Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε είναι να γνωρίζετε τι έχετε να κάνετε. Εάν παρακολουθείτε τις ενέργειές σας, θα είστε σε θέση να τις κάνετε καλύτερα. Υπάρχει πληθώρα επιστημών για να το υποστηρίξουμε. Ωστόσο, η παρακολούθηση μπορεί να είναι κουραστική εάν δεν έχετε τα κατάλληλα εργαλεία. Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία Οι χρήστες του iPhone μπορούν πλέον να βγάλουν λεφτά, τώρα που ο Loggr είναι εδώ.
Γιατί πρέπει να υπολογίσετε τον εαυτό σας;
Η ποσοτικοποιημένη αυτοκίνηση κερδίζει περισσότερους οπαδούς καθώς τα εργαλεία γίνονται ευκολότερα. Στο άρθρο μας Τι είναι το lifelogging και γιατί πρέπει να το κάνετε; Τι είναι το Lifelogging και γιατί πρέπει να το κάνετε; Τι είναι το Lifelogging και γιατί πρέπει να το κάνετε; Μεταξύ του Facebook, του Twitter, του Google+, του Instagram και άλλων, έχουμε ήδη καταγράψει και μοιραστεί πολλά σχετικά με την καθημερινότητά μας, χωρίς να το σκεφτούμε πραγματικά. Πρόκειται για lifelogs των ειδών, αλλά χωρίς καμία δομή ... Διαβάστε περισσότερα, Nancy λέει ότι σας δίνει πραγματικά δεδομένα για να κάνουν τη ζωή σας καλύτερα. Σας λέει εάν επωφελείται πραγματικά από το σχήμα άσκησης ή τη διατροφή σας, και πώς βοηθάει ή τι χρειάζεται να αλλάξει.
Ο θεραπευτής Roger S. Gil λέει στον Lifehacker ότι η ποσοτικοποίηση σας δίνει μια βασική γραμμή στην προσπάθειά σας για έναν μεγαλύτερο στόχο. Το χτύπημα ενός οροπεδίου είναι μια πιθανή κάτω πλευρά των παρακάτω στόχων. Με την ποσοτικοποίηση, ένα ενδεχόμενο οροπέδιο γίνεται πολύ πιο εμφανές και αισθάνεστε σαν να εγκαταλείπετε. απλά αναγνωρίστε ότι πρόκειται να συμβεί και να συνεχίσετε. Όσο περισσότερο παρακολουθείτε τα δεδομένα, τόσο περισσότερο θα δείτε τα σχήματα να εμφανίζονται και μπορείτε να εκτελέσετε τις ενέργειες ανάλογα.
Όταν κάνετε μια ανάλυση για το νέο έτος, επιφέρετε αλλαγές συμπεριφοράς. Δεν γίνεται εν μία νυκτί. Για να μάθετε πώς κάνετε, μια από τις σημαντικές τακτικές για να επιμείνετε στα ψηφίσματά σας 3 Τακτική για να κάνετε πραγματικά τα ψηφίσματα του νέου έτους σας Stick 3 Tactics για να κάνετε πραγματικά τα ψηφίσματα του νέου έτους σας Stick New Year Ψηφίσματα είναι γενικά καλές προθέσεις προσπαθειών να ξεκινήσουμε τον εαυτό μας στη μάθηση κάτι νέο, απώλεια βάρους ή εξοικονόμηση χρημάτων. Ωστόσο, ρεαλιστικά, είναι εξαιρετικές αν δεν ξεχαστούν από τον Φεβρουάριο. Αλλά σοβαρά τώρα, ας κάνουμε ... Διαβάστε περισσότερα είναι να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Γιατί Loggr είναι το καλύτερο εργαλείο για να παρακολουθείτε τις συνήθειες σας
Επειδή το τηλέφωνό σας είναι πάντα μαζί σας, είναι η καλύτερη συσκευή για να κάνετε τη ζωή σας. Είναι πιθανό ότι θα πατήσετε γρήγορα το τηλέφωνό σας μερικές φορές για να εισαγάγετε τα δεδομένα μόλις τελειώσετε την προπόνησή σας, αλλά η πιθανότητα πέφτει εάν πρέπει να πάτε κάπου αλλού για να μπορέσετε να καταγράψετε τους αριθμούς σας. Η εστίαση του Logger είναι να κάνει αυτές τις μετρήσεις γρήγορη.
Από προεπιλογή, ο Loggr ξεκινάει από την τρέχουσα ημερομηνία και ώρα, οπότε είναι έτοιμο να διατηρήσει μια καταγραφή αυτού που κάνατε μόλις τώρα. Και αυτό καθιστά εύκολη την ποσοτικοποίηση. δεν χρειάζεται να αλλάξετε την ημερομηνία / ώρα, δεν χρειάζεται να ανοίξετε ένα νέο αρχείο - από την αρχική οθόνη μέχρι να γίνει με τα δεδομένα σας χρειάζονται μόλις έξι βρύσες. Συγκριτικά, κάνοντας το ίδιο σε ένα υπολογιστικό φύλλο θα χρειαζόταν πολύ περισσότερο χρόνο.
