Πρόσφατα συμφώνησα να κάνω κάτι πολύ ηλίθιο: υποβάλετε τον εαυτό μου σε όσο το δυνατόν περισσότερη οθόνη κατά τη διάρκεια των 48 ωρών. Ξεκινώντας από τις 10 το πρωί της Δευτέρας και περνώντας μέχρι τις 10 το πρωί της Τετάρτης, έπρεπε να είμαι εκτεθειμένος σε τουλάχιστον μία οθόνη για όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Τα αποτελέσματα ήταν ... ενδιαφέροντα.
Επομένως, για τις επόμενες 48 ώρες θα ξοδεύω όσο περισσότερο χρόνο κοιτάζω σε μια οθόνη όσο το δυνατόν. Ακόμη και όταν κοιμάμαι, θα υπάρχει μια οθόνη.
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Ενώ δούλευα, κοιμήθηκα, έφαγα, ή μάλιστα πήγα στην τουαλέτα, υπήρχε οθόνη. Τα μόνα σπασίματα που είχα ήταν για ντους και ένα ταξίδι στα καταστήματα (τρία λεπτά κάτω από το δρόμο) για να φτιάξω τα τρόφιμα. Αρκεί να πω, δεν ήταν διασκεδαστικό.
Οι λόγοι που έκανα αυτό
Δεν είναι η πρώτη φορά που έχω κάνει κάτι ανόητο για το MakeUseOf. στο παρελθόν δημιούργησα έναν ψεύτικο φίλο σε απευθείας σύνδεση Δημιούργησα έναν ψεύτικο φίλο και ήταν ένα είδος τραγουδιού για μένα Δημιούργησα έναν ψεύτικο φίλο και ήταν είδος τραγουδιού για μένα Αυτή η υπηρεσία σάς επιτρέπει να κειμενοποιήσετε ένα δυαδικό bae. μέσα σε λίγα λεπτά θα πάρετε ένα μήνυμα πίσω. Φυσικά, έπρεπε να το δοκιμάσουμε ... Διαβάστε περισσότερα και βγήκε στο κοινό με αυτοκόλλητο που έκανα δράση σαν ένα τσίμπημα με ένα αυτοκόλλητο ραβδί, εδώ είναι πώς αντιδρούν οι άνθρωποι που έκανα δράση σαν τσίμπημα με αυτοκόλλητο stick, εδώ είναι πώς οι άνθρωποι Αντέδρασε Βασικά, κανείς δεν αντέδρασε. Δεν γκρίνια, φώναξε προειδοποιήσεις, ή έβαλε βλήματα. Οι άνθρωποι δεν ήταν ακριβώς αυτό που αστειεύτηκε. Διαβάστε περισσότερα μόνο για να δείτε τι θα συμβεί. Όταν ήρθε η εύρεση κάποιας πρόθυμης να υποβληθεί σε τεράστιες ποσότητες χρόνου οθόνης, ήμουν η προφανής επιλογή.
Σκοπός είναι να κάνουμε κάποιες γνωστικές εξετάσεις αυτή τη στιγμή και μερικές την Τετάρτη το πρωί μετά από τα φορτία της οθόνης και να δούμε τι είναι τα αποτελέσματα.
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι ο υπερβολικός χρόνος στην οθόνη - ειδικά στους εφήβους και τα παιδιά - μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα στη γνωστική διάθεση, στη διάθεση και στον ύπνο. Αυτό το άρθρο από την Μπ. Victoria Dunckley για την ψυχολογία σήμερα δίνει μια αρκετά καλή εικόνα της τρέχουσας έρευνας.
Πηγαίνοντας μέσα, δεν ήμουν σίγουρος πόσο χρόνο ο χρόνος της οθόνης θα επηρέαζε τη διάθεσή μου ή τη διάθεσή μου, αλλά ήμουν αρκετά σίγουρος ότι θα έσπαγε πραγματικά με τον ύπνο μου. Υπάρχει πολλή έρευνα που συνδέει τη νυχτερινή έκθεση στην οθόνη με τον κακό ύπνο. F.lux, μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιήσει την έκθεσή σας στο μπλε φως από τις οθόνες. Το F.lux παίρνει μια τεράστια ενημερωμένη έκδοση με τη λειτουργία ταινίας και το House F.lux Προγραμματισμός F.lux παίρνει μια τεράστια ενημερωμένη έκδοση με την ταινία και House F.lux Προγραμματισμός Μπορείτε τώρα το F.lux το σπίτι σας χρησιμοποιώντας τη Philips Hue, εισάγετε τη λειτουργία Ταινία όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας ως οικιακό κινηματογράφο ή την απενεργοποιείτε μέχρι το πρωί αν εργάζεστε όλη τη νύχτα. Διαβάστε περισσότερα, είναι χτισμένο γύρω από αυτή την ιδέα.
