Πρόσφατα, βρήκα τον εαυτό μου να επιστρέψω σε άλλο λάκτισμα "υγείας". Ίσως η άνοιξη να κυλήσει στη γωνία και η ιδέα ότι δεν υπάρχει πλέον ένα ωραίο χαλαρό παλτό χειμώνα για να καλύψει όλο αυτό το κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ή ίσως είναι απλώς το γεγονός ότι η τοποθέτηση ακριβώς αισθάνεται πολύ καλύτερα και φέρνει περισσότερη ενέργεια.
Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους για να θέλει να είναι σε φόρμα και όλοι έχουν διαφορετικά πράγματα που τα παρακινούν. Ένα πολύ ισχυρό κίνητρο ήταν πάντα ο ανταγωνισμός - ή "gamification", όπως μερικοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτήν την εποχή. Ένα καλό παράδειγμα είναι τα ποδήλατα Expresso στο τοπικό γυμναστήριο YMCA εδώ. Είναι δικτυωμένα στο Διαδίκτυο και θα επισημαίνουν το χρόνο / την απόσταση σας σε ένα leaderboard που οι υπάλληλοι της YMCA δημοσιεύουν στον πίνακα ανακοινώσεων κοντά στον εξοπλισμό άσκησης.
Πρέπει να πω, βλέποντας το όνομά μου επάνω στον κατάλογο είναι αρκετά κίνητρο. Γίνεται ένας αγώνας για να μετακινήσετε το όνομά σας πιο πάνω στην κορυφή της λίστας. Ξαφνικά, αγωνίζεστε από την υπερηφάνεια με μια έννοια, αλλά κερδίζετε επίσης το όφελος της απώλειας βάρους και ενός σωστού σώματος.
Ένας άλλος τρόπος να χρησιμοποιήσετε αυτό το είδος κινήτρων για να οδηγήσετε το σχήμα άσκησης σας είναι να εισέλθετε σε διαγωνισμούς γυμναστικής - καλούμενους καλύτερους διαγωνισμούς σώματος - για κρύα, σκληρά μετρητά. Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για αυτό, ίσως να εκπλαγείτε να μάθετε ότι υπάρχουν πολλές "καλύτερες διαγωνισμοί σώματος" εκεί έξω που θα δώσουν μετρητά βραβεία σε ανθρώπους που μεταμορφώνουν τη φυσική τους δραματικά μέσα από την άσκηση.
Συμμετοχή σε Διαγωνισμό Καλύτερου Σώματος
Εδώ στο MakeUseOf, χρησιμοποιήσαμε πολλά κόλπα για να παραμείνουμε υγιείς και να βοηθήσουμε τους αναγνώστες μας να παραμείνουν σε φόρμα. Χρησιμοποιούμε εφαρμογές ασκήσεων Android Οι καλύτερες εφαρμογές άσκησης βάρους σώματος για φυσική κατάσταση οπουδήποτε Το καλύτερο σωματικό βάρος ασκήσεις άσκησης για γυμναστήριο οπουδήποτε Δεν χρειάζεται τίποτα άλλο από το δικό σας σώμα για να τονώσετε και να ενισχύσετε όλους τους μυς σας. Έτσι, χαλαρώστε την ακριβή συμμετοχή στο γυμναστήριο και δοκιμάστε τις κορυφαίες εφαρμογές άσκησης σωματικού βάρους για έναν τεχνίτη σας. Διαβάστε περισσότερα ως προσωπικό γυμναστή ή για να παρακολουθείτε τους στόχους γυμναστικής Endomondo Sports Tracker σας βοηθά να παρακολουθείτε τους στόχους σας στο γυμναστήριο [Android] Το Endomondo Sports Tracker σας βοηθά να παρακολουθείτε τους στόχους σας στο γυμναστήριο [Android] Σε πολλά μέρη του βόρειου ημισφαιρίου, μόλις