Η συνεδρίαση μπορεί να σας σκοτώσει ή τουλάχιστον να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας 4 Σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και πώς να τα αποφύγετε 4 Σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και πώς να τα αποφύγετε Όταν εργάζεστε σε οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί πολλές ώρες κάθεται σε υπολογιστής - προγραμματισμός, λογιστική, γραφή - είναι πολύ εύκολο να μείνετε σε εκείνη τη θέση για οκτώ έως εννέα ώρες εργασίας ... Διαβάστε περισσότερα. Δυστυχώς, πολλές θέσεις εργασίας απαιτούν συνεδρίαση στα γραφεία για αρκετές ώρες την ημέρα. Ενώ είναι δύσκολο να αλλάξετε αυτό που κάνετε για να ζήσετε, είναι πολύ εύκολο να αλλάξετε το γραφείο σας και επομένως τις καθιστικές και στέρεες συνήθειες σας.
Ένα εξαιρετικό μέσο για να παραμείνετε ενεργά στην εργασία είναι με ένα γραφείο που στέκεται.
Μάθετε τα πάντα σχετικά με τα καλύτερα διαθέσιμα διαθέσιμα γραφεία, γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα γραφείο διαμονής και τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα μόνιμο γραφείο
Ως ανεξάρτητος συγγραφέας που εργάζεται από το σπίτι ή από ένα συνεργαζόμενο χώρο, αγωνίζομαι με αυτή την πρόκληση περισσότερο από τους περισσότερους επαγγελματίες. Χάρη σε μια σειρά ανεξάρτητων αυτοκόλλητων επιτεύξεων, είμαι τώρα πιο συνειδητή από δραστηριότητες όπως η έξοδος, θυμόμαστε να τρώμε (μετράει το ramen γαρίδας, εντάξει;), και να τυλίξετε την εργασία πριν από την 1 π.μ. Καλύτερα να κάνεις αυτό το 2 π.μ. Βέβαια, θα μπορούσα να δουλέψω από καναπέ ή κρεβάτι. Ωστόσο, καταβάλλω μια συντονισμένη προσπάθεια 3 Εργαλεία για να υπενθυμίσω στον εαυτό σας να κάνετε ένα διάλειμμα και να χαλαρώσετε ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή 3 Εργαλεία για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να κάνετε ένα διάλειμμα και να χαλαρώσετε ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή Η εργασία στον υπολογιστή μπορεί να μην είναι πολύ φυσική, Είναι δύσκολο για το σώμα σας. Εάν είστε καταδικασμένοι να περάσετε τις ώρες εργασίας σας πίσω από ένα γραφείο, θα έπρεπε καλύτερα να βρείτε τρόπους για να κάνετε κάτι ... Διαβάστε περισσότερα για να σηκωθείτε τακτικά, να περπατήσετε και να τεντώσετε. Δοκιμάστε αυτά τα βίντεο γυμναστικής 6 Πρέπει να δείτε τα βήματα άσκησης για όσους από εμάς που ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας που κάθεται [Stuff to Watch] 6 Πρέπει να δείτε τα βήματα άσκησης για όσους από εμάς που ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας συνεδρίασης [Stuff to Watch], δεν υπάρχουν αρκετά διαλείμματα και η καθιστική συμπεριφορά γραφείου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες μακροπρόθεσμα. Αυτό το Stuff to Watch της εβδομάδας επικεντρώνεται σε μια ποικιλία τεχνικών που μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες ενός ... Διαβάστε περισσότερα για πρόσθετα κίνητρα, ή χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για τη χρήση του laptop σας με άνεση Μην σπάτε την πλάτη σας: 5 άκρες για τη χρήση ενός φορητού υπολογιστή Στην Comfort Μην σπάστε την πλάτη σας: 5 άκρες για τη χρήση ενός φορητού υπολογιστή με άνεση Οι φορητοί υπολογιστές είναι μικρές, ελαφριές και φορητές. Είναι επίσης, σε μια παράξενη συστροφή της μοίρας, συχνά πολύ πιο άβολα από τα ογκώδη επιτραπέζια συστήματα που αντικαθιστούν. Όντας αναγκασμένοι να τοποθετήσετε την οθόνη, το touchpad και το πληκτρολόγιο σε ... Διαβάστε περισσότερα. Εκτός από την αυξημένη δραστηριότητα, δοκίμασα ένα γραφείο και βρήκα ότι απολαμβάνω τη μετάβαση μεταξύ μόνιμης και καθιστικής, ανάλογα με το τι κάνω.
