Για πολλούς δρομείς, η καθημερινή jog είναι ένας πολύτιμος χρόνος που προσφέρει μια σύντομη ανάπαυλα από τις ανησυχίες της ζωής και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να αφήσεις αυτές τις ανησυχίες στην πόρτα είναι να ακούσεις καλή μουσική.
Εάν είστε παθιασμένοι με τις λίστες αναπαραγωγής σας, τότε ίσως έχετε ήδη συνειδητοποιήσει πόσο χρήσιμο είναι. Θα εκπλαγείτε με αυτό που μπορείτε να επιτύχετε με το να δουλεύετε στον κόσμο των εφαρμογών μουσικής που ταιριάζουν. Και μόλις χαράξετε την επιφάνεια, θα αναρωτιέστε πώς πήγατε ποτέ ένα μίλι χωρίς αυτούς.
Ας τρέξουμε μέσα από μερικούς από τους πόρους που είναι υποχρεωμένοι να σας κάνουν να ενεργοποιηθούν 5 Android Running Apps για να σας βοηθήσουν να εργαστείτε έξω και να διατηρήσετε ταιριάζει 5 Android Running Apps για να σας βοηθήσουν να εργαστείτε έξω & Κρατήστε Fit Διαβάστε περισσότερα, κίνητρα και το πιο σημαντικό, έξω.
Spotify Running (Android και iOS, δωρεάν)
Η ιδέα πίσω από αυτή τη συγκεκριμένη εφαρμογή είναι απλή. Κατεβάστε την τελευταία έκδοση του Spotify για την πλατφόρμα του κινητού σας και αναζητήστε το νέο τσίμπημα - μια ειδική λειτουργία λειτουργίας που θα καθαρίζει συγκεκριμένα κομμάτια που ταιριάζουν με το ρυθμό του τρέξιμου σας.
Η ενεργοποίηση της επιλογής είναι τόσο εύκολη όσο η επιλογή της από το αναπτυσσόμενο μενού της αρχικής οθόνης και ακολουθώντας τις υποδείξεις. Θα σας ζητήσει να τρέξετε με σταθερό ρυθμό πριν χρησιμοποιήσετε το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο του τηλεφώνου σας για να καταγράψετε την κίνηση.
Όταν είναι έτοιμο, η εφαρμογή θα μετατρέψει τα μεταδεδομένα από τη βιβλιοθήκη σας και θα επεξεργαστεί τα κτυπήματα ανά λεπτό (BPM) για κάθε τραγούδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό για να δημιουργήσετε λίστες αναπαραγωγής χωρίς διακοπή που είναι τέλεια στο βήμα. Μην ανησυχείτε, το ιστορικό ακρόασής σας αναλύεται για να βεβαιωθείτε ότι θα λατρέψετε κάθε λεπτό από αυτό.
Λήψη Spotify Τρέξιμο: Για Android (Δωρεάν) Για το iOS (δωρεάν) | Premium επιλογές διαθέσιμες για $ 9, 99 / μήνα
Ζόμπι, Τρέξε! (Android και iOS, δωρεάν)
Καμία άλλη εφαρμογή στην αγορά δεν θα σας βοηθήσει να νικήσετε τα προσωπικά σας καλύτερο όσο αυτή η εφαρμογή για Android και iOS. Γιατί; Επειδή κανένας από αυτούς δεν σας δίνει την εντύπωση ότι τρέχετε μακριά από μια ορδή πεζών.
Ζόμπι, Τρέξε! είναι μια συναρπαστική περιπέτεια ήχου όπου βρίσκεστε στην καρδιά του δράματος και κάθε έξοδος γίνεται αποστολή επιβίωσης. Η εφαρμογή μπορεί να συγχρονιστεί με το Spotify και θα μπορείτε να ακούτε τις δικές σας λίστες αναπαραγωγής παλμών ανάμεσα στα προ-καταγραμμένα μηνύματα ιστορίας.
Αυτή η εφαρμογή κάνει επίσης καλή δουλειά στην ενσωμάτωση των πτυχών των τυχερών παιχνιδιών και καθώς περπατάτε, γυρίζετε ή σπριντ μέσα από κάθε ένα από τα 200 επεισόδια. Καθώς τρέχετε, θα βρείτε αναλώσιμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την άμυνα της οικίας σας. Ουσιαστικά, τόσο περισσότερο τρέχετε το τρένο για μισό μαραθώνιο με αυτούς τους ιστότοπους και εργαλεία τρένων για ένα μισό μαραθώνιο με αυτούς τους ιστότοπους και εργαλεία που εκτελούν. Διαβάστε περισσότερα, τόσο καλύτερα εσείς κάνετε.
Κατεβάστε Ζόμπι, Τρέξε! : Για το Android (δωρεάν) | Για iOS (δωρεάν)
RockMyRun (Android και iOS, δωρεάν)
Αν ψάχνετε για κάτι που σας δίνει κίνητρα και σας κρατάει σε κίνηση, θα βρείτε όλα όσα θα μπορούσατε να θελήσετε και πολλά περισσότερα στην εύχρηστη εφαρμογή RockMyRun. Λειτουργεί με μερικούς από τους καλύτερους DJs παγκοσμίως - σκεφτείτε τον David Guetta - για να παραδώσει μια εξαιρετικά συντονισμένη υπηρεσία με προηγμένες λειτουργίες ταξινόμησης και αναζήτησης.
