Υπάρχουν δύο σχολές σκέψης όταν πρόκειται να είναι ευτυχισμένη. Ο πρώτος περιστρέφεται γύρω από την ιδέα ότι η ευτυχία είναι σαν μια πεταλούδα και δεν μπορεί να πιαστεί, μόνο φλερτάρει. Το δεύτερο επισημαίνει ότι η ευτυχία έχει πολλά να κάνει με τη γενετική μας.
Παρόλο που τέτοιες ιδεολογίες στηρίζονται στη συζήτηση για τη φύση και την ενθάρρυνση της συζήτησης, φθάνουν στο φως νέες έρευνες κάθε μέρα για την υποστήριξη της επιδίωξης της ευτυχίας. Ναι, μπορείτε να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι 5 ιστοχώροι που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι. 5 ιστοσελίδες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Διαβάστε περισσότερα αλλά πρόκειται να πάρει κάποια αποφασιστικότητα.
Μπορεί να είναι προφανές ότι για να επιτευχθεί οτιδήποτε ουσιαστικό στη ζωή - να μάθουν ένα επάγγελμα, να κυριαρχήσουν ένα άθλημα, να μεγαλώσουν ένα παιδί - απαιτείται μεγάλη προσπάθεια.
- Δρ. Sonja Lyubomirsky (Συγγραφέας: Ο τρόπος της ευτυχίας )
Ξεκινήστε κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια για να αποφύγετε τις αρνητικές ή απαισιόδοξες σκέψεις και να προσπαθήσετε να διοχετεύσετε τις θετικές ενέργειές σας.
Φυσικά, είστε υποχρεωμένοι να κολλήσετε κατά μήκος του δρόμου και όταν χρειάζεστε μια γρήγορη pick-me-up, καλά, γι 'αυτό είναι αυτός ο οδηγός για.
Οικοδομώντας σας καλύτερο
TED Talks 6 TED Talks 6 Ψυχολογία & Ανθρώπινη Συμπεριφορά TED Talks About Psychology & Ανθρώπινη Συμπεριφορά Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι περίπλοκος και συγχέοντας, γεγονός που εξηγεί γιατί η ανθρώπινη συμπεριφορά είναι τόσο περίπλοκη και συγχέοντας. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να ενεργούν με έναν τρόπο όταν αισθάνονται κάτι εντελώς διαφορετικό. Εδώ είναι μερικά ... Διαβάστε περισσότερα έχουν από καιρό συνδέονται με εμπνευσμένες απόψεις που εξερευνούν την καρδιά του θέματος στο χέρι, και αυτή η συλλογή των 13 keynotes δεν διαφέρει. Πηγαίνοντας από τη λίστα αναπαραγωγής, θα έρθετε να μάθετε για τις θετικές πτυχές της εμφάνισης ευπάθειας, της διαφοράς μεταξύ επιτυχίας και νίκης και γιατί είναι σημαντικό να χαμογελάσετε.
Αυτά τα βίντεο απευθύνονται στους θεατές που είναι έτοιμοι να κάνουν μια αλλαγή προς το καλύτερο σε οποιαδήποτε ή όλες τις πτυχές της ζωής τους. Είστε σίγουροι ότι θα μάθετε κάτι νέο για τον εαυτό σας, αν πλησιάσετε το θέμα με ένα ανοιχτό μυαλό και βυθιστείτε σωστά μέσα.
Ψυχολογία και ανθρώπινο συναίσθημα
Τίποτα δεν σας προετοιμάζει για την επίτευξη των όρων με τον τρόπο που το μυαλό σας λειτουργεί αρκετά σαν μια σειρά μαθημάτων συντριβής 6 Πραγματικά καλές τοποθεσίες με ΔΩΡΕΑΝ βίντεο διαλέξεις από κορυφαία κολλέγια των ΗΠΑ 6 Πραγματικά καλές τοποθεσίες με ΔΩΡΕΑΝ βίντεο διαλέξεις από κορυφαία κολέγια των ΗΠΑ Διαβάστε περισσότερα στην ψυχολογία από Yale. Ο καθηγητής June Gruber εξηγεί πώς η ευτυχία συνδέεται με την ηθική και διερευνά την πιο σκοτεινή πλευρά της σε αυτή τη σειρά τριών μερών.