Υπάρχουν ορισμένες προκλήσεις που σχετίζονται με τη μετάβαση από συνεδρίαση σε στέκεται Από τη συνεδρίαση σε στάση κατά τη δακτυλογράφηση: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια εργασίας σας από το να καθίσει στη μόνιμη ενώ δακτυλογράφηση: Γιατί πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια εργασίας σας Γράφοντας πλήρους απασχόλησης με κρατάει κάθεται σε γραφείο σχεδόν οκτώ ώρες την ημέρα. Η καρέκλα γραφείου μου δεν είναι ένα από τα εργονομικά μοντέλα της Lexus που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τον πόνο της συνεδρίασης και αν και έχω ... Περισσότερα. Μόλις τα ξεπεράσετε, ένα μόνιμο γραφείο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ορισμένα προβλήματα υγείας 4 Σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και να τα αποφύγετε 4 Σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και πώς να τα αποφύγετε Όταν εργάζεστε σε οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί πολλές ώρες καθισμένοι σε έναν υπολογιστή - προγραμματισμός, λογιστική, γραφή - είναι πολύ εύκολο να μείνετε σε εκείνη τη θέση για οκτώ έως εννέα ώρες εργασίας ... Διαβάστε περισσότερα σχετικά με συνεδρίαση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Μπορεί να καίσετε ακόμη και μερικές επιπλέον θερμίδες. Τέλος, ο σχεδιασμός και η κατασκευή του δικού σας γραφείου είναι ένα όμορφο και λειτουργικό έργο DIY. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο γεμίζοντας ένα γερό κουτί από χαρτόνι στο γραφείο σας και τοποθετώντας τον φορητό υπολογιστή ή την οθόνη σας στην κορυφή ή στην πραγματικότητα τακτοποιώντας μαζί ένα γραφείο ή topper γραφείου.
- Κάψτε επιπλέον θερμίδες
- Αποφύγετε προβλήματα υγείας
- Αλλάζετε τακτικά από κάθισμα σε όρθιο
Τι να ψάξει σε ένα μόνιμο γραφείο
Δεν είναι όλα τα όρθια γραφεία ίδια. Αυτό που θα θέλετε εξαρτάται από τις απαιτήσεις του χώρου εργασίας σας καθώς και από το χώρο. Για παράδειγμα, αν είστε σαν εμένα και δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς πολλαπλές οθόνες μεγέθους 28 ιντσών ή μεγαλύτερων, απαιτείτε ένα μεγάλο κομμάτι επιτραπέζιου χώρου. Ωστόσο, στοιχεία όπως ο φυσικός χώρος και οι απαιτήσεις του εργοδότη δημιουργούν περιοριστικούς παράγοντες.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, τον προϋπολογισμό σας και την ελευθερία που έχετε με το φυσικό σας περιβάλλον, μπορεί να είναι το πάγκο γραφείου. Αν έχετε υψηλότερο προϋπολογισμό, περιθώριο ελιγμών και άφθονο χώρο, ένα πλήρες μόνιμο γραφείο είναι το καλύτερο σας στοίχημα. Επιπλέον, σκεφτείτε πώς θα αυξηθεί και θα μειωθεί το γραφείο. Πολλοί λειτουργούν ηλεκτρονικά. Ακόμα, άλλοι βασίζονται στη χειρωνακτική λειτουργία. Γενικά, τα ηλεκτρικά καθίσματα παρέχουν ομαλές ρυθμίσεις. Αλλά και η κάθε μορφή φέρει μια σειρά από οφέλη.
Σκέψεις :
- Χώρος στο πάτωμα
- Χώρος δωματίου
- Προϋπολογισμός
- Εγχειρίδιο έναντι ηλεκτρονικής λειτουργίας
10 Μεγάλες Μοντέλες Γραφείου
Ψάχνετε να σώσετε την σπονδυλική σας στήλη; Ελέγξτε αυτά τα κορυφαία γραφεία για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και να εργάζεστε.
