![Θέλετε να δείτε αν τα κινηματογραφικά κίνητρα έχουν οποιουδήποτε αντίκτυπο στη ζωή σας; Εάν έχετε ένα όνειρο που έχετε απομονώσει, δοκιμάστε ένα πείραμα ζωής για να παρακολουθείτε κινηματογραφικά βίντεο κάθε μέρα.](img/self-improvement/333/how-watching-3-motivational-videos-day-changed-my-life.jpg)
Όταν πρόκειται για "παρακίνηση λόγου", είμαι λίγο σκεπτικιστής. Έτσι λοιπόν, φανταστείτε την έκπληξή μου όταν ανακάλυψα ότι η τακτική παρακολούθηση κινηματογραφικών βίντεο είχε σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή μου.
Δεν υπάρχει τίποτα επιστημονικό σχετικά με αυτό το πείραμα. Είναι ο ορισμός του ανέκδοτου. Είναι η δική μου μοναδική εμπειρία, τοποθετημένη στο πλαίσιο ενός εξαιρετικά πολυάσχολου τρόπου ζωής. Δεν μπορώ να εγγυηθώ ότι ο αντίκτυπος των βίντεο που σας περιγράφω παρακάτω θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα στη ζωή σας. Μπορώ μόνο να μαρτυρήσω για το πώς η ζωή μου άλλαξε μετά την υιοθέτηση αυτής της καθημερινής συνήθειας.
Παρακολουθώντας 3 κινηματογραφικά βίντεο την ημέρα
Δείτε πώς σχεδιάστηκε το "πείραμα".
Κάθε πρωί, στη δουλειά μου να δουλέψω, θα ξεκινήσω το τυχαίο κινηματογραφικό βίντεο # 1 και θα το ακούσω κατά τη διάρκεια των σαράντα λεπτών μου οδήγησης. Τα κινητοποιητικά βίντεο 10 Κινητήρια TED Talks για να σας βοηθήσουν να μαρκάρετε μακριά στις νοητικές σας μπλοκ 10 Κινηματογραφικές συνομιλίες TED για να σας βοηθήσουν να μαρκάρετε μακριά στις νοητικές σας μπλοκ Το πολύτιμο μάθημα από τις ζωές των επιδόσεων είναι ότι απομακρύνονται στα ψυχικά τους μπλοκ πιο σταθερά από άλλους . Δέκα TED Talks υπογραμμίζουν ένα απλό πράγμα - είναι όλα στο μυαλό. Διαβάστε περισσότερα ήταν συνήθως 5 με 7 λεπτά το καθένα.
Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, θα γλιστρήσω σε μερικά ακουστικά και θα ακούσω ένα άλλο τυχαίο 5λεπτο βίντεο κινητοποίησης # 2 .
Τέλος, κατά την οδήγηση πίσω στο σπίτι στο τέλος της ημέρας, θα επιλέξατε τυχαία 5 λεπτά βίντεο κινητοποίησης # 3 .
Στην αρχή, βρήκα το χρονοδιάγραμμα δύσκολο να διατηρηθεί. Είμαι συνήθως πολύ απασχολημένος και οδηγείται πρόσωπο όπως είναι, έτσι θυμόμαστε να ακούσετε ή να παρακολουθήσετε ένα άλλο βίντεο 8 Εμπνευσμένος Βίντεο που θα Immediately Pump μέχρι το κίνητρό σας 8 Εμπνευσμένα βίντεο που θα Immediately Pump μέχρι το κίνητρό σας Πώς αισθάνεστε για κίνητρα βίντεο; Μπορεί να νομίζετε ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από δοξασμένες, ψηφιακές συγκεντρώσεις pep όπου υπερβολικά αισιόδοξοι άνθρωποι προδίδουν κενές λέξεις επιτυχίας, νίκης και τελικά ευτυχίας. Και σε μερικές ... Διαβάστε περισσότερα δεν ήταν πάντα εύκολο. Εντούτοις, μέσα στις πρώτες μέρες, άρχισα να παρατηρώ κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες, σχεδόν ενοχλητικές αλλαγές στον εαυτό μου.
