Πώς να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσης και να συντρίψετε τους φόβους σας

Η διαμονή στη ζώνη άνεσης είναι ασφαλής, αλλά για λόγους προσωπικής ανάπτυξης πρέπει να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας. Μπορεί η τεχνολογία να μας δείξει πώς να τεντώσουμε τις ζώνες άνεσής μας;

Η διαμονή στη ζώνη άνεσης είναι ασφαλής, αλλά για λόγους προσωπικής ανάπτυξης πρέπει να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας.  Μπορεί η τεχνολογία να μας δείξει πώς να τεντώσουμε τις ζώνες άνεσής μας;
Διαφήμιση

Φόβος.

Δεν έχω συναντήσει ένα άτομο που δεν υποφέρει από αυτό.

Και πιστεύω ότι συναντήσατε δύο από τους ξαφνιασμένους ξαδέλφους του - Αποτυχία και Λυπόμαστε . Επίσης, είμαι βέβαιος ότι αν διαβάζετε αυτό, τότε είστε μέσα στα τείχη του οικογενειακού σπιτιού τους. Η πλάκα διαβάζεται - "Καλώς ήλθατε στη Ζώνη Comfort".

Ακολουθεί το εξής παράδειγμα:

Ζώνη άνεσης

Είναι εύκολο να μπεις, αλλά τόσο δύσκολο να φύγεις. Η πόρτα είναι πάντα ανοιχτή, αλλά ο έξω κόσμος μοιάζει με ένα τρομακτικό και σκοτεινό μέρος. Μια τρύπα κουνελιού άγχους και άγχους. Κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει ότι αφήσατε όλη αυτή την ασφάλεια και ομοιομορφία και συναντήσατε τους χειρότερους φόβους σας πέρα ​​από το κατώφλι. Αλλά μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας μια μέρα, επειδή η λύπη θα έρθει καλώντας.

Έτσι, γιατί να μην δοκιμάζουμε νέα πράγματα;

Στην πραγματικότητα, το κάνουμε. Αναλαμβάνουμε νέο λογισμικό ... μαθαίνουμε ένα νέο θέμα ... δοκιμάζουμε νέα τρόφιμα ... κάνουμε περιπετειώδη πράγματα κάθε μέρα. Αλλά εξακολουθούμε να παραμένουμε στη ζώνη της «παραγωγικής ταλαιπωρίας» όπως το ονομάζει ο Daniel H. Pink στο βιβλίο του - Drive: Η εκπληκτική αλήθεια για το τι μας παρακινεί.

"Εάν είστε πολύ άνετοι, δεν είστε παραγωγικοί. Και αν είστε πολύ άβολα, δεν είστε παραγωγικοί. "

Σύμφωνα με τον ίδιο, όλοι ψάχνουμε για τη "Goldilocks Zone" μας. Αυτός είναι ο τόπος όπου μπορούμε να διαχειριστούμε τους φόβους μας ενώ δοκιμάζουμε νέες περιπέτειες στη ζωή και τη μάθηση.

Ζώνη Άνεσης Ερώτηση

Ακόμη και η επιστήμη λέει ότι ένα μικρό άγχος και άγχος είναι καλό για εμάς. Ο ελάχιστα γνωστός νόμος Yerkes-Dodson λέει ότι υπάρχει ένα γλυκό σημείο μεταξύ του άγχους που ενεργοποιεί και του άγχους που παραλύει.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν πρέπει να πηδήξετε έξω για να χτυπήσετε εκείνο το σημείο. Ακριβώς ένα μικρό βήμα μπορεί να σας πάρει θέσεις.

Ας εξερευνήσουμε πώς να βρούμε αυτά τα μικρά βήματα και να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους που σας εμποδίζουν να δοκιμάσετε νέα πράγματα στη ζωή. Πρέπει να σπείρετε την άνοιξη της δικής σας θέλησης Πώς να εργαστείτε Ο μυαλός της Willpower Πώς να εργαστείτε ο μυς της βούλησης Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν το πρόβλημα της θέλησης. Τι κάνει διαφορετικούς αυτούς τους παραγωγικούς ανθρώπους; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει αρκετή έρευνα για το θέμα και η απάντηση αποδειχθεί αρκετά απλή. Διαβάστε περισσότερα. Αλλά η τεχνολογία μπορεί να σας ωθήσει. Από τη δική μου ζωή έμαθα ότι οι σωστές εφαρμογές και ιστότοποι θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν με τρεις απλούς τρόπους:

