Η ψηφιακή βούληση είναι μια ιδέα που καλλιεργείται από καιρό σε καιρό και περιγράφει την τρέχουσα τεχνολογία-κορεσμένη κουλτούρα μάλλον καλά. Όλοι έχουμε αρκετά κίνητρα για να θέλουμε να κάνουμε πράγματα, αλλά όχι αρκετά κίνητρα για να τα κάνουμε πραγματικά . Ως αποτέλεσμα, στραφούμε στην τεχνολογία για να γεφυρώσουμε το κενό αυτού του κινητήριου καθαρισμού.
Στο παρελθόν, καλύψαμε τα εμπνευσμένα βίντεο του YouTube 8 Εμπνευσμένα βίντεο που θα βγάλουν αμέσως το κίνητρό σας 8 Εμπνευσμένα βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εξαγάγετε το κίνητρό σας Πώς αισθάνεστε για κινηματογραφικά κίνητρα; Μπορεί να νομίζετε ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από δοξασμένες, ψηφιακές συγκεντρώσεις pep όπου υπερβολικά αισιόδοξοι άνθρωποι προδίδουν κενές λέξεις επιτυχίας, νίκης και τελικά ευτυχίας. Και σε μερικά ... Διαβάστε περισσότερα, Κινητοποίηση TED Talks 10 Κινητήρια TED Talks για να σας βοηθήσουν Chip μακριά στις ψυχικές σας μπλοκ 10 Κινητήρια TED Talks να σας βοηθήσει να Chip μακριά στις ψυχικές σας μπλοκ Το πολύτιμο μάθημα από τη ζωή των επιδόσεων είναι ότι τσιπ μακριά από τα ψυχικά τους μπλοκ πιο σταθερά από άλλα. Δέκα TED Talks υπογραμμίζουν ένα απλό πράγμα - είναι όλα στο μυαλό. Διαβάστε περισσότερα και ενθαρρύνετε τις ιστοσελίδες Αλλαγή του μυαλού σας: 8 πραγματικά εμπνευσμένες ιστοσελίδες για τις ημέρες και τη ζωή σας Αλλάξτε το μυαλό σας: 8 πραγματικά εμπνευσμένες ιστοσελίδες για τις ημέρες και την ζωή σας Η έμπνευση δεν είναι τόσο απλή. Είναι μια υψηλότερη κλήση. Εάν το κίνητρο είναι η ώθηση, η έμπνευση είναι η έλξη. Σε μια ζοφερή μέρα, χρειαζόμαστε μεγάλες δόσεις και από τις δύο. Ακόμα και λίγα κομμάτια είτε πηγαίνετε ... Διαβάστε περισσότερα για να σας δώσει αυτό το πολύ αναγκαίο λάκτισμα στο άκρο. Πώς αλλιώς μπορεί η τεχνολογία να σας βοηθήσει να ακονίσετε την αποφασιστικότητά σας; Από πού μπορείτε να πάρετε μέρος αυτής της ψηφιακής θέλησης για τον εαυτό σας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
Αποκλεισμοί διαταραχής
Εάν θέλετε να δημιουργήσετε τη θέλησή σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε από όλα όσα κλέβουν την προσοχή σας και αποστραγγίζουν την ενέργειά σας. Ναι, δεν είναι πάντα δυνατό να απαλλαγούμε από κάθε απόσπαση της προσοχής, αλλά μην αφήνετε αυτό να είναι δικαιολογία. Κόψτε όσο μπορείτε.
Κατά ειρωνικό τρόπο, η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τη θέληση μας αλλά είναι επίσης μια από τις μεγαλύτερες περισπασμούς εκεί έξω: τα τηλεοπτικά παιχνίδια, το Διαδίκτυο, τα smartphones, η τηλεόραση κ.λπ. Πράγματι, πολλές απόψεις αποσπούν το μεγαλύτερο ζήτημα της εξάρτησης από την καινοτομία, Πάρτε ένα διάλειμμα από το Διαδίκτυο - θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα [γνώμη] Πάρτε ένα διάλειμμα από το Διαδίκτυο - θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα [γνώμη] Ω, το Διαδίκτυο. Μια από τις πιο σύγχρονες εφευρέσεις του παρελθόντος αιώνα, ίσως ακόμη και σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Ποτέ πριν δεν ήταν όλα διαθέσιμα σε τόσο λίγη προσπάθεια για τόσο χαμηλό ... Διαβάστε περισσότερα, εθισμός smartphone Είστε εθισμένοι στο Smartphone σας; Είστε εθισμένοι στο smartphone σας; Κάποια στιγμή, τα σταθερά και τα τηλεφωνικά τηλέφωνα ήταν όλα που είχαμε - και επιζήσαμε εντάξει, σας ευχαριστώ πολύ. Αλλά τώρα, είναι σχεδόν γελοίο αν δεν είστε κύριος ενός iPhone ή του Android, και για μερικά από τα ... Διαβάστε περισσότερα, εθισμός παιχνιδιών Video Addiction Παιχνίδι σε έφηβους - Τι είναι πάρα πολύ και πώς να περιορίσει το πρόβλημα Βίντεο Game Addiction Σε Έφηβοι - Τι είναι πάρα πολύ και πώς να περιορίσετε το πρόβλημα Το βίντεο εθισμός παιχνίδι είναι ένα σοβαρό θέμα. Αυτό το ξέρω επειδή είμαι εξαρτημένος από το παιχνίδι πρώην βίντεο. Διαβάστε περισσότερα και πολλά άλλα.
