στην Google. Είναι όμως από το MapMyFitness, οπότε θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό για να ξεκινήσετε.
Λήψη: Χάρτες Google για Android (δωρεάν)
Λήψη: Τα κομμάτια μου για Android (δωρεάν)
Λήψη: Περπατήστε με το χάρτη My Walk για Android (δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής)
5) Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας
Οι εταιρείες τεχνολογίας ξεπερνούν τον εαυτό τους για να τοποθετήσουν ιχνηλάτες γυμναστικής στα ράφια των καταστημάτων. Υπάρχουν μπάντες από το Fitbit, το Jawbone, τη Sony, ακόμα και από τη Microsoft. Όλοι αυτοί βασίζονται σε εφαρμογές σύντροφων smartphone για μεγάλο μέρος της λειτουργικότητάς τους.
Μπορείτε να μεταβείτε σε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα για να παρακολουθήσετε τη δραστηριότητά σας ή, αντ 'αυτού, να χρησιμοποιήσετε μόνο το smartphone σας.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα βήματά σας με εφαρμογές όπως το Noom Walk, το Runtastic Pedometer και το Walkmate της Sony. Το Google Fit προσπαθεί να διαφοροποιήσει το βάδισμα, το τρέξιμο και την ποδηλασία.
Άλλοι, όπως ο έλεγχος καρδιακής συχνότητας Runtastic, μπορούν να συμβαδίσουν με το πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά σας. Με τόσο μεγάλο ενδιαφέρον για αυτό το διάστημα, περιμένετε περισσότερες εφαρμογές να συνεχίσουν να εμφανίζονται.
Κατεβάστε: Noom Walk Pedometer για Android (δωρεάν)
Λήψη: Runtastic Pedometer για Android (Δωρεάν | $ 1.99)
Λήψη: Sony Walkmate για Android (δωρεάν)
Λήψη: Google Fit for Android (δωρεάν)
Λήψη: Παρακολούθηση καρδιακών παλμών Runtastic για Android (δωρεάν | 1, 99 δολάρια)
Πόσο βλέπετε στις οθόνες;
Αυτό είναι ένα σημαντικό ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθούμε. Ακριβώς επειδή έχετε την επιλογή να κάνετε τα πάντα ψηφιακά δεν σημαίνει ότι πρέπει. Τα μάτια μας δεν είναι τα μόνα μέρη του σώματός μας που επηρεάζονται από αυτή την αλλαγή του τρόπου ζωής. Όλα από τη στάση μας στον ύπνο μας στην ψυχική μας υγεία μεταβάλλονται από την αυξανόμενη εμμονή μας στην τεχνολογία.
Δεδομένου ότι έχετε διαβάσει αυτό το σημείο, πιθανότατα έχετε ήδη ενδιαφέρει να κάνετε μια αλλαγή. Εδώ είναι επτά άλλοι τρόποι που μπορείτε να μειώσετε το χρόνο της οθόνης 7 τρόποι για να μειώσετε την ώρα της οθόνης και να ξεκουραστούν τα μάτια σας 7 τρόποι για να μειώσετε την οθόνη και να ξεκουραστούν τα μάτια σας Η διατήρηση της υγιεινής συμπεριλαμβάνει τη φροντίδα των ματιών. Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το όραμα είναι μια πραγματική ασθένεια του τρόπου ζωής και οι ψηφιακές συνήθειες μας προωθούν. Η θεραπεία βρίσκεται στην προσεκτική χρήση της οθόνης. Διαβάστε περισσότερα .
Πώς χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας χωρίς να σκύβετε το λαιμό σας και κοιτάζετε προς τα κάτω; Εάν γνωρίζετε περισσότερους τρόπους για να αποφύγετε την απορρόφηση των pixels όλη την ημέρα, ενημερώστε μας!
Image Credit: γυναίκα στο προφίλ μέσω του Shutterstock