Αργοπορία Πώς αυτός ο συγγραφέας MakeUseOf χρονοτριβεί σε 8 εύκολα βήματα Πώς αυτός ο συγγραφέας MakeUseOf χρονοτριβεί σε 8 εύκολα βήματα Όπως ίσως γνωρίζετε, το MakeUseOf δεν στελεχώνεται από ρομπότ που αναδεύουν τα άρθρα καθημερινά μέσω ενός αυτόματου συστήματος. Όλοι μας έχουμε τις δικές μας μεθόδους για να φτάσουμε στο γράψιμο. Δεδομένου ότι δεν είμαι ... Διαβάστε περισσότερα είναι μια ασθένεια που διαπερνά τους σπουδαστές και τους εργαζόμενους σε όλες τις γωνιές του κόσμου και μολύνει ερασιτέχνες και επαγγελματίες όσο. Ως συγγραφέας, υποφέρω καθημερινά από αναβολή. Κάποιοι το αποκαλούν "μπλοκ συγγραφέα".
Από τις δικές μου εμπειρίες, έχω μάθει ότι μία από τις εντυπωσιακές διαφορές ανάμεσα στην επιτυχημένη και την ανεπιτυχή βρίσκεται στο πώς χειρίζεστε και αντιδράτε στις τάσεις αναβλητικότητας. Εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να ματαιώσετε την επιθυμία σας να χρονοτριβεί, τότε θα οδηγήσετε προς την επιτυχία 6 Talk TED Talks About Psychology & Human Behavior TED Talks About Psychology & Ανθρώπινη Συμπεριφορά Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι περίπλοκος και συγχέοντας, γεγονός που εξηγεί γιατί η ανθρώπινη συμπεριφορά είναι τόσο περίπλοκη και συγκεχυμένη. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να ενεργούν με έναν τρόπο όταν αισθάνονται κάτι εντελώς διαφορετικό. Εδώ είναι μερικά ... Διαβάστε περισσότερα. Αν όχι, ποτέ δεν θα γίνει τίποτα.
Μια τεχνική που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους είναι η τεχνική Pomodoro. Το MakeUseOf έχει καλύψει αυτό το θέμα στο παρελθόν 3 Από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές παραγωγικότητας Pomodoro 3 από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές παραγωγικότητας Pomodoro Διαβάστε περισσότερα, αλλά τα τελευταία χρόνια, μια σειρά από εφαρμογές και εργαλεία λογισμικού έχουν αναδυθεί κάνοντας την τεχνική Pomodoro ευκολότερη από πάντα.
Η Τεχνική Pomodoro: Μια επισκόπηση
Τι ακριβώς είναι η Τεχνική Pomodoro; Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ αυτή τη μέθοδο, συνεχίστε να διαβάζετε. Εάν γνωρίζετε ήδη, μην διστάσετε να μεταβείτε στην επόμενη ενότητα.
Σύμφωνα με τον εφευρέτη της ίδιας της τεχνικής:
Η Pomodoro Technique® είναι ένας τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαχείριση του χρόνου. Γυρίστε το χρόνο σε έναν πολύτιμο σύμμαχο για να πετύχετε αυτό που θέλουμε να κάνουμε και να καταγράψουμε τη συνεχή βελτίωση στον τρόπο με τον οποίο το κάνουμε.
Βασικά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι τα εξής:
- Επιλέξτε μια εργασία που πρέπει να ολοκληρωθεί. Σε αυτή την περίπτωση, γράφοντας.
- Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 25 λεπτά.
- Εργαστείτε στην εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
- Όταν χτυπάει ο χρονοδιακόπτης, σημειώστε ένα σημάδι και περάστε ένα σύντομο διάλειμμα 5 λεπτών.
- Τα 25 λεπτά εργασίας και 5 λεπτά ανάπαυσης είναι 1 Pomodoro. Κάθε 4 Pomodoros, κάντε ένα διάλειμμα 15 λεπτών.
Αυτό είναι. Αυτή είναι όλη η μέθοδος.
Φυσικά, μπορείτε να αλλάξετε την τεχνική ώστε να ταιριάζει στις προσωπικές σας ανάγκες. Αν προτιμάτε να εργαστείτε για 60 λεπτά και να κάνετε 15λεπτα διαλείμματα, κάντε το. Αν προτιμάτε να εργάζεστε για 15 λεπτά και να κάνετε 10λεπτα διαλείμματα, προχωρήστε. Η μέθοδος έχει σκοπό να σας βοηθήσει, γι 'αυτό μην διστάσετε να την τροποποιήσετε για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητά σας.
Τι είδους εφαρμογές και εργαλεία λογισμικού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε αυτό εύκολο για τον εαυτό σας; Εδώ είναι μερικά που καλύπτουν πολλές συσκευές και λειτουργικά συστήματα - και το καλύτερο από όλα, είναι δωρεάν.
