Όταν πρόκειται να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε από πού να ξεκινήσετε!
Η διαδικασία της αυτο-βελτίωσης Πού ξεκινάτε με την αυτο-βελτίωση; Από πού αρχίζετε με αυτοβελτίωση; Εάν γνωρίζετε ότι θέλετε να συμμετάσχετε σε έναν αυτοβελτιωτικό τρόπο ζωής, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αυτές οι απλές, δοκιμασμένες με το χρονοδιάγραμμα στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη βάση σας. Διαβάστε περισσότερα πρέπει να ξεκινήσετε με μια ματιά στις καθημερινές μας συνήθειες, τα υπάρχοντα πλεονεκτήματα και τους πιθανούς τομείς βελτίωσης. Αυτά τα στοιχεία συνδυάζονται για να μας επιτρέψουν να κατανοήσουμε βαθύτερα ποιοι είμαστε ως άτομα.
Η κατανόηση αυτών των πραγματικών περιστατικών για τον εαυτό μας είναι γνωστή ως αυτογνωσία και είναι το κλειδί για την απελευθέρωση του δυναμικού μας και την επίτευξη των στόχων μας.
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια εισαγωγή στην αυτογνωσία και τα οφέλη της, καθώς και μερικά βολικά βίντεο, ιστοσελίδες. Θα μιλήσουμε για εφαρμογές που μπορεί να είναι χρήσιμες για τον εντοπισμό των ποιοτήτων της ζωής σας που θέλετε να αναπτύξετε, χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές για να δημιουργήσετε στόχους που θα σας βοηθήσουν να τις αναπτύξετε και τρόπους για την παρακολούθηση της προόδου σας.
Τι είναι η αυτογνωσία;
Η αυτογνωσία είναι μια έννοια που υπήρξε βασικός πυλώνας της ψυχολογίας, της φιλοσοφίας και πολλών θρησκειών για χιλιάδες χρόνια. Ο στόχος της αυτογνωσίας είναι να έχετε μια πλήρη κατανόηση για όλα όσα σας κάνει εσείς που είστε - τα όνειρά σας, οι φιλοδοξίες σας, τα δυνατά σας, οι περιοχές αδυναμίας σας, οι αξίες σας, οι συνήθειες σας Πώς να φτιάξετε μια νέα συνήθεια όταν αυτό φαίνεται πάρα πολύ Είναι δύσκολο να συνεχίσετε να παίζετε Πώς να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια όταν φανεί πολύ δύσκολο να συνεχίσετε Οι συνήθειες δεν σχηματίζουν μια μέρα στην άλλη. Κάθε χρόνο, κάνουμε αυτά τα ψηφίσματα που απαιτούν σημαντικές αλλαγές. Εάν θέλετε μια νέα συνήθεια, πρέπει να είστε έτοιμοι για παγίδες και πώς να τους ξεπεράσετε. Διαβάστε περισσότερα και την προσωπικότητά σας.
Η επίτευξη της αυτογνωσίας είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί εστίαση και κάποια σκληρή δουλειά. Είναι εύκολο να περάσετε τη ζωή χωρίς ποτέ να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας εμπνέει, τους τομείς της ζωής που ίσως θέλετε να βελτιώσετε ή ποιες τακτικές λειτουργούν καλύτερα για να σας εμπνεύσουν.
Γιατί είναι αυτονόητη η αυτογνωσία;
Η αυτογνωσία είναι σημαντική επειδή γνωρίζετε τους στόχους σας, τα δυνατά σας σημεία και τις περιοχές της ζωής σας που θέλετε να αναπτύξετε είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε συνειδητές βελτιώσεις .
