Πάρτε μια λαβή για την ψηφιακή ζωή σας γρήγορα. Είναι πολύ πιο εύκολο από το να ασχοληθεί με μια μπουκιά ελκών που προκαλούνται από στρες αργότερα.
Η τεχνολογία σε διάφορες μορφές ήταν πάντα ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Αλλά από τότε που πήρε τη διαδικτυακή διαδρομή και "έξυπνη" ενέπνευσε όλα τα gadget μας, δεν μας έδωσε στιγμιαία ανάπαυλα από τις πληροφορίες και την επιθυμία να τα αποκτήσουμε όλα. Το αποτέλεσμα αυτής της κυρίαρχης ψηφιακής ζωής; Τεράστιες ποσότητες άγχους, πολλά από τα οποία δεν ελέγχονται επειδή δεν γνωρίζετε συχνά τη συσσώρευσή τους ούτε λαμβάνετε τακτικά μέτρα για να τα αντιμετωπίσετε.
Δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω το ρολόι, αλλά μπορείτε και πρέπει να αλλάξετε πορεία στο μέσο για να εργαστείτε προς έναν ψηφιακό τρόπο ζωής χωρίς στρες, αποτρέποντας το στρες στην πρώτη θέση. Τα παρακάτω βήματα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Αποσαφηνίστε τις ψηφιακές προτεραιότητές σας
Τι θέλετε να βγείτε από τον Ιστό, τον υπολογιστή, το τηλέφωνο, το tablet και όλα τα gadget που έχετε; Εάν το βάζετε σε σύντομο χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα δείτε ότι υπάρχουν πολλά ψηφιακά σκευάσματα που χρησιμοποιείτε επειδή έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτό ή γιατί έχετε το χρησιμοποιήσει για τόσο πολύ καιρό που δεν μπορείτε να φανταστείτε να ζείτε χωρίς αυτό . Μια ασαφής κατανόηση των ψηφιακών αναγκών σας βρίσκεται στη ρίζα της τυχαίας χρήσης της σχετικής τεχνολογίας, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε άγχος.
Αν είχα αναρωτηθεί πέρυσι γιατί χρειαζόμουν τον Ιστό, η απάντησή μου θα ήταν: "Τι, όλα;". Δεν είναι περίεργο οι συνήθειες περιήγησής μου ήταν εκτός ελέγχου και με οδήγησαν τρελό. Ίδια ερώτηση φέτος, και η απάντησή μου; Χρειάζομαι τον Ιστό:
- Να γράφω για το MakeUseOf και το προσωπικό μου blog
- Για να διατηρείτε επαφή με μια επιλεγμένη ομάδα ατόμων
- Για τραπεζικές συναλλαγές
- Να διαβάζει για την ευχαρίστηση και να κυνηγάει περιστασιακά πληροφορίες
Συνεπώς, η χρήση του Ιστού μου δεν είναι πλέον φρενήρη και αγχωτική. Πρέπει να παραδεχτώ ότι το εβδομαδιαίο ψηφιακό Sabbath Τι συνέβη όταν ήμουν εντελώς εκτός σύνδεσης για μια εβδομάδα Τι συνέβη όταν ήμουν εντελώς εκτός σύνδεσης για μια εβδομάδα Ζώντας στην εποχή του Διαδικτύου μας έχει αλλάξει σε τέτοιο βαθμό ώστε η ιδέα να πρέπει να ζουν εντελώς offline ακόμη και για λίγο, ακούγεται σαν μια ποινή φυλάκισης. Αλλά πραγματικά δεν είναι. Διαβάστε περισσότερα που πήρα τον περασμένο Δεκέμβριο με βοήθησε να κοιτάξω τον Ιστό από μια νέα και καλύτερη προοπτική.
Καθορίστε τις ψηφιακές ανάγκες σας μία προς μία για να μετρήσετε εάν η ψηφιακή ζωή σας ευθυγραμμίζεται με τις ψηφιακές προτεραιότητές σας ευθυγραμμίζονται με τον ιδανικό τρόπο ζωής σας. Τώρα περιορίστε τη χρήση του gadget και του Web σας σε αυτό που απαιτείται για να φροντίσετε αυτές τις προτεραιότητες.
Αφήστε χρόνο για να εξερευνήσετε τα μυστήρια της τεχνολογίας. Εκτός αν το κάνετε, από περιέργεια και χωρίς τη γνώση σας, ολόκληρη η μέρα σας ξοδεύεται περιστοιχισμένη γύρω από τον Παγκόσμιο Ιστό ή παίζοντας με κάποιο κομμάτι τεχνολογίας. Με έναν χάρτη πορείας στο χέρι, μπορείτε να αφήσετε τα έξτρα πίσω και να πάρετε το καλύτερο από το Web 4 Στερεά τρόποι για να πάρει το καλύτερο του Web 4 Στερεοί τρόποι για να πάρει το καλύτερο του Web Ο ιστός είναι ένα γιγαντιαίο λαβύρινθο. Εάν αυτό το ψηφιακό ναρκοπέδιο σας αφήσει συγκλονισμένο και ανήσυχο, υιοθετώντας τα παρακάτω απλά μάντρα μπορεί να λειτουργήσει ως τονωτικό και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τον ιστό σας. Διαβάστε περισσότερα . Επίσης, εάν θέλετε να ξεφύγετε από μια τεχνολογική ράουλα Caught In A Rut Technology; 5 απλές συμβουλές για να σπάσει ελεύθερες παλαιές συνήθειες που αλιεύονται σε μια τεχνολογία Rut; 5 απλές συμβουλές για να σπάσουν ελεύθερες παλαιές συνήθειες Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να συμβαδίσει με τις τελευταίες ειδήσεις, έτσι ώστε να μεγαλώσουμε και να χαλαρώσουμε με αυτό που έχουμε. Καταλήγουμε να εγκατασταθούμε για αυτό που είναι λιγότερο από το ιδανικό. Διαβάστε περισσότερα, έχουμε κάποιες απαντήσεις για εσάς.