Για να νικήσει τον εθισμό smartphone, μπορείτε να δοκιμάσετε το detox smartphone Πώς να θεραπεύσει το έξυπνο τηλέφωνο εξάρτηση (ένα Detox Smartphone) Πώς να θεραπεύσει το εθισμό Smartphone (μια Detox Smartphone) Η εξάρτηση Smartphone είναι πραγματική, και θα μπορούσε να επηρεαστεί. Διαβάστε περισσότερα . Αλλά αν είστε σαν εμένα, ο περισσότερος χρόνος σας απορροφάται από ιστότοπους που σας προσελκύουν να κάνετε κλικ σε ένα ακόμη σύνδεσμο, τότε προτού να το ξέρετε ότι έχουν περάσει τρεις ώρες. Για να περιορίσετε αυτό, σας συνιστώ StayFocusd για το Chrome (η κριτική μας Μείνετε επικεντρωμένοι στο StayFocusd για το Google Chrome και να πείτε αντίο στις διαταραχές Μείνετε επικεντρωμένοι στο StayFocusd για το Google Chrome και να πείτε αντίο στις διαταραχές Το Διαδίκτυο είναι ένα τεράστιο μέρος, με πολλές πληροφορίες που μπορούν συχνά αλλά δεν ... Διαβάστε περισσότερα) και LeechBlock για τον Firefox (η επισκόπηση μας αποστασιοποιηθεί από χρονοβόρες ιστοσελίδες;) LeechBlock για τον Firefox θα είναι Φροντίστε να αποστασιοποιηθεί από χρονοβόρες ιστοσελίδες; LeechBlock για τον Firefox θα φροντίσει για αυτό που διαβάζετε περισσότερα).
Για λύσεις που δεν βασίζονται σε πρόγραμμα περιήγησης, ελέγξτε αυτές τις μεθόδους για να εμποδίσετε τους χρονοβόρους ιστότοπους Πώς να αποκλείσετε πραγματικά τους χρονοβόρους ιστότοπους Πώς να αποκλείσετε πραγματικά τους χρονοβόρους ιστότοπους Βρίσκοντας τον εαυτό σας αντιπαραγωγικό εξαιτίας των αποσπασματικών τοποθεσιών; Αποκλείστε τα. Όχι, σοβαρά: μπλοκάρετε τα. Αν έχετε δουλειά για να γίνει, και δεν μπορείτε να επικεντρωθεί, επειδή το Διαδίκτυο είναι πολύ συναρπαστικό, καθιστούν αδύνατο για σας ... Διαβάστε περισσότερα.
Ημερολόγια
Μια σημαντική πτυχή της καλλιέργειας της θέλησης είναι να σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο και ενέργεια για αυτό. Για όσους από εμάς έχουν απίστευτα πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα, είναι εύκολο να συμβιβαστεί η θέληση για προσωρινή άνεση, αναψυχή και ευχαρίστηση. Είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπίζετε τη ρίζα αυτού του ζητήματος αν η ψηφιακή βούληση πρόκειται να κάνει οτιδήποτε για σας.
Προσαρμόστε το χρόνο σας με ένα ψηφιακό ημερολόγιο. Το Ημερολόγιο Google είναι μια τυπική επιλογή, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα κόλπα IFTTT για να το βελτιώσετε 9 IFTTT Hacks To Superpower Η Ζωή σας Με το Ημερολόγιο Google 9 IFTTT Hacks να Υπερχειρήσουν τη Ζωή σας με το Ημερολόγιο Google Το ημερολόγιό σας αποτελεί μεγάλο μέρος της παραγωγικότητάς σας και τη διαχείριση δικαίωμα μπορεί να κάνει μια πραγματική διαφορά. Οι σωστές συνταγές IFTTT μπορούν να σας βοηθήσουν να αναλάβετε την ευθύνη του Ημερολογίου σας Google και να το εκτελέσετε ... Διαβάστε περισσότερα. Το iOS ενσωματωμένο ημερολόγιο είναι αρκετά καλό, αλλά υπάρχουν και μερικές εξαιρετικές εναλλακτικές εφαρμογές ημερολογίου. Επιλέξτε το καλύτερο από το ημερολόγιο που σας αρέσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιήσατε για να εξοικονομήσετε χρόνο.