Πώς Κινητήρια βίντεο με άλλαξε
Το πράγμα που ποτέ δεν θα περίμενε κανείς γι 'αυτή την εμπειρία δεν ήταν το γεγονός ότι τα κινηματογραφικά βίντεο Get Things Done: 10 Εμπνευσμένα Βίντεο για να ωθήσουν την παραγωγικότητά σας Λάβετε τα πράγματα: 10 βίντεο εμπνευσμένα για να ωθήσετε την παραγωγικότητά σας Αντί να περάσετε από κάθε βιντεοκλίνο YouTube, σκεφτήκαμε ότι θα μειώσουμε το φορτίο και θα συνιστούσαμε μερικά κλιπ επιλογής που θα σας δείξουν πώς να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Το Read More φαινόταν να μου δίνει περισσότερη ενέργεια και περισσότερη κίνηση καθημερινά - αυτό είναι προβλέψιμο. Αυτό που δεν ήταν προβλέψιμο ήταν ότι κάνοντας αυτό το πείραμα θα άλλαζε ολόκληρη την εστία της ζωής μου .
Καθώς έδωσα την προσοχή σε όλους τους ομιλητές σε αυτά τα βίντεο, άρχισα να κοιτάζω στη ζωή μου λίγο περισσότερο - στα πράγματα που θεωρούσα ξεχωριστά. στις συνήθειες που είχα σχηματίσει για την άνεση και όχι για τα όνειρά μου. και στις επιλογές που είχα κάνει για όλους τους λάθος λόγους.
Ήταν κατά τη διάρκεια μιας μακράς πεζοπορίας μια μέρα (με ένα κινητό βίντεο που παίζει στο ακουστικό μου) όταν η συνειδητοποίηση τελικά με χτύπησε.
Μέχρι εκείνη την ημέρα, είχα κάνει επιλογές βάσει του τι μπορούν να σκεφτούν όλοι οι άλλοι. Επιλέξαμε τη μηχανική και όχι τη γραφή, επειδή η οικογένειά μου με έπεισε ότι η εστίαση στα χρήματα πρώτα θα μου επέτρεπε να επικεντρωθώ στα όνειρά μου αργότερα. Επέλεξα έναν μακροπρόθεσμο στόχο της διαχείρισης στη δουλειά μου, και όχι έναν μακροπρόθεσμο στόχο που θα με έκανε πραγματικά ευτυχισμένο.
Τότε οι επόμενες ερωτήσεις για να αναλογιστούν ήρθαν μαζί, κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών ακρόασης κινηματογραφικών βίντεο:
Τι πραγματικά με κάνει ευτυχισμένο;
Τι θέλω να θυμηθώ;
Αυτό είναι όταν κάθισα στην κορυφή ενός βουνού και απαρίθμησα τα πράγματα που θέλω να θυμηθώ:
- Όντας ένας αγαπημένος πατέρας
- Όντας ένας αγαπητός σύζυγος
- Όντας στη μέγιστη φυσική κατάστασή μου Τρεις κινητήριες τοποθεσίες για να παραμείνετε σωματικά προσαρμοσμένες και να διαβάσετε σχετικά με τα οφέλη της σωματικής ικανότητας Τρεις κινητήριες τοποθεσίες για να παραμείνετε σωματικά προσαρμοσμένες και να διαβάσετε για τα οφέλη της σωματικής ικανότητας Διαβάστε περισσότερα
- Όντας συγγραφέας που έπληξε τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων
Σε τι θέλεις να θυμάσαι; Αν ήξερες ότι δεν θα παρευρεθείτε αύριο, θα κάνατε επιλογές και θα πηγαίνατε σε μια δουλειά που μισείτε ακριβώς επειδή φοβάστε τι θα συμβεί αργότερα αν συνεχίσετε τα όνειρά σας σήμερα;
Είχα δουλέψει όλη μου τη ζωή - δουλεύοντας περισσότερες ώρες την ημέρα από τους περισσότερους ανθρώπους - απλά για να επιβιώσουν. να βγάλω από το χρέος, να κρατήσω το κεφάλι μου πιο ψηλά για να βάλω την οικογένειά μου μια καλύτερη ζωή και να αφήσω κάποιες φορές στα παιδιά μου όταν θα φύγω.
Αλλά, πώς είναι αυτό το μεγαλείο;
Υπάρχει ένα κινούμενο απόσπασμα από το Les Brown, που με χτύπησε σαν τόνο τούβλων - είναι κάτι που δεν θα ξεχάσω ποτέ:
"Το νεκροταφείο είναι το πλουσιότερο μέρος της γης, γιατί εδώ θα βρείτε όλες τις ελπίδες και τα όνειρα που δεν είχαν ποτέ εκπληρωθεί, τα βιβλία που δεν γράφτηκαν ποτέ, τα τραγούδια που δεν τραγουδούσαν ποτέ, οι εφευρέσεις που δεν μοιράζονταν ποτέ, θεραπείες που ποτέ δεν είχαν ανακαλυφθεί, επειδή κάποιος φοβόταν πολύ να κάνει αυτό το πρώτο βήμα, να κρατήσει το πρόβλημα ή να αποφασίσει να πραγματοποιήσει το όνειρό του ".