αρχίζουν να βλέπουν τα πρώτα σημάδια ότι η άνοιξη μπορεί να είναι στο δρόμο της. Ακόμη και αν δεν είστε αρκετά τυχεροί να βλέπετε αυτά τα σημάδια ακόμα, σε ... Διαβάστε περισσότερα, χρησιμοποιούμε τα online προγράμματα για να παραμείνουν σε σχήμα 3 Μεγάλη Δωρεάν Online Fitness Προγράμματα για να σας βοηθήσει να πάρει στο σχήμα 3 Μεγάλη Free Online Fitness προγράμματα για να βοηθήσει Παίρνετε σε σχήμα Διαβάστε περισσότερα. heck, χρησιμοποιούμε ακόμη και infographics για την έμπνευση γυμναστήριο 3 Πραγματικά εμπνέει Infographics Fitness, Plus Δημιουργήστε ένα δικό σας! 3 Πραγματικά εμπνευσμένη Infographics Fitness, Plus Δημιουργήστε ένα δικό σας! Όταν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε καθημερινά και να είστε γενικά καλός στο σώμα σας, μπορεί να είναι ένα κομμάτι έλξης χωρίς κανονική έμπνευση και κίνητρο για να συνεχίσετε. Πλέον, όλοι ... Διαβάστε περισσότερα!
Λοιπόν, αυτό που θα σας προσφέρω σε αυτό το άρθρο είναι ένας κατάλογος πέντε ιστότοπων που δίνουν ετησίως μετρητά σε ανθρώπους που έχουν αναπτύξει το καλύτερο σώμα τους μέσω της άσκησης και της διατροφής. Τα έπαθλα μπορεί να κυμαίνονται από μερικές εκατοντάδες δολάρια έως αρκετές χιλιάδες, αλλά ξέρετε τι, όταν κάνετε την επιλογή να τρέξετε το τελευταίο μίλι, ή να φάτε εκείνο το ζελέ ντόνατ στην αίθουσα διάλειμμα στην εργασία - ότι τα χρήματα μπορούν πραγματικά να είναι ένα μεγάλο κίνητρο να κάνει το σωστό.
Ένας ιστότοπος που έχει κάνει αυτό το "Biggest Loser" stylea giveaway είναι ένας χώρος που ονομάζεται Healthy Loser. Από όσο μπορώ να πω, είναι επίσης ένα από τα μεγαλύτερα βραβεία που έχω δει για έναν τέτοιο online διαγωνισμό. 
Το ένα μειονέκτημα είναι ότι υπάρχει ένα τέλος εισόδου $ 100. Αυτό σχεδόν με έκανε να κλείσω τη σελίδα και να αναζητήσω καλύτερους διαγωνισμούς, αλλά έπειτα έβλεπα το σήμα "Accredited Business" από το Γραφείο Καλύτερης Επιχειρηματικότητας, έλεγξα τον πραγματικό σύνδεσμο για να βεβαιωθώ ότι ήταν πραγματικά καταχωρισμένος και ασφαλώς ήταν. Ο ιστότοπος είναι νόμιμος και σίγουρα δίνουν ένα βραβείο στον πιο υγιή ηττημένο! Οι μαρτυρικές εικόνες είναι επίσης πολύ εμπνευσμένες.
Εάν τα μεγάλα χρήματα είναι κίνητρο και δεν σας πειράζει να υποβάλετε τις φωτογραφίες σας και να αποδείξετε την απώλεια βάρους με συνεδρίες ζύγισης (μέσω Skype, εγγραφής βίντεο ή από γιατρό), τότε αυτός είναι ο διαγωνισμός για εσάς.
Φυσικά, ένας από τους πιο ενθαρρυντικούς χώρους για μένα, κάθε φορά που έρχομαι ξανά σε επεξεργασία, ήταν πάντα το BodyBuilding.com. Έτσι, δεν πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι το Body Building προσφέρει τακτικές προκλήσεις φυσικής κατάστασης στους αναγνώστες του.