Επιπλέον, ο Loggr είναι υπέροχος να παρουσιάσει όλα τα στατιστικά σας σε ένα πανέμορφο περιβάλλον με υπέροχα γραφήματα παρακολούθησης. Από τα γραφήματα γραμμής έως τα γραμμικά γράμματα, μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας για να μάθετε πώς κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κάντε τις δικές σας μετρήσεις για να παρακολουθήσετε οτιδήποτε
Με την καταγραφή της ζωής, είναι σκόπιμο να παρακολουθείτε όλα τα μικρά δεδομένα, σύμφωνα με το 99U. Ένα από τα πιο cool κομμάτια για το Loggr είναι ότι σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας μέτρηση μέτρησης, μόνο σε περίπτωση που δεν καλύπτεται ήδη από την εφαρμογή.
Για παράδειγμα, αν δεν θέλετε να παρακολουθήσετε τον αριθμό των pull-ups και push-ups που κάνατε, αλλά απλά ελέγξτε εάν επισκεφθήκατε το γυμναστήριο ή όχι, τότε μπορείτε να το κάνετε και αυτό. Αυτές οι προσαρμοσμένες μετρήσεις μπορούν να προστεθούν σε οποιαδήποτε από τις προεπιλεγμένες κατηγορίες:
Το Loggr παρακολουθεί μόνο αριθμούς, όπως το βάρος σας ή τον αριθμό των μιλίων που εκτελέσατε. Αυτό καθιστά δύσκολη τη χρήση της εφαρμογής για την κατασκευή και την παρακολούθηση μιας αλυσίδας παραγωγικότητας. Αλλά υπάρχει μια εύκολη λύση. Απλώς χρησιμοποιήστε το ψηφίο "1" για "ναι" και "0" για "όχι". Είναι το ίδιο αποτέλεσμα με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ναι / όχι.
Τα δεδομένα σας δεν είναι κλειδωμένα, τα δεδομένα σας είναι ασφαλή
Ο Loggr ελέγχει όλα τα σωστά πλαίσια για να γίνει μια εφαρμογή που πρέπει να έχει:
- Μπορείτε να εξαγάγετε τα δεδομένα των μετρικών ή όλα τα δεδομένα σας ως απλά αρχεία CSV μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Τα αρχεία CSV λειτουργούν με πολλές εφαρμογές. heck, μπορείτε να επεξεργαστείτε γρήγορα αρχεία CSV με ακόμη και το Notepad ++ Γρήγορα Επεξεργασία αρχείων CSV με Advanced Find & Replace Εργαλεία στο Notepad ++ Γρήγορη Επεξεργασία αρχείων CSV με Advanced Find & Replace Εργαλεία στο Σημειωματάριο ++ Σημειωματάριο ++ είναι ένας εξαιρετικά ισχυρός (και ελεύθερος!) επεξεργαστής κειμένου. Τα εργαλεία εύρεσης και αντικατάστασης μπορούν να κάνουν τα πάντα από μια απλή αναζήτηση και να αντικαταστήσουν σε ένα μόνο αρχείο σε μια κανονική αναζήτηση με βάση την έκφραση και να την αντικαταστήσουν σε ... Read More.
- Μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας στο Dropbox, γι 'αυτό είναι πάντα ασφαλές και είναι ένας δημιουργικός τρόπος χρήσης του επιπλέον αποθηκευτικού χώρου σας Cloud Top 10 Δημιουργικές χρήσεις για Dropbox ή για άλλη αποθήκευση Cloud Top 10 Δημιουργικές χρήσεις για Dropbox ή άλλη αποθήκευση Cloud Η ευελιξία, οι αναβαθμίσεις κλιμάκων χαμηλού κόστους μετατρέπουν τις επιλογές αποθήκευσης του cloud σε περισσότερα από ένα online σεμινάριο για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των εγγράφων και των αρχείων σας. Αλλά η αποθήκευση σύννεφο είναι κάτι παραπάνω από αυτές τις σημαντικές αλλά κοσμικές χρήσεις .... Διαβάστε περισσότερα.
- Το Loggr είναι εντελώς δωρεάν. Δεν υπάρχουν πληρωμές για να ξεκλειδώσετε μια επαγγελματική έκδοση, χωρίς διαφημίσεις.
Ας το κάνουμε όσο πιο απλό γίνεται: Εάν χρησιμοποιείτε ένα iPhone, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Loggr για να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτο-βελτίωσης.
Λήψη: Loggr (Δωρεάν) από το iTunes App Store
Προσπαθήσατε να υπολογίσετε τη ζωή σας και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας; Μας ενδιαφέρει να γνωρίζετε τις εμπειρίες σας, οπότε ρίξτε μια γραμμή στα σχόλια.