Προσπαθώ γενικά να αποφεύγω οθόνες τουλάχιστον για μια ώρα ή δύο πριν κοιμηθώ. Για αυτές τις δύο μέρες, δεν ήταν μια επιλογή.
Οι Γνωστικές Δοκιμές "Πριν"
Ο Briallyn Smith, ένας από τους συγγραφείς εδώ στο MakeUseOf, έχει πτυχίο στην ψυχολογία, οπότε έβαλε μαζί μου μια σειρά δοκιμασιών για μένα πριν και μετά από τις δύο μέρες της υπερβολικής οθόνης. Εκτός από τη συμπλήρωση μιας συναισθηματικής έρευνας διάθεσης, έπρεπε να παίξω οκτώ γνωστικά παιχνίδια από τις Cambridge Brain Sciences.
Ας δούμε τι είπε ο Briallyn για το σχεδιασμό των δοκιμών:
Υπήρχαν αρκετές σημαντικές εκτιμήσεις κατά τον προγραμματισμό των γνωστικών εξετάσεων για αυτό το πείραμα:
1. Επειδή ο Χάρι είναι ο μοναδικός συμμετέχων στη μελέτη αυτή, έπρεπε να συγκρίνουμε την απόδοσή του με τον εαυτό του. Αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να κάνει δύο σειρές γνωστικών εξετάσεων - μία πριν από τις 48 ώρες έκθεσης του στην οθόνη, και η δεύτερη μετά τις 48 ώρες είχε τελειώσει.
2. Οι γνωστικές ικανότητες δεν είναι μία μέτρηση. Ο εγκέφαλος είναι απίστευτα πολύπλοκος και διάφορα μέρη των γνωστικών σας ικανοτήτων επηρεάζονται διαφορετικά από διαφορετικά ερεθίσματα. Για το λόγο αυτό, ο Χάρης είχε ολοκληρώσει μια ολόκληρη σειρά δοκιμών που μέτρησαν την απόδοσή του στη μνήμη, το σχεδιασμό, τη συγκέντρωση και τις δραστηριότητες συλλογιστικής, καθώς και μια έρευνα που μας έδειξε κάποια συναισθηματική κατάσταση.
3. Απαιτείται κάποια ποσότητα προέκτασης με οποιαδήποτε γνωστική δοκιμασία. Σε αυτή την περίπτωση, φαίνεται ότι ο Χάρης ολοκληρώνει ανόητα παιχνίδια που δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματική γνωστική του λειτουργία. Ωστόσο, όλα αυτά τα παιχνίδια έχουν αναπτυχθεί με βάση προϋπάρχουσες και επιστημονικά τεκμηριωμένες εκτιμήσεις που έχουν χρησιμοποιηθεί για ψυχολογικές δοκιμές εδώ και χρόνια. Για το λόγο αυτό, μπορούμε να υποθέσουμε ότι οι αλλαγές στις βαθμολογίες του σε αυτές τις δοκιμές είναι μια νόμιμη απεικόνιση των γνωστικών ικανοτήτων του σε αυτούς τους ευρύτερους τομείς.
Έτσι ναι, η επιστήμη! Για να είναι αμβλύ, η εκτέλεση των εξετάσεων ήταν απαίσια. Ονομάζοντάς τα παιχνίδια τείνει πραγματικά τον ορισμό της λέξης. Μια δοκιμασία Stroop δεν είναι παιχνίδι. είναι μια ψηφιακή προσομοίωση βασανιστηρίων. Ένα από τα χειρότερα μέρη ολόκληρου του πειράματος υπέφερε από τη δοκιμαστική μπαταρία μιας ώρας. Εις διπλούν.
