Ακόμη και πριν από μια δεκαετία, η σκέψη να εντοπίζετε σχεδόν κάθε πτυχή της φυσικής σας ευεξίας σε μια φορητή συσκευή ήταν απολύτως φουτουριστική, που συνορεύει με την απλή επιστημονική φαντασία.
Τώρα, διαθέτουμε υλικό και εφαρμογές που καλύπτονται από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο από την άποψη της ιατρικής εκπαίδευσης, της ανίχνευσης της υγείας και ακόμη και των επισκέψεων του γιατρού χωρίς να αφήνετε ποτέ το σπίτι σας.
Σήμερα θα εξετάσουμε μια επιλογή από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ιατρικής και υγείας στο App Store.
Σημείωση: Ενώ έχουμε προχωρήσει πολύ, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια εφαρμογή δεν αποτελεί καλό υποκατάστατο για τακτικές ιατρικές εξετάσεις ή για επείγουσα ιατρική βοήθεια. Εάν θέλετε μια σωστή ιατρική γνωμάτευση, πρέπει πάντα να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Λίγα από τα αγαπημένα μου
Ασθενείς I / O
Το I / O ασθενούς είναι το ψηφιακό ισοδύναμο με αυτό το φύλλο περιποίησης που ο γιατρός συνήθιζε να στέλνει στο σπίτι μαζί σας. Αυτό το φύλλο χρησιμοποιείται συχνά για να παρέχει στους ασθενείς οδηγίες όπως "ανάπαυση x ποσό των ωρών ανά ημέρα, πάρτε δύο χάπια στο κρεβάτι χρόνο, κρατήστε το πόδι σας ανυψωμένο".
Τώρα, όλες αυτές οι πληροφορίες είναι διαθέσιμες στη συσκευή σας iOS, καθώς και πληροφορίες επικοινωνίας με τον γιατρό σας, επακόλουθες συναντήσεις, εξατομικευμένα μηνύματα από το γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και προωθήστε τις υπενθυμίσεις για οδηγίες που αφορούν το χρόνο. Επί του παρόντος, είναι ελεύθερη να χρησιμοποιηθεί για τους ασθενείς και τους γιατρούς τους, αλλά με μια εισροή πρόσφατης χρηματοδότησης και έλλειψη διαφημίσεων στην περιοχή, δεν μπορώ να φανταστώ ότι ένα από τα δύο αυτά στοιχεία δεν αλλάζει στο εγγύς μέλλον.
Η εφαρμογή έχει επίσης τη δυνατότητα να παρέχει άμεση επαφή one-on-one μέσω μιας εφαρμογής ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων με το γραφείο του γιατρού σας. Εάν είστε παλιό σχολείο, ίσως θα προτιμούσατε να το κάνετε αυτό σε ένα υπολογιστικό φύλλο 10 Πρότυπα Excel για την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης 10 Πρότυπα Excel για την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης σας Διαβάστε περισσότερα.
Ο Ι / Ο ασθενούς εργάζεται σε όλο τον κόσμο, αν και η αγγλική είναι η μόνη υποστηριζόμενη γλώσσα. Το εμπόδιο στη χρήση δεν εξαρτάται από την τοποθεσία ή το κόστος (είναι δωρεάν για εσάς), αλλά εάν ο γιατρός σας το προσφέρει ή όχι στους ασθενείς του.
Amwell
Η Amwell υιοθετεί επίσης μια επαναστατική προσέγγιση στην υγειονομική περίθαλψη επιτρέποντάς σας να δείτε έναν γιατρό χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Όταν ανοίγετε την εφαρμογή, συναντάτε τη λίστα των διαθέσιμων γιατρών και των ειδικοτήτων τους.