Προτεραιότητα σε ό, τι χρειάζεται να κάνετε σε καθημερινή, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση. Ταξινόμηση όλα έξω στο ημερολόγιό σας για να δείτε πού συγκεντρώνεται όλο το χρόνο σας, τότε αποφασίστε ποιες είναι οι λιγότερο σημαντικές. Τους κόψτε αν μπορείτε. Είσαι άνθρωπος και η ενέργειά σου είναι περιορισμένη - αν εξαπλωθείς τον εαυτό σου πάρα πολύ λεπτός, δεν θα έχεις πολλή δύναμη θέλησης.
Χρονόμετρα και τεχνικές
Για μερικούς από εμάς, το μεγαλύτερο πρόβλημα μας είναι να θυμόμαστε πραγματικά τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Ένας λόγος γι 'αυτό είναι ότι τα χρονοδιαγράμματα μας είναι τυλιγμένα τόσο σφιχτά ώστε τα πράγματα απλά γλιστρούν το μυαλό μας. Και πάλι, μερικοί από μας είναι απλώς ξεχασμένοι, περίοδος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν χρειάζεστε περιοδικές υπενθυμίσεις, υπάρχουν πολλά εργαλεία που θα κάνουν τη δουλειά.
- Υπενθυμίσεις για τη λήψη φαρμάκων στο Android 3 Δωρεάν εφαρμογές Android που βοηθούν να σας υπενθυμίσω να παίρνετε χάπια στο χρόνο 3 Δωρεάν Android εφαρμογές που σας βοηθούν να σας υπενθυμίσω να παίρνετε χάπια στο χρόνο Οι ημέρες απλών διαγνώσεων και απλούστερων μονοκαταθειών που θεραπεύουν όλα είναι πολύ μακριά . Αυτές τις μέρες είναι ένα κοκτέιλ χάπια που αντιμετωπίζει κάθε ασθένεια που είναι ατυχές να συναντήσετε. Η επιλογή geekiest είναι ... Διαβάστε περισσότερα και στο iOS.
- Υπενθυμίσεις μέσω email και SMS.
- Γενικά εργαλεία υπενθύμισης για τους επιτραπέζιους υπολογιστές 4 τρόποι για την πρόληψη της καταπόνησης των ματιών που σχετίζονται με τον υπολογιστή χωρίς απώλεια της παραγωγικότητας 4 τρόποι για την πρόληψη της καταπόνησης των ματιών που σχετίζονται με τον υπολογιστή χωρίς να χάσετε παραγωγικότητα Περάσατε πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή; Αν το κάνετε, ίσως είστε εξοικειωμένοι με το αναπόφευκτο στέλεχος του ματιού που έρχεται μαζί του. Οι ... Περισσότερα, Android, iOS Due: Η εφαρμογή υπενθύμισης & χρονοδιακόπτη που πάντα θέλατε [OSX & iOS] Due: Η εφαρμογή υπενθύμισης & χρονοδιακόπτη που πάντα θέλατε [OSX & iOS] Δεν είμαι μεγάλος οπαδός των εφαρμογών προγραμματισμού και για να είμαι ειλικρινής δεν είχα πολλά να προγραμματίσω μέχρι πρόσφατα. Είμαι ανυπόμονος να θυμάμαι τα γενέθλια, και να κολλήσω τις ειδοποιήσεις στον πίνακα μου δεν επιτυγχάνει τίποτα. Στην πραγματικότητα ... Διαβάστε περισσότερα, Chrome και Firefox.
Σε παρόμοια γραμμή, το αγαπημένο μου εργαλείο ψηφιακής θέλησης είναι η Τεχνική Pomodoro Cut Through Procrastination με αυτές τις εφαρμογές τεχνικής Pomodoro και το λογισμικό που κόβονται μέσω της αναβλητικότητας με αυτές τις τεχνικές Pomodoro Apps & Software Η αναβλητικότητα είναι μια ασθένεια που διεισδύει τους μαθητές και τους εργαζόμενους σε όλες τις γωνιές του κόσμου και μολύνει ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Ως συγγραφέας, υποφέρω καθημερινά από αναβολή. Μερικοί άνθρωποι ... Διαβάστε περισσότερα, μια τεχνική παραγωγικότητας με βάση το χρόνο που καλύψαμε πολύ εδώ στο MakeUseOf. Διαχωρίζοντας την ημέρα σας σε εναλλασσόμενα κομμάτια εργασίας και ξεκούρασης, διατηρείτε το κίνητρο και την ψυχική ενέργεια. Εάν δεν το δοκιμάσατε ακόμα, θα έπρεπε πραγματικά. Δουλεύει.