Είχα ξεχάσει πόσο βαρετά είναι οι βαρετές ψυχολογικές εξετάσεις. Ήμουν χαρούμενος όταν πήρα την πρώτη έρευνα, μια δοκιμή και είμαι βαρεμένος !!!
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Αυτές οι δοκιμές δεν γίνονται πιο διασκεδαστικές με το χρόνο. @rdube και @ briallynS, εσείς είστε σε τόσα πολλά προβλήματα.
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Μόλις τελείωσα τις δοκιμές μου πριν από την εξέταση. Αν δεν πρέπει ποτέ να κάνω άλλη δοκιμή Stroop θα πεθάνω χαρούμενος. Αα περίμενε. Grrrrrrrrrr @ briallynS ...
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Πρώτη μέρα
Μετά την ολοκλήρωση της δοκιμαστικής δοκιμής, άρχισα γρήγορα να αμφισβητώ τη λογική μου. Είμαι αρκετά εξωστρεφής και κανονικά φύγω από το σπίτι τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα. Σε μια κανονική μέρα, θα πάω στο γυμναστήριο, θα κατευθυνθώ στο χωριό για μεσημεριανό γεύμα και ίσως θα συναντήσω έναν φίλο για ένα ποτό, ενώ θα γράψω σε λίγες ώρες. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έπρεπε να αντιμετωπίσει αρχικά ήταν η γνώση ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα από αυτό.
Έτσι, οι τρέχουσες επιλογές μου είναι η εργασία ή η πρόχειρο φαγητό. Θα έπρεπε να περίμενε τελικά #PhantomPain ήταν έξω για να κάνει αυτό το πείραμα.
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Πώς έκανε η κόλαση να με πείσει να το κάνω; Έχω πάει εδώ για 90 λεπτά και το μόνο που θέλω να κάνω είναι να περπατήσω ή να τρένο !!!
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Αντί να δουλεύω - κάτι που πιθανότατα θα έπρεπε να το έκανα - έβλεπα ένα φορτίο τηλεόρασης και διάβασα πολλά Instapaper queue Instapaper μου θα μπορούσε να είναι το καλύτερο Read Αργότερα App για το iPad Instapaper θα μπορούσε να είναι το καλύτερο Read Αργότερα App για το iPad Μία από τις κλασικές εφαρμογές ανάγνωσης για το iPad και το iPhone είναι το Instapaper, το οποίο εξακολουθεί να λάμπει πάνω από όλα τα άλλα για τη μοναδική κύλιση κύλισης και την περιστροφή της σελίδας. Αυτή η καλά σχεδιασμένη εφαρμογή υποστηρίζεται από δεκάδες ... Διαβάστε περισσότερα.
Διπλή προβολή. Παρακολουθώντας το τρίτο επεισόδιο του #LastWeekTonight και σερφάρισμα στο Twitter. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Έπαινα ακόμη και να διαβάσω (και να μοιραστώ!) Ένα άρθρο της Daily Mail. Οι απελπισμένοι χρόνοι απαιτούν απεγνωσμένα μέτρα.
Αγαπητό ημερολόγιο. Έχω φτάσει σε ένα νέο χαμηλό επίπεδο. Μόλις μοιράστηκα ένα άρθρο της Daily Mail στο Facebook. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Αν και στην υπεράσπισή μου, ήταν πολύ καλός.
Αυτό ήταν το εξής: http://t.co/bQyA1XbzJR Στην αλήθεια, είναι αρκετά επικό. Αξίζει τα 300 δολάρια που πέρασε. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Μετά από περίπου οκτώ ώρες σκέφτηκα να στραφώ στο αλκοόλ για να με πάρει μέσα από το υπόλοιπο πείραμα, αλλά αντιστάθηκα στην ιδέα.
