Μην αφήσετε τα κοινωνικά μέσα να αναλάβουν και να υπαγορεύσουν τη ζωή σας. Αξίζει περισσότερο από αυτό.
Στην καλύτερη περίπτωση, μπορείτε να το περιγράψετε ως ψυχαναγκαστική απόσπαση της προσοχής 6 Συμβουλές Αποτρέψτε την αναβλητικότητα στο Internet 6 Συμβουλές Αποτρέψτε το Internet Αργοπορία Είμαι κύριος της αναβλητικότητας. Ίσως να είσαι κι εσύ. Υπάρχουν εκατομμύρια ανθρώπων που πάσχουν από παρωδία αναβλητικότητα και είναι μια πραγματική διαρροή για την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητα. Το περίεργο πράγμα είναι, πολλά από ... Διαβάστε περισσότερα. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να είναι ένας εξαντλητικός εθισμός - ένα πρόβλημα που μπορεί να είναι συμπτωματικό για βαθύτερα ζητήματα, όπως ο εθισμός στο Internet Πάρτε ένα διάλειμμα από το Διαδίκτυο - Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα [Γνωμοδότηση] Πάρτε ένα διάλειμμα από το Διαδίκτυο - You 'll Ευχαριστώ τον εαυτό σας αργότερα [γνώμη] Ω, το Διαδίκτυο. Μια από τις πιο σύγχρονες εφευρέσεις του παρελθόντος αιώνα, ίσως ακόμη και σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Ποτέ πριν δεν ήταν όλα διαθέσιμα σε τόσο λίγη προσπάθεια για τόσο χαμηλό ... Διαβάστε περισσότερα, εθισμός smartphone Είστε εθισμένοι στο Smartphone σας; Είστε εθισμένοι στο smartphone σας; Κάποια στιγμή, τα σταθερά και τα τηλεφωνικά τηλέφωνα ήταν όλα που είχαμε - και επιζήσαμε εντάξει, σας ευχαριστώ πολύ. Αλλά τώρα, είναι σχεδόν γελοίο αν δεν είστε κύριος ενός iPhone ή Android, και για μερικές από ... Διαβάστε περισσότερα, και πολλά άλλα. Όταν βρίσκεστε λείπει από ψηφιακή βούληση 4 τρόποι να κάνετε έξυπνη χρήση της τεχνολογίας και να ενεργοποιήσετε τη δική σας βούληση 4 τρόποι να κάνετε έξυπνη χρήση της τεχνολογίας και να ενεργοποιήσετε τη βούλησή σας Όλοι έχουμε αρκετά κίνητρα για να θέλουμε να κάνουμε πράγματα αλλά όχι αρκετά κίνητρα στην πραγματικότητα να τα κάνετε. Ως αποτέλεσμα, στραφούμε στην τεχνολογία για να γεφυρώσουμε το κενό αυτού του κινητήριου καθαρισμού. Διαβάστε περισσότερα, μερικές φορές η απάντηση είναι να εμποδίσετε εντελώς τη διάσπαση της προσοχής.
Ευτυχώς, δεν είστε ούτε ο πρώτος ούτε ο μόνος που υποφέρει από αυτή την ασθένεια. Έχουν αναπτυχθεί πολλά εργαλεία για την καταπολέμησή του και τα περισσότερα από αυτά είναι ελεύθερα διαθέσιμα. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες που έχουμε χρησιμοποιήσει.
LeechBlock [Firefox]
Το LeechBlock είναι το πρόσθετο ψωμιού και βουτύρου μου για τον Firefox. Χωρίς αυτό, η παραγωγικότητα μου θα κατέρρεε και θα γινόταν ένα χάος. Αν είστε κανονικός χρήστης του Firefox και δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα το LeechBlock, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και προχωρήστε στην εγκατάσταση αμέσως. Η ρύθμιση είναι αρκετά εύκολη και θα ανακτήσετε πολλές ώρες την ημέρα που ίσως έχουν χαθεί.
