6 τρόποι να κάνει τη φύση ακούγεται ένα μέρος της ημέρας σας

Διαφήμιση

Μια δόση της φύσης 10 Καταπληκτικοί Φύση & Φωτογράφους Άγριας Φύσης που πρέπει να ακολουθήσετε 10 Καταπληκτικές Φύση & Φωτογράφους Άγριας Φύσης που πρέπει να ακολουθήσετε Η φωτογραφία της φύσης και της άγριας φύσης προσελκύει όλους μας. Αλλά γνωρίζουμε τόσο λίγα για τους δημιουργικούς ανθρώπους πίσω από αυτά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους καλύτερους φωτογράφους άγριας ζωής που πρέπει να ακολουθήσετε. Διαβάστε περισσότερα μια μέρα θα κρατήσει τον γιατρό μακριά. Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ήχοι της φύσης μπορούν να μειώσουν σημαντικά το άγχος, το άγχος και τον πόνο. Την επόμενη φορά που εκτοξεύεστε από το στρες Πάρτε ένα διάλειμμα: 10 ιστοσελίδες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε για δύο λεπτά Πάρτε ένα διάλειμμα: 10 ιστοσελίδες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε για δύο λεπτά Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε περιστασιακά. Δεν κάνει κανέναν καλό να είναι συνεχώς ΕΝΕΡΓΕΙΑ, να εργάζεται, να τονίζεται από τις δυσκολίες της καθημερινής ζωής. Στο ίδιο ... Διαβάστε περισσότερα ή έχετε έναν πονοκέφαλο, προσπαθήστε να χαλαρώσετε στους ήχους της φύσης πριν ξεκινήσετε αυτόματα ένα χάπι.

Σε ένα προηγούμενο άρθρο, σας έδειξα πώς να φέρετε τη φύση στην επιφάνεια εργασίας σας που δαπανά πάρα πολύ χρόνο στον υπολογιστή; 5 τρόποι να φέρει τη φύση στην επιφάνεια εργασίας σας που δαπανά πάρα πολύ χρόνο στον υπολογιστή; 5 τρόποι να φέρετε τη φύση στην επιφάνεια εργασίας σας Εάν είστε δεμένοι με το γραφείο σας ή δεν έχετε την φυσική έλξη για να είστε έξω, δώστε στη φύση την ευκαιρία να φωτίσει την ημέρα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καθώς δοκιμάζετε την θαυμάσια της μέσα από ... Διαβάστε περισσότερα. Σήμερα, θα επισημάνω πώς να αποκτήσετε τους ήχους που θα ωφελήσουν την υγεία και την ευημερία σας.

Πάρτε ένα περίπατο έξω

Η φύση αποκαθιστά την ψυχική λειτουργία με τον ίδιο τρόπο που τα τρόφιμα και το νερό αποκαθιστούν τους οργανισμούς.
- Adam Alter, Επίκουρος Καθηγητής Μάρκετινγκ και Ψυχολογίας στο NYU

Εκπληξη! Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το άγχος με μια ηχητική λωρίδα, είναι να περάσετε χρόνο στην πραγματική φύση. Είτε πρόκειται για πάρκο, για ένα πραγματικό δάσος ή για τον ωκεανό, όσο μπορείτε να ακούσετε τη ζωντανή απόδοση της φύσης, θα επωφεληθείτε από τη φυσιολογική απάντηση του σώματός σας στο φυσικό περιβάλλον. Οι μελέτες που βρήκα εξέτασαν χρονικές περιόδους από 40 έως 90 λεπτά την ημέρα. Τα καλύτερα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν μετά από 90 λεπτά και μπορούμε μόνο να υποθέσουμε τι συμβαίνει στη συνέχεια. Αντικαταστήστε τουλάχιστον μία ώρα και απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας.

Το Task Rabbit παρήγαγε μια αποκαλυπτική παρουσίαση στο SlideShare που συνοψίζει άλλα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της φύσης, δηλαδή μια ώθηση στη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα. Θα επιθυμούσατε να κάνετε μια βόλτα αφού δείτε και τις φωτογραφίες.

Ακούστε σε μια λίστα αναπαραγωγής ήχου της φύσης

Όταν δεν μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, αντικαταστήστε την κανονική μουσική υποβάθρου με τους ήχους της φύσης για λίγες ώρες την ημέρα. Οι επιστημονικές μελέτες χρησιμοποιούσαν όλους τους ηχογραφημένους ήχους, ώστε να λάβετε τουλάχιστον τα θετικά αποτελέσματα που ανέφεραν.

Ήχοι της φύσης του YouTube

Το YouTube είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Μια απλή αναζήτηση για τους ήχους της φύσης θα αποφέρει χιλιάδες αποτελέσματα και μήνες υγιούς υλικού.

