Εάν κάνατε κλικ σε αυτό το άρθρο με σκεπτικισμό, δεν σας κατηγορώ. Ο διαλογισμός θεωρείται από πολλούς ως hocus-pocus ανοησίες που είναι μόνο ένα βήμα παραπάνω από το φαινόμενο placebo. Συνδυάζεται επίσης εύκολα με τη θρησκεία και τον μυστικισμό.
Κανένα από τα παραπάνω δεν είναι αληθινό.
Ο κοσμικός διαλογισμός, μερικές φορές ονομάζεται ευαισθητοποίηση, είναι μια αυξανόμενη τάση στον κλάδο του προγραμματισμού επειδή προσφέρει πραγματικά αποτελέσματα χωρίς καμία από τις πνευματικές συσκευασίες. Είναι δύσκολο να μετρηθεί εμπειρικά, βέβαια, αλλά τα ανέκδοτα και οι μαρτυρίες αφθονούν.
Ακόμα σκεπτικιστής; Είναι εντάξει. Ζητώ μόνο να το διαβάσετε με ανοιχτό μυαλό. Δώστε λίγες προσπάθειες αν τολμήσετε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας μετατρέπει σε έναν καλύτερο προγραμματιστή, όπως έχει ήδη κάνει για πολλούς άλλους.
Γιατί ο προγραμματισμός είναι τόσο έντονος
«Δεν χρειάζομαι διαλογισμό στη ζωή μου». Αυτό είναι που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται όταν ακούν για προσεκτικότητα - και μερικοί από αυτούς μπορεί να έχουν δίκιο.
Αλλά εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ο προγραμματισμός μπορεί να έχει αντίκτυπο σε εσάς αρνητικά, με τρόπους που ίσως δεν περιμένατε.
Είναι δύσκολο. Μάθετε πώς να μάθετε μια νέα γλώσσα προγραμματισμού 7 Χρήσιμα κόλπα για την αποκωδικοποίηση μιας νέας γλώσσας προγραμματισμού 7 Χρήσιμα κόλπα για την κατοχύρωση μιας νέας γλώσσας προγραμματισμού Είναι εντάξει να είστε συγκλονισμένοι όταν μαθαίνετε να κωδικοποιείτε. Ίσως θα ξεχάσετε τα πράγματα τόσο γρήγορα όσο τα μαθαίνετε. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καλύτερα όλες αυτές τις νέες πληροφορίες. Διαβάστε περισσότερα είναι σχετικά απλή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά καλοσχεδιασμένα tutorials για κωδικοποίηση. Τι κάνει ένα σωστό πρόγραμμα προγραμματισμού; Τι κάνει ένα σωστό πρόγραμμα προγραμματισμού; Δεν είναι όλα τα tutorials προγραμματισμού ισότιμα. Ορισμένοι σας ωφελούν και οι άλλοι καταλήγουν να χάνουν το χρόνο σας. Εδώ είναι τι να αναζητήσετε σε ένα ποιοτικό φροντιστήριο προγραμματισμού. Διαβάστε περισσότερα και αρκετό χρόνο για να τα αφήσετε όλα να βυθιστούν. Αλλά χρησιμοποιώντας αυτή τη γλώσσα για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε το λογισμικό; Αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι.
Εκτός αν γράφετε ένα μοναδικό σενάριο ή ένα μικρό βοηθητικό βοηθητικό πρόγραμμα, η ανάπτυξη λογισμικού μπορεί να είναι συντριπτική. Τόσες πολλές δυνατότητες για να προσθέσετε, τόσα πολλά σφάλματα για να διορθώσετε. Είναι εύκολο να αισθανθείτε έξω από το στοιχείο σας, και όταν συμβεί αυτό, το μυαλό σας μπορεί πραγματικά να υποφέρει.
Είναι μονότονο. Η πράξη του προγραμματισμού δεν είναι πολύ συναρπαστική. Σίγουρα, κάθε φορά που καταφέρνετε να λύσετε και να διορθώσετε ένα αόριστο σφάλμα και μπορεί να είναι ικανοποιητικό όταν καταλαβαίνετε πώς να εφαρμόσετε κάτι καινούργιο, αλλά εκείνες οι στιγμές είναι λίγες και μακριά.