Έτσι, αυτή ήταν η στιγμή της συνειδητοποίησης. Αλλά υλοποιήθηκε σε κάτι πραγματικό; Σίγουρα το έκανε.
Πραγματοποίηση αλλαγών
Πιστέψτε το ή όχι, μόνο την Εβδομάδα Δύο αυτού του πειράματος άρχισα να παρατηρώ πραγματικές, φυσικές διαφορές στη ζωή μου. Δεν είμαι σίγουρος αν ήταν το υψηλότερο επίπεδο ενέργειας που μου έδωσαν τα βίντεο κάθε πρωί, αλλά για κάποιο περίεργο λόγο είχα πέσει 10 λίβρες τις πρώτες δύο εβδομάδες αυτού του πειράματος.
Η πρώτη μου σκέψη, όταν είδα ότι ήταν: "Λοιπόν, αυτό είναι περίεργο." Δεν είχα αυξήσει ακόμη και την εβδομαδιαία workouts μου καθόλου. Στην πραγματικότητα, δεν είχα εργαστεί από τότε που άρχισε το πείραμα.
Κάπου εκείνη τη δεύτερη εβδομάδα, αφού έβαλα εκείνα τα βασικά όνειρα ζωής, κάθισα κάτω και έριξα μια πιο προσεκτική ματιά στη λίστα μου και στα μακροπρόθεσμα σχέδια μου. Η προηγούμενη λίστα μου είχε πράγματα όπως η έναρξη 4-5 επιχειρήσεων που πίστευα ότι θα έκαναν πολλά χρήματα. Ο νέος μου κατάλογος έμοιαζε εντελώς διαφορετικός - και αντί να αρχίσω να εστιάζω στα χρήματα, επικεντρώθηκα στο κατά πόσον ήμουν φαντασμένος ότι είμαι ευτυχισμένος σε 10-20 χρόνια αν τα νέα αυτά όνειρα ήταν επιτυχημένα.
Αυτό που συνειδητοποίησα ήταν μάλλον συγκλονιστικό - κατέληξα να διαγράφω τα περισσότερα από τα λεγόμενα "όνειρα" μου. Γιατί είχα επικεντρωθεί στην παραγωγή περισσότερων χρημάτων, αφού άκουσα όλη τη ζωή μου ότι η απόκτηση περισσότερων χρημάτων δεν ήταν ποτέ αρκετή - ότι πάντα χρειάζομαι περισσότερα;
Αντί να επιβιώσω, η νέα μου εστίαση - και οι νέοι καθημερινοί μου στόχοι και οι λίστες υποχρεώσεων μου - θα επικεντρωθεί όχι στην επιβίωση, αλλά στην ευημερία. να είμαστε ευτυχισμένοι σήμερα, γιατί δεν είμαστε σίγουροι ότι θα έχουμε αύριο. Κανείς δεν είναι εγγυημένος αύριο. Σήμερα είναι το μόνο που έχετε πραγματικά - αυτή τη στιγμή, είναι αυτό που πρέπει να εργαστείτε. Έτσι, κάθε στιγμή πρέπει να είναι το καλύτερό σας. δεν ζούσαμε στο φόβο ενός μέλλοντος που δεν ήταν αρκετό, αλλά ζούσαμε με την πεποίθηση ότι αν κάνεις αυτό που αγαπάς σήμερα, αύριο η ζωή σου θα είναι μεγαλύτερη από ό, τι φάνηκε ποτέ δυνατό.
Την Τρίτη Εβδομάδα, είχα αναθεωρήσει τους μακροπρόθεσμους στόχους μου και επανεξέτασα πλήρως την καθημερινή μου λίστα εργασιών. Τώρα κάθε εβδομάδα, έκανα πράγματα που έπρεπε να δούλευα για πολλά χρόνια - περνούν περισσότερο χρόνο με τη γυναίκα μου, τα παιδιά μου και με το πάθος της ζωής μου.