Εάν δεν θέλετε να ακούτε τον ίδιο ήχο για ώρες, αλλά δεν μπορείτε να ενοχλείτε να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής, δοκιμάστε τις λίστες αναπαραγωγής από άλλους χρήστες. Το K-MUSICLIFE για παράδειγμα είναι ένα netlabel που μεταδίδει ιαπωνική ψυχική και περιβαλλοντική μουσική στο YouTube . Έχουν καταρτίσει το μουσικό τους κατάλογο σε διάφορα μίγματα και συλλογές, παρέχοντας πολλές ώρες απόλαυσης.

Last.FM Φύση ακούγεται ραδιόφωνο

Αν ψάχνετε για έναν ατελείωτο βρόχο ποικίλων ήχων φύσης, αυτό το ραδιόφωνο Channel Last.FM είναι λίγο πολύ τέλειο. Και είναι μόνο ένα από τα πολλά κανάλια αφιερωμένα στους ήχους της φύσης. Ορισμένοι επικεντρώνονται περισσότερο στο λευκό θόρυβο και τους χαλαρωτικούς ήχους, ενώ άλλα κανάλια διαθέτουν επίσης μελωδίες με γρύλους, πουλιά και μουσική.

Διαδικτυακά ρεύματα φύσης

Η Φύση ακούγεται για μένα

Με το sound board από το Nature Sounds For Me μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προσωπικό μείγμα έως και 4 διαφορετικών ήχων από μια πλούσια βιβλιοθήκη. Μπορείτε να αποθηκεύσετε ή να εξαγάγετε ένα υπέροχο μείγμα για να το χρησιμοποιήσετε αργότερα, για παράδειγμα δοκιμάστε το μείγμα σύνθεσης ήχου Beach. Ο ήχος mixer διατίθεται επίσης στο AppStore ως Sleep Sound - Go Mix It.

Ακεφιές

Rainy Mood είναι ένα κλασικό που δεν μπορεί να χαθεί σε ένα κομμάτι για τους ήχους της φύσης. Προηγουμένως το παρουσιάσαμε σε άρθρα σχετικά με το λευκό θόρυβο 10 Ιστοσελίδες που θα βοηθήσουν να πετάξει ο θόρυβος Έτσι μπορείτε να μείνετε εστιασμένοι 10 Websites που θα σας βοηθήσουν να πετάξετε τον θόρυβο έτσι μπορείτε να μείνετε εστιασμένος Βρίσκεστε τον εαυτό σας διαρκώς αποσπούνται από τα πάντα που συμβαίνουν γύρω σας και έχοντας έναν σκληρό χρόνο να επικεντρωθεί σε αυτό που κάνετε; Η λύση είναι ακουστικά ακύρωσης θορύβου. Είτε βρίσκεστε σε ένα καφέ με ένα κλάμα ... Διαβάστε περισσότερα και χαλαρωτικούς ήχους 6 Δωρεάν λευκές περιοχές θορύβου για να χαλαρώσετε ή να ορίσετε τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε 6 δωρεάν λευκές περιοχές θορύβου για να χαλαρώσετε ή να ορίσετε τον εαυτό σας για ύπνο Διαβάστε περισσότερα. Ο ιστότοπος προσφέρει αναπαραγωγή του ήχου της βροχής και της βροντής. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε την ένταση του ήχου και να σταματήσετε το βίντεο φόντου.

Το Rainy Mood είναι επίσης διαθέσιμο στο AppStore και στο Google Play.

Κάντε ένα περίπατο ήχο στην Καλιφόρνια

Το Μουσείο του Όκλαντ της Καλιφόρνιας διατηρεί μια βιβλιοθήκη φυσικών ήχων. Από τη συλλογή τους έχουν συντάξει έναν καλό περίπατο στην Καλιφόρνια, η οποία κυμαίνεται από την ακτή, προς και πάνω από τη Σιέρα Νεβάδα, στην Μεγάλη Λεκάνη. Ο ιστότοπος απαιτεί την εκτέλεση του Flash 4, το οποίο μπορείτε να κατεβάσετε εδώ.

Μπορώ να βγάλω ήχο της φύσης στο Android μου;

Πολλές εφαρμογές υπόσχονται να φέρουν ήχους της φύσης στο τηλέφωνό σας, αλλά οι εφαρμογές που δοκιμάσαμε ήταν μολυσμένες με διαφημίσεις και δεν περιείχαν περισσότερα από λίγα δευτερόλεπτα ηχητικού υλικού. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει ως αυθεντικός ήχος κλήσης, αλλά δεν είναι ήχος που θέλετε να ακούσετε για μια ώρα ή περισσότερο.

Πώς ενσωματώνετε τους ήχους της φύσης την ημέρα σας;

Βρήκατε μια εξαιρετική λίστα αναπαραγωγής ή μια δολοφόνο Android app που χάσαμε; Ποιο είναι το μυστικό σου να ξοδεύεις ώρες κάθε μέρα σε εξωτερικούς χώρους, ενώ παράλληλα να κάνεις όλη τη δουλειά σου; Αν έχετε μια μεγάλη συνταγή για να πάρει το καλύτερο από τους ήχους της φύσης γεμάτο σε μια κουραστική μέρα, ας ακούσουμε!

Image Credit: mkhmarketing στο Flickr