Ως επί το πλείστον, ο προγραμματισμός είναι βαρετός. Μπορεί να χρειαστεί μια μέρα για να προγραμματίσετε μια νέα τάξη, αλλά μια εβδομάδα ή ένα μήνα για να την φέρει στη ζωή. Είναι μονοτονία, μέρα και μέρα έξω, και αυτό μπορεί να σας βλάψει περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
Είναι μακροχρόνιο. Όχι μόνο ο προγραμματισμός είναι βαρετός καθημερινά, αλλά κάθε έργο είναι μια μακροπρόθεσμη υπόθεση. Υπάρχει πολύ μικρή στιγμιαία ικανοποίηση σε ένα μεγάλο πρόγραμμα προγραμματισμού, και αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό - τόσο πολύ ώστε να μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πνευματική εξάντληση Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε τον χαμένο σας κινηματογράφο Προγραμματισμός Burnout: Πώς να ξανακερδίσετε το χαμένο κίνητρό σας Γράφοντας όλες αυτές τις γραμμές του κώδικα μπορεί να αποστραγγίζει σωματικά και συναισθηματικά. Το μόνο που χρειάζεται να πάρετε πίσω είναι η συνειδητοποίηση ότι τα κίνητρα μπορούν να ανακτηθούν. Διαβάστε περισσότερα .
Η μονότονη του προγραμματισμού μπορεί να αισθάνεται σαν μια σειρά μαραθώνων πλάτης-πλάτης χωρίς μεγάλη ανάπαυση στο μεταξύ, και παρόλο που ίσως να νομίζετε ότι δεν σας επηρεάζει, χτίζει ... και μια μέρα θα σας φτάσει μέχρι να φτάσετε δεν είναι προσεκτικοί.
Είναι δημιουργικό. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι ο προγραμματισμός αφορά στη λογική και τη σύνταξη - και αυτό είναι απολύτως αληθές σε κάποιο βαθμό - αλλά υπάρχει και πολλή δημιουργικότητα. Είναι η τέχνη του προγραμματισμού; Ίσως, ίσως όχι, αλλά έχω δει σίγουρα πολλούς γελοίο κώδικα.
Ανεξάρτητα από το είδος του έργου που ακολουθείτε 5 ιδέες του έργου για να σας βοηθήσουν να μάθετε τον προγραμματισμό πιο γρήγορα 5 ιδέες του προγράμματος για να σας βοηθήσουν να μάθετε τον προγραμματισμό γρηγορότερα Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διευκολυνθεί η καμπύλη μάθησης για προγραμματισμό. Πάρτε τα χέρια σας βρώμικα και μάθετε ταχύτερα με πλευρικά έργα που μπορείτε να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή. Παίξτε γύρω με αυτά τα πέντε. Διαβάστε περισσότερα, μέρος της δουλειάς σας είναι να σχεδιάσετε και να αρχικοποιήσετε κάθε γραμμή κώδικα, κάθε τάξη και κάθε αλγόριθμο που γράφετε. Αυτή η δημιουργικότητα είναι φοβερή όταν ρέει φυσικά. Μπορεί να οδηγήσει σε άγχος όταν δεν το κάνει.
Είναι καθιστική. Μέρα με τη μέρα, είστε κολλημένοι σε μια καρέκλα γραφείου μπροστά από τον υπολογιστή σας, πληκτρολογώντας μακριά, γραμμή μετά τη γραμμή, για έως και 10 ώρες την ημέρα και πολύ λίγα διαλείμματα μεταξύ. Υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα ότι αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική σας υγεία 5 Λόγοι εργασίας με τους υπολογιστές είναι κακό για εσάς και πώς να παραμείνετε υγιείς 5 λόγοι που εργάζονται με τους υπολογιστές είναι κακό για σας & Πώς να μείνετε υγιής Η εργασία στον υπολογιστή μπορεί να ακούγεται όπως η πιο χαλαρή δουλειά στον κόσμο, αλλά είναι ακριβώς το αντίθετο. Είναι πολύ σκληρό για το σώμα σας, το οποίο δεν χρησιμοποιείται σε αυτό το σύγχρονο είδος εργασίας .... Διαβάστε περισσότερα.
Αλλά είναι επίσης κακό για την ψυχική σας υγεία. Παίρνετε πολύ λίγη έκθεση στον ήλιο. Είσαστε εσωτερικά για ώρες κάθε φορά. Είναι πιθανό να αποσυρθούν από την κοινωνικοποίηση και να έχουν λίγες γνήσιες αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Όλα αυτά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε εποχική κατάθλιψη. 5 Λάμπες Θεραπείας Φωτισμού για Χειμερινή Κατάθλιψη 5 Λάμπα Φωτιστικής Θεραπείας για Χειμερινή Κατάθλιψη Εάν η κατάθλιψή σας είναι μόνο κατά τη διάρκεια των χειμωνιάτικων μηνών, τότε είναι πιθανόν εποχιακά - και στην περίπτωση αυτή, μπορεί να αντιμετωπιστεί με κάτι τόσο απλό όσο η φωτοθεραπεία. Διαβάστε περισσότερα και κλινική κατάθλιψη 5 τρόποι τεχνολογίας μπορεί να τρέφονται με την κατάθλιψη σας 5 τρόποι τεχνολογίας μπορεί να τρέφοντας την κατάθλιψή σας Η τεχνολογία μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη. Με την τεχνολογία που περιβάλλει τη ζωή μας, θα πρέπει να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση της πιθανής επίδρασης της τεχνολογίας σε εμάς. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το βάρος. Διαβάστε περισσότερα .