Μερικές φορές, έχουμε τυχεροί και είμαστε σε θέση να βελτιώσουμε τον εαυτό μας παρεμπιπτόντως ή μέσω εξωτερικών ανατροφοδοτήσεων σχετικά με τη ζωή μας. Ωστόσο, είναι πολύ πιο πολύτιμο όταν είστε σε θέση να επιτύχει αυτό το είδος της διορατικότητας στα πρότυπα συμπεριφοράς σας Πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας σε μια πιο παραγωγική έκδοση Πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας σε μια πιο παραγωγική έκδοση Ποιο μέρος της ζωής σας σας ζυγίζει κάτω ; Ψυχική ή σωματική, σε κάποιο σημείο θα χρειαστεί να κοσκινίσετε το χάος και να βρείτε τα θεμέλια για να προχωρήσετε. Διαβάστε περισσότερα και μπορείτε να επιλέξετε μια κατεύθυνση για τη ζωή σας που είναι αληθινή σε ποιοι είστε.
Πώς δοκιμάζετε την αυτογνωσία σας για τυφλά σημεία;
Το πρόβλημα με την αυτογνωσία είναι ότι δεν είναι ένα αυτόματο κομμάτι της ύπαρξης του ανθρώπου - είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια για την εφαρμογή και διατήρηση της ζωής σας.
Ως γρήγορη δοκιμή της αυτογνωσίας σας, εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι στη ζωή σου σε κάνει ευτυχισμένους;
- Ποιες περιοχές της ζωής σας εκτιμάτε περισσότερο;
- Ποιες είναι οι περιοχές αδυναμίας σας;
- Τι σας παρακινεί να πετύχετε;
- Τι σας αρέσει η επιτυχία;
- Σε τι είσαι καλός;
- Ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;
- Πώς συνδέεστε με άλλους;
Ακόμα κι αν έχετε μια γρήγορη απάντηση σε κάθε μία από τις παραπάνω ερωτήσεις (ζηλεύω αν το κάνετε!), Μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να ακολουθήσετε είναι:
Είστε τώρα, ζώντας τη ζωή σας με τρόπο που σας επιτρέπει να εργάζεστε για τα όνειρά σας, να βελτιώνετε τις περιοχές αδυναμίας σας και να καθαρίζετε την ικανοποίηση σας στην καθημερινή σας ζωή;
Αν βρεθείτε να αγωνίζεστε με την απάντηση σε αυτή την ερώτηση ή με οποιαδήποτε από τις άλλες γρήγορες ερωτήσεις μου παραπάνω, σκεφτείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κάνετε αυτό τον αυτο-προβληματισμό. Αυτό μπορεί να γίνει κάνοντας ένα απόγευμα στον εαυτό σας για να θέσετε στόχους για το έτος, τα επόμενα πέντε χρόνια και τα επόμενα είκοσι χρόνια. Μπορείτε επίσης να καθίσετε με έναν αξιόπιστο φίλο και να τους ζητήσετε να δώσετε εποικοδομητική συμβολή στην προσωπικότητα και την κατεύθυνση της ζωής σας ή να χρησιμοποιήσετε εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να σας καθοδηγήσουν σε αυτή τη διαδικασία.
3 Εξαιρετικά εργαλεία για αυτο-αντανάκλαση
Οι στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από άτομα που θέλουν να γίνουν πιο ευαισθητοποιημένα περιλαμβάνουν στρατηγικές ευαισθητοποίησης, καθοδηγούμενη λήψη αποφάσεων, προγραμματιστικές συνεδρίες, περιοδικά, διαλογισμό και πολλά άλλα.
Ίσως να είσαι περισσότερο σε υπολογιστικά φύλλα από το διαλογισμό - αυτό είναι εντάξει! Δεν υπάρχει κανένας σωστός ή λανθασμένος τρόπος να γίνεις αυτογνωστός και αυτό που δουλεύει για ένα άτομο δεν μπορεί να δουλέψει για άλλο!
1. Quiz για την προσωπικότητα του DNA
Το οπτικό DNA σας προσφέρει ευκαιρίες διασκέδασης και χαμηλής πίεσης για να βρείτε κάποια εικόνα για την προσωπικότητά σας μέσα από εύκολες ερωτήσεις που απαντώνται επιλέγοντας μια φωτογραφία που αντιπροσωπεύει καλύτερα τον τρόπο που αισθάνεστε. Σίγουρα δεν είναι η πιο επιστημονική των εξετάσεων προσωπικότητας, αλλά σας παρέχει μια επιλογή να σκεφτείτε πτυχές της ζωής σας που διαφορετικά δεν θα εξετάσετε.