Παρόλο που η τυπική εφαρμογή που υποστηρίζεται από διαφημίσεις είναι δωρεάν, υπάρχει η δυνατότητα συμμετοχής σε επίπεδο Rockstar για $ 2, 99 το μήνα. Η εγγραφή θα αφαιρέσει τις διαφημίσεις και θα σας επιτρέψει να ακούσετε ομαλές λίστες αναπαραγωγής για έως και τέσσερις ώρες, όπου η εναλλαγή τραγουδιού επηρεάζεται από αλλαγές ρυθμού.
Ερευνητές από την EPARC και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Ντιέγκο έχουν δοκιμάσει την εφαρμογή και επιβεβαίωσαν ότι μπορεί να αυξήσει το ενδογενές κίνητρο των ανθρώπων κατά 35%. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες στη μελέτη έτρεξαν με άνετο ρυθμό 3% ταχύτερα από ό, τι με άλλες εφαρμογές.
Για όσους αναζητούν μια εφαρμογή που χρησιμοποιεί τον μηχανικό μουσικής με γνώμονα το σώμα, το RockMyRun σας προσφέρει μια μεγάλη εμπειρία για μια μικρή (ή όχι) τιμή. Σίγουρα κάποιος να δοκιμάσει.
Κατεβάστε το RockMyRun : Για Android (Δωρεάν) Για iOS (δωρεάν)
PaceDJ (Android και iOS, δωρεάν)
Αυτή η δωρεάν εφαρμογή για κινητά είναι η ιδανική εναλλακτική λύση για το RockMyRun καθώς λειτουργεί με πανομοιότυπα κομμάτια με παρόμοιο τρόπο, αλλά αντί να χρησιμοποιεί επαγγελματικά μικτά playlist, κάνει χρήση του ιδιωτικού σας αρχείου μουσικής.
Όπως θα περίμενε κανείς, κάθε τραγούδι αναλύεται σε όρους κτύπων ανά λεπτό και αυτό σας δίνει τον απόλυτο έλεγχο της τρέχουσας ρουτίνας σας. Αργότερα τραγούδια των 70 BPM είναι ιδανικά για βόλτες, ενώ εκείνα των 120 BPM είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για πνευματικά jogs - και φυσικά μπορείτε να αναμειγνύετε και να ταιριάζετε για να κάνετε τον εαυτό σας μια προπόνηση Stay Fit: Οι 5 καλύτερες εφαρμογές γρήγορης προπόνησης για Android Stay Fit: Οι 5 καλύτερες εφαρμογές γρήγορης εκγύμνασης για το Android Πρέπει να βρείτε τον χρόνο άσκησης; Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν μόνο μερικά λεπτά της ημέρας σας. Διαβάστε περισσότερα σε κάθε ρυθμό ενδιάμεσα.
Το μόνο πραγματικό μειονέκτημα είναι ότι η διεπαφή μπορεί να είναι λίγο δύσκολη για να πλοηγηθείτε εν κινήσει λόγω του μικρού μεγέθους των κουμπιών. Τούτου λεχθέντος, η εμπειρία UX είναι αρκετά ευχάριστη συνολικά και θα αγαπήσετε το κομψό σχέδιο.
Λήψη PaceDJ : Για το Android (δωρεάν) Για iOS (δωρεάν)
jog.fm (iOS, $ 2.99)
Το jog.fm μπορεί να είναι μια εφαρμογή για εσάς εάν έχετε ξοδέψει χρόνο να συγκεντρώνετε τραγούδια στη βιβλιοθήκη του iTunes, αν και μπορείτε να περάσετε από χιλιάδες μικρο-συναλλαγές για να αγοράσετε γνωστά κομμάτια χύδην αν είστε νέος σε όλο το θέμα.
Ως εφαρμογή που εξυπηρετεί τρία διαφορετικά ακροατήρια - πεζοπόρους, δρομείς και ποδηλάτες - είναι αρκετά ευέλικτο ώστε να προσαρμόζεται στις αλλαγές σας στα κίνητρα, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής δραστηριότητας παρέχοντας παράλληλα μια απόσπαση από την κόπωση. Επιπλέον, το jog.fm σάς επιτρέπει να επισημάνετε συγκεκριμένα κομμάτια ως Pump up Songs, που σημαίνει ότι είναι πάντα στο χέρι όταν τα χρειάζεστε περισσότερο.
Πέρα από αυτό, η εφαρμογή μαθαίνει τι σας αρέσει και δεν θέλετε να ακούτε ενώ τρέχετε και θα προσαρμόσετε τη λίστα αναπαραγωγής με βάση τις προτιμήσεις σας. Μια μεγάλη αγορά για τους δρομείς όλων των επιπέδων.