5 τρόποι διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει
Είναι ο διαλογισμός η επίλυση όλων των προβλημάτων σας; Με τίποτα. Δεν θέλω να ξεπεράσω τη σημασία του, αλλά ταυτόχρονα, είναι πολύ πιθανό ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιος σοβαρός διαλογισμός.
1. Θα είστε λιγότερο ανήσυχοι. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ψυχραιμία και την εμπιστοσύνη, που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την αβεβαιότητα, τον πανικό και το άγχος. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για αρχάριους και ενδιάμεσους προγραμματιστές, οι οποίοι είναι εύκολα συγκλονισμένοι και υποφέρουν από άγχος Πώς να μάθουν τον προγραμματισμό χωρίς όλο το άγχος Πώς να μάθετε τον προγραμματισμό χωρίς όλο το άγχος Ίσως έχετε αποφασίσει να ακολουθήσει προγραμματισμό, είτε για μια καριέρα ή απλά ως χόμπι. Εξαιρετική! Αλλά ίσως αρχίζετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Οχι και τόσο καλό. Εδώ μπορείτε να διευκολύνετε το ταξίδι σας. Διαβάστε περισσότερα .
2. Θα αυξήσετε την εστίαση και την παραγωγικότητα. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε το μυαλό σας σε αυτό που πρέπει να κάνετε, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των περισπασμών. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διανοητική σας ενέργεια και τις γνωστικές λειτουργίες, καθιστώντας το χρήσιμο για προγραμματιστές μεγαλύτερης ηλικίας 3 Λόγοι για να ξεκινήσουν την κωδικοποίηση ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία 3 Λόγοι για να ξεκινήσουν την κωδικοποίηση ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία Αναρωτηθήκατε ποτέ 're "πολύ παλιά" για να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να προγραμματίσετε, η απλή απάντηση είναι ότι ο καθένας μπορεί να το πάρει. Το πραγματικό ερώτημα είναι, πρέπει να το δώσετε ένα πλάνο; Διαβάστε περισσότερα .
3. Θα έχετε περισσότερη πνευματική πειθαρχία. Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για να ξεκαθαρίσετε το μυαλό σας και να ανακουφίσετε κάποια από την πίεση που σας ζυγίζει. Αυτές οι περίοδοι ανακούφισης, ανεξάρτητα από το πόσο σύντομες είναι, είναι ανεκτίμητες.
Λιγότερη ψυχική κόπωση σημαίνει να είσαι σε θέση να σκέφτεσαι πιο ξεκάθαρα, έχοντας περισσότερη συναισθηματική σταθερότητα και μεγαλύτερη βούληση. Αυτό πρέπει να οικοδομηθεί με την πάροδο του χρόνου, φυσικά, αλλά μόλις φτάσετε σε αυτό το σημείο, γίνεται πολύ πιο εύκολο να αντέξει κανείς μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην εγκαταλείψει Πώς να παραμείνει κίνητρο σε μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην εγκαταλείψει πώς να παραμείνει κίνητρο σχετικά με τα μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην παραιτηθεί Αν τα κίνητρα ήταν εύκολο να καλλιεργηθεί κανείς δεν θα είχε κανένα πρόβλημα να το κάνει! Για όσους χάνουν κίνητρο για μακροχρόνια έργα, αυτές οι συμβουλές μπορεί να αποδειχθούν καρποφόρες. Διαβάστε περισσότερα .
4. Θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας. Όταν είστε συνεχώς αποσπασμένοι, δεν έχετε χρόνο για αυτο-προβληματισμό. Ο διαλογισμός μπορεί να σας ανοίξει το μυαλό και να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μερικές από τις βαθύτερες πτυχές του εαυτού σας, όπως αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο αποφασιστικοί σχετικά με την κατεύθυνση ενός έργου Πώς να είστε πιο αποφασιστικοί και να κάνετε περισσότερα Πως να είστε πιο αποφασιστικοί και να λάβετε περισσότερη Λήψη αποφάσεων είναι αγχωτική. Είναι επίσης μια δεξιότητα που σας επιτρέπει να βελτιώσετε την πρακτική. Θα πρέπει να βρίσκεστε πιο εύκολο να κάνετε τις σωστές αποφάσεις με μερικές από τις συμβουλές που περιγράφονται εδώ. Διαβάστε περισσότερα . Ή ίσως μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι ο προγραμματισμός δεν είναι η πορεία της σταδιοδρομίας για σας 6 Σημάδια που δεν σας ενδιαφέρουν να είστε προγραμματιστής 6 Σημεία που δεν σας ενδιαφέρουν να είστε προγραμματιστές Όχι ο καθένας είναι κομμένος να είναι προγραμματιστής. Εάν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι θέλετε να είστε προγραμματιστής, υπάρχουν μερικές ενδείξεις που μπορεί να σας οδηγήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Διαβάστε περισσότερα και ότι θα ήταν καλύτερα να ακολουθήσετε μια άλλη τεχνολογία που σχετίζονται με την καριέρα Κωδικοποίηση δεν είναι για όλους: 7 Τεχνικές θέσεις εργασίας μπορείτε να πάρετε χωρίς αυτό Κωδικοποίηση δεν είναι για όλους: 7 Τεχνικές θέσεις εργασίας μπορείτε να πάρετε χωρίς αυτό Να μην είναι αποθαρρύνονται εάν θέλετε να είστε μέρος του τομέα τεχνολογίας - υπάρχουν πολλές θέσεις εργασίας για ανθρώπους που δεν ξέρουν πώς να κωδικοποιήσουν! Διαβάστε περισσότερα .
5. Θα νιώσετε καλύτερα. Καθώς ξεφορτώνετε μέρος του άγχους σας και μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, αυτό θα αρχίσει να διαχέεται με φυσικούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε πιο ενημερωμένοι για τη διατροφή σας, την ανάγκη σας για άσκηση και πώς να καθορίσετε τη στάση σας Αυτή η άσκηση 3 λεπτών θα καθορίσει πραγματικά την στάση σας Αυτή η άσκηση 3 λεπτών θα καθορίσει στην πραγματικότητα τη στάση σας Μπορεί να πιστεύετε ότι η κακή στάση μπορεί να ' δεν είναι σταθερή, αλλά αυτή η γρήγορη και εύκολη άσκηση θα αλλάξει γνώμη. Διαβάστε περισσότερα . Αλλά κυρίως, θα είστε πιο ευτυχισμένοι.
Πώς να διαλογιστεί (με χρήσιμες εφαρμογές)
Η γενική ιδέα είναι αρκετά απλή: απολαύστε άνετα, εξαλείψτε περισπασμούς, επικεντρωθείτε σε χαλαρή αναπνοή και κρατήστε τον εαυτό σας πλήρως στο παρόν για τουλάχιστον 10 λεπτά. Το κλειδί είναι να αποκτήσετε σκόπιμο έλεγχο στις σκέψεις σας. Είναι μια άσκηση.
Και δεν πρέπει να είναι με τα μάτια κλειστά και να κάθεται στο έδαφος. Μπορείτε να ασκείστε την προσοχή ενώ περπατάτε μέσα από ένα πάρκο, βουρτσίζετε τα δόντια σας ή κάθοντάς το στο σπάσιμο. Αλλά οι περισσότεροι προτιμούν το "ήσυχο και γαλήνιο" είδος διαλογισμού.
Ακολουθούν μερικές εφαρμογές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Σταματήστε, αναπνεύστε και σκεφτείτε
Σταματήστε, αναπνεύστε και σκεφτείτε ότι είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές για προσεγμένο διαλογισμό 6 Εφαρμογές διανοητικής διαλογισμού που θα βελτιώσουν τη ζωή σας 6 Εφαρμογές διανοητικής προσοχής που θα βελτιώσουν τη ζωή σας Ζώντας μια πιο ζωντανή ζωή μέσα από διαλογισμό μπορεί να έχει καταπληκτικά θετικά αποτελέσματα. Δοκιμάστε τις εφαρμογές αυτές. Διαβάστε περισσότερα . Αρχίζει με να σας ρωτάει πώς αισθάνεστε τώρα και πώς θα περιγράφατε την τρέχουσα διάθεσή σας και στη συνέχεια σας δίνει μερικούς σχεσιακούς διαλογισμούς που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.