Λάβετε υπόψη ότι τα εργαλεία υπενθύμισης λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με εσωτερικά κίνητρα. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι, μια υπενθύμιση για να το κάνετε πιθανότατα δεν θα σας δώσει μια σημαντική ώθηση στα κίνητρα. Αλλά αν θέλετε να κάνετε κάτι αλλά συνεχίζετε να το ξεχνάτε, αυτά τα εργαλεία θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Συναρμολόγηση συνήθειας
Τι γίνεται αν πρέπει να αναπτύξετε τη θέληση να ολοκληρώσετε τις εργασίες που έχετε λίγο ή καθόλου κίνητρο για να ολοκληρώσετε; Τα καλά παραδείγματα είναι να βγάλετε τα σκουπίδια, να καθαρίσετε το σπίτι σας, να γράψετε ένα χαρτί ή ακόμα να βγείτε για να πάρετε τις αιτήσεις εργασίας. Υπάρχει κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει;
Ναί!
Ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για αυτό είναι το HabitRPG (η κριτική μας HabitRPG Κάνει την Βελτίωση τον εαυτό σας στην πραγματικότητα Εθιστικό HabitRPG Κάνει Βελτίωση Yourself Πραγματικά εθιστική Αλλάξτε τις συνήθειες σας προς το καλύτερο, συνδέοντας τους σε προκλήσεις σε ένα παιχνίδι ρόλων. θα πρέπει να χάσετε και να κερδίσετε πόντους για να απολαύσετε συνήθειες που γνωρίζετε ... Διαβάστε περισσότερα), το οποίο μετατρέπει όλες τις εργασίες σας σε ένα παιχνίδι που μοιάζει με RPG. Μπορείτε να κερδίσετε την εμπειρία και το χρυσό για την ολοκλήρωση των εργασιών, τα επίπεδα σας επάνω και ξεκλειδώνει περισσότερες δυνατότητες. Η όλη ιδέα εξαρτάται από τη θετική ενίσχυση: είστε επιβραβευμένοι για το καθήκον σας, το οποίο παρέχει άμεση ικανοποίηση, αισθάνεται καλή και σας κάνει πιο πιθανό να συνεχίσετε να εργάζεστε.
Αλλά η συσσώρευση των συνήθειών δεν πρέπει να είναι τόσο περίπλοκη. Η χρήση μιας εφαρμογής που παρακολουθεί ραβδώσεις μπορεί να είναι χρήσιμη για τη δημιουργία εσωτερικών κινήτρων. Habit Streak είναι μεγάλη για το Android (η αναθεώρηση μας Trouble Φτάνοντας τους στόχους σας; Φόρμα A Habit Streak [Android] Trouble Φτάνοντας τους στόχους σας; Μορφή A Habit Streak [Android] Η συλλογή νέων συνηθειών μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, για να σας βοηθήσουμε να το διαχειριστείτε.Αν κανονικά βρείτε τον εαυτό σας συνειδητοποιώντας ότι το σχέδιό σας να λάβει ένα καθημερινό πρωί ... Διαβάστε περισσότερα) και ChainsCC είναι καλό εάν προτιμάτε ένα web-based tracker.
Η τεχνολογία είναι τόσο οφέλη και όφελος. Η τεχνολογία είναι μια απόσπαση της προσοχής αλλά η τεχνολογία παρέχει τρόπους για να καταπολεμήσουμε αυτές τις περισπασμούς. Χρησιμοποιώντας τα πολυάριθμα εργαλεία που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει τώρα να είστε καλά εξοπλισμένοι για να δημιουργήσετε και να καλλιεργήσετε τη θέλησή σας.
Τι νομίζετε; Τι άλλες εφαρμογές και εργαλεία χρησιμοποιείτε όταν χρειάζεστε ώθηση για το κίνητρό σας; Μοιραστείτε τα μαζί μας στα σχόλια!
Συντεταγμένες εικόνας: Δεν διαταραχές μέσω Shutterstock, Pinned Ημερολόγιο μέσω Shutterstock, χρονοδιακόπτες μέσω Shutterstock, Gamification Μέσω Shutterstock