Spark από τον Ergodriven
Είναι δύσκολο να νικήσει ο Spark από τον Ergodriven. Αυτό το τραπέζι από χαρτόνι κάθεται πάνω σε οποιοδήποτε τραπέζι, ώστε να μπορεί εύκολα να "καθίσει" σε ένα γραφείο. Επιπλέον, το ρολόι Spark είναι σε εξαιρετικά λογική τιμή γύρω από έναν Benjamin. Αυτό είναι δύσκολο να νικήσει. Σίγουρα, δεν είναι ένα αυτόνομο γραφείο. Αλλά για την τιμή, είναι δύσκολο να νικήσει. Σε πάνω από 200 κριτικές στο Amazon, το Spark βρίσκεται στο 4, 5 από τα πέντε αστέρων.
Χρησιμοποιεί ένα σχέδιο origami που παράγει ένα εκπληκτικά σταθερό γραφείο addon. Το πραγματικό όφελος είναι ότι το Spark από την Ergodriven μετατρέπει κάθε επιφάνεια σε ένα γραφείο. Επομένως, δεν υπάρχει ανταλλαγή εξοπλισμού. Αρχικά, έκανα την εισβολή στο χώρο της γραφείου με ένα κενό πλαίσιο κασέτας γραφίτη. Το Spark είναι ουσιαστικά μια εξέλιξη αυτής της έννοιας και είναι καλύτερα προσαρμοσμένη στον σκοπό.
Στο κάτω μέρος, το γραφείο είναι κατασκευασμένο από χαρτόνι και έλαβε βαθμολογία D από το Fakespot. Ακόμα κι έτσι, είναι ο φθηνότερος τρόπος για να πειραματιστείτε με στέκια.
Κόστος: Στο πάρκο ενός Βενιαμίν
Προσπάθεια: σχεδόν καθόλου
Δυσκολία: βασικές δεξιότητες αναδίπλωσης
Ετυμηγορία: Απλός συνδυασμός και ιδανικό για οποιοδήποτε φυσικό περιβάλλον!
Το γραφείο Standup 40 δολαρίων
Ο Brandon του opensoul.org διερεύνησε διεξοδικά τις επιλογές γραφείου και σχεδόν πέρασε μια μικρή περιουσία σε ένα GeekDesk. Μετά από λίγες εβδομάδες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κανένα από τα εμπορικά προϊόντα δεν προσέφερε ακριβώς αυτό που ήθελε. Έτσι προχώρησε να χτίσει το δικό του γραφείο και το αποτέλεσμα είναι μια όμορφη συμφωνία.
Κόστος: $ 40
Προσπάθεια: ελάχιστη
Δυσκολία: σχεδόν καμία δεξιότητα και μόνο βασικά εργαλεία που απαιτούνται
Ετυμηγορία: Σοβαρά, ο καθένας μπορεί να το κάνει αυτό!
Ένα σουηδικό μόνιμο γραφείο Πώς να χτίσετε ένα φτηνό μόνιμο γραφείο από την Ikea και τι είναι σαν να χρησιμοποιήσετε το πώς να φτιάξετε ένα φτηνό μόνιμο γραφείο από την Ikea και τι είναι σαν να χρησιμοποιήσετε Υπάρχει μια τρέχουσα τρέλα που αναδύεται για μόνιμα γραφεία, κατά την εργασία. Έχοντας περάσει τα τελευταία πέντε χρόνια ως αυτοεργοδοτούμενος ανεξάρτητος συγγραφέας που ξοδεύει τις περισσότερες ημέρες του, κάθισε στο ... Read More
Ο συνάδελφός μου Dave δημιούργησε ένα γραφείο που ήταν εμπνευσμένο από τον Colin Nederkoorn, ο οποίος εξηγεί επίσης την εργονομία του ιδανικού γραφείου. Το γραφείο του Dave είναι χτισμένο αποκλειστικά από αντικείμενα της IKEA. Καταλαμβάνοντας το πάνω μισό, μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε πίσω σε ένα κανονικό καθιστικό.
Κόστος: Περίπου 50 δολάρια (χωρίς να υπολογίζετε τα πάντα που δεν πρέπει να αγοράσετε στο IKEA)
Προσπάθεια: δύο ώρες (χωρίς να υπολογίζουμε την πλήρη ημέρα που πέρασα στο ΙΚΕΑ)
Δυσκολία: ορισμένες βασικές δεξιότητες χειροτεχνίας και εργαλεία που απαιτούνται
Ετυμηγορία: Όποιος έχει ελάχιστη υπομονή μπορεί να το κάνει αυτό. Η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να κολλήσουμε στο ΙΚΕΑ.