Η διασκεδαστική ανάλυση μπορεί να προσφέρει τροφή για σκέψη, που μπορείτε στη συνέχεια να χτίσετε μακριά με άλλες ασκήσεις.
2. Η τέχνη του Udemy να αναπτύσσει την αυτογνωσία
Αυτό το μάθημα προσφέρεται στο διαδίκτυο, δωρεάν, και περιλαμβάνει πάνω από 60 λεπτά διαλέξεων που σας βοηθούν να εφαρμόσετε αρχές αυτογνωσίας στη ζωή σας. Το μάθημα προσφέρει μονάδες που σας βοηθούν να σκεφτείτε ποιοι είστε ως άτομο, να μάθετε τι σας παρακινεί, να αναγνωρίσετε τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά, να κοιτάξετε πέρα από τη ζώνη άνεσής σας και να καταλάβετε καλύτερα τον τύπο προσωπικότητάς σας.
Εάν θέλετε μια δομημένη εισαγωγή στην αυτογνωσία που σας δίνει έναν οδικό χάρτη που θα ακολουθήσει, αυτό το μάθημα είναι πιθανώς ένα από τα καλύτερα στοιχήματα σας!
3. Η Άσκηση του Ευλογίου
Φαίνεται λίγο αποτρόπαιο, αλλά η άσκηση Eulogy (εξηγείται πλήρως στο βίντεο παραπάνω) σας ζητά ουσιαστικά να φανταστείτε την ιδανική ευλογία που θα θέλατε να μιλήσατε στην κηδεία σας.
Η ιδέα πίσω από αυτή την άσκηση είναι ότι θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους μεγάλους στόχους και τα πάθη σας στη ζωή - τα οποία στη συνέχεια πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καλλιεργείτε στο παρόν!
Τι κάνετε όταν αναγνωρίσετε τα τυφλά σας σημεία;
Ξέρτε πού να πάτε.
Αφού μάθετε πού είναι οι περιοχές που θέλετε να βελτιώσετε, είναι σημαντικό να κάνετε σχέδια για αλλαγή! Μετά από όλα, η απλή γνώση ενός χώρου ανάγκης δεν βοηθάει να γίνει κάτι τέτοιο καλύτερο!
Όταν καθορίζετε στόχους για τη ζωή σας, φροντίστε να λάβετε υπόψη όχι μόνο τους μεγάλους στόχους της εικόνας, αλλά και όλους τους μικρότερους στόχους που πρέπει να ακολουθήσετε για να φτάσετε στο τελικό σημείο ελέγχου. Αυτοί οι μικρότεροι στόχοι είναι αυτό που θα διαμορφώσει τις καθημερινές συνήθειες σας σε διαφορετικές φάσεις της ζωής σας, έτσι ώστε να μπορείτε να εργαστείτε προς την κατεύθυνση του μεγάλου στόχου της εικόνας σας με λίγα βήματα.
Ορίστε στόχους και δείτε πώς ταιριάζουν σε μεγαλύτερα σχέδια ζωής σας.
Το Life Tick είναι μια εφαρμογή ιστού που σας επιτρέπει να ορίσετε στόχους μεγάλης κλίμακας (χωρισμένοι σε κατηγορίες με βάση τις βασικές αξίες σας), οι οποίοι στη συνέχεια αναλύονται σε βραχυπρόθεσμους στόχους με οπτικά ελκυστικό τρόπο. Το Life Tick σάς καθοδηγεί στη διαδικασία καθορισμού στόχων για να διασφαλίσετε ότι όλοι οι στόχοι σας είναι συναφείς με τις βασικές αξίες σας. Η κατάργηση των στόχων σας τους κρατά εφικτό και οργανωμένο, υπό τον όρο ότι έχετε έναν ισορροπημένο αριθμό στόχων σε κάθε περιοχή της ζωής σας.
Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στους στόχους σας από οποιαδήποτε συσκευή, να τις μοιραστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας, να παρακολουθήσετε και να καταγράψετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου και να διατηρήσετε καταχωρήσεις στο ημερολόγιο καθώς ολοκληρώνετε διαφορετικές εργασίες.
Η δωρεάν έκδοση του Life Tick σας επιτρέπει να ορίσετε τέσσερα γκολ.
Πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε την αυτογνωσία;
Ανακαλύψτε ποιοι είστε.
Ο προσδιορισμός των αναγκών σας και ο καθορισμός στόχων για το μέλλον σας είναι και τα δύο μεγάλα βήματα για την αυτογνωσία, αλλά είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε την αυτογνωσία σε όλη την καθημερινή σας ζωή, για να διασφαλίσετε ότι εφαρμόζετε τα σχέδιά σας σε καθημερινή, εβδομαδιαία, και μηνιαία βάση.
Αυτές οι εφαρμογές και οι ιστότοποι είναι όλα εξαιρετικά εργαλεία που σας επιτρέπουν να έχετε επίγνωση των επιλογών που παίρνετε σε καθημερινή βάση.
Καταγραφή
Η ιδέα του περιοδικού φέρνει συχνά στο νου τη διατήρηση ενός ημερολογίου όπου γράφετε για τα βαθιά σκοτεινά μυστικά σας. Ωστόσο, όταν πρόκειται για προσοχή, η journaling είναι πολύ απλούστερη Ξεκινήστε αυτή την απλή συνήθεια να Rocket παραγωγικότητα σας: Journaling Ξεκινήστε αυτή την απλή συνήθεια να Rocket παραγωγικότητα σας: Journaling Journaling είναι ένα υποτιμημένο εργαλείο σταδιοδρομίας και μια βασική συνήθεια πολλών επιτυχημένων ανθρώπων. Από την αύξηση της παραγωγικότητας, τη διατήρηση της λογοδοσίας, διερευνάμε γιατί πρέπει να εξετάσετε την εισαγωγή της δημοσιοποίησης ως εργαλείου παραγωγικότητας στην εργάσιμη ημέρα σας. Διαβάστε περισσότερα - περιλαμβάνει απλώς την παρακολούθηση του τι κάνατε και πώς σας έκανε να νιώσετε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιούν ένα κλασικό περιοδικό, άλλοι άνθρωποι μπορεί να βρουν ένα ημερολόγιο ή ημερήσια διάταξη πιο χρήσιμο και άλλοι ίσως το βρίσκουν πιο εύκολο να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνό τους (άλλωστε, σχεδόν πάντα το έχετε μαζί σας!)
Το Happier είναι μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη για iOS και Android (με διαθέσιμες τις αγορές εντός εφαρμογής) που σας επιτρέπουν να διατηρείτε ένα ημερήσιο περιοδικό ευτυχίας. Η ευτυχία είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής σας για να καλλιεργήσετε Πώς να είστε ευτυχισμένοι σε πέντε λεπτά μια μέρα Πώς να είστε ευτυχείς σε πέντε λεπτά μια μέρα Η ψυχολογία έχει αρχίσει να ρίχνει φως στο πώς να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο. Τα νέα προϊόντα και οι εφαρμογές χρησιμοποιούν αυτά τα ευρήματα. Μία από αυτές τις υποσχέσεις είναι να σας κάνει πιο ευτυχισμένους σε πέντε λεπτά την ημέρα. Διαβάστε περισσότερα, και αυτή η εφαρμογή σίγουρα σας βοηθά να γνωρίζετε τα καλά πράγματα που υπάρχουν ήδη στη ζωή σας.