Πρέπει να είστε μέλος του "BodySpace" για να λάβετε μέρος στους διαγωνισμούς, αλλά η ιδιότητα μέλους καθώς και η είσοδος στους διαγωνισμούς είναι εντελώς δωρεάν. Πολλά από αυτά είναι πραγματικά διαγωνισμοί μοντέλων γυμναστικής όχι μόνο να κερδίζουν μετρητά, αλλά και να εμφανίζονται στο περιοδικό επίσης.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι διαγωνισμοί γυμναστικής για ανθρώπους που δεν είναι επίδοξοι τύποι και απλά θέλουν να δουν αν θα μπορούσαν πραγματικά να κερδίσουν έναν καλύτερο διαγωνισμό σε bodybuilding όπως αυτό. Τώρα αυτό θα ήταν ένα εκπληκτικό επίτευγμα. Τα βραβεία διοργανώνουν όλο το φάσμα - τα πάντα, από την ευκαιρία να εκπαιδεύσετε με 50 Cent στην ετήσια στρατιωτική πρόκληση όπου θα πάρετε ένα ταξίδι για να δείτε το αθλητικό φεστιβάλ Arnold.
Φυσικά, ορισμένοι διαγωνισμοί "καλύτερο σώμα" είναι ακριβώς αυτό - δεν είναι τίποτα εκτός από το ποιος έχει το καλύτερο σώμα. Σε αυτήν την αρένα, η TMZ έχει καλύψει με το διαγωνισμό σώματος της TMZ Beachin.
Με δεδομένο ότι μπορείτε να κερδίσετε ένα βραβείο αξίας 250 δολαρίων και άλλα δώρα στη διαδικασία, αλλά για αυτό το χρήμα, παρουσιάζετε τον εαυτό σας στο αναγνωστικό κοινό της TMZ ως υλικό για το αντίθετο φύλο. Θα θελήσατε να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι που εισέρχονται σε αυτά είναι ως επί το πλείστον φιλοδοξία μοντέλα γυμναστικής - αλλά θα βρείτε στην πραγματικότητα μια ευρεία ποικιλία από σταθερά σώματα και των δύο φύλων και όλα τα κοινωνικά στρώματα στην ετήσια παρουσίαση διαγωνιζομένων.
Εάν η ταχύτητά σας είναι λιγότερο για ματαιοδοξία και περισσότερο για το λιώσιμο του λίπους και την υγεία σας, ίσως να θέλετε να δείτε το Burn The Fat Challenge. Πρόκειται για ένα γυμναστήριο που ανήκει και λειτουργεί από τον γκουρού του γυμναστηρίου και τον συγγραφέα Tom Venuto.
Οι κανόνες του διαγωνισμού υποδηλώνουν ότι δεν χρειάζεται να πληρώσετε και ότι η είσοδος στο διαγωνισμό είναι δωρεάν, αλλά λέει ότι πρέπει να είστε μέλος του κύκλου Burn the Fat και να συνδέεστε με εικονίδια πιστωτικών καρτών, έτσι υποθέτω ότι πρέπει να εγγραφείτε ως μέλος για να συμμετάσχετε σε αυτούς τους διαγωνισμούς.
Με αυτό είπε, τα βραβεία δεν είναι πάρα πολύ κουρελιασμένα - υπάρχουν περίπου δύο δωδεκάδες σπρώχνες που κυμαίνονται από $ 500 έως $ 100. Αυτό είναι ένα ιδανικό μέρος για να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς, αν ψάχνετε για έναν ιστότοπο γυμναστικής για να γίνετε μέλος (με μια σχετική μηνιαία αμοιβή) - αλλά αν ψάχνετε μόνο μια συμφωνία one-shot, μπορεί να θέλετε να πάτε για έναν από τους άλλους ιστότοπους διαγωνισμού που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Πριν από χρόνια, διάβασα το βιβλίο Σώμα για τη Ζωή από τον Bill Phillips. Ήταν ένα πολύ εμπνευσμένο βιβλίο, και με βοήθησε να πέσω περίπου 30 κιλά μέσα από την κατάρτιση βάρους και αερόβια δραστηριότητα, καθώς και τη διατροφή. Από τότε, το Body For Life έχει γίνει το σύνολο της μάρκας. Δεν είμαι σίγουρος αν ο Bill Phillips συνδέεται με αυτό πια, αλλά ο ιστότοπος παραμένει ως κινητήριος όπως πάντα μέσα από τις συνεχείς προκλήσεις φυσικής κατάστασης του Body for Life.
