Η αρχή του έτους είναι πάντα μια καλή στιγμή για να θέσει νέα ψηφίσματα και να σπάσει τις παλιές συνήθειες, για να φέτος καλύτερος από τον τελευταίο. Έχω πρόσφατα έγραψε για μερικές καλές ιστοσελίδες για τον καθορισμό του στόχου List It And Achieve It Με 43Things.com List It και την Επίτευξη με 43Things.com Αν και τα ψηφίσματα και οι στόχοι του νέου έτους θα μπορούσαν εύκολα να πληκτρολογηθούν και να εκτυπωθούν σε ένα φύλλο χαρτιού, Το 43Things.com προσφέρει πιο χρήσιμα χαρακτηριστικά από το στυλό και το χαρτί και παρέχει μια απλή μέθοδο για τη διαχείριση ... Διαβάστε περισσότερα και παρακολουθήστε τα νέα ψηφίσματα του νέου έτους Πώς να ρυθμίσετε και να ολοκληρώσετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος 2012 Πώς να ρυθμίσετε και να ολοκληρώσετε το νέο έτος σας Ψηφίσματα για το 2012 Γνωρίζουμε όλοι ότι η λήψη των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να γίνουν τα πράγματα και να επιτύχουμε συγκεκριμένους στόχους. Ωστόσο, η ρύθμιση τους είναι ευκολότερη από ό, τι πραγματικά τους κάνει. Συνήθως μέχρι τον Μάρτιο αυτό που επιλύουμε ... Διαβάστε περισσότερα. Ωστόσο, μερικοί μηχανικοί και προγραμματιστές της Amazon και της Microsoft συνεργάστηκαν για να αναπτύξουν μια άλλη εφαρμογή στο διαδίκτυο που αποσκοπούσε στη διάσπαση παλιών συνηθειών ή τη δημιουργία νέων.
Πρόσφατα κυκλοφόρησε ένα site που ονομάζεται 21habit.com, το οποίο είναι απλό στη χρήση, αλλά περιλαμβάνει ένα μικρό κίνητρο που μπορεί να σας κάνει να παραμείνετε στο στόχο σας.
Πως δουλεύει
Εάν πρόκειται να σπάσετε μια συνήθεια, συνήθως πρέπει να γίνει σε ένα λογικά σύντομο χρονικό διάστημα. Όσο περισσότερο παίρνετε για να σπάσετε (ή να κερδίσετε) τη συνήθεια, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να επιτύχετε τον στόχο σας. Με το 21habit, γράφετε απλώς τη συνήθεια που θέλετε να σπάσετε (ή να ξεκινήσετε) και να κάνετε check-in καθημερινά στον ιστότοπο για να δείξετε αν έχετε εκπληρώσει το στόχο σας για εκείνη την ημέρα. Όταν κάνετε κλικ στο κουμπί εκκίνησης, μπορείτε να εγγραφείτε στην ιστοσελίδα ή να χρησιμοποιήσετε το λογαριασμό σας στο Facebook για να συνδεθείτε.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν τουλάχιστον μια κακή συνήθεια που θα θέλαμε να σπάσουμε, αλλά ποτέ να μην το κάνουμε. Μια κακή συνήθεια μπορεί να περιλαμβάνει το δάγκωμα των νυχιών, το κάπνισμα, να ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή το Facebook, να χρονοτριβεί, να ξοδεύει πάρα πολλά χρήματα, να παίζει, να παρακολουθεί πάρα πολλή τηλεόραση, να μην τρώει τα σωστά τρόφιμα κλπ. Μπορεί επίσης να θέλετε να ξεκινήσετε μια συνήθεια, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου σε καθημερινή βάση ή η παραμονή στο κρεβάτι σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ.
Όπως και με κάθε στόχο, βεβαιωθείτε ότι η συνήθεια σας είναι κάτι που ελέγχετε και είναι ένα που μπορείτε να εργαστείτε προς κάθε μέρα.
Καθημερινή παρακολούθηση
Όταν ορίσετε μια συνήθεια για να σπάσετε, 21habit θα στείλει ένα email κάθε μέρα για 21 ημέρες (ή μπορείτε να ελέγξετε στο λογαριασμό σας) για να επαληθεύσετε εάν αποτύχατε ή κατάφερε να κάνει ό, τι είπατε ότι θα κάνατε.