  1. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το πρώτο βήμα.
    Πάρτε το πρώτο βήμα και χρησιμοποιήστε αυτή την ώθηση για να συνεχίσετε.
  2. Μπορούν να σας βάλουν σε ένα νέο περιβάλλον.
    Πάρε στα παλιά πράγματα με νέους τρόπους ή ξεκινήστε κάτι νέο από την αρχή.
  3. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε νέες προκλήσεις.
    Εμπνευστείτε από αυτό που κάνει ο κόσμος - και εμπνευστείτε.

Πάρτε 7 βήματα για να αποφύγετε την εύκολη οδό

Θυμηθείτε ότι είμαστε όλοι παγιδευμένοι στις δικές μας μοναδικές φυσαλίδες. Ακόμη και όταν τα όριά μας διαφέρουν, η επιλογή του σωστού εργαλείου μπορεί να συμβάλει στην περαιτέρω ώθηση αυτών των ορίων. Και υπάρχει αρκετή ποικιλία που προσφέρεται να χρησιμοποιήσει σωστά τη σωστή εφαρμογή ή ιστοσελίδα.

1. Σκεφτείτε για τη ζώνη άνεσης

Απλά κλείνοντας τα μάτια σας είναι η απλούστερη άσκηση διαθέσιμη για να βρείτε τη ζώνη άνεσής σας. Σκεφτείτε τη ζωή σας και τα πράγματα που αποφεύγετε. Ίσως, έχετε σχεδιάσει τη ζωή σας γύρω από τα πράγματα που θέλουμε να αποφύγουμε. Όλοι το κάνουμε αυτό εν αγνοία μας. Ναι, η διαφυγή είναι εντάξει για μια ύπαρξη χωρίς πόνο, αλλά δεν συνιστάται για προσωπική ανάπτυξη. Υπάρχουν πολλά ταλέντα μέσα σε σας Μην αφήσετε τα κρυμμένα σας ταλέντα να πεθάνουν: 7 τρόποι να πάτε & να τους βρείτε ξανά Μην αφήσετε τα κρυμμένα σας ταλέντα να πεθάνουν: 7 τρόποι να πάνε & να τους βρουν πάλι Τα κακά νέα είναι ότι πρέπει να δουλέψουμε σκληρά με πρόθεση να γυαλίσει τα κρυμμένα ταλέντα σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες από ποτέ να φτύνετε-λάμπει τα ταλέντα σας. Διαβάστε περισσότερα, τα οποία πρέπει να χαλαρώσετε από τους τοίχους γύρω σας.

Εάν κλείσετε τα μάτια σας δεν λειτουργεί, δοκιμάστε ένα πειραματικό εργαλείο με τίτλο What Is My Comfort Zone, που κατασκευάστηκε από τον Marcus Taylor, για να μετρήσετε τις ζώνες άνεσης. Οι ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο Deakin έχουν επικυρώσει αυτό το δωρεάν εργαλείο.

Αναλύστε τη ζώνη άνεσής σας.

Η έρευνα σε τέσσερα βήματα σάς ζητά να δώσετε απαντήσεις για τα επαγγελματικά και προσωπικά σας επιτεύγματα και μερικές επιθυμίες πριν φτάσετε στο σκορ της ζώνης άνεσής σας. Τα αποτελέσματα συνιστούν επίσης μερικούς εξαιρετικούς πόρους για την καταπολέμηση των φόβων σας.

2. Μπορούμε να το κάνουμε ευκολότερο;

Η ζωή είναι η διαχείριση έργων σε τεράστια κλίμακα. Το Trello είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για τους οπτικούς στοχαστές και τους σχεδιαστές ντιππίκων. Το χρησιμοποιώ ως μια λίστα οπτικών κουβά Πώς να δημιουργήσετε ένα συμβούλιο όραμα και να συναντήσετε τους μεγάλους στόχους σας Πώς να δημιουργήσετε ένα συμβούλιο όραμα και να συναντήσετε τους μεγάλους στόχους σας Μπορείτε να τα αποκαλείτε ως μεγάλα πετρώματα ή μεγάλες, Κάποιοι αποκαλούν μια λίστα κουβάδων. Αδειάζοντας αυτόν τον κάδο απαιτεί δράση. Αυτό είναι ένα χρήσιμο οπτικό εργαλείο όπως το Trello. Διαβάστε περισσότερα για όλους τους μεγάλους στόχους εισιτηρίων για τη ζωή μου. Πολλά από αυτά θα με πάρουν μακριά έξω από τη ζώνη άνεσής μου. Σπάστε το στόχο σας σε κομμάτια του, όταν η ιδέα του μεγάλου στόχου σας είναι υπερβολικά ισχυρή. Το απλούστερο βήμα είναι αυτό που δεν σας σταματά στις διαδρομές σας.

