Οι γυναίκες, κορίτσια και άλλα άτομα με κόλπους του 21ου αιώνα δεν ορίζονται από ένα στυλ ή από μία παλέτα χρωμάτων. Φορούμε παντελόνια, εκτιμούμε την εκπαίδευση και κερδίζουμε σιγά-σιγά την ελευθερία σε όλο τον κόσμο. Εκτιμούμε πόρους που μπορούν να μας βοηθήσουν να λάβουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία μας ιδιωτικά.
Πολλοί από εμάς παίρνουμε επίσης την περίοδό μας (κατά προσέγγιση) κάθε μήνα, και η παρακολούθηση του θα έπρεπε να είναι γρήγορη και ανώδυνη (αν και η εμμηνόρροια δεν είναι, σωστά ;).
Σε αυτό το σημείο, θα ήθελα να πω: Ναι, μιλάμε για περιόδους. Ακόμα κι αν δεν έχετε μια περίοδο, είστε ευπρόσδεκτοι να παραμείνετε γύρω σας - αν είστε περίεργοι! Και για τους γονείς, σημειώστε: εάν έχετε ένα παιδί που φτάνει στην ηλικία όπου θα αρχίσει να έχει την περίοδο, αυτές οι εφαρμογές θα μπορούσαν πραγματικά να τους βοηθήσουν να περάσουν από τη μετάβαση.
Δοκίμασα δύο εφαρμογές παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου (διαθέσιμες και για τις συσκευές Android και iOS) και θα σας καθοδηγήσω σε καθένα από αυτά, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε ποια θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Επίσης, οι εφαρμογές που παρουσιάζω σήμερα δεν είναι ροζ ... σε αντίθεση με ένα συγκεκριμένο εργαστηριακό λεωφορείο των γυναικών, το οποίο έχει ανακοινωθεί πρόσφατα για το χρώμα του περισσότερο από το μήνυμά του.
Γιατί πρέπει να παρακολουθείτε τον κύκλο σας
Είναι χάλια να πιαστεί από φρουρά από την περίοδο χωρίς τις προμήθειες σας. Η παρακολούθηση του κύκλου εμμηνόρροιας σας μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε πότε θα ξεκινήσει ο επόμενος κύκλος σας. Ενώ αυτές οι ενημερωτικές και ελκυστικές εφαρμογές δεν θα σας αφαιρέσουν τις μηνιαίες κράμπες, θα σας δώσουν ένα heads up όταν πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει το γυναικείο σας προϊόν υγιεινής της επιλογής σας.
Η παρακολούθηση του μηνιαίου σας κύκλου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε θα είστε πιο εύφοροι, σε περίπτωση που προσπαθείτε να μείνετε έγκυος (ή να σας πούμε πότε πρέπει να λάβετε επιπλέον προφύλαξη σε περίπτωση που θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη).
Με αυτό είπε, ας δούμε δύο διαφορετικές εφαρμογές για την παρακολούθηση του κύκλου σας. Ενώ είναι διαθέσιμα σε Android και iOS, τα δοκιμάσαμε από μια συσκευή Android, επομένως κάποιες πτυχές μπορεί να διαφέρουν στο iOS.
Επιλογή # 1: Εντολή
Η ένδειξη έχει μια ελκυστική σελίδα εισαγωγής δεδομένων. Επιλέξτε απλώς την ημέρα που θέλετε να εισαγάγετε δεδομένα στο ημερολόγιο και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τύπο δεδομένων που θέλετε να εισαγάγετε.
Για παράδειγμα, αν έχετε την περίοδο σας, θα μπορείτε να εισάγετε πόσο βαριά είναι η ροή σας. Δεν ασχολούμαι με τίποτα σε κανένα από τα άλλα πεδία, αλλά θα ήταν χρήσιμο για όποιον προσπαθεί να συλλάβει.
Η σελίδα "Τρέχον Κύκλος" της ένδειξης εμφανίζει τη θέση που βρίσκεστε στον κύκλο σας, σε σχέση με την περίοδο σας, το PMS (εάν έχετε δείξει ότι αντιμετωπίζετε το PMS στην κατηγορία "Mood") και το γόνιμο παράθυρό σας.