Κάθε ένα από τα συναισθήματά μας εξυπηρετεί έναν σκοπό - ακόμα και τους κακούς. Ενημερώνουν τις ενέργειές μας καθημερινά και το κάνουν για όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το μυστικό της ευτυχίας μπορεί να μην περιλαμβάνεται σε αυτή τη συλλογή, αλλά η σειρά θα δώσει απαντήσεις σε μερικές περίπλοκες ερωτήσεις που μπορούν να σας πληροφορήσουν πώς καταλαβαίνετε τι σημαίνει να είστε ευτυχισμένοι. Να είστε βέβαιος να ρίξετε μια ματιά, αν σας ενδιαφέρει πάντα να είστε σκλάβος στα συναισθήματά σας.
Οδηγός για την ευτυχία: Σωκράτης για αυτοπεποίθηση
Η φιλοσοφία της ζωής είναι κάτι που μιλάει για όλους μας. Κάθε βίντεο σε αυτό το εξάμηνο ντοκιμαντέρ περιστρέφεται γύρω από ένα συγκεκριμένο συναίσθημα και δανείζεται τη φωνή διακεκριμένων φιλοσόφων για να πλαισιώνει τις πληροφορίες κάτω από το φακό της ιστορίας.
Ο Alain de Bottan παρουσιάζει ένα όραμα που είναι όμορφο και εκλεπτυσμένο, το οποίο είναι σχετικό και προσβάσιμο από το σύγχρονο κοινό. Ίσως να εκπλαγείτε ευχάριστα από αυτό που μπορείτε να κάνετε αν αλλάξετε την άποψή σας.
Οτι σε κάνει χαρούμενο
Μια μοναδική προοπτική είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή και, ως εκ τούτου, φαίνεται σωστό ότι μια σειρά από ιδεολογίες εκπροσωπούνται σε αυτό το περιεκτικό ταξίδι 13 μερών σε αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους.
Οι δημοσιογράφοι, οι ψυχολόγοι, οι συγγραφείς και οι βουδιστές μοναχοί μοιράζονται τις σκέψεις τους και παρέχουν μερικές εκπληκτικές απαντήσεις σε μερικές πολύ μεγάλες ερωτήσεις. Αυτό που πρέπει να προσπαθήσετε να έχετε κατά νου είναι ότι όλοι έχουμε ένα βασικό επίπεδο ευτυχίας - το σημείο στο οποίο πάντα επιστρέφουμε.
Με αυτό τον τρόπο, η ευτυχία μπορεί να θεωρηθεί ως μια κυκλική διαδικασία, που σημαίνει ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αφιερώσετε χρόνο σε κάθε ημέρα για να κάνετε κάτι μόνο για εσάς.
Η Επιστήμη της Ευτυχίας
Αυτή η σειρά παίρνει μια πιο ευδιάκριτη προσέγγιση και δείχνει πραγματικούς ανθρώπους που κάνουν μια πραγματική προσπάθεια για τη βελτίωση των καλών vibes Θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας; Αφήστε αυτές τις 5 τοποθεσίες να βοηθήσετε Θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας; Αφήστε αυτές τις 5 τοποθεσίες να βοηθήσουν σοβαρά, θέλουμε να ακολουθήσετε τα ψηφίσματά σας, να γίνετε νέοι και να βελτιώσετε και να οδηγήσετε μια πιο παραγωγική ζωή. Εδώ είναι πέντε περιοχές που θα σας εμπνεύσουν για μια καλύτερη ζωή. Διαβάστε περισσότερα στη ζωή τους. Αν η ευτυχία είναι μια μαθησιακή ικανότητα όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του οδηγού, θα πιέσετε σκληρά για να βρείτε ένα πιο εμπνευσμένο παράδειγμα ευτυχίας στη δράση.
Αυτά τα βίντεο απεικονίζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος μπορεί να επανατυλιχθεί για θετικότητα, απλώς γιορτάζοντας τις μικρές νίκες και μη λαμβάνοντας τις απώλειες στην καρδιά. Η πρακτική της συμπάθειας και της ευγνωμοσύνης αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής της στρατηγικής και, ενώ θα ξεκινήσουν ως ψυχικές ασκήσεις, θα αρχίσουν να αισθάνονται σαν δεύτερη φύση αρκετά σύντομα.
