Ο Ιπποκράτης είπε: «Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και το φάρμακο να είναι η τροφή σας». Το ανθρώπινο σώμα ευδοκιμεί από τα λαχανικά, οπότε δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ, στρέφονται προς έναν τρόπο ζωής που βασίζεται σε λαχανικά.
Το πρόβλημα με αυτόν τον τρόπο ζωής, αν δεν το δοκιμάσατε ποτέ πριν, είναι ότι ο κόσμος μας δεν είναι κατασκευασμένος γι 'αυτό. Θα βρείτε γρήγορο φαγητό, μεταποιημένα τρόφιμα και πολλά κρέατα παντού που κοιτάτε. Για να σιγουρευτείτε ότι η διατροφή σας είναι ως επί το πλείστον βασισμένη στα φυτά, πρέπει πραγματικά να εργαστείτε σε αυτό και να σχεδιάσετε για αυτό.
Οι παρακάτω εφαρμογές μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να καταστήσετε αυτή την προσπάθεια λίγο πιο εύκολη.
1. gonutss - Vegan Μεταφραστής
ο ίδιος ο γκοντάς τιμά ως "μεταφραστής vegan". Δηλαδή, σας βοηθά να μεταφράσετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα σε εναλλακτικές λύσεις για vegan ή χορτοφάγους.
Γνωρίζοντας μερικούς τρόπους για να ικανοποιήσετε τους παλιούς σας πόθους με εναλλακτικές για χορτοφάγους μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κολλήσετε στον τρόπο ζωής. gonutss μπορεί να βοηθήσει με αυτό.
Ορισμένες λειτουργίες περιλαμβάνουν:
- Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις για vegan ή χορτοφάγους, όπως συνταγές, συστατικά και προϊόντα.
- Μια λειτουργία "Veganpedia" σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε και να μάθετε για τα ωμά vegan συστατικά.
- Μια αριθμομηχανή αυγών που σας βοηθά να μετρήσετε τα συστατικά αντικατάστασης για τα αυγά.
- Μια πρωτεϊνική αριθμομηχανή που σας βοηθά να μετρήσετε τα συστατικά με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης με τα μη βέγκαντα τρόφιμα.
Αυτό θα γίνει σίγουρα η εφαρμογή σας σε κάθε στιγμή που θέλετε να κάνετε συνταγές ή να σχεδιάσετε γεύματα. Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να γυρίσετε όταν αγωνίζεστε να συνεχίζετε με τον νέο τρόπο ζωής που βασίζεται στο φυτό σας.
Λήψη: gonutss για iOS (δωρεάν)
2. Vegan Amino
Μιλώντας για την παραμονή σε τροχιά, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να παραμείνετε παρακινημένοι από το να μιλάτε με άλλους vegans σχετικά με τις επιλογές τροφίμων ή τις συμβουλές μαγειρέματος.
Το Vegan Amino δεν είναι απλώς μια εφαρμογή για την ανακάλυψη νέων vegan γεύματα ή τη μάθηση για vegan συστατικά. Είναι μια κοινότητα γεμάτη με άλλους ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα που έχουν υιοθετήσει τον vegan lifestyle. Ο καθένας βρίσκεται σε διαφορετική φάση στο βουνό ταξίδι τους, οπότε υπάρχει πάντα κάτι νέο για μάθηση.
Ορισμένες λειτουργίες αυτής της εφαρμογής περιλαμβάνουν:
- Μια κοινότητα όπου μπορείτε να συναντήσετε και να συνομιλήσετε με άλλους vegans σε όλο τον κόσμο.
- Δείτε τι άλλοι έχουν κάνει τα τρόφιμα και συζητήστε για τις συμβουλές μαγειρικής.
- Επισκεφθείτε την περιοχή Ερωτήσεις όπου μπορείτε να ζητήσετε ή να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής των vegan.
- Χρησιμοποιήστε το Wiki για πρόσβαση σε πληροφορίες όπως βιβλία μαγειρικής, συνταγές, συμβουλές διατροφής και πολλά άλλα.
Εάν επιλέγετε μόνο μία εφαρμογή από αυτήν τη λίστα για εγκατάσταση, αυτή είναι η καλύτερη. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε έναν τέτοιο τρόπο ζωής παρά να έχετε άλλους ανθρώπους που το ζουν κάθε μέρα ακριβώς όπως εσείς.
Λήψη: Vegan Amino για Android | iOS (δωρεάν)
3. Vegan Recipe Club
Μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της διατήρησης της βίγκαν ή της χορτοφαγίας είναι η εξεύρεση ποικιλίας τροφίμων για φαγητό. Υπάρχει πραγματικά μια καταπληκτική σειρά επιλογών για έναν τρόπο ζωής που βασίζεται στον πλανήτη, αλλά δεν θα τα βρείτε σε τυπικά cookbooks ή σε δικτυακούς τόπους συνταγών 4 Websites για προσιτές συνταγές που δεν θα σπάσουν την τράπεζα 4 Websites για προσιτές συνταγές που δεν θα σπάσουν Τράπεζα Θέλετε να εξοικονομήσετε μερικές εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα; Σταματήστε να τρώτε και να αρχίσετε να μαγειρεύετε Με το μαγείρεμα για τον εαυτό σας, τρώτε πιο υγιεινά και εξοικονομήστε χρήματα, θα μπορούσε καν να γίνει ένα διασκεδαστικό και χαλαρωτικό χόμπι. Διαβάστε περισσότερα .