Με το LeechBlock, μπορείτε να ορίσετε μέχρι 6 διαφορετικά σύνολα ιστότοπων που έχουν αποκλειστεί σύμφωνα με διάφορες συνθήκες. Ποιες ημέρες της εβδομάδας; Κατά πόσες ώρες; Για ποσο καιρο? Πρέπει να επαναληφθεί; Πώς θέλετε να εμποδίζονται οι ιστότοποι;
Κάθε σετ μπορεί να προσαρμοστεί, επιτρέποντάς σας να μπλοκάρετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μπλοκάρει τους χώρους εργασίας τη νύχτα, να μπλοκάρει πάντα το πορνό κλπ. Μπορείτε επίσης να μπλοκάρει τα σετ στη ζήτηση και όχι να περιμένει τις προγραμματισμένες ώρες. Ελέγξτε το σχόλιό μου LeechBlock Διαστρεβλωμένες από χρονοβόρες ιστοσελίδες; Το LeechBlock για τον Firefox θα φροντίσει να αποστασιοποιηθεί από τις χρονοβόρες ιστοσελίδες; Το LeechBlock για τον Firefox θα φροντίσει αυτό Διαβάστε περισσότερα για μια βαθύτερη ματιά σε αυτό το βασικό addon.
StayFocusd [Chrome]
Το StayFocusd θυμίζει το LeechBlock εκτός από το ότι είναι κατασκευασμένο για το Chrome. Δεν ξέρω ποιος ήρθε πρώτος, αλλά τελικά δεν έχει σημασία γιατί και οι δύο υπερέχουν σε αυτό που έχουν σκοπό να κάνουν. Πρέπει να αποκλείσετε ενοχλητικούς ιστότοπους, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε επικεντρωμένοι στην εργασία σας; Αυτή είναι η επέκταση που θέλετε, pronto.
Η ιδέα είναι η ίδια. Διατηρείτε μια λίστα αποκλεισμένων ιστότοπων και ρυθμίζετε όρους για το πότε οι συγκεκριμένοι ιστότοποι αποκλείονται σύμφωνα με τις ημέρες της εβδομάδας και τις ώρες της ημέρας. Σε αντίθεση με το LeechBlock, μπορείτε να διατηρήσετε μόνο ένα σύνολο τοποθεσιών.
Μπορείτε να ορίσετε μια ρύθμιση "Max Time Allowed" που σας επιτρέπει να περιηγείστε σε αποκλεισμένους ιστότοπους για X λεπτά κάθε μέρα. Για παράδειγμα, εάν αποκλείσετε το YouTube αλλά ορίσετε αυτήν την επιλογή στα 30 λεπτά, μπορείτε να περιηγηθείτε σε 30 λεπτά του YouTube τις ημέρες κατά τις οποίες το YouTube έχει αποκλειστεί. Δείτε το σχόλιο του Aaron για StayFocusd Μείνετε επικεντρωμένοι στο StayFocusd για το Google Chrome και πείτε αντίο στις διαταραχές Μείνετε επικεντρωμένοι στο StayFocusd για το Google Chrome και πείτε αντίο στις διαταραχές Το Διαδίκτυο είναι ένα τεράστιο μέρος, με πολλές πληροφορίες που μπορεί συχνά να είναι συντριπτική. Θα ήταν υποτιμητικό να πούμε ότι είναι η κύρια πηγή έρευνας και εργασίας. Αλλά μην ... Διαβάστε περισσότερα για μια βαθύτερη ματιά σε περισσότερα χαρακτηριστικά.
ColdTurkey [Windows]
Για να σταματήσετε κάτι "κρύα γαλοπούλα" σημαίνει να το παραδώσετε απότομα και όλα μαζί. Ως εκ τούτου, η Cold Turkey είναι ένα εύστοχα ονομάζεται πρόγραμμα. Όπως το LeechBlock και το StayFocusd, απενεργοποιεί την πρόσβαση σε οποιεσδήποτε τοποθεσίες έχετε αποκλείσει, αλλά είναι ένα επιτραπέζιο πρόγραμμα που είναι πολύ πιο ισχυρό από οποιοδήποτε από αυτά τα δύο plugins του προγράμματος περιήγησης.