Έχετε έτοιμο ένα αντίδοτο
Δεν υπάρχει έλλειψη haters στο διαδίκτυο. Μερικοί από εμάς είναι ικανοί να αγνοήσουμε αυτά τα αρνητικά στοιχεία και να προχωρήσουμε σωστά, ενώ ορισμένοι από εμάς δεν μπορούμε. Παίρνει ένα παχύ δέρμα και μια υγιή δόση αποκόλλησης για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει στο διαδίκτυο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι αν δεν μάθετε να χειρίζεστε την δηλητηριώδη πλευρά του Ιστού, μπορεί να σας επηρεάσει σε βαθύ, προσωπικό επίπεδο, περισσότερο εάν είστε ήδη ευαίσθητος άνθρωπος. Μπορείτε να αποφύγετε πλήρως αυτή την πλευρά του Ιστού, οπότε και θα χάσετε πολλά πράγματα που είναι καλά, ή μπορείτε να εξασκηθείτε να τα πάρετε στο βήμα σας.
Μπορείτε να φιλτράρετε την εμπειρία σας στο Web κάπως για να κρατήσετε τους τρουλούς στον κόλπο, αλλά είναι πιο δύσκολο να το κάνετε όταν δεν είναι απόλυτα ξένοι αλλά ανήκουν στον κύκλο της οικογένειας και των φίλων σας. Εν πάση περιπτώσει, η μάθηση να ασχοληθείτε ήρεμα και λογικά με κάθε είδους κριτική ή πρόκληση όταν είστε σε απευθείας σύνδεση θα σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς.
Αντιμετωπίστε την τεχνολογία σαν ένα άλλο εργαλείο
Μέχρι πριν από δύο δεκαετίες, θεωρούσαμε την τεχνολογία ως ένα μέρος της ζωής μας και όχι πάντα το σημαντικότερο. Αυτό δεν είναι το σενάριο τώρα. Η ψηφιακή τεχνολογία έχει γίνει μια βασική πτυχή της ζωής, όπως η υγεία, οι σχέσεις, η σταδιοδρομία κ.λπ. είναι, στο βαθμό που μερικές φορές είμαστε λιγότερο ανήσυχοι για την ασφάλεια ή την προστασία της ιδιωτικής ζωής από ό, τι είμαστε για την προρύθμιση ενός gadget ή το χτύπημα μιας url url. Δεν πρόκειται για κριτική, αλλά για αίσθημα καχυποψίας.
Για να σταματήσετε την απαράμιλλη κυριαρχία της ζωής σας από διάφορα είδη τεχνολογίας, ειδικά από αυτά που σχετίζονται με το Διαδίκτυο, θα πρέπει να επανέλθετε στην τεχνολογία ως ένα μέσο για το τέλος της. Γνωρίστε ότι η τεχνολογία υπάρχει για να σας κάνει απλούστερη τη ζωή χωρίς να την πάρετε για εσάς ή να σας μετατρέψει σε αυτόματο.
Καλή τεχνολογία, κακή τεχνολογία
Η ίδια η τεχνολογία δεν είναι κακή. Η κακομεταχείριση μας είναι.
Προσπαθώντας να επαναφέρετε την υγεία και τη ζωή σας μετά από την αποσύνθεσή τους κάτω από την επίθεση της τεχνολογίας είναι μια μακρά, οδυνηρή διαδικασία. Για τον εαυτό σας, είναι καλύτερο να εμποδίσουμε τα πράγματα να επιδεινωθούν σε αυτό το άκρο. Για να καταργήσετε τον έλεγχο της ζωής σας από την τεχνολογία, δεν χρειάζεστε δραστικές αλλαγές, μόνο έξυπνες, όπως περιγράφονται εδώ.
Είστε κύριος στην τήρηση της τεχνολογίας από την υπερβολική δύναμη της ζωής σας; Πώς το διαχειρίζεστε; Ενημερώστε μας στα σχόλια.
Συντελεστές εικόνας: Aaron Jacobs μέσω Compfight cc, joelogon μέσω Compfight cc, eamoncurry123 μέσω Compfight cc, Alan Cleaver μέσω Compfight cc, shawnzrossi μέσω Compfight cc, pennuja μέσω Compfight cc // Όλες οι εικόνες είναι παράγωγα των πρωτοτύπων