Πατώντας σε έναν γιατρό μεταφέρεστε στο προφίλ του, το οποίο περιέχει επιπλέον πληροφορίες, όπως γλώσσες που ομιλούνται, πληροφορίες για την εκπαίδευση, μια σύντομη βιολογία και το επίπεδο εμπειρίας τους. Θα έχετε επίσης τη δυνατότητα να μοιράζεστε προσωπικές πληροφορίες για την υγεία 10 Φόρουμ Top Health Forums Online Για Εξυπηρέτηση Εμπειρογνωμόνων 10 Top Health Forums Online Για Εξυπηρέτηση Εμπειρογνωμόνων Οι απαντήσεις στους φόβους για την υγεία σας μπορεί να είναι τόσο απλές όσο η επίσκεψη σε ένα από τα δημοφιλή ιατρικά φόρουμ και η αίτηση πιστοποιημένου ιατρού για την ιατρική τους γνώμη. Εδώ είναι 10 από τα καλύτερα φόρουμ εμπειρογνωμόνων για την υγεία. Διαβάστε περισσότερα με το γιατρό συγχρονίζοντας τα αποθηκευμένα δεδομένα όπως η πίεση του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης. Ίσως το καλύτερο μέρος να είναι η αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο χρησιμοποιώντας μια διεπαφή τύπου FaceTime.
Η Amwell θα μπορούσε, υποθετικά, να εργαστεί ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, αλλά οι ίδιοι οι γιατροί είναι όλοι στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η τιμολόγηση παρατίθεται στα 49 δολάρια ανά επίσκεψη γιατρού, αλλά μερικές ασφάλειες υγείας επιτρέπουν τη διενέργεια ελέγχων "τηλεθεάτων", οι οποίες θα μπορούσαν να μειώσουν ή να εξαλείψουν το κόστος.
AskMD
Η πρώτη μου κλίση ήταν να αγνοήσω εντελώς αυτό αφού έλαβε ένα μπράβο από τον Δρ Oz (το φιλί του διασημότητας του θανάτου). Ο Δρ. Oz είναι υψηλός σε αυτή την εφαρμογή, επειδή ήταν συνιδρυτής της εταιρείας πίσω από αυτήν (Sharecare) μαζί με τον Jeffrey Arnold, πρώην μέλος του WebMD. Εντάξει, αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετικά σταθερή και έχει κερδίσει μερικά βραβεία στην κατηγορία της υγείας, συμπεριλαμβανομένου ενός Appy και ενός Webby. Αξίζει να συμπεριληφθεί, οπότε ας ρίξουμε μια ματιά.
Το WebMD είναι σαν τη ρωγμή για τους υποσιδρονιακούς και οι πληροφορίες από το AskMD θα πρέπει πιθανώς να ληφθούν και με ένα σιτάρι αλατιού. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι στην εκτέλεση: ενώ το WebMD είναι ουσιαστικά μια μηχανή αναζήτησης για όλα τα πράγματα που πιθανώς θα σας σκοτώσουν (ή όχι), το AskMD ακολουθεί μια συμβουλευτική προσέγγιση χρησιμοποιώντας τεχνολογία αναγνώρισης ομιλίας.
Η εφαρμογή σάς ρωτάει μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με το θέμα σας και παραπέμπει αυτό με πρόσθετα συμπτώματα, τρέχοντα φάρμακα και γνωστές συνθήκες ή οικογενειακό ιστορικό. Με την ολοκλήρωση, η εφαρμογή σας ειδοποιεί αν αυτό είναι κάτι που γενικά απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα και αν όχι, σας παρουσιάζει πιθανές αιτίες, θεραπείες και ακόμη και γιατρούς στην περιοχή σας που μπορούν να σας βοηθήσουν.
MySkinPal
Ένας στους πέντε ανθρώπους θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Ο συνηθέστερος λόγος ανησυχίας όταν επιχειρείται η διάγνωση της νόσου προέρχεται από κηλίδες του δέρματος. Ιδιαίτερα, εκείνοι που αλλάζουν το χρώμα, το σχήμα, έχουν ακανόνιστη συμμετρία ή αρχίζουν να αναπτύσσονται σε μια χρονική περίοδο. Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι αλλαγές είναι συχνά τόσο λεπτές, ώστε είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρήσετε σε μια ημερήσια γραμμή χρόνου.