Οι ειδοποιήσεις εφαρμογής σάς υπενθυμίζουν να κάνετε "check in" μερικές φορές την ημέρα, για να σημειώσετε το πώς αισθάνεστε και τι σας έκανε να αισθανθείτε έτσι. Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να συνδεθείτε με άλλους χρήστες και να αποκτήσετε πρόσβαση σε μαθήματα και ακολουθίες διαλογισμού.
Αν ψάχνετε για μια πιο περίπλοκη εφαρμογή καταγραφής που σας δίνει περισσότερη ευελιξία με τη μορφή που χρησιμοποιείτε και τις πληροφορίες που συμπεριλαμβάνετε, μπορεί να ενδιαφέρεστε περισσότερο για ένα πρόγραμμα όπως η Day One (για συσκευές iOS και Mac) ή το Journey (για Android ή το Chrome).
Και οι δύο εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για τις ωραίες και λεπτομερείς εκδόσεις του περιοδικού Meet Journey, μια όμορφη εφαρμογή για το Chrome και το Android συναντούν το ταξίδι, μια όμορφη εφαρμογή για το Chrome και το Android Οι χρήστες Android και PC έχουν από καιρό ζητήσει να δουν με ζήλο ενώ οι χρήστες Mac και iOS να αποκτήσετε όμορφες εφαρμογές journaling όπως την Ημέρα 1. Το Ταξίδι, μια νέα εφαρμογή για το Android και το Chrome, τερματίζει τη σκοτεινή εμφάνιση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με φωτογραφίες, τοποθεσίες, κείμενο και κοινή χρήση μεταξύ πλατφορμών και / ή συσκευών.
Αν το περιοδικό σας αισθάνεται λίγο συντριπτικό, μπορείτε να το κάνετε καλύτερα με μια εφαρμογή όπως το Mood Meter (iOS και Android) που σας βοηθάει να σημειώσετε γρήγορα τον τρόπο που κάνετε όλη την ημέρα, παρακολουθείτε τις τάσεις στα συναισθήματά σας και προσφέρει χρήσιμες προτάσεις για να αναπτύξετε τις συναισθηματικές δεξιότητες νοημοσύνης σας.
Διαλογισμός
Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός μπορεί να είναι μια εκπληκτική στρατηγική που χρησιμοποιείται για να χαλαρώσετε, να αναπροσανατολίσετε και να ανανεώσετε τον εγκέφαλό σας στη μέση της ημέρας ή οποιαδήποτε στιγμή που αισθάνεστε συγκλονισμένοι.
Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά κανάλια του YouTube αφιερωμένα στον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Οι Honest Guys έχουν βίντεο που διαρκούν από λίγα λεπτά έως σχεδόν μια ώρα, προσφέροντας διαλογισμό για την επιτυχία, τον ύπνο, τη θεραπεία, τη σάρωση σώματος και άλλα. Μπορεί να χρειαστεί κάποια προσπάθεια για να βρείτε ένα κανάλι που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, αλλά βρίσκοντας ένα "κλικ" για εσάς μπορεί να αξίζει τον κόπο και το λάθος που χρειάζεται για να φτάσετε εκεί!
Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι εφαρμογές διαλογισμού 6 Εφαρμογές διανοητικής διαλογισμού που θα βελτιώσουν τη ζωή σας 6 Οι προσεκτικές εφαρμογές διαλογισμού που θα βελτιώσουν τη ζωή σας Ζώντας μια πιο ζωντανή ζωή μέσω του διαλογισμού μπορεί να έχει καταπληκτικά θετικά αποτελέσματα. Δοκιμάστε τις εφαρμογές αυτές. Διαβάστε περισσότερα είναι μια μεγάλη επιλογή για να κάνετε χρόνο για να διαλογιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το Headspace (iOS και Android) είναι μια τέτοια εφαρμογή και προσφέρει δέκα δωρεάν διαλείμματα διαλογισμού δέκα λεπτών που αυξάνουν την ένταση καθώς μαθαίνετε περισσότερα για το διαλογισμό. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι ιδανική για άτομα που δεν έχουν διαλογιστεί ποτέ πριν, και το Headspace προσφέρει επίσης και άλλες, μεγαλύτερες συνεδρίες για αγορά εντός εφαρμογής.
Μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού είναι η Stop, Breathe, & Think (διαθέσιμη για iOS, Android και online). Αυτή η εφαρμογή έχει μια αποτελεσματική, απλή διεπαφή που θυμίζει στους χρήστες να κάνουν μια στιγμή για να σταματήσουν στην καθημερινή τους ζωή και να ελέγξουν με τον εαυτό τους για τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους (Stop). Στη συνέχεια, οι χρήστες ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν προσεγμένες τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό τους (Breathe). Τέλος, οι χρήστες ολοκληρώνουν έναν σύντομο διαλογισμό για να τους βοηθήσουν να ξανακάνουν την ηρεμία και την ηρεμία (Σκέψου).
Παρακολούθηση στόχου
Μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε γκολς να γλιστρήσει δίπλα στο δρόμο εν μέσω μιας πολυσύχναστης ζωής - έτσι ώστε οι εφαρμογές εντοπισμού στόχων που είναι εγκατεστημένες στο τηλέφωνο ή το tablet σας να μπορούν να αλλάξουν το παιχνίδι, καθώς σας υπενθυμίζουν τις δεσμεύσεις σας και σας κρατούν κίνητρα!
Η λίστα συνήθειας (διαθέσιμη για iOS) χρησιμοποιεί καθαρά γραφικά και απλή διεπαφή για να σας καθοδηγήσει προς νέες καλές συνήθειες και να σπάσει τα υπάρχοντα αρνητικά πρότυπα στη ζωή σας. Η λίστα συνήθειας σας δείχνει τους στόχους που πρέπει να εκπληρώσετε κάθε μέρα, σας δείχνει πόσο κοντά είστε στην ολοκλήρωση της καθημερινής σας λίστας στόχων και παρακολουθείτε τις ραβδώσεις σας όποτε είστε σε θέση να εκπληρώσετε τους στόχους σας για μια σειρά διαδοχικών ημερών. Μπορείτε επίσης να δείτε τις τάσεις στην τήρηση των στόχων σας με την πάροδο του χρόνου.
Το IRUNURUN είναι μια δωρεάν εφαρμογή ιστού αφιερωμένη στη βοήθεια των ατόμων να παραμένουν υπόλογοι στους στόχους τους. Οι χρήστες μπορούν να ορίσουν επτά βασικές ενέργειες που θέλουν να πραγματοποιήσουν κάθε εβδομάδα και να ορίσουν ένα ποσοστό που αξίζει κάθε δράση. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, οι χρήστες ενημερώνουν την πρόοδό τους για κάθε ενέργεια και μπορούν να δουν την εβδομαδιαία προσέγγιση "βαθμολογίας" τους, η οποία θα είναι τέλεια συνολική ολοκλήρωση 100%. Το IRUNURUN μπορεί επίσης να αγοραστεί για ομαδική χρήση, όπου οι άνθρωποι που εργάζονται μαζί σε μια αιτία μπορούν να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να ολοκληρώσει τις εργασίες.
Πώς εφαρμόζετε την αυτοπεποίθηση στην καθημερινή σας ζωή;
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις πώς να ξεκινήσεις την εφαρμογή της αυτο-βελτίωσης στην καθημερινή σου ζωή.
Ωστόσο, εάν αρχίσετε να αναπτύσσετε την αυτογνωσία σας, προσδιορίστε τις περιοχές στις οποίες θέλετε να βελτιώσετε και εφαρμόστε ένα σχέδιο για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους, μπορεί να βρεθείτε κι εσείς να κινηθείτε προς το ιδανικό σας πιο γρήγορα από ό, τι νομίζετε!
Εσείς πρακτική αυτογνωσία; Θα ήθελα πολύ να μάθω για τις στρατηγικές αυτογνωσίας που χρησιμοποιείτε τακτικά στα σχόλια!
Image Credit: Νεαρή γυναίκα του Boris Ryaposov μέσω του Shutterstock