Έτσι, εάν η συνήθεια σας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα, αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ, επειδή το πιο πιθανό κάπνισμα είναι κάτι που κάνετε καθημερινά. Αλλά αν ο στόχος σας είναι να πείτε να μείνετε μακριά από τον υπολογιστή σας τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα, το 21habit ίσως δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε αυτόν τον στόχο σε καθημερινή βάση, επειδή για τουλάχιστον 6 ημέρες της εβδομάδας θα βρίσκεστε στον υπολογιστή σας.
Δεσμευμένη εναντίον Ελεύθερης λειτουργίας
21habit περιλαμβάνει ένα κίνητρο, "Committed", χαρακτηριστικό για τη διάσπασή σας δηλωμένη συνήθεια. Απαιτεί να επενδύσετε 21 δολάρια (με PayPal ή πιστωτική κάρτα) που θα δωριστούν σε μία από τις πέντε φιλανθρωπικές οργανώσεις - American Red Cross, Διεθνής Αμνηστία, Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, American Heart Association και United Way.
Κάθε μέρα που αποτυγχάνετε στη συνήθεια σας, $ 1 από τα $ 21 που έχετε επενδύσει πηγαίνει σε φιλανθρωπία. Προσωπικά νομίζω ότι θα είμαι πιο κίνητρο να πάρω τα $ 1 μου σε φιλανθρωπία κάθε φορά που θα πετύχω να σπάσω τη συνήθεια μου ή να φτάσω στο στόχο μου. Νομίζω ότι οι χρήστες πρέπει να έχουν την επιλογή για το πώς θέλουν να χρησιμοποιήσουν την επένδυσή τους.
21habit λέει ότι " Έχετε 3 ημέρες στο check-in για μια συγκεκριμένη ημέρα. Εάν μετά από 3 ημέρες δεν έχετε κάνει check-in τότε θα χάσετε $ 1 για εκείνη την ημέρα και θα δώσουμε αυτή τη φιλανθρωπία στα $ 1. "Μπορείτε να τερματίσετε μια συνήθεια ή να αποσύρετε τα κεφάλαια που έχετε επενδύσει ανά πάσα στιγμή, έτσι βασικά αυτή η δέσμευση βασίζεται στον κώδικα τιμής.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την Ελεύθερη λειτουργία, η οποία δεν απαιτεί καμία επένδυση.
Στείλτε τα σχόλιά τους
Μέχρι στιγμής, 21habit έχει λάβει πολλά θετικά σχόλια για το Facebook και το Twitter. Το σύστημα είναι απλό και εύκολο να διευκολυνθεί και η λειτουργία δωρεάς φιλανθρωπίας μπορεί να αποτελέσει καλό κίνητρο για πολλούς χρήστες. Ωστόσο, υπάρχουν πιθανώς πολλά άλλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που οι χρήστες πιθανώς θα θέλουν να δουν σε 21habit.
Πρώτα απ 'όλα, αυτή η online υπηρεσία θα έκανε μια μεγάλη εφαρμογή για κινητά τηλέφωνα, όπου θα μπορούσατε να κάνετε check-in και να επαληθεύσετε την πρόοδό σας με μια απλή ή δύο βρύσες. Επίσης, οι 21 κατοικίες σας επιτρέπουν να κάνετε μόνο μια συνήθεια στην ώρα σας, να δεσμεύσετε μόνο $ 21 στο χρόνο και να δεσμευθείτε για όχι περισσότερο ή λιγότερο από 21 ημέρες ανά γκολ. Ωστόσο, ο ιστότοπος ζητά τα σχόλιά σας σχετικά με αυτούς τους περιορισμούς. Κάντε κλικ στη σελίδα Συχνές ερωτήσεις για να δώσετε ανατροφοδότηση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σχετικά με αυτά τα θέματα.
Ενημερώστε μας τι σκέφτεστε για το 21habit.com. Είναι ένας ιστότοπος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε με ένα από τα ψηφίσματα του νέου έτους;