Το MySkinPal επιχειρεί να διορθώσει αυτό, παρέχοντας μια διεπαφή στην οποία να καταγράψει τις θέσεις αυτών των κρεατοελιπιών ή κηλίδων, καθώς και να διατηρεί τις φωτογραφίες τους για να αναφερθούν ξανά σε μια χρονική περίοδο όταν επιχειρούν να εντοπίσουν αλλαγές.
Το MySkinPal βρίσκεται επίσης στη διαδικασία δημιουργίας δικτύου ιατρών που ειδικεύονται σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων και διευκολύνει τους χρήστες να στείλουν τα δεδομένα τους σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για περαιτέρω εξέταση και παρακολούθηση. Αυτό το κομμάτι είναι επί του παρόντος στα σπάργανα και δεν φαίνεται να εργάζεται για την ίδια την εφαρμογή, αλλά από σύντομη συνομιλία με τον προγραμματιστή είναι κάτι που είναι πολύ ενθουσιασμένος για το μέλλον.
"Η εφαρμογή δεν (και δεν πρόκειται ποτέ) να επιχειρήσει να προτείνει εάν ένας σκύλος είναι ύποπτος ή όχι. Πιστεύουμε ότι μόνο οι ιατροί μπορούν να δώσουν μια σωστή διάγνωση. Η εφαρμογή είναι ένα εργαλείο που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι για να κρατήσουν ένα λεπτομερές ημερολόγιο των δερματικών κρεατοελιτών τους για να τους βοηθήσουν να δουν τις πιθανές αλλαγές. Η εφαρμογή παρέχει επίσης έναν εύκολο τρόπο για τους ανθρώπους να μοιράζονται την ιστορία τους με επαγγελματίες του ιατρικού χώρου κοντά τους, χωρίς κόστος. "-Piero Toffanin, δημιουργός του MySkinPal
Υγεία
Αυτό πρέπει να είναι η πιο συνηθισμένη εφαρμογή που αναφέρεται σε κάθε διαδρομή αυτού του τύπου, αλλά ένιωθα ότι ήταν μια σημαντική συμπερίληψη επειδή τόσο λίγοι άνθρωποι επωφελούνται από όλα όσα πραγματικά έχει να προσφέρει. Από εκείνους που το χρησιμοποιούν, οι περισσότεροι επωφελούνται από τον μετρητή θερμίδων ή εργαλεία που σχετίζονται με την άσκηση, συνήθως σύμφωνα με εξωτερικούς αισθητήρες, όπως οθόνες καρδιακού ρυθμού.
Ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν είναι ότι η εφαρμογή θα αποθηκεύσει ολόκληρο το ιατρικό σας ιστορικό καθώς και τις επαφές έκτακτης ανάγκης σας, τη διατροφική ανάλυση, τις μετρήσεις του σώματος, τα μοτίβα ύπνου και ακόμη και να σας συνδέσουν με έναν γιατρό (αν είστε ασθενής του Mayo Κλινική). Η εφαρμογή υπολογίζει ακόμη και τα βήματα σας για να προσπαθήσετε να καθορίσετε τα επίπεδα δραστηριότητας, ιδιαίτερα χρήσιμα για τους ανθρώπους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στον υπολογιστή 5 Λόγοι εργασίας με τους υπολογιστές είναι κακό για εσάς και πώς να μείνετε υγιείς 5 λόγοι που εργάζονται με τους υπολογιστές είναι κακό για σας & Πώς να μένετε υγιείς Η εργασία στον υπολογιστή μπορεί να ακούγεται σαν την πιο χαλαρή δουλειά στον κόσμο, αλλά είναι ακριβώς το αντίθετο. Είναι πολύ σκληρό για το σώμα σας, το οποίο δεν χρησιμοποιείται σε αυτό το σύγχρονο είδος εργασίας .... Διαβάστε περισσότερα.