Καταρρίψτε οποιαδήποτε πρόκληση με το Trello

Στο Trello, μπορείτε να προσθέσετε εικόνες ως οπτικά κίνητρα. Συνδέστε μια κάρτα Trello με βίντεο και εμπνευσμένες φωνές ανθρώπων που έχουν ήδη επιτύχει αυτό που σχεδιάζετε. Κάντε λήψη της εφαρμογής Trello για κινητά για iOS ή Android και διατηρήστε τους στόχους σας στο προσκήνιο.

3. Χρησιμοποιήστε την εκπαίδευσή σας για να νικήσετε τον φόβο

"Είναι OKΑΥ να φοβάσαι. Το να φοβάσαι σημαίνει ότι πρόκειται να κάνεις κάτι πραγματικά, πραγματικά γενναίος ».

~ Mandy Hale, Η Ενιαία Γυναίκα: Η Ζωή, η Αγάπη και η Πτώση του Sass

Οι χειρότεροι φόβοι μας είναι οι γύπες που τροφοδοτούν τα άγνωστα μας. Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τις φρίκες που σας κρατούν πίσω.

Ας πούμε, θέλετε να μάθετε το κολύμπι, αλλά απλά δεν μπορεί να συγκεντρώσει το θάρρος.

Φόβος κολύμβησης

Αναζητήστε εργαλεία και πόρους που σας βοηθούν να καταργήσετε την αβεβαιότητα. Ένα σημαντικό μέγιστο είναι ότι πολλοί έχουν κάνει τα ίδια πράγματα μπροστά σας, και το βάδισμα στην πορεία τους είναι η καλύτερη συντόμευση που μπορείτε να πάρετε.

  • Πηγαίνετε μέσω ενός ιστότοπου όπως το Swimming.org, το οποίο σας διαλύει αυτό το πρόβλημα.
  • Μια αναζήτηση Google θα ρίξει τα παραδείγματα των ανθρώπων όπως η Ada Gibson που έμαθε κολύμβηση στα 75.
  • Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε κάποιον που γνωρίζετε, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε έναν μέντορα ή προπονητή ζωής Πώς να χρησιμοποιήσετε το Twitter για να αναζητήσετε τους μύθους στην περιοχή ενδιαφέροντός σας Πώς να χρησιμοποιήσετε το Twitter για να αναζητήσετε τους μύθους στην περιοχή ενδιαφέροντός σας Στον πραγματικό κόσμο, ο μέντορας είναι ένας σοφός δάσκαλος που υποστηρίζει και καθοδηγεί κάποιον και βοηθάει να μεγιστοποιήσει τις δυνατότητές του. Στον online κόσμο, θα είστε πολύ τυχεροί να βρείτε κάποιον που θα ... Διαβάστε περισσότερα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
  • Πατήστε σε ζωντανές τοποθεσίες Q & A όπως η Quora και η Reddit και αφήστε τους φόβους σας στους ομοϊδεάτες.
  • Χρησιμοποιήστε ιστοσελίδες κολύμβησης και εφαρμογές 5 Ελεύθερα εργαλεία για να μάθετε, να παρακολουθείτε και να πάρετε καλύτερα στην κολύμβηση 5 δωρεάν εργαλεία για να μάθετε, να παρακολουθείτε και να πάρετε καλύτερα στην Κολύμβηση Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για μια πλήρη άσκηση σώματος. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία για να πάρετε καλύτερα στην κολύμβηση, να παρακολουθείτε τους γύρους σας και να προωθήσετε τον εαυτό σας σε μια καλύτερη προπόνηση. Διαβάστε περισσότερα που υποστηρίζουν το στόχο σας.