Το μεγάλο βραβείο είναι $ 5.000 σε μετρητά, και θα πάρετε επίσης ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε να εμφανιστούν σε ένα από τα διάσημα φωτογραφικά μοντίσματα Body-for-Life (αυτό ήταν επικαλυμμένο μπροστά και πίσω από το βιβλίο του Bill και ήταν και μεγάλο κίνητρο). 
Ω - και αν είστε για την πρόκληση, δήθεν οι μετασχηματισμοί που βλέπετε παραπάνω παίρνουν μόνο 12 εβδομάδες. Σοβαρά. Συνέχισα με το πρόγραμμα στα τέλη της δεκαετίας του '20 μου και πήγα περίπου στο μισό δρόμο εκεί, πριν από τη ζωή ανέλαβε (όπως συμβαίνει πάντα). Ο μετασχηματισμός έγινε σίγουρα, αυτό είναι σίγουρο. Ίσως αν εγώ ήμουν εγγεγραμμένος σε ένα πραγματικό διαγωνισμό - ίσως να το έκανα!
Έτσι, αυτοί είναι οι 5 καλύτεροι αθλητικοί αγώνες που έχουν μερικά από τα καλύτερα χρηματικά έπαθλα εκεί έξω. Εάν δεν είστε τόσο πολύ για να παρουσιάσετε το σώμα σας στις φωτογραφίες και απλά θέλετε κάποια κίνητρα μετρητών - μην ξεχάσετε να ελέγξετε με διάφορα τρόφιμα για την υγεία ή τις θρεπτικές εταιρείες εκεί έξω. Πολλές φορές, θα ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να γίνουν υγιείς (και να χρησιμοποιούν τα προϊόντα τους) μέσω κινήτρων σε μετρητά με τέτοιους διαγωνισμούς. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το καλύτερο σώμα σας από τα προϊόντα υγείας YOR (που βρίσκονται σε ολόκληρο τον κόσμο).
Στην περίπτωση αυτή, τα μικρότερα βραβεία πρόκληση είναι μόνο για δωρεάν προϊόντα, αλλά το μεγάλο βραβείο μεγάλου πρωταθλήματος είναι στην πραγματικότητα $ 3.000 μετρητά και ένα ταξίδι για δύο.
Έτσι, όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά κίνητρα εκεί έξω για να πάρει πίσω στη μορφή και να κερδίσει κάποια moola στη διαδικασία. Είναι ήδη την άνοιξη, οπότε ξέρετε ότι αυτές οι παραλίες θα έρθουν σύντομα. Γιατί να μην εγγραφείτε σε μερικούς από αυτούς τους ιστότοπους και να είστε έτοιμοι για αυτή τη μοιραία στιγμή, όταν ξέρετε ότι θα πρέπει να απογυμνώσετε μέχρι το μαγιό σας.
Έχετε ποτέ συμμετάσχει σε τέτοιους διαγωνισμούς γυμναστικής; Πιστεύετε ότι έχετε ό, τι χρειάζεστε για να συμμετάσχετε σε ένα καλύτερο διαγωνισμό σώματος; Προσφέρετε τις δικές σας εμπειρίες και συμβουλές γυμναστικής στην παρακάτω ενότητα σχολίων!
Image Credit: bodybuilding άνθρωπος και γυναίκα μέσω Shutterstock