Πώς να εργαστείτε πιο ευτυχισμένος
Εάν ρωτήσατε έναν ξένο τι κάνουν, είναι πιθανό να απαντήσουν με τον τίτλο εργασίας τους και αυτό μιλάει στις προτεραιότητες των ανθρώπων στη σύγχρονη κοινωνία. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χωρίσουμε τη δουλειά μας από την προσωπική μας ζωή και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σειρά TED έχει κάνει τη λίστα.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την τοποθέτηση του έργου, αλλά δεν πρέπει να αποβεί εις βάρος του να νιώσετε τουλάχιστον κάποια ομοιότητα χαράς. Ψυχολόγοι και εμπειρογνώμονες σταδιοδρομίας παρέχουν τις σκέψεις τους για τρόπους που μπορείτε να κρατήσετε από το να παρακολουθείτε το ρολόι - κάτι που ο καθένας πρέπει να κάνει λιγότερο.
Αυτή η Συναισθηματική Ζωή
Πιστέψτε το ή όχι, υπάρχει μια επιστήμη σε ό, τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και δυσαρεστημένους και τα καλά νέα είναι ότι οι ερευνητές ανακαλύπτουν ότι η ευτυχία είναι μια επιλογή. είναι ένα συναίσθημα χωρίς αποκλεισμούς διαθέσιμο σε όλους.
Αυτή η σειρά λέει ότι είναι καλύτερο όταν λέει ότι η ευτυχία είναι σίγουρα απλή - πρόκειται για την ανατροπή των ζυγών υπέρ της προτιμώμενης συναισθηματικής σας κατάστασης. Η ικανοποίηση με το πού βρίσκεστε στη ζωή είναι η μισή μάχη, υπό την προϋπόθεση ότι μπορείτε να απολαύσετε τις προκλήσεις που φέρνει η ζωή σας.
Το PBS έχει συντάξει μια μεγάλη συλλογή που ολοκληρώνει το φάσμα και θα σας κάνει να σκεφτείτε τι μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε και τι μπορεί να χρειαστεί να δεχτείτε.
Μια φόρμουλα για την ευτυχία
Ερωτήσεις από ένα ζωντανό κοινό στο Aspen Institute απαντά ο Arthur C. Brooks σε τέσσερα συναρπαστικά κλιπ που πρέπει να αφήσουν μια διαρκή εντύπωση. Στόχος του προγράμματος είναι να ρίξει φως στα αντιληπτά όρια της ευτυχίας και αν στέκεται με τον δικό μας τρόπο.
Μιλώντας για στόχους, ίσως να αναρωτιέστε αν είναι πραγματικά αναγκαία για την ευτυχία που πρέπει να πραγματοποιηθεί. Παρόλο που δεν θα μπορούσαμε να μετρήσουμε την επιτυχία των επιτευγμάτων μας, μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του νου μας, αν αυτά που θέτουμε είναι μη ρεαλιστικά. Τούτου λεχθέντος, δεν θα θελήσετε να μειώσετε ούτε την μπάρα.
Βρείτε τι σας κάνει ευτυχείς και κολλήστε σε αυτό
Στο τέλος της ημέρας, η ευτυχία είναι πού και τι κάνετε και αν αυτά τα βίντεο δεν αρκούν για να πυροδοτήσουν μια φωτιά θα υπάρχουν άλλοι στο Διαδίκτυο που θα το κάνουν. Το γεγονός ότι ήρθατε εδώ εδώ είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Τώρα εξαρτάται από εσάς να κάνετε το επόμενο βήμα και το επόμενο μετά. Με λίγη τύχη, θα είστε σε θέση να βρείτε το σωστό δρόμο σας για μια ευτυχισμένη ζωή Πώς να οικοδομήσουμε μια ρουτίνα βραδιάς για μια ευτυχισμένη ζωή Πώς να οικοδομήσουμε μια ρουτίνα βραδιάς για μια ευτυχισμένη ζωή Ο καλός ύπνος μειώνει το άγχος και το άγχος. Αλλά πρέπει να σβήνετε με μια ρουτίνα βράδυ. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές και εφαρμογές για διαρκείς συνηθισμένες συνήθειες που θα σας καθοδηγήσουν για καλύτερο ύπνο τη νύχτα. Διαβάστε περισσότερα στο εγγύς μέλλον.
Πώς ορίζετε την ευτυχία για τον εαυτό σας;
Πιστωτική εικόνα: Julia Caesar