Επιπλέον, υπάρχει μια πληθώρα εφαρμογών iOS 8 Μετατρέπει το iPhone σας σε ένα Personal Healthcare Monitor Το iOS 8 μετατρέπει το iPhone σας σε προσωπική παρακολούθηση της υγείας Το νέο ρολόι της Apple θα μετατρέψει το iPhone σας σε μια επαναστατική συσκευή για τη διαχείριση της υγείας και της φυσικής κατάστασης - . Διαβάστε περισσότερα που χρησιμοποιούν το κιτ υγείας για να παρακολουθείτε τα πάντα, από τη γονιμότητα έως το σάκχαρο του αίματος. Είναι πραγματικά το ελβετικό μαχαίρι στρατού του κόσμου των εφαρμογών υγείας και αισθάνομαι ότι πιθανότατα παραβλέπεται από τους περισσότερους.
Η καθημερινή ευεξία
Ασκηση
Από το κίνητρο (30 Day Fitness Challenges, Carrot Fit), για να τρέξετε / να περπατήσετε χιλιομετρητές (C25K, MapMyRun), γιόγκα (καθημερινή γιόγκα) ή ακόμα και γυμναστική στο γυμναστήριο δεν υπάρχει έλλειψη εφαρμογών iOS μετακινείτε 4 σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και πώς να τα αποφύγετε 4 Σοβαρά θέματα υγείας από το να καθίσετε πολύ και πώς να τα αποφύγετε Όταν εργάζεστε σε οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί πολλές ώρες κάθεται σε έναν υπολογιστή - προγραμματισμός, λογιστική, γραφή - αυτό είναι πολύ εύκολο να μείνετε σε εκείνη τη θέση για οκτώ έως εννέα ώρες εργασίας ... Διαβάστε περισσότερα.
Μερικά από τα αγαπημένα μου σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνουν το Nike + Training Club, το οποίο είναι μια βιβλιοθήκη 30 έως 45 λεπτών προπονήσεων που είναι προσαρμοσμένες στους προσωπικούς σας στόχους και το τρέχον επίπεδο γυμναστικής και τα πάντα ικανοποιητικά Zombies Run! το οποίο σας παρακινεί να τρέξετε μια εμπειρία RPG που περιλαμβάνει την ανάκτηση κρίσιμων προμηθειών και την εκτέλεση από ζόμπι.
Τρόφιμα & Διατροφή
Οι μετρητές θερμίδων που επιδιώκουν τους θρεπτικούς στόχους όπως το Lose It και το MyFitnessPal είναι οι αγωνιστές αυτού του τμήματος και για καλό λόγο, είναι και οι δύο εξαιρετικά ικανές εφαρμογές που διαθέτουν πλούσιο περιβάλλον χρήστη και ισχυρά εργαλεία παρακολούθησης που βοηθούν στη μέτρηση των θερμίδων μέσα και έξω όπως οι στόχοι, η απώλεια βάρους και οι μακροοικονομικές πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά.
Ενώ δεν μπορείτε να πάτε στραβά με αυτά τα δύο, δεν παρέχουν διατροφικές συμβουλές όσον αφορά τη διατροφή. Είναι υπέροχα στην παρακολούθηση φαγητού, αλλά δεν είναι τόσο καλοί για να σας πω τι πρέπει να γεμίζετε στο πρόσωπό σας αντί για εκείνα τα ρολά πίτσας και το Cool Ranch Doritos. Όπου είναι αδύναμοι, το FitMenCook είναι ισχυρό.