Λήψη jog.fm : για iOS ($ 2.99)
TempoRun (iOS, $ 0, 99)
Όπως συμβαίνει με πολλές άλλες εφαρμογές αυτής της λίστας, το TempoRun είναι αυτό που συγχρονίζει τα footfalls σας με το ρυθμό της μουσικής σας και το αντίστροφο. Εντυπωσιακά, κατηγοριοποιεί το μουσικό αρχείο σας σε διαφορετικές βαθμίδες για διαφορετικές ταχύτητες. Οι ταχύτητες πεζοπορίας είναι "μία" και οι ταχύτερες ταχύτητες, όπως το σπριντ, είναι "δέκα".
Όταν τρέχετε, τραγούδια περίπου 140 BPM θα παίξουν μέχρι να σπάσετε σε ένα τρέξιμο, όπου ο συνδυασμός θα αλλάξει σε κάτι πιο κατάλληλα.
Συνολικά, η εφαρμογή έχει τη δυνατότητα να μετατρέψει τη μέση εκδρομή σας σε μια ρευστό, συναρπαστική και αναζωογονητική. Πολλοί ερευνητές συμφωνούν ότι η μουσική είναι απαραίτητη για την κορυφαία απόδοση, με το tempo 180 BPM να είναι ιδανικό για τους δρομείς που επιθυμούν να πετύχουν επτά λεπτά.
Η εφαρμογή θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε ροή της μουσικής σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πόσο μακριά τρέχετε και πόσες θερμίδες έχετε καεί στη διαδικασία.
Κατεβάστε TempoRun : Για iOS ($ 0.99)
Nike + Running (Android και iOS, δωρεάν)
Ποιο είναι το ειδικό για την εφαρμογή Running Nike + Παρακολουθήστε, κίνητρα και ανταγωνιστείτε με το Nike + Running Track, Motivate και ανταγωνίζεστε με τη Nike + Running Είτε παίρνετε απλά την απόσταση για τρέξιμο για πρώτη φορά, είτε έχετε χάσει τον αριθμό των μαραθώνων που έχετε πίσω σας, το Nike + Running είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Διαβάστε περισσότερα είναι ότι μπορεί να δημιουργήσει χάρτες θερμότητας για να σας δώσει περισσότερη εικόνα για το πώς η ρουτίνα σας καταρρέει.
Τα κίτρινα τμήματα δείχνουν τον μέσο ρυθμό σας, το πορτοκαλί και το κόκκινο δείχνουν όπου έχετε επιβραδύνει κατά μήκος της διαδρομής σας και το πράσινο χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό τμημάτων που ήταν ταχύτερα από το μέσο όρο. Δεν είναι κακό για ένα μοναδικό σημείο πώλησης.
Μπορείτε να ακούσετε τραγούδια μέσω του iTunes ή του Spotify μέσα στην ίδια την εφαρμογή, ωστόσο η αυτόματη λειτουργία του τραγουδιού τραγουδιού θα αντικαταστήσει αυτό όταν το επιταχυνσιόμετρο του τηλεφώνου σας αισθάνεται ότι έχετε πέσει κάτω από ένα συγκεκριμένο όριο. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να παραμείνετε στην ευθεία και στενή, αυτή είναι σίγουρα μια εφαρμογή για σας.
Μεταφορτώστε τη Nike + Running : για το Android (δωρεάν) Nike + Running για iOS (δωρεάν)
Μείνετε ενθουσιασμένοι με την ευαίσθητη στη μουσική σας μουσική
Είτε αποφασίσετε να εκτελέσετε ένα 5K ή να κάνετε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ, το σημαντικό πρώτο βήμα για να θυμάστε είναι ότι να βγούμε από το σπίτι και να πάρει κάποια άσκηση 8 Εύκολες ασκήσεις για να σας βοηθήσει να μείνετε να χωρέσει στο γραφείο σας 8 Εύκολες ασκήσεις για να σας βοηθήσει να μείνετε Προσαρμογή στο γραφείο σας Είναι δυνατό να παραμείνετε σε φόρμα στο γραφείο σας. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που μπορεί κανείς να κάνει. Ορισμένοι δεν χρειάζεται καν να σηκωθούν, άλλοι δεν διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά από την καθημερινή ρουτίνα σας. Διαβάστε περισσότερα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Cambridge έδειξε ότι η έλλειψη άσκησης παίζει μεγαλύτερο ρόλο στον πρόωρο θάνατο από την παχυσαρκία. Αυτό είναι αρκετά τεράστιο (δεν υπάρχει λογοπαίγνιο).
Αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε την άσκηση περισσότερων, έτσι είναι πιθανό να το κάνετε πιο συχνά. Και έχοντας εύκολη πρόσβαση στη μουσική που ταιριάζει με το ρυθμό σας, μπορείτε να αποφύγετε την παρακμή της σε μια διαδρομή στο πρώτο μίλι.
Έτσι, ποια από αυτές τις εφαρμογές θα χρησιμοποιήσετε αυτήν την εβδομάδα; Πείτε μας πόσο περπάτησε ή έτρεξε!
Συντελεστές εικόνας: γυναίκα που τρέχει από τον Jacob Lund μέσω του Shutterstock