Μόνιμο γραφείο DIY του νομισματοκοπείου
Η Ellie στο Mint δημιούργησε ένα μόνιμο γραφείο χρησιμοποιώντας αυτοματοποιημένες sawhorses και ένα πάγκο ΙΚΕΑ. Το πλεονέκτημα των custom-made sawhorses είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε ύψος και πλάτος για το γραφείο σας. Παίρνει όμως λίγο επιπλέον χρόνο και προσοχή για να πάρει το σωστό υλικό. Για μια παρόμοια εναλλακτική λύση, ανατρέξτε στο Readydesk 2.
Readydesk 2 - Ρυθμιζόμενο Επιτραπέζιο Γραφείο - Μετατρέπει οποιοδήποτε Γραφείο σε Διπλή Οθόνη Stand Up Desk - Σχεδιασμένη και Κατασκευασμένη στις ΗΠΑ από Αειφόρο Ξύλο Birch - Birch Color Readydesk 2 - Ρυθμιζόμενο Επιτραπέζιο Γραφείο - Μετατρέπει οποιοδήποτε Γραφείο σε Διπλή Οθόνη Stand Up Desk - Σχεδιασμένη και Κατασκευάστηκε στις ΗΠΑ από βιώσιμη Birch Wood - Birch Color Αγοράστε τώρα στο Amazon 149, 99 δολάρια
Αυτό το γραφείο που μετατρέπεται σε τραπέζι μετατρέπει κάθε επιτραπέζια κορυφή σε ένα γραφείο που στέκεται μαζί με χώρο για διπλές οθόνες. Αποτελείται από βιώσιμη σημύδα και ρολόγια κάτω των $ 200.
Κόστος: $ 150-200 (ανάλογα με τις προμήθειες)
Προσπάθεια: αρκετές ώρες
Δυσκολία: ορισμένες δεξιότητες χειροτεχνίας και τα κατάλληλα εργαλεία που απαιτούνται
Ετυμηγορία: Οποιοσδήποτε έχει πρόσβαση σε κατάλληλα εργαλεία (κόβοντας τα πριόνια) και λίγα χρήματα μπορεί να το κάνει αυτό.
Το μόνιμο γραφείο μαζικής ξυλείας του Jeff Wain
Όπως πολλοί από εμάς, ο Jeff Wain εμπνεύστηκε από το Lifehacker για να χτίσει το δικό του γραφείο. Πριν βγάλει το κεφάλι πρώτα στο έργο, έβαζε βιβλία στο μπαρ της κουζίνας του, μέχρι που ήταν βέβαιος ότι είχε βρει το σωστό ύψος. Πολύ έξυπνη προσέγγιση και ένα όμορφο αποτέλεσμα.
Κόστος: $ 185
Προσπάθεια: αρκετές ώρες να διαδοθούν σε αρκετές ημέρες (μαντέψουν)
Δυσκολία: δεξιότητες χειροτεχνίας και ορισμένα βασικά εργαλεία που απαιτούνται
Ετυμηγορία: Μπορείτε σίγουρα να το κάνετε αυτό αν είστε αποφασισμένοι και όχι εντελώς έσπασε.
Εκτελέστε Standing Desk
Προφανώς, είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από το IKEA για τα hacks του έπιπλα DIY. Ίσως αυτό συμβαίνει επειδή τα συστατικά είναι καλά σχεδιασμένα, προσιτά και καθολικά. Εδώ είναι ένα από τα πολυάριθμα προγράμματα γραφείου της IKEA Hackers. Ο Peter Marks δημιούργησε αυτό το μοντέλο χρησιμοποιώντας μονάδες ραφιών Expedit και ένα ράφι Lack.
Κόστος: 250 € (συν τα παρεμπίπτοντα αλιεύματα του ΙΚΕΑ)
Προσπάθεια: δύο ώρες (μαζί με την επίσκεψη του ΙΚΕΑ)
Δυσκολία: Απαιτούνται βασικές δεξιότητες χειροτεχνίας και εργαλεία
Ετυμηγορία: Όποιος μπορεί να τοποθετήσει έπιπλα IKEA και με καλή πίστη μπορεί να το κάνει αυτό.