Θα αισθανθείτε λιγότερο φοβισμένοι. Ψυγμένο στο κόκαλο από τα σιαγόνα και τις συνέχειές του, μπορώ να το αναφέρω. Αλλά κατάφερα να βάλω τα δάχτυλα των ποδιών και να κατακτήσει την πισίνα, αν και όχι τη θάλασσα ακόμα.

4. Ορίστε τις προθεσμίες με τους "στόχους" στο Ημερολόγιο Google

Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ολόκληρο έτος με το ημερολόγιο Google Πώς να προγραμματίσετε ένα ολόκληρο έτος στο Ημερολόγιο Google Πώς να προγραμματίσετε ένα ολόκληρο έτος στο Ημερολόγιο Google Ένα έτος είναι πολύς χρόνος για την επίτευξη των στόχων σας. Το Ημερολόγιο Google μπορεί να είναι το κύριο εργαλείο προγραμματισμού για ένα ολόκληρο έτος. Αυτές οι συμβουλές διαχείρισης χρόνου σας δείχνουν πώς. Διαβάστε περισσότερα, αλλά τώρα πρέπει να πλησιάσετε τον ορίζοντα μας. Οι υπενθυμίσεις και οι στόχοι είναι δύο εξαιρετικές προσθήκες στο Ημερολόγιο Google.

Οι στόχοι λειτουργούν θαυμάσια με την ιδέα της λήψης μικρών βημάτων έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να "οικοδομήσετε μια δεξιότητα" ή να έχετε κάποιο "Me time" για να κάνετε κάτι εντελώς. Ρυθμίστε το και τα Goals θα βρουν την ώρα στο χρονοδιάγραμμά σας για εσάς, αφού θα ενημερώσετε την εφαρμογή για πόσο καιρό θέλετε να πάτε σε αυτό. Μερικές συναντήσεις χρονικής διάρκειας ίσως να είναι η ώθηση που πρέπει να εργαστείτε για αυτές τις μακροπρόθεσμες επιθυμίες. Χρησιμοποιήστε έξυπνες ειδοποιήσεις πριν και μετά τις περιόδους σύνδεσης για να προετοιμάσετε και να παρακολουθήσετε την πρόοδο.

Το Ημερολόγιο Google είναι διαθέσιμο σε Android και iOS.

5. Πρώτα τα απλά πράγματα

Η καλύτερη συμβουλή που έχω διαβάσει ποτέ για το πώς να θέσω απλές προκλήσεις; Κάνετε ακριβώς το αντίθετο από αυτό που πάντα προτιμάτε να κάνετε. Για παράδειγμα, πάρτε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα. Ρωτήστε κάτι που είστε σχεδόν βέβαιοι ότι θα οδηγήσει σε απόρριψη. Παρακολουθήστε μόνο μια ταινία.

Θυμηθείτε, η πρόκληση του Bucket Ice; Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για δύο λεπτά θάρρους και επούλωση του κόσμου!

Πρόκληση κουβά πάγου

Ο σκοπός αυτών των απλών ασκήσεων είναι να πειράξουν την ανησυχία σας σε νέες καταστάσεις χωρίς να πετάξετε από τη βάρκα.

Όταν τα πράγματα φαίνονται υπερβολικά μεγάλα, δοκιμάστε να τα σπάσετε στο επίπεδο μιας πρόκλησης των 30 ημερών 12 Προκλήσεις που αλλάζουν τη ζωή Μπορείτε να δοκιμάσετε ως έργα διάρκειας 30 ημερών 12 Προκλήσεις που αλλάζουν τη ζωή που μπορείτε να δοκιμάσετε ως έργα διάρκειας 30 ημερών Προσωπικές προκλήσεις μας κάνουν να αλλάξουμε . Πώς να υιοθετήσετε μια πιο σκόπιμη μέθοδο, σχεδιάζοντας τις δικές σας προκλήσεις με 12 σχέδια αυτοεξυπηρέτησης για το νέο έτος; Ακολουθούν ορισμένες ιδέες. Διαβάστε περισσότερα . Ακόμη και μια εβδομαδιαία ή καθημερινή πρόκληση λειτουργεί για να κουνηθεί η αδράνεια.