Σε αυτή την τρίτη εβδομάδα:
- Θα βοηθούσα την κόρη μου να ακολουθήσει το όνειρό της να γίνει σκηνοθέτης, δημιουργώντας βίντεο ερευνών δημοσιογραφίας μαζί της.
- Θα βοηθούσα την νεώτερη κόρη μου να συνεχίσει το όνειρό της να γίνει επαγγελματίας ανταγωνιστής τακεντόντου μετατρέποντας το γκαράζ μας σε εκπαιδευτικό «dojo» και τρένο μαζί της.
- Η σύζυγός μου αγαπά να τρέχει με 5k αγώνες, γι 'αυτό αποφάσισα να ξεκινήσω να τρέχω έτσι ώστε να μπορώ να τα τρέξω μαζί της (και να πετύχω το όνειρό μου για κορυφαία φυσική κατάσταση).
- Αποφάσισα να αρχίσω να γράφω ένα βιβλίο για την εμπειρία της οικογένειάς μας που ασχολείται με το διεφθαρμένο σύστημα ασφάλισης υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Αυτά δεν ήταν μόνο τα συναισθήματα - αλλάξα κυριολεκτικά όλη μου την καθημερινή δομή για να επικεντρωθώ σε αυτούς τους νέους στόχους. Δεν είμαι βέβαιος ότι υπάρχει κάποιος άλλος πιο δραματικός τρόπος που θα μπορούσατε να αλλάξετε τη ζωή σας, παρά να κάνετε κάτι τέτοιο. Όταν σκέφτομαι το γεγονός ότι όλα αυτά ήταν εμπνευσμένα από αυτό το ανόητο μικρό κινηματογραφικό βίντεο 5 Αναβαθμισμένες & Εμπνευσμένες συνομιλίες TED Θα πρέπει να ακούσετε 5 Εξελιγμένες και εμπνευσμένες συνομιλίες TED Θα πρέπει να ακούσετε Όλοι χρειάζονται έμπνευση όταν οι χρόνοι είναι δύσκολες και τα πνεύματα είναι χαμηλά. Με ομιλίες που κυμαίνονται από την ιδιωτικότητα έως την ψυχολογία και από την πολιτική μέχρι τους θριάμβους του ανθρώπινου πνεύματος, η TED δίνει μια υγιή δόση. Περισσότερα πειράματα, εξακολουθεί να με εκπλήσσει. Ίσως δεν είμαι τόσο σκεπτικός όσο σκέφτηκα ότι ήμουν.
Τα καλύτερα κινηματογραφικά βίντεο
Την τέταρτη εβδομάδα (και την τελευταία εβδομάδα) του πειράματος, βλέπω το μεγαλείο στη ζωή μου που δεν φανταζόμουν ποτέ. Έχω μελετήσει και έμαθα πώς να τρέχω χωρίς να προκαλώ πόνο στα γόνατα και τους αστραγάλους μου - και έχω ήδη πετύχει να τρέχω περισσότερο από όσο πίστευα ότι θα μπορούσα. Ένας αγώνας 5k μπορεί να νιώθει σαν μια εύκολη προπόνηση για μένα πριν από καιρό - κάτι που ποτέ δεν φανταζόμουν δυνατό για μένα. Είχα πάντα ισχυριστεί ότι μου άρεσε να τρέχω.
Η κόρη μου και εγώ σχεδόν ολοκληρώσαμε το πρώτο μας ερευνητικό ντοκιμαντέρ. Έχω περιγράψει και σχεδίασε το πρώτο μου μυθιστόρημα. Έχω μια συνέντευξη ραδιοφώνου την επόμενη εβδομάδα. Τα πράγματα γίνονται ήδη, και δεν υπάρχει επιστροφή τώρα.
Θέλετε να δείτε αν τα κινηματογραφικά βίντεο μπορεί να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στη ζωή σας; Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου:
# 1. Αθραυστος
Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο εμπιστοσύνης στα δώρα σας, και να έχετε την εμπιστοσύνη να ακολουθήσετε την καρδιά σας.
# 2. Πάω να το κάνω
Νομίζω ότι ένας από τους πιο δημοφιλείς ομιλητές κινητοποίησης στο YouTube - των οποίων τα αποσπάσματα θα βρεθούν ενσωματωμένα σε πολλά από τα άλλα κινηματογραφικά βίντεο σε όλο το YouTube - είναι ο Les Brown. Μία από τις πιο δυνατές ομιλίες του και μία που συνιστώ πάντα σε όλους όσους με ρωτάει ποια βίντεο είχαν τόσο ισχυρό αντίκτυπο σε μένα είναι αυτή.