Το FitMenCook διαθέτει μια σχετικά μικρή (αλλά αυξανόμενη) κατηγορία θρεπτικών γευμάτων για μεγάλη ποικιλία διατροφικών αναγκών (χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, απώλεια βάρους, μετά από προπόνηση κ.λπ.). Όλα τα γεύματα χρησιμοποιούν ως επί το πλείστον όλα τα φυσικά συστατικά και βασίζονται σε υγιή λίπη και πρωτεΐνες που συσκευάζουν πολύ γεύση και ποικιλία στη διατροφή σας.
"Ο Kevin [McCurry - του FitMenCook.com] βοηθά τους οπαδούς του να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής τους, προετοιμάζοντας υγιεινά, νόστιμα γεύματα για όλη την εβδομάδα, ακόμη και αν έχετε προϋπολογισμό Young, δημιουργός της εφαρμογής FitMenCook
Υπνος
Οι εφαρμογές ύπνου είναι μια δεκάρα δωδεκάδα στο κατάστημα εφαρμογών και οι περισσότεροι από αυτούς χρησιμοποιούν τον αισθητήρα κίνησης μέσα στη συσκευή σας iOS για να παρακολουθούν την ποιότητα του ύπνου, τις μέσες ώρες ύπνου ανά νύχτα και τους χρόνους ύπνου / αφύπνισης. Οι εφαρμογές παρακολουθούν έπειτα αυτά τα κομμάτια των δεδομένων για να σχηματίσουν πλούσια σε δεδομένα γραφήματα και γραφήματα που σας βοηθούν να καθορίσετε τι κάνετε λάθος όταν πρόκειται να πάρει ξεκούραστο ύπνο Sleep Better & Βελτίωση της υγείας σας Αλλάζοντας τον τρόπο χρήσης του υπολογιστή σας Sleep Better & Improve Η υγεία σας Αλλάζοντας τον τρόπο χρήσης του υπολογιστή σας Οι εργασίες στον υπολογιστή δεν πρέπει να είναι σκληρές στο σώμα σας. Οι απλές αλλαγές που σας κοστίζουν μόνο λεπτά κάθε μέρα μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Εδώ είναι μερικά εργαλεία για να σας βοηθήσουμε. Διαβάστε περισσότερα .
Πολλοί έχουν επίσης τη δυνατότητα να παρακολουθούν τις καλύτερες στιγμές για να σας ξυπνήσουν με βάση την κίνηση που οδηγεί στο προγραμματισμένο σας συναγερμό. Για παράδειγμα, αντί να σας ξυπνάτε στις 9 το πρωί, η εφαρμογή καταγράφει την κίνηση σας και επιχειρεί να σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς REM που οδηγεί σε μια πιο ξεκούραστη αίσθηση μετά την αφύπνιση.
Το αγαπημένο μου σε αυτή την κατηγορία είναι το Sleepbot. Με το Sleepbot, όχι μόνο μπορεί να χειριστεί τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται παραπάνω, αλλά παρακολουθεί επίσης κίνηση στον ύπνο σας και εμφανίζει αυτό σε ένα γράφημα που σας δείχνει πόσο ξεκούραστα τα νύχτα ύπνου που παίρνετε στην πραγματικότητα. Επιπλέον, εάν δεν φοβάσαι τι μπορεί να βρεις, μπορείς να καταγράψεις ήχο ενώ κοιμάσαι για να δεις αν πράγματι ροχαλίζεις ή μιλάς στον ύπνο σου. Οι θόρυβοι που κάνετε, εκτός από την ποσότητα της κίνησης, είναι μεγάλοι δείκτες ανησυχιών που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η άπνοια ύπνου ή το UARS (αναπνευστικό σύνδρομο της ανώτερης αεραγωγίας) - κάτι που είναι κοινό μεταξύ των βαριών ροχαλητών.
Τι μου λείπει; Ποιες είναι οι αγαπημένες σας εφαρμογές που σχετίζονται με την υγεία για το iOS;