Η ψυχρή Τουρκία αποκλείει ιστοσελίδες σε επίπεδο υπολογιστή και όχι σε επίπεδο προγράμματος περιήγησης. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτούς τους ιστότοπους με ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ πρόγραμμα περιήγησης, αλλά επιπλέον δεν θα μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε συγκεκριμένους ιστότοπους μέσω άλλων προγραμμάτων όπως τα βιντεοπαιχνίδια (π.χ. Steam). Εκτός από τους ιστοτόπους αποκλεισμού, η Cold Turkey μπορεί να εμποδίσει την εκτέλεση ολόκληρων προγραμμάτων.
Οι προχωρημένοι γκουρού των υπολογιστών μπορεί να είναι σε θέση να ξεπεράσουν τους περιορισμούς της Ψυχρής Τουρκίας, αλλά είναι αρκετά ισχυροί για να αποτρέψουν τους περισσότερους χρήστες. Δεν μπορεί να σταματήσει να χρησιμοποιεί το δίσκο συστήματος ή τον διαχειριστή εργασιών, ούτε μπορεί να απενεργοποιηθεί με την απεγκατάσταση του, ενώ είναι ενεργή.
xMinutesAt [Ιστοσελίδα]
Όταν η θέλησή σας είναι καλή, αλλά δεν είναι αρκετά καλή, xMinutesAt είναι ο ιστότοπος που θα σας βοηθήσει να γεφυρώσετε το κενό. Ας πούμε ότι έχετε μια φαγούρα για να περιηγηθείτε στα αγαπημένα σας φόρουμ, αλλά ξέρετε ότι θα παρασυρθείτε για ώρες χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Ακούγεται οικείο, σωστά;
Με το xMinutesAt, μπορείτε να περάσετε "X λεπτά σε" έναν συγκεκριμένο ιστότοπο προτού να σας πω ότι η ώρα είναι πάνω. Αυτή η υπενθύμιση μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να απομακρυνθείτε από αυτό, να κλείσετε την καρτέλα και να επιστρέψετε στη δουλειά. Η χρήση του ιστότοπου είναι εύκολη. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εισαγάγετε πόσο χρόνο θέλετε η περίοδος χάριτος να ακολουθείται από τη διεύθυνση URL του ιστότοπου.
Ή μπορείτε να σύρετε το σελιδοδείκτη στη γραμμή σελιδοδεικτών του προγράμματος περιήγησης, επιτρέποντάς σας να ρυθμίσετε γρήγορα ένα χρονικό όριο για την τρέχουσα σελίδα στην οποία βρίσκεστε. Για οδηγίες σχετικά με αυτό, ελέγξτε την τοποθεσία xMinutesAt.
Εάν αυτές οι λύσεις δεν είναι αρκετές, ίσως θα ταιριάζετε καλύτερα με έναν δρομολογητή που βασίζεται αποκλεισμός ιστοχώρου Πώς να μπλοκάρει πραγματικά χρονοβόρες ιστοσελίδες Πώς να μπλοκάρει πραγματικά χρονοβόρες ιστοσελίδες Βρίσκοντας τον εαυτό σας αντιπαραγωγικό, λόγω της αποσπούν την προσοχή των περιοχών; Αποκλείστε τα. Όχι, σοβαρά: μπλοκάρετε τα. Αν έχετε δουλειά για να γίνει, και δεν μπορείτε να επικεντρωθεί, επειδή το Διαδίκτυο είναι πολύ συναρπαστικό, καθιστούν αδύνατο για σας ... Διαβάστε περισσότερα;
Χρησιμοποιείτε κάποια εργαλεία για να βοηθήσετε να εμποδίσετε τους προβληματικούς ιστοτόπους που χρονοτριβούν; Εάν ναι, ποιες; Θα ήταν χρήσιμο για όλους μας εάν μοιραστήκατε, ειδικά αν τα αγαπημένα σας εργαλεία δεν είναι γνωστά από το κοινό. Δημοσιεύστε ένα σχόλιο παρακάτω!