PomLife Lite [Android]
Αν ψάχνετε για μια δωρεάν εφαρμογή Pomodoro για τη συσκευή σας Android, το PomLife Lite είναι τόσο καλό όσο παίρνει για τώρα. Δεν υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, οπότε όταν πρόκειται για δωρεάν εφαρμογές Pomodoro για το Android, είναι όλα σχετικά με το ελάχιστο όλων των κακών. Ωστόσο, το PomLife Lite διαθέτει ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν καλά.
Όσον αφορά το σύνολο χαρακτηριστικών της PomLife Lite, είναι μια βασική εφαρμογή χρονοδιακόπτη με μια ενσωματωμένη λίστα υποχρεώσεων. Μπορείτε να το προσαρμόσετε με βάση τις προτιμήσεις του Pomodoro (μήκος εργασίας, σύντομο διάλειμμα, μεγάλο μήκος διάλειμμα). Επιπλέον, παρακολουθεί το προσωπικό σας Πομοδόρο για εσάς.
Για $ 2.99, μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε PomLife Pro. Με αυτό, θα έχετε νέες λειτουργίες όπως τη διαλογή δραστηριότητας και τα αυξημένα μεγέθη λιστών.
iTomato [iPhone]
Δυστυχώς για το iPhone, υπάρχουν πολύ λίγες εφαρμογές Pomodoro που είναι δωρεάν. Στην πραγματικότητα, το iTomato είναι το μόνο ελεύθερο που θα μπορούσα να βρω. Ακόμη δυστυχώς, το χαρακτηριστικό που έχει οριστεί για το iTomato είναι μάλλον γυμνό. Αν ψάχνετε για ένα ποιοτικό χρονομετρητή Pomodoro, θα πρέπει να περάσετε μερικά χρήματα.
Με το iTomato, είστε ουσιαστικά υποβιβασμένοι στο να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο αυγών. Θα χρεωθεί μέχρι να φτάσει στο μηδέν, τότε θα χτυπήσει.
Pomodairo [Windows, Mac, Linux]
Το Pomodairo είναι ένα αυτόνομο πρόγραμμα που λειτουργεί ως κομψός χρονοδιακόπτης Pomodoro για επιτραπέζιους υπολογιστές. Ωστόσο, τρέχει στην πλατφόρμα Adobe Air, η οποία είναι καλή, επειδή σημαίνει ότι το Pomodairo είναι cross-platform. Ωστόσο, αυτό σημαίνει επίσης ότι το δέρμα του προγράμματος δεν θα ταιριάζει με το λειτουργικό σύστημα που χρησιμοποιείτε. Αν αυτό σας ενοχλεί, τότε θα πρέπει να κοιτάξετε αλλού.
Με το Pomodairo, μπορείτε να ορίσετε διάφορες εργασίες και κάθε εργασία παρακολουθεί τα στατιστικά στοιχεία καθώς τα συμπληρώνετε - και αυτό είναι το σημείο πώλησης αυτού του λογισμικού. Καταγράφει στατιστικά στοιχεία σχετικά με την πρόοδο της εργασίας σας και μπορείτε να ελέγξετε την απόδοσή σας.
Tomighty [Windows, Mac, Linux]
Αν ψάχνετε για έναν πολύ μινιμαλιστικό, μη-περιστρεφόμενο τύπο προγράμματος Pomodoro, τότε ο Tomighty είναι αυτός για σας. Τοποθετείται ήσυχα στο δίσκο του συστήματος καθώς παρακολουθεί το χρόνο σας. Οι επιλογές είναι επίσης μινιμαλιστικές. Μπορείτε να ορίσετε πόσο χρόνο πρέπει να διαθέσετε σε κάθε Pomodoro και κάθε διάλειμμα.
Το Tomighty μπορεί να λειτουργεί ως φορητό πρόγραμμα στα Windows ή μπορεί να εγκατασταθεί σε οποιοδήποτε μηχάνημα που μπορεί να εκτελέσει το runtime Java.
Focus Booster [Windows, Mac]
Για μέγιστη διαθεσιμότητα, ανατρέξτε στο Focus Booster. Δεν είναι γεμάτη με υπερβολική φόρτωση των ρυθμίσεων και των επιλογών. Αντ 'αυτού, είναι πολύ κομψή και ελάχιστη και η αυτόνομη έκδοσή της μπορεί να εκτελεστεί σε Windows και Mac. Ωστόσο, εάν δεν ενδιαφέρεστε για εγκαταστάσεις ή αν βρίσκεστε σε Linux, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την δωρεάν έκδοση του προγράμματος περιήγησης.
Χρησιμοποιείτε την τεχνική Pomodoro; Αν ναι, σας βοήθησε να βελτιωθείτε; Τι εφαρμογές χρησιμοποιείτε; Ενημερώστε μας στα σχόλια.
Image Credit: Εικόνα Κεφαλαλγίας Μέσω του Shutterstock