Πλήρως ρυθμιζόμενο Standing Desk από μπαμπού Jarvis
Αυτό το μόνιμο γραφείο είναι μοντέρνο και λειτουργικό. Ανυψώνεται και χαμηλώνει απρόσκοπτα και παραμένει σταθερό ακόμη και όταν είναι πλήρως συναρμολογημένο. Επιπλέον, ο Fully Jarvis διαθέτει συμβατότητα για σχεδόν το 96% όλων των Αμερικανών για ύψος. Επιπλέον, μπορεί να χωρέσει έως και 350 κιλά.
Όπως εξηγεί πλήρως, το προγραμματιζόμενο ακουστικό του κάνει γρήγορες ρυθμίσεις. Είναι πλακόστρωτο από βιώσιμο μπαμπού και είναι λεκές και βαφές. Ως εναλλακτική λύση, μπορείτε να εξετάσετε το γραφείο Uplift Bamboo Stand Up. Είναι παρόμοια με τιμές και διαθέτει ισχυρή μπαμπού πάχους μιας ίντσας, η οποία είναι επίσης φιλική προς το περιβάλλον
Κόστος: Κάτω από $ 400
Προσπάθεια: δύο ώρες
Δυσκολία: Απαιτούνται βασικές δεξιότητες χειροτεχνίας και εργαλεία
Ετυμολογία: Πρόκειται για ένα κομψό γραφείο με τόνους ρύθμισης και ισχυρή χωρητικότητα βάρους.
ApexDesk Elite Σειρά 71 ιντσών Ηλεκτρικά ρυθμιζόμενο Standing Desk
Η στάση γραφείου Elite Series της ApexDesk μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τεράστια κορυφή 71 ιντσών, κατασκευασμένη από αμερικανικό καρύδι. Με το μαύρο πλαίσιο της, η σειρά Elite φαίνεται εκπληκτική. Χάρη σε ένα τεράστιο όγκο επιφάνειας ιδανικό για τις οθόνες ultrawide, τους τόνους των φλιτζανιών καφέ, τα κουνουπιέρες, και οτιδήποτε άλλο έχετε γεμίσει το χώρο εργασίας σας. Είναι ρολόι σε 160 κιλά, έτσι το μυαλό ότι η συνέλευση δεν είναι δουλειά ενός ατόμου. Επιπλέον, θα χρειαστείτε σοβαρό χώρο γραφείου για αυτό το γραφείο. Για τα χρήματα και το δωμάτιο, το ApexDesk Elite Series προσφέρει μια ελίτ μόνιμη εμπειρία γραφείου. Το ApexDesk προσφέρει επίσης τη σειρά Vortex 60 ιντσών γραφείου, η οποία είναι λίγο μικρότερη και οικονομικότερη.
Κόστος: Υψηλή
Προσπάθεια: δύο ώρες
Δυσκολία: απαιτούνται μέτριες δεξιότητες χειροτεχνίας και εργαλεία
Ετυμηγορία: Τόνοι αποθηκευτικού χώρου και πανέμορφο εξωτερικό καθιστούν αυτό το μόνιμο γραφείο νικητή.
Προσαρμοσμένο γραφείο
Οι λαοί από το Tinkering Monkey θα σας φτιάξουν ένα προσαρμοσμένο γραφείο με βάση το ύψος και τις προτιμήσεις αξεσουάρ σας. Η πολυτελής έκδοση έρχεται με ένα δίσκο πληκτρολογίου και ένα συνημμένο οδηγό καλωδίου.
Κόστος: $ 750 (βασικό μοντέλο)
Προσπάθεια: ελάχιστη, διατεταγμένη μέσα σε λίγα λεπτά
Δυσκολία: εύκολη πεσάζ
Ετυμηγορία: Πρέπει να είστε σε θέση να το αντέξετε οικονομικά και ιδανικά να ζήσετε στις ΗΠΑ.
Βρείτε περισσότερα εξαιρετικά σχέδια γραφείου σε Pinterest.