Έτσι, αντί να αδειάζετε μόνο τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας, θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ευγνωμοσύνη και τη χαρά σας, για παράδειγμα. Πολύ χρήσιμο αν δεν έχετε ξαναδιαβάσει ποτέ και δεν έχετε ιδέα από πού να αρχίσετε.
Διατίθεται σε Android, iOS και στον ιστό.
Κάντε λήψη τώρα: Σταματήστε, αναπνεύστε και σκεφτείτε (δωρεάν)
Ηρεμία
Η ηρεμία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την εκκαθάριση και την καταστροφή του μυαλού σας 10 Ηρεμιστικές Εφαρμογές για Αποκατάσταση και Καθαρίστε το μυαλό σας 10 Ηρεμιστικές Εφαρμογές για Αποκατάσταση και Εκκαθάριση του Νου σας Δεν είστε μόνοι αν έχετε αισθανθεί ποτέ κολλημένοι στις σκέψεις σας; Όπως εσείς είστε trudging και δεν είναι σε θέση να κάνει οποιαδήποτε πρόοδο. Οι ηρεμιστικές, οργανωμένες σκέψεις εφαρμογές μπορούν να διασώσουν το μυαλό. Διαβάστε περισσότερα . Έχει επιλογές για χρονομετρημένους διαλογισμούς και διαλογισμούς ανοιχτού τύπου, οι οποίες συνοδεύονται από ήρεμους βρόχους βίντεο / ήχου της φύσης, τον ωκεανό, τη νύχτα κ.λπ.
Είναι ελεύθερος να χρησιμοποιήσει και έρχεται με έναν οδηγό επτά βημάτων για το πώς να ασχοληθεί με την προσοχή, αλλά αν εγγραφείτε (10 δολάρια ανά μήνα ή 40 δολάρια ετησίως), μπορείτε να ξεκλειδώσετε πάνω από 50 διαφορετικούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς που είναι απλά σπουδαίοι.
Διατίθεται σε Android, iOS και στον ιστό.
Κατεβάστε τώρα: Ήρεμος (δωρεάν)
Λευκός θόρυβος
Αν δεν σας αρέσουν οι διαλογισμοί με καθοδήγηση, ίσως να είστε καλύτεροι με τον Λευκό Θόρυβο. Έρχεται με δεκάδες βρόχους ήχου όπως βροχή, φωτιά, κενό, ζούγκλα, καρδιακό παλμό, ακόμα και κυριολεκτικά λευκό θόρυβο. Ή μπορείτε να καταγράψετε τους βρόχους σας.
Συνδυάστε αυτούς τους ήχους με τη λειτουργία χρονοδιακόπτη και έχετε το τέλειο εργαλείο για να το χρησιμοποιήσετε ως σκηνικό για τους προσωπικούς σας διαλογισμούς. Είναι πραγματικά τόσο απλό. Αναβαθμίστε την πλήρη έκδοση για να καταργήσετε τις διαφημίσεις ή την έκδοση Pro για ακόμα περισσότερους ήχους.
Διατίθεται σε Android, iOS, ιστό και άλλα.
Λήψη τώρα: Λευκός θόρυβος (δωρεάν)
Δοκιμάστε κάποιο διαλογισμό τώρα
Αν έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο και εξακολουθείτε να είστε δύσπιστοι, τότε είναι εντάξει. Ευχαριστώ που είσαστε τουλάχιστον ανοιχτόμυαλοι και διαβάζετε μέσω της θέσης. Εάν είστε ευχαριστημένοι από το πού βρίσκεστε, τότε είναι πιθανό να μην χρειάζεστε διαλογισμό.
Αλλά αν βρεθείτε αντιμέτωποι με τις ψυχικές και συναισθηματικές πτυχές του προγραμματισμού, ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστούν κάποια από αυτά τα εμπόδια. Αν αυτό είναι εσύ, δοκιμάστε για μια εβδομάδα ή έτσι. Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;
Ποιο είναι το χειρότερο διανοητικό σας εμπόδιο κατά τον προγραμματισμό; Έχετε κάποιες συμβουλές, τεχνάσματα ή τελετουργίες που σας βοηθούν να περάσετε τις σκληρότερες ημέρες κωδικοποίησης; Έχει βοηθήσει ο διαλογισμός; Θα θέλαμε να το ακούσουμε στα παρακάτω σχόλια!
Συντελεστές εικόνας: εργασία με φορητό υπολογιστή από τον Dima Sidelnikov μέσω του Shutterstock, προγραμματιστής νύχτας μέσω του Shutterstock, Macbook μέσω του Shutterstock, προγραμματιστής παραλιών μέσω του Shutterstock