Μήπως παραβιάζει τους κανόνες αυτού, εάν πάρω ένα ποτό; #AskingForAFriend #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Εγώ κυρίως απλώς binge-watched πράγματα Ένας σύντομος οδηγός για να Binge-Watching [παράξενο και θαυμαστό Ιστού] Ένας σύντομος οδηγός για Binge-Watching [παράξενο & Wonderful Web] Netflix και Amazon Prime Στιγμιαίο βίντεο έχουν γυρίσει binge-παρακολουθώντας σε ένα στήριγμα της mainstream . Πριν αρχίσετε να παρακολουθείτε κουνούπια τηλεόραση, θα πρέπει να οπλιστείτε με κάποιες σημαντικές πληροφορίες. Αυτός ο σύντομος οδηγός βοηθά. Διαβάστε περισσότερα Δεν είχα την ευκαιρία να δω προηγουμένως. Δεν παρακολουθώ πολλή τηλεόραση ή ταινίες επειδή ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος μου δαπανάται έξω από το σπίτι.
12 ώρες και παρακολούθησα 5 επεισόδια τηλεόρασης, 1 ταινία και διάβασα ένα φορτίο άρθρων. Δεν κάνει πάρα πολύ άσχημα. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 24 Αυγούστου 2015
Την πρώτη μέρα το έκανα 17 ώρες πριν αποφάσισα να πάω στο κρεβάτι.
Μετά από 17 ώρες σχεδόν συνεχούς χρήσης συνειδητή οθόνη, ήρθε η ώρα να ελέγξετε έξω και να δοκιμάσετε τον ύπνο!
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Νύχτα ένα
Δυστυχώς, υποψιάστηκα ότι ήμουν για ένα χαμηλό ύπνο. Όχι μόνο έβλεπα τις οθόνες μέχρι τη στιγμή που αποφάσισα να κλείσω τα μάτια μου, αλλά θα έτρεχα οθόνες όλη τη νύχτα. Η οθόνη της επιφάνειας εργασίας μου ήταν ενεργοποιημένη, χτύπησε το φως γύρω από το δωμάτιό μου και, υποστηριζόμενη δίπλα στο πρόσωπό μου, το iPad μου έπαιζε μια συνεχή ροή βίντεο YouTube. Έχω κρατήσει ακόμη και την ένταση.
Να κοιμάται με αυτό δίπλα στο πρόσωπό μου. #BingeOnHarry pic.twitter.com/ukFQhbTExv
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Όλα αυτά είχαν μεγάλη επίδραση στον ύπνο μου. Μου πήρε πολύ περισσότερο από το κανονικό για να κοιμηθώ. Ξύπνησα πολλές φορές και δεν μπορούσα να ξαναγυρίσω. Δεν νιώθω ξεκούραστος όταν ξύπνησα το πρωί.
Συνολικά, ήταν εντελώς άθλια.
Έτσι ο ύπνος που περιβάλλεται από ένα φορτίο οθονών είναι δύσκολο και δεν είναι ευχάριστο. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Με πήρε περίπου 90 λεπτά για να κοιμηθώ. Το τελευταίο μήνυμα του Facebook στάλθηκε στις 3.30π.μ. Χρόνος νάρκης <6 ώρες. Ποιότητα φτωχή. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Ημέρα δεύτερη
Με την έλλειψη καλού ύπνου, η Ημέρα Δύο άρχισε με να πηγαίνω εντελώς από τις σιδηροτροχιές. Wibble.
Wibble. #BingeOnHarry pic.twitter.com/7OfZ5Eohll
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
ΩΑ! Cluck cluck gibber gibber, ο γέρος μου είναι ένα μανιτάρι κλπ #blackadder https://t.co/BoYLWnbDRs
- Marie (@WheelsofJoyPics) 25 Αυγούστου 2015
Την πρώτη μέρα ένιωσα βαρεθεί και συνεργαζόμουν, αλλά πραγματικά ήταν γενικά εντάξει. Η δεύτερη ημέρα ήταν διαφορετική. Την πρώτη μέρα είχα επιλέξει να μην δουλέψω, στο δεύτερο δε ένιωθα ότι μπορούσα. Παρακολουθούσα μόνο ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές και ανακαλύψαμε ξανά ότι η ανάγνωση σε ένα iPad χύνει σχεδόν όσο και η ανάγνωση ενός πραγματικού βιβλίου Βιβλία πιπιλίζουν: Γιατί αγαπώ το Kindle μου περισσότερο από τα νεκρά δέντρα Βιβλία πιπιλίζουν: Γιατί αγαπώ το Kindle μου περισσότερο από τα νεκρά δέντρα Modern e - οι υπεύθυνοι της ψυχαγωγίας κρατούν χιλιάδες μυθιστορήματα, ζυγίζουν δίπλα σε τίποτα, έχουν ενσωματωμένα φώτα και δεν σας προκαλούν διάσειση όταν χτυπάνε τη μύτη σας. Διαβάστε περισσότερα .