LifeSpan TR1200 DT7
Το LifeSpan TR1200 δεν είναι για όλους και αναμφίβολα αξίζει τη δική του κατηγορία. Αυτό είναι εν μέρει εξαιτίας του μόλις ντροπαλός της τιμής των 2.000 δολαρίων. Επιπλέον, το TR1200 είναι πράγματι ένα γραφείο που στέκεται, αλλά με ένα διάδρομο που συνδέεται. Σίγουρα, το τμήμα διαδρόμου μπορεί να αφαιρεθεί για να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό καθιστικό. Ή, θα μπορούσατε απλά να γεμίσετε μια καρέκλα στο τράπουλο διαδρόμου αν είστε τόσο διατεθειμένοι. Αν είστε ένας πραγματικός γυμναστής φυσικής κατάστασης, το τραπέζι διαδρόμων TR1200 DT7 είναι το γραφείο που σας στέκεται. Ωστόσο, μου φαίνεται ότι το περπάτημα και η εργασία μπορεί να είναι δύσκολο. Ως συγγραφέας, το τζόκινγκ ή το περπάτημα δεν είναι ευνοϊκό για την αποφυγή τυπογραφικών λαθών. Ωστόσο, για μια δουλειά που βασίζεται σε κλήσεις, ίσως είναι ο νικητής.
Κόστος: Υψηλή
Προσπάθεια: αρκετά εμπλεκόμενη
Δυσκολία: μέτρια έως δύσκολη
Ετυμηγορία: Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά και να περπατήσετε και να εργαστείτε ταυτόχρονα, αυτή είναι μια καλή επιλογή.
Πάρτε μια στάση: Τα καλύτερα μόνιμα γραφικά σχέδια για να σώσει την σπονδυλική σας στήλη
Πριν μεταβείτε σε ένα γραφείο, δοκιμάστε το πριν αγοράσετε. Η πιο εύκολη μέθοδος για να προσομοιώσετε ένα γραφείο είναι να τοποθετήσετε ένα κουτί από χαρτόνι πάνω από το τραπέζι σας. Αυτή ήταν η αρχική μου εισβολή στο χώρο του γραφείου, και συνεχίζω να αυτοσχεδιάζω με αυτή τη μέθοδο.
Εάν κάνετε αλλαγή, να έχετε κατά νου ότι πάρα πολλά από ένα πράγμα είναι κακό για σας, και έτσι στέκεται. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να διατηρήσετε τις επιλογές σας ανοιχτές και να μεταβείτε εμπρός και πίσω. Και η πιο υγιεινή επιλογή είναι να παραμείνετε ενεργοί. Ένα άλλο φανταστικό hack γραφείου χρησιμοποιεί μια μπάλα ισορροπίας ως μια καρέκλα. Σίγουρα, είναι καλύτερο να σταθείς όταν μπορείτε, αλλά μάθετε τι να ψάξετε στην τέλεια καρέκλα γραφείου Τι να ψάξετε στην τέλεια πρόεδρος γραφείου Τι να ψάξετε στην τέλεια καρέκλα γραφείου Είναι απολύτως απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή καρέκλα γραφείου. Η απόφαση πάνω από την οποία να αγοράσετε δεν πρέπει να ληφθεί ελαφρώς, ειδικά αν πρόκειται να ξοδεύετε αρκετές ώρες κάθε μέρα κάθονται στο ... Διαβάστε περισσότερα για αυτά τα διαστήματα καθιστικού. Ελέγξτε πώς να αγοράσετε μια σούπερ γλυκιά καρέκλα γραφείου Πώς να αγοράσετε μια γλυκιά καρέκλα γραφείου για λιγότερα Πώς να αγοράσετε ένα γλυκό καρέκλα γραφείου για λιγότερο Εάν δαπανούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή σας που περνάτε πιθανώς πολύ χρόνο συνεδρίαση. Σιγά-σιγά, κατά τη διάρκεια των ωρών, μπορεί να αισθανθείτε πόνο. Ο πόνος πηγαίνει μακριά μετά από λίγα ... Διαβάστε περισσότερα για λιγότερα χρήματα και μάθετε για τις καλύτερες καρέκλες γραφείου Οι 5 καλύτερες καρέκλες γραφείου για τον πόνο στην πλάτη και την καλύτερη στάση Οι 5 καλύτερες καρέκλες γραφείου για τον πόνο στην πλάτη και την καλύτερη στάση Καλή καρέκλες γραφείου είναι ο καλύτερος φίλος του γραφείου γραφείου. Οι καλύτερες καρέκλες γραφείου στην αγορά είναι μόλις ένα κλικ μακριά, και μερικές από αυτές είναι πιο προσιτές από ό, τι μπορεί να έχετε μαντέψει. Διαβάστε περισσότερα μπορείτε να αγοράσετε αυτή τη στιγμή.
Πώς κρατάτε την πλάτη σας ευτυχισμένη στην εργασία;
Πιστοποίηση εικόνας: Πίσω πόνος μέσω Shutterstock