Έχω γίνει ένας μεγάλος οπαδός των μικρο-περιπέτειες Αποσυνδέστε αυτή την γιορτή με 10 Inspiring Microadventures Αποσυνδέστε αυτή την γιορτή με 10 Inspiring Microadventures Αυτές είναι περιπέτειες που μπορούμε να απολαύσουμε σε μια εβδομάδα, ένα Σαββατοκύριακο ή ακόμα και λίγες ώρες. Εδώ είναι δέκα βίντεο microadventure για να εμπνεύσει μερικά βήματα έξω από τη ζώνη άνεσης, Διαβάστε περισσότερα μετά την ανάγνωση θετικές εμπειρίες του Rob Nightingale με αυτό.

"Είναι προσβάσιμοι από όλους μας, για να πάρουμε λίγο χρόνο, να αποσυνδέσουμε και να μας βοηθήσουν να βιώσουμε κάτι πέρα ​​από τα δικά μας πρότυπα".

Έχετε δοκιμάσει ένα από μόνος σας;

6. Αποσυνδεθείτε με κάποια βοήθεια

Επιστρέφουμε στην ιδέα να χρησιμοποιήσουμε τον ιστό για να βρούμε έμπνευση και να μάθουμε από την κοινότητα των αγωνιζομένων που πιέζουν καθημερινά τις ζώνες άνεσής τους. Σκεφτείτε τι σας φοβίζει και στοιχηματίζω ότι θα βρείτε μια κοινότητα γύρω από αυτό. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε.

Το Project Zero Day είναι μια online κοινότητα ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που αγαπούν τη δημιουργία λιστών, τον καθορισμό προκλήσεων και την πραγματοποίηση θετικών αλλαγών στη ζωή τους.

Το Free Mind Today είναι ένα λαμπρό παιχνίδι δύο φίλων για φίλους που σας επιτρέπει να κυριαρχήσετε τους φόβους σας με ιδιωτικές προκλήσεις ο ένας για τον άλλον σύμφωνα με επιλεγμένους τομείς δεξιοτήτων.

Το Comfort Crusher Zone είναι ένας δικτυακός τόπος προπονητικής ζωής που χρησιμοποιεί θεραπείες με βάση τεκμήρια για την καθοδήγηση και την παρακίνηση. Θα πρέπει να πληρώσετε για την πλήρη πορεία, αλλά η δωρεάν 7 ημερών Comfort Zone Challenge είναι ένας καλός εκκινητής.

Η Daily Challenge είναι μια δωρεάν εφαρμογή iOS που σας δίνει μια εύκολη πρόκληση κάθε μέρα που σας βοηθά να δοκιμάσετε νέες θετικές συμπεριφορές.

Εφαρμογή iOS για Ημερήσια Πρόκληση

Το Parlay είναι μια δωρεάν εφαρμογή iOS και Android που επιτρέπει σε εσάς και τους φίλους σας να θέτουν προκλήσεις ο ένας στον άλλο.

Το Habit Loop είναι μια δωρεάν εφαρμογή iOS που σας βοηθά να επιλέξετε τις ιδέες καλής συνήθειας και να τις χτίσετε με μικρά βήματα.

Η φυλή Challenge μου είναι ένας ιστότοπος κοινότητας που αναζητά κοινές εμπειρίες και εμπνέει στόχους.

7. Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας

Ένα περιοδικό ή ένα ημερολόγιο Οδηγός αρχαρίων για την ψηφιακή βιβλιογραφία Οδηγός για αρχάριους για την ψηφιακή βιβλιογραφία Η διατήρηση ενός ιδιωτικού περιοδικού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε τις ικανότητές σας γραφής, να διασκεδάσετε τις σκέψεις σας, τις επιθυμίες, τις ανησυχίες και τις αντανακλάσεις σας στο χαρτί. Η ίδια η πράξη της γραφής μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να σκεφτείτε μέσω ... Διαβάστε περισσότερα σας δίνει χώρο για να σκεφτείτε και introspect. Μπορείτε να είστε ο πιο θαρραλέος εαυτός σας σε χαρτί. Η απλή πράξη της γραφής μπορεί να επαναλάβει τις σκέψεις σας και να βοηθήσει να μετατρέψετε τις καλύτερες σκέψεις σας σε δράση. Δεν πειράζει αν μισείτε γράψιμο - υπάρχουν εργαλεία ηλεκτρονικής μικροεπεξεργασίας, τα οποία μόλις ζητήσετε λίγα λόγια.

Τραβήξτε για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.