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εφαρμογή Vegan Recipe Club είναι τόσο χρήσιμη. Περιλαμβάνει πάνω από 600 vegan συνταγές στη βιβλιοθήκη του, με νέες συνταγές που προστίθενται κάθε εβδομάδα.
Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν:
- Η ικανότητα να ταξινομεί συνταγές με διατροφικές ανάγκες, γεύμα, διακοπές, ακόμα και όνομα του σεφ.
- Οι συνταγές περιλαμβάνουν τα πάντα, από αρχάριους μέχρι γκουρμέ. Υπάρχει κάτι για όλους.
- Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια λειτουργία για να αποτρέψετε την απενεργοποίηση της οθόνης κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος της προσπάθειας για τη ζωή ενός φυτού με βάση τον τρόπο ζωής είναι στο μαγείρεμα, αυτή η εφαρμογή θα γίνει ανεκτίμητη. Εάν χρειάζεστε περισσότερες συνταγές, ελέγξτε τα καλύτερα ιστολόγια συνταγών vegan.
Λήψη: Vegan Recipe Club για το Android | iOS (δωρεάν)
4. Happy Cow
Όταν δεν αισθάνεστε σαν να μαγειρεύετε στο σπίτι, μπορείτε να αποφασίσετε να πάτε για δείπνο. Αυτή είναι η στιγμή που η κολλήσει στη διατροφή σας γίνεται πιο δύσκολη.
Βρίσκοντας εστιατόρια με βέγκαν και χορτοφάγους δεν είναι πάντα εύκολο. Εισάγετε την Happy Cow, την εφαρμογή που κάνει όλες τις αγελάδες στον κόσμο ευτυχείς, γιατί θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κρέας ακόμη και όταν δεν τρώτε στο σπίτι.
Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν:
- Αναζήτηση για χορτοφαγικά ή vegan εστιατόρια Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε Vegan και χορτοφάγους Εστιατόρια σε κοντινή απόσταση Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε Vegan και χορτοφάγους Εστιατόρια Κοντινό Veganism δεν είναι απλώς μια μανία πια, αλλά μπορεί ακόμα να είναι ενοχλητικό να βρούμε εστιατόρια και εγκαταστάσεις. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε εστιατόρια φιλικά προς τα vegan όταν χρειάζεστε. Διαβάστε περισσότερα στην περιοχή σας.
- Αναζήτηση βάσει της τρέχουσας τοποθεσίας σας ή οπουδήποτε.
- Φιλτράρετε ανάλογα με τον τύπο φυτικής διατροφής που προτιμάτε.
- Αποθηκεύστε τις αγαπημένες σας τοποθεσίες.
Το Happy Cow είναι μία από τις πιο γρήγορες και βολικές φυτικές εφαρμογές αναζήτησης εστιατορίων που θα βρείτε. Δεν έχει περίπλοκα κουδούνια και σφυρίχτρες. μια απλή αναζήτηση και πολλές καταχωρίσεις είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Λήψη: Happy Cow for Android | iOS (δωρεάν)
5. Φασόλι βανίλιας
Το Vanilla Bean είναι μια ελαφρώς πιο προηγμένη εφαρμογή αναζήτησης εστιατορίων με βάση τα φυτά, αν ψάχνετε για μερικά επιπλέον χαρακτηριστικά. Είναι χρήσιμο, η εφαρμογή περιλαμβάνει πραγματικά φωτογραφίες του εστιατορίου και του φαγητού σε πολλές από τις λίστες. Η κύρια σελίδα του Vanilla Bean είναι απλά μια μηχανή αναζήτησης.
Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε άλλες λειτουργίες μέσω των εικονιδίων στο κάτω μέρος της κύριας οθόνης. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν:
- Φίλτρα για κριτήρια όπως το δίκαιο εμπόριο, οι πρώτες προσφορές τροφίμων και πολλά άλλα.
- Ανακαλύψτε μια σελίδα με νέα εστιατόρια κοντά σας που δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα.
- Ένα χαρακτηριστικό χάρτη που σας επιτρέπει να βλέπετε τις θέσεις των εστιατορίων στο Google Maps.
Εάν βγείτε έξω για μεσημεριανό γεύμα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας ή αλλιώς βρεθείτε μακριά από το σπίτι κατά τη διάρκεια των γευμάτων, το Vanilla Bean μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φυτική διατροφή σας χωρίς υπερβολική προσπάθεια.