# 3. Γιατί πέφτουμε
Εάν αισθάνεστε πάντα ότι τα πράγματα γίνονται πολύ σκληρά και θέλετε να εγκαταλείψετε τα όνειρά σας Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε την απώλεια του κινήτρου σας Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε το χαμένο κίνητρό σας Γράφοντας όλες αυτές τις γραμμές του κώδικα μπορεί να αποστραγγίζεται φυσικά και συναισθηματικά. Το μόνο που χρειάζεται να πάρετε πίσω είναι η συνειδητοποίηση ότι τα κίνητρα μπορούν να ανακτηθούν. Διαβάστε περισσότερα, αυτό είναι ένα πραγματικά ισχυρό βίντεο για να παρακολουθήσετε. Είστε σίγουροι ότι θα βρείτε το mojo σας πάλι αφού παρακολουθήσετε αυτό το ένα.
# 4. Επαναπρογραμματίστε το μυαλό σας
Αν δυσκολεύεστε να πιστέψετε ότι τα όνειρά σας θα μπορούσαν πραγματικά να γίνουν πραγματικότητα, αυτό το βίντεο είναι πραγματικά εκπληκτικό - θα σας βοηθήσει να «επανακατασκευάσετε» το υποσυνείδητο μυαλό σας για να εκδηλώσετε τα όνειρά σας στη ζωή σας. Λειτουργεί πραγματικά, αν βάλεις όλη σου τη ζωή και τις σκέψεις σε αυτό.
# 5. Ένας λύκος ανάμεσα στα πρόβατα
Ο Κόσμος Εντός σας έχει ένα πολύ καλό μίγμα κινηματογραφικών βίντεο. Το μήνυμα που μιλάει σε αυτά τα βίντεο είναι αλήθεια - αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να κατανοήσετε την πραγματική αξία σας. πώς το να είσαι διαφορετικός είναι στην πραγματικότητα αυτό που σου χωρίζει από τις μάζες. Είναι διαφορετικό ότι το μεγαλείο σου υπάρχει. Μην είστε πρόβατα. να είσαι λύκος.
Αυτά είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Στο YouTube υπάρχει ένα φαινομενικά απεριόριστο πηγαίο κινηματογραφικό βίντεο για να διαλέξετε. Ωστόσο, πολλά από αυτά είναι αλληλοεπικαλυπτόμενες τροποποιήσεις των ίδιων αποσπάσματα και ομιλίες που κόπηκαν και αντιγράφηκαν από ταινίες ή άλλες παρακινητικές ομιλίες.
Αν διαπιστώσετε ότι εξαντλείτε νέο υλικό, επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη σας και αναζητήστε DVD και κίνητρα για κινητοποίηση εκεί. Θα βρείτε μια άλλη τεράστια συλλογή. Όταν η βιβλιοθήκη τελειώσει, μεταβείτε στο επόμενο. Ψάξτε για κινηματογραφικές ταινίες στο Amazon Prime. Ακούστε μουσική κινήτρων στην Πανδώρα. Ποτέ μην αφήνετε επάνω. Κρατήστε τη σίτιση εκείνου του καλού λύκου μέσα σου.
Εάν έχετε ένα όνειρο που έχετε αναβάλει - εάν ζείτε μια ζωή που δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με - σας αφήσω με ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα από κανέναν άλλο από τον Πάπα Ιωάννη XXIII.
"Δεν συμβουλευτείτε τους φόβους σας αλλά τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Μην σκεφτείτε για τις απογοητεύσεις σας, αλλά για τις ανεκπλήρωτες δυνατότητές σας. Μην ανησυχείς για το τι προσπάθησες και απέτυχε, αλλά για το τι είναι ακόμα δυνατό να το κάνεις. "
Καλώντας όλους τους ονειροπόλους. ήρθε η ώρα να σταματήσετε να επιβιώνετε και να αρχίσετε να μεγαλώνετε.
Ποια είναι τα όνειρά σου; Έχετε δώσει ποτέ μια πραγματική σκέψη; Τι φοβάσαι αυτό που σας εμποδίζει να ξεκινήσετε σήμερα; Μοιραστείτε τα όνειρα και τις ιδέες σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Image Credit: Galyna Andrushko μέσω Shutterstock, Rawpixel.com μέσω Shutterstock, kurhan μέσω Shutterstock