Η ένδειξη περιλαμβάνει επίσης μια υπενθύμιση περιόδου που θα στείλει μια ειδοποίηση στη συσκευή σας δύο ημέρες πριν από την επόμενη προγραμματισμένη έναρξη του επόμενου κύκλου. Σας συνιστώ να το ενεργοποιήσετε - είναι χρήσιμο να πάρετε ένα heads up!
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την ένδειξη είναι ότι μαθαίνει από τα δεδομένα που τα δίνετε να γίνουν καλύτερα στην πρόβλεψη του κύκλου σας με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι προγραμματιστές αναγνωρίζουν ότι η εφαρμογή είναι πιο ακριβής για άτομα με τακτικούς κύκλους. Προσπαθούν να το βελτιώσουν, όμως, που είναι πάντα καλό να δούμε από έναν προγραμματιστή.
Λήψη παρακολούθησης περιόδου παρακολούθησης: Android ή iOS
Επιλογή # 2: Λάμψη
Η λάμψη υπάρχει κυρίως για να σας βοηθήσει να καθορίσετε τους χρόνους αυξημένης γονιμότητας έτσι ώστε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, αλλά δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να συλλάβετε τη χρήση της. Είναι εξίσου χρήσιμο και για την παρακολούθηση της περιόδου.
Η αρχική οθόνη του Glow είναι ελκυστική, επιτρέποντάς σας να ξέρετε αν κάτι σημαντικό θα συμβεί στις επερχόμενες ημέρες. Σας δουλεύει με ένα καθημερινό αρχείο καταγραφής υγείας για να ολοκληρώσει, μοιράζεται μια συμβουλή υγείας και περιλαμβάνει μια ενότητα σημειώσεων.
Επειδή το Glow βασίζεται γύρω από την οικοδόμηση κοινότητας με άλλους ανθρώπους που προσπαθούν κυρίως να συλλάβουν με επιτυχία (για να μοιραστούν εμπειρίες και συμβουλές), σας καλεί να δημιουργήσετε ένα προφίλ.
Μπορείτε να συμπεριλάβετε μια φωτογραφία και ένα βιογραφικό σημείωμα, καθώς και να συμπληρώσετε το "προφίλ υγείας" σας. Η σελίδα του προφίλ σας είναι επίσης όπου μπορείτε να προσθέσετε την ενσωμάτωση με το MyFitnessPal (μια εφαρμογή θερμίδων μετρητή που εξετάσαμε MyFitnessPal Calorie Counter - Η καλύτερη απώλεια βάρους App στο iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - Η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους στο iPhone Όλοι γνωρίζουν ότι η απώλεια βάρους είναι ... Διαβάστε περισσότερα) και το Google Fit (μια εφαρμογή άσκησης-παρακολούθησης που εξετάσαμε. Google Fit Review: Η εφαρμογή αυτή θα σας κάνει πιο υγιείς; Google Fit Review: Η εφαρμογή αυτή θα σας κάνει πιο υγιείς Η είσοδος της Google στη μάσκα για την υγεία των smartphones είναι εδώ: Google Fit Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που την καθιστά μοναδική και πώς καταλαμβάνει το διαγωνισμό. Διαβάστε περισσότερα), σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε ήδη μία από αυτές τις εφαρμογές.
Προσωπικά, βρήκα ένα προσωπικό προφίλ αυτής της φύσης να είναι πολύ χρήσιμο για μια εφαρμογή, αλλά εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, τότε η συνεισφορά των δεδομένων σας (όπως η καθημερινή βασική θερμοκρασία του σώματος) για γραφικά και ιστορίες για την κοινότητα θα μπορούσε να είναι πολύτιμη .