Η ανάγνωση σε ένα iPad είναι πολύ λιγότερο ευχάριστη από την ανάγνωση σε ένα Kindle. #BingeOnHarry pic.twitter.com/acfdx4F5VI
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Δεν είχα τιτίβισμα οπουδήποτε κοντά. Ένιωσα ληθαργικό και άθλια. Προσπάθησα να αποσπάσω τον εαυτό μου παίζοντας κάποιο PlayStation, αλλά τίποτα δεν βοήθησε πραγματικά. Εγώ γενικά πήγα λίγο τρελό. Ήταν σαν να ήμουν άρρωστος.
Απλώς θέλω να κοιτάξω μακριά από τις οθόνες και να βγαίνω έξω και να κάνω κάτι. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) 25 Αυγούστου 2015
Νύχτα δύο
Με οκτώ ώρες για να πάω στο ηλίθιο πείραμα, και απολύτως αποδιορθωμένη από την έλλειψη ύπνου μου τη νύχτα πριν, κατέβηκα στο κρεβάτι. Και πάλι, υποβλήθηκε σε iPad μου και επιτραπέζιες οθόνες ρίχνοντας φως στο δωμάτιο. Έχει αναρροφήσει.
Έμειναν 8 ώρες. Δεν μπορώ να περιμένω να γίνει. Θα πάρετε 12 ώρες μακριά από τις οθόνες μόλις τελειώσω. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 26 Αυγούστου 2015
Έχω κοιμηθεί πολύ άσχημα. Λίγο καλύτερο από το προηγούμενο βράδυ επειδή ήμουν πιο κουρασμένος, αλλά δεν ήταν καθόλου καλά. Όταν ξύπνησα, απλά έκανα μπέρδεμα στο Facebook μέχρι που ήρθε η ώρα να τελειώσω τελικά τις φοβερές γνωστικές εξετάσεις.
Έχει τελειώσει. Είναι καιρός να υποφέρω ξανά μέσω αυτών των εξετάσεων. @BriallynS #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 26 Αυγούστου 2015
Οι γνωστικές δοκιμές "μετά"
Οι δοκιμές απορροφήθηκαν εξίσου για δεύτερη φορά. Εάν ήθελα πραγματικά να κάνω κάποιον να υποφέρει, θα επέμεναν να περάσουν μια εβδομάδα προσπαθώντας να βελτιώσουν σε ένα από αυτά τα παιχνίδια.
Μισώ ψυχολογικές εξετάσεις. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 26 Αυγούστου 2015
Κάνοντας τα τεστ, αισθάνθηκα τα αποτελέσματα αυτού που βάζω στον εαυτό μου. Το βρήκα πολύ πιο δύσκολο να επικεντρωθώ στα παιχνίδια. Την πρώτη μέρα ήταν βαρετό, αλλά θα μπορούσα να επικεντρωθώ στα καθήκοντα, τη δεύτερη μέρα το μυαλό μου περιπλανιόταν πολύ περισσότερο και αισθάνθηκα πολύ χειρότερα. Πήρα τελικά όλα αυτά.
Έχουν γίνει γελοίες ασκήσεις ψυχολογίας. Τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα! Έλεγχος των οθονών για μερικές ώρες. Γλυκιά ελευθερία. #BingeOnHarry
- Harry Guinness (@HarryGuinness) στις 26 Αυγούστου 2015
Η υποκειμενική μου δυστυχία φαίνεται να έχει περάσει στα αποτελέσματα. Θα επιστρέψω στον Briallyn για τη σύνοψη:
Έτσι, ο χρόνος της οθόνης επηρέασε τις γνωστικές ικανότητες του Χάρι; Υπήρχαν σίγουρα μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα από τις δοκιμές μας.
Δεν υπήρξαν πραγματικές βάρδιες στις δοκιμές του Harry που αφορούσαν τη μνήμη ή το σχεδιασμό. Η ικανότητά του να θυμάται μια σειρά από αριθμούς παρέμεινε σταθερή, όπως και η ικανότητά του να σχεδιάζει με ακρίβεια μια σειρά ενεργειών.
Αυτό που ήταν ενδιαφέρον ήταν οι επιδράσεις του χρόνου στην οθόνη για τη συγκέντρωση και τις ικανότητες λογικής του Harry.
Κάτι που είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου με τις γνωστικές εξετάσεις είναι ότι, γενικά, θα πρέπει να δούμε μια σταδιακή βελτίωση στις βαθμολογίες των δοκιμών με την πάροδο του χρόνου καθώς ο συμμετέχων εξοικειώνεται με το έργο και μαθαίνει πώς να το ολοκληρώσει πιο γρήγορα και με ακρίβεια. Για το λόγο αυτό, εάν παρατηρήσουμε μείωση σε βαθμολογία κατά τη διάρκεια αυτού του πειράματος, αυτό σημαίνει ότι η επίδραση στον εγκέφαλο είναι έντονη.
Σε μία από τις δοκιμασίες συγκέντρωσης, ο Χάρης ήταν υποχρεωμένος να εξετάσει δύο σύνθετα μοτίβα και να προσδιορίσει αν ήταν πανομοιότυπα. Στο πρώτο του τεστ (πριν από την έκθεση του στις οθόνες), ο Χάρης σημείωσε εντυπωσιακούς 169 βαθμούς, αλλά μετά από τις 48 ώρες του πειράματος σημείωσε μόλις 121. Αυτό επαναλήφθηκε στο άλλο τεστ συγκέντρωσης που τον είχε καθορίσει αν δύο τα πολύγωνα ήταν πανομοιότυπα. Η βαθμολογία του πριν από το πείραμα ήταν 58, και η βαθμολογία του μετά το πείραμα ήταν 43, άλλη μεγάλη πτώση.
Μια παρόμοια τάση παρατηρήθηκε και στις δοκιμές που επικεντρώθηκαν στην ικανότητα του Χάρι να προβληματίζει μέσω προβλημάτων. Η δοκιμή διπλού προβλήματος που ολοκλήρωσε (με βάση τη δοκιμασία Stroop που θα είναι εξοικειωμένη με τους περισσότερους σπουδαστές Ψυχολογίας) μετρά την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάζει επιλεκτικά σε ένα μόνο συστατικό ενός προβλήματος, ενώ αναστέλλει τον υπόλοιπο εγκέφαλο από την παροχή άσχετων πληροφοριών. Η ικανότητα του Χάρι να το κάνει αυτό έπεσε κατά τη διάρκεια αυτού του πειράματος, πέφτοντας από ένα σκορ πριν από το πείραμα 41 έως ένα μετά-πειραματικό αποτέλεσμα των 34.
Μια άλλη δοκιμασία συλλογισμού, «Odd One Out», βασίζεται σε δοκιμές που χρησιμοποιούνται συχνά για τον προσδιορισμό του γενικού ερωτηματολογίου στον έλεγχο των πληροφοριών. Σε αυτή τη δοκιμασία πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι λογικές και η λογική για την αναγνώριση ενός αντικειμένου σε ένα σετ που δεν ανήκει. Το πρώτο αποτέλεσμα του Harry ήταν 16, αλλά έπεσε στα 12 μετά το πέρας του πειράματος.
Τέλος, είναι σημαντικό να σημειώσουμε τις αλλαγές που ο Χάρι γνώρισε στη συναισθηματική του κατάσταση κατά τη διάρκεια του πειράματος. Τα ζωντανά του tweets δίνουν μια αρκετά καλή ένδειξη για το πώς τα συναισθήματά του κυμαίνονταν μέσα σε 48 ώρες, αλλά τον είχαμε επίσης συμπληρώσει το τεστ PANAS (Θετικό και αρνητικό πρόγραμμα) τόσο πριν όσο και μετά από τις 48 ώρες του. Αυτή η δοκιμή προορίζεται για τη μέτρηση της συναισθηματικής κατάστασης ενός συμμετέχοντα κατά το χρόνο που έχει ληφθεί η δοκιμασία.
Ορισμένα μέρη της διάθεσης του Χάρη δεν άλλαξαν σημαντικά, δηλαδή το επίπεδο του ενθουσιασμού, της ενοχής, του φόβου, της ντροπής, της νευρικότητας και της ανησυχίας. Με ενδιαφέροντα ενδιαφέρον, παρά τα αποτελέσματα των δοκιμών του, ο Χάρι αισθάνθηκε ότι το επίπεδο προσοχής του ήταν "λίγο" τόσο πριν όσο και μετά από 48 ώρες έκθεσης στην οθόνη του.
Υπήρχαν όμως κάποιες αποφασισμένες αλλαγές στη διάθεση του Χάρι. Το επίπεδο ενδιαφέροντος του μειώθηκε από "αρκετά λίγο" σε "λίγο" και το επίπεδο εχθρότητας του μετατοπίστηκε από "πολύ ελαφρώς ή καθόλου" σε "μέτρια" ενώ το επίπεδο του ενθουσιασμού του μετατοπίστηκε από "μέτρια" σε "πολύ ελαφρά ή καθόλου "(αυτό σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι μισεί τις εξετάσεις ψυχικής υγείας; Δυνητικά.)
Αλλαγές παρατηρήθηκαν και στην αυτοσυγκριτική εγρήγορση του Χάρη («μέτρια» έως «λίγο»), έμπνευση («μέτρια» έως «λίγο»), αποφασιστικότητα («μέτρια» έως «λίγο»), υπερηφάνεια ("εξαιρετικά" σε "λίγο") και δραστηριότητα ("μέτρια" έως "λίγο ή καθόλου").
Εν κατακλείδι, με βάση τα αποτελέσματα των γνωστικών εκτιμήσεων του Χάρι, θα έλεγα ότι ο ίδιος βίωσε σίγουρα μια αρνητική μετατόπιση στη συναισθηματική του κατάσταση, μια μείωση στις ικανότητες λογικής και επίλυσης προβλημάτων του και οριστικές απώλειες στην ικανότητά του να συγκεντρωθεί ως αποτέλεσμα 48 ώρες πέρασε υπό συνεχή έκθεση σε οθόνες.
Κάνοντας όλα αυτά στο κρεβάτι
Τι σημαίνει αυτό; Υπήρξαν σίγουρα μεγάλες διαφορές στο πώς αισθάνθηκα και πώς έκανα τα γνωστικά καθήκοντα μετά τις δύο ημέρες της έκθεσης στην οθόνη. Το πρόβλημα είναι να διαχωρίζουμε τι προκάλεσε τα αποτελέσματα.
Και ήμουν εκτεθειμένος σε οθόνες για δύο ημέρες, και ο ύπνος στερήθηκε από την έκθεση σε οθόνες για δύο ημέρες. Πόσο επηρεάστηκαν οι πραγματικές οθόνες και πόσο έκαναν αυτό έμμεσα μέσω της στέρησης του ύπνου είναι αδύνατο να παραταθεί.
Ανεξαρτήτως, δεν νομίζω ότι είναι κλειδωμένο μακριά κοιτάζοντας μια οθόνη για δύο ημέρες είναι καλό για κανέναν. Να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα και να έχετε κάποια καινοτομία και κοινωνική αλληλεπίδραση στη ζωή σας είναι δύσκολο να αναπαραχθεί μπροστά σε μια οθόνη.
Το πρώτο πράγμα που έκανα όταν τελείωσε ο καιρός ήταν να πάω έξω έξω. Ήταν μια τέτοια ανακούφιση. Και υπάρχει ένα μάθημα εδώ για καθέναν και για όλους όσους ξοδεύουν πολύ καιρό κοιτάζοντας τις οθόνες μέρα την ημέρα. Που πρέπει να κοιτάξουμε ξανά κάποτε και να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει πολύ περισσότερη ζωή από αυτό.
Τι νομίζεις για την ηλίθια μου ταλαιπωρία; Πιστεύετε ότι θα έχετε κρατήσει καλύτερα κάτω από τέτοιες συνθήκες; Πόσες ώρες την ημέρα περνάτε κοιτάζοντας τις οθόνες; Και νομίζετε ότι είναι επιβλαβές με οποιοδήποτε τρόπο, σχήμα ή μορφή; Ενημερώστε μας τις σκέψεις σας στα παρακάτω σχόλια.