Κατεβάστε: Βανίλια Bean για Android | iOS (δωρεάν)
6. Mealime
Αν θέλετε να μαγειρέψετε στο σπίτι, τότε θα πρέπει να έχετε εφαρμογές που δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να βρείτε τις συνταγές 6 τέλειες τοποθεσίες για να βρείτε υγιεινές Make-Ahead Συνταγές μεσημεριανού 6 τέλειες τοποθεσίες για να βρείτε υγιή Make-Ahead συνταγές μεσημεριανού γεύματος Ο μόνος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή είναι να μαγειρεύετε το μεγαλύτερο μέρος της τροφής σας στο σπίτι. Αλλά ποιος έχει χρόνο για αυτό; Κάνετε - με τις συνταγές γεύμα μπροστά. Διαβάστε περισσότερα, αλλά και βοηθήστε με τα ψώνια για τα συστατικά για να τα κάνετε. Το Mealime είναι ακριβώς η εφαρμογή γι 'αυτό.
Όταν εγκαταστήσετε την εφαρμογή, θα σας ρωτήσει μια σειρά ερωτήσεων για την εξατομίκευση των επιλογών γευμάτων σας. Μπορείτε να επιλέξετε ποιο στυλ φυτικής διατροφής ακολουθείτε, μαζί με διατροφικές προτιμήσεις και αντιπάθειες.
Άλλα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- Λεπτομερείς, καλά γραπτές συνταγές που είναι εύκολο να ακολουθηθούν.
- Εκατοντάδες επιλογές γεύματος για να διαλέξετε.
- Κάθε συνταγή που επιλέγετε προσθέτει αυτόματα συστατικά σε μια λίστα ψώνια τροφίμων Πηγαίνοντας Shopping Grocery? Top 5 Εφαρμογές λίστας αγορών Android που πηγαίνουν στις αγορές ψώνια; Κορυφαίες 5 Εφαρμογές λίστας αγορών Android Ανατρέξτε σε αυτές τις καταπληκτικές εφαρμογές λίστας ψώνια για να είστε οργανωμένοι! Διαβάστε περισσότερα .
Εάν θέλετε να έχετε επιτυχία στον τρόπο ζωής σας για vegan ή χορτοφάγους, όλα ξεκινούν από την κουζίνα. Η μάθηση να μαγειρεύουμε με νέα συστατικά και να αγαπάμε νέα τρόφιμα αποτελεί μέρος της υιοθέτησης αυτού του νέου τρόπου ζωής.
Λήψη: Mealime για Android | iOS (δωρεάν)
7. Hebbars Κουζίνα
Ο ινδικός πολιτισμός έχει υιοθετήσει τη μαγειρική προσέγγιση των vegan και vegetarian σε μεγάλη κλίμακα. Δεδομένου ότι τα ινδικά τρόφιμα ενσωματώνουν τα καλύτερα λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά, μπορείτε πιθανώς να τα απολαύσετε ως vegan ή χορτοφάγος. Είτε πρόκειται για κάρι, paratha, ή masala, αυτή η εφαρμογή θα σας δώσει τα συστατικά που χρειάζεστε και οδηγίες για τη συνταγή.
Τα ινδικά τρόφιμα είναι μερικά από τα πιο υγιεινά στον κόσμο. Και η χορτοφαγική ποικιλία είναι ακόμα καλύτερη για εσάς. Η εφαρμογή Hebbars Kitchen έχει εκατοντάδες ινδικές χορτοφαγικές συνταγές για να διαλέξετε.
Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν:
- Οι συνταγές έχουν απλές περιγραφές και εύκολες οδηγίες βήμα προς βήμα.
- Μπορείτε να αποθηκεύσετε και να οργανώσετε τις συνταγές.
- Διατηρεί μια βιβλιοθήκη συμβουλών μαγειρέματος για εργασίες όπως παρασκευή τυρόπηλου, αποθήκευση λαχανικών, λήψη περισσότερων πρωτεϊνών και πολλά άλλα.
Λήψη: Hebbars Kitchen for Android | iOS (δωρεάν)
Φυτικές διατροφές με χορτοφαγικές και βέγκανες εφαρμογές
Όντας χορτοφάγος ή vegan είναι κάτι περισσότερο από αυτό που τρώτε. Πρόκειται για πάντα να επιδιώκει να βάλει μόνο τα τρόφιμα με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μια συνήθεια να κάνετε καθημερινά και αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν.
Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, ίσως να θέλετε να αναζητήσετε μια υπηρεσία παράδοσης τροφίμων 7 τρόποι για να πάρει φρέσκα και υγιεινά γεύματα παραδίδονται στο σπίτι σας 7 τρόποι για να πάρει φρέσκα και υγιεινά γεύματα που παραδίδονται στο σπίτι σας Μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε να αρχίσετε να απολαμβάνετε φρέσκο, υγιεινό φαγητό. Ακολουθούν διάφορες υπηρεσίες που προσφέρουν μια σειρά επιλογών προσαρμογής. Διαβάστε περισσότερα, πολλά από τα οποία έχουν φυτικές επιλογές διατροφής.