Η καρτέλα Community είναι ένα είδος φόρουμ που περιλαμβάνει κατηγορίες όπως το General Sex & Relationships, το Corner Controversy, το General Health & Lifestyle, την εμμηνόρροια υγεία και πολλά άλλα. Μπορείτε να προσθέσετε και τα δικά σας θέματα, δημοσκοπήσεις και φωτογραφίες. Η καρτέλα Ειδοποίηση εμφανίζει όλες τις ειδοποιήσεις που σας έχει στείλει η Glow και η καρτέλα Genius παρέχει συμβουλές για την υγεία, τη σύλληψη και την αντισύλληψη με βάση τους στόχους και τα δεδομένα σας.
Λήψη ωρίμανσης λάμψης και παρακολούθησης περιόδου: Android ή iOS
Ποιό είναι καλύτερο?
Για μένα, η απάντηση είναι η ένδειξη.
Το Clue έχει ένα απλό, βασικό σύνολο χαρακτηριστικών σε σύγκριση με το Glow, το οποίο φαίνεται να θέλει να μοιραστεί πολλές πληροφορίες σχεδόν μόνο για λόγους ενημέρωσης. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο με αυτό, αν βρίσκεστε σε στάδιο ζωής, όπου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες (προσπαθώντας να συλλάβετε), αλλά για μένα, απλά μπλοκάρει και κάνει το Glow να γεμίσει. Η ένδειξη φαίνεται επίσης πιο ήρεμη με απλά εικονίδια και επίπεδη σχεδίαση και βλέποντας μια γενική εικόνα του κύκλου σας, αντί για λίγες μόνο μέρες πριν και μετά, έχει μεγάλη σημασία για μένα.
Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου για να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος και θα επιτύχετε (συγχαρητήρια!), Θα πρέπει να ελέγξετε τη λίστα των 10 ιστότοπων για τους γονείς των αναμενόμενων 10 Μωρό Ιστοσελίδες για να βοηθήσετε να περιμένετε τους γονείς 10 Μωρό Ιστοσελίδες για να βοηθήσετε να περιμένετε γονείς Διαβάστε περισσότερα.
Η δύναμη του smartphone σας για να σας βοηθήσει με την υγεία δεν τελειώνει εδώ - Υπάρχουν πολλές εφαρμογές υγείας για iOS και iPhone 10 Μεγάλη Apps Υγείας για το iPhone και iPad 10 Μεγάλη Apps Υγείας για το iPhone και το iPad Διαβάστε περισσότερα που μπορούν να βοηθήσουν ζεις καλύτερα. Δεν υπάρχει επίσης έλλειψη εφαρμογών υγείας για χρήστες Android 4 Πραγματικά χρήσιμες εφαρμογές υγείας για το Android Phone σας 4 Πραγματικά χρήσιμες εφαρμογές υγείας για το Android σας τηλέφωνο Διαβάστε περισσότερα είτε.
Χρώμα Υλικό;
Το τελευταίο πράγμα που θέλω να μιλήσω έχει να κάνει με το χρώμα και το συνολικό look-and-feel των εφαρμογών αυτής της κατηγορίας. Λατρεύω τις προσεγγίσεις σχεδιασμού που πήρε το Glow and Clue - είναι φρέσκα και ελκυστικά.
Αν και καμία από τις επιλογές δεν ταιριάζει με το στυλ σας, μπορείτε να βρείτε καλύτερη τύχη με τους ιχνηλάτες περιόδου που ο Joel ανέφερε τις 4 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου για iOS και Android Οι 4 καλύτερες εφαρμογές Tracker για iOS και Android Προσοχή στις γυναίκες: το τηλέφωνό σας μπορεί τώρα να σας ανακουφίσει της επιβάρυνσης από την υποχρέωση παρακολούθησης του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Διαβάστε περισσότερα στο προηγούμενο. Όλοι αθλούν μια πιο παραδοσιακή θηλυκή αισθητική - που είναι ωραία, αν σας αρέσουν τέτοια πράγματα.
Εν πάση περιπτώσει, είμαι περίεργος: Βρίσκετε ροζ εφαρμογές για γυναίκες που προσποιείται; Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις σας στα σχόλια. Και μην ξεχάσετε να μας πείτε ποια είναι η αγαπημένη σας εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου!
Image Credit: Εργατικό Λεωφορείο μέσω BBCnews