  • Το ρεύμα παίρνει μόνο 140 χαρακτήρες.
  • Το Moment Diary καταγράφει 140 χαρακτήρες με φωτογραφίες, αρχεία φωνής και ταινίες.
  • 280Daily είναι μια ασφαλής και κρυπτογραφημένη εφαρμογή μικροεπεξεργαστή ιστού που έχουμε αναθεωρήσει Γράψτε 280 εγγραφές Micro-Journaling χαρακτήρων Στις 280Daily Γράψτε 280 Χαρακτηριστικά Micro-Journaling Entries Στις 280Daily Μεγάλο μέρος των κοινωνικών μέσων είναι σαν να κρατάτε ένα περιοδικό ή ένα ημερολόγιο. Χρησιμοποιούμε το Facebook και το Twitter και προσωπικούς ιστοτόπους blog για να μοιραστούμε τις σκέψεις και τις απόψεις μας, καθημερινές δραστηριότητες, στόχους και παρατηρήσεις. Αλλά υπάρχουν πολλά ... Διαβάστε περισσότερα πριν.
  • Το ταξίδι είναι μια όμορφη επέκταση του Chrome για να συλλαμβάνει τις σκέψεις σας.
  • DayJot κοστίζει $ 3 το μήνα, αλλά εξασφαλίζει μακροζωία.

Έχω μια ιδιαίτερη αδυναμία να αναλογίσω με τις σημειώσεις μου. Το περιοδικό Do One Thing Every Day That Scares You έχει αξίες ύψους ενός έτους με φόβους και προσκλήσεις υποκίνησης.

Κάνετε ένα πράγμα κάθε μέρα που σας φοβίζει: Ένα περιοδικό (Κάνετε ένα πράγμα καθημερινά περιοδικά) Κάνετε ένα πράγμα κάθε μέρα που σας φοβίζει: Ένα περιοδικό (Κάνετε ένα πράγμα κάθε περιοδικό περιοδικά) Αγοράστε τώρα στο Amazon $ 7.31

Ή, μπορείτε να πάρετε μεγάλο και να ξεκινήσετε το δικό σας blog για να παρακολουθείτε τις προκλήσεις της ζώνης άνεσής σας. Michelle Poler έκανε και πήρε σε ένα άλλο επίπεδο.

Τι είναι η ζωή όπως στην άλλη πλευρά;

Δεν υπάρχει τίποτα ξεχασμένο για να αποφύγετε πράγματα που σας φοβίζουν. Αλλά η ζωή από την άλλη πλευρά μπορεί να είναι απλά υπέροχη.

Ένιωσα εμπνευσμένη όταν συναντήθηκα με τη Michelle Poler, η οποία ανέλαβε τους χειρότερους φόβους της αντιμετωπίζοντας 100 από τους προσωπικούς της φόβους σε 100 ημέρες. Μετατράπηκε σε ένα έργο που ονομάζεται 100 ημέρες χωρίς φόβο.

Όπως συνεχίζει να λέει, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σας διδάσκει πολλά για τον εαυτό σας. Έμαθε 22 πράγματα για τον εαυτό της. Πάει ακόμα σε αυτό.

Έτσι, αν ακόμα αμφιβάλεις για τον εαυτό σου ... αν ακόμα δεν συντρίβεις στα τείχη της φούσκας σου ... υιοθετεί αυτή τη σοφία από τον Virgil Thomson.

"Δοκιμάστε κάτι που δεν έχετε κάνει τρεις φορές. Κάποτε, για να ξεπεράσεις τον φόβο να το κάνεις. Δύο φορές, για να μάθετε πώς να το κάνετε. Και μια τρίτη φορά για να καταλάβω αν σας αρέσει ή όχι. "

Έχετε επωφεληθεί από τη μετάβαση έξω από τη ζώνη άνεσης σας; Ποια είναι τα λίγα άβολα και ενοχλητικά πράγματα που έχετε κάνει για να πάτε έξω από αυτό; Ας μοιραστούμε τις καλύτερες ιδέες μας για τις προκλήσεις της ζώνης άνεσης

Image Credit: Εικονογράφηση επιχειρηματία με βιοκτόνο, χέρι με δείκτη από τον Gustavo Frazao, επίθεση καρχαριών Deep Sea από την Kobsoft, ALS Ice Bucket Challenge από την Dashikka (όλα